Сэтгэл зүйн ядаргаа ба харилцааны талаарх лекц

Улс төр оршил

• Харьцааны өөрчлөлт, дээш доош ярих.
• Сэтгэл зүйн ядаргаа давтамжтай сэдэв болно.

Дүүжин сандалын зүйрлэл

• Харьцаа дүүжин сандлын тоглоомтой зүйрлэгдэнэ.
• Хоёул асуудлыг шийдэж чадахгүй ядарч, аз жаргалгүй болсон.
• "Дүүжин сандлын тоглоом" тэдний асуудлуудын давтамжтай төстэй байдлыг бэлгэдэнэ.

Харьцааны задрал

• Маргаан асуудлын гараа гэж харагддаг.
• Хоёр талын нэг нь сэтгэл санааны хувьд илүү хүндээр мэдрэгдэнэ.
• Харьцаанд нэгэнгээ зэрэглэлт, ойлголт байхгүй байдал.
• Хувийн шуналд хүлээцтэй байхад тэнцвэр дарагдах оролдлого.

Хайрын мөн чанар

• Үргэлжлэн зөрчилдөөн хайрыг төлөөлж болох эсэхийг эргэцүүлэх.
• Хоёул давтамжтай тоймонд залхсан ч хэрхэн дуусгахыг мэдэхгүй байна.
• Хоёул нэгэн төстэй мэдрэмж, бэрхшээл тулгарж байна.

Циклийг дуусгахаар шийдэх

• "Дүүжин сандлын тоглоом"-ыг дуусгах хэрэгтэйг хүлээн зөвшөөрөх.
• Анхны хэн зайлах вэ гэдэгт сорилтууд тулгарах.
• "Муу хүн" болох айдас асуудлыг сунгах болно.
• Ядаргаа үүсгэсэн сэтгэл санааны байлдаануудаас залхуурах.

Эцсийн шийдэл

• Циклийг шийдвэр гаргаж дуусгах нэгэн байх хэрэгтэйг мэдрэх.
• Дүүжин сандлаас гарах, харьцаанаас салахын билэглэл.

Дүгнэлт

• Орхихын бэрхийг тодруулах, циклийг зогсоох шаардлага.
• Эцсийн эцэст, сэтгэл зүйн дарамтыг дуусгахын тулд салан явах шаардлагатайг хүлээн зөвшөөрөх.