Overview
Ringkasan materi PJOK tentang permainan bola kecil, fokus pada bulu tangkis: pengertian, sejarah, sarana-prasarana, nomor pertandingan, teknik dasar, peraturan skor, dan organisasi.
Pengertian & Tujuan
- Bulu tangkis: olahraga bola kecil menggunakan raket dan kok, dimainkan tunggal atau ganda.
- Tujuan: memukul kok melewati net agar jatuh di bidang lawan, sambil mencegah balikannya.
Sejarah Bulu Tangkis
- Berkembang kemungkinan di Mesir kuno sekitar 2000 tahun lalu.
- Versi mirip di India dan Tiongkok; Jianzi memakai kok tanpa raket, menggunakan kaki.
- Inggris: permainan anak “Battledore and Shuttlecock” populer sekitar 1854.
- Tentara Inggris kembangkan versi ber-net di Pune, India abad ke-19; disebut Puna.
- 1860: nama “badminton” muncul di pamflet Isaac Spratt.
- 1877: aturan pertama oleh Bath Badminton Club.
- 1893: Asosiasi Bulu Tangkis Inggris dibentuk; 1899: All England pertama.
- 1934: IBF didirikan; 2006 berganti nama menjadi BWF.
- Olahraga Olimpiade sejak 1992; Indonesia dan Korea Selatan meraih 2 emas.
Sarana dan Prasarana
- Lapangan: persegi panjang; panjang 13,40 m; lebar ganda 6,10 m, tunggal 5,18 m.
- Garis servis depan berjarak 1,98 m dari net; ketebalan garis 40 mm.
- Permukaan lapangan dari kayu atau bahan sintetis; net tinggi 1,55 m.
- Kok: kerucut terbuka dari bulu angsa, pangkal gabus setengah bola.
- Raket: dulu kayu, kini aluminium, logam ringan, atau serat karbon.
- Senar ketebalan ukuran 21; ketegangan 18–30 lbs disesuaikan kebutuhan.
- Net: panjang 6,10 m; lebar 76 cm; pita atas 3,8 cm; tiang setinggi 1,55 m.
- Sepatu dan pakaian khusus mendukung gerak dan keselamatan saat bermain.
Ukuran Lapangan & Perlengkapan
| Komponen | Ukuran/Spesifikasi |
|---|
| Panjang lapangan | 13,40 m |
| Lebar ganda | 6,10 m |
| Lebar tunggal | 5,18 m |
| Tinggi net/tiang | 1,55 m |
| Panjang net | 6,10 m |
| Lebar net | 76 cm |
| Pita atas net | 3,8 cm |
| Garis servis depan | 1,98 m dari net |
| Ketebalan garis | 40 mm |
| Kok | Bulu angsa, pangkal gabus |
| Raket | Kayu/aluminium/logam ringan/serat karbon |
| Senar | Ukuran 21; 18–30 lbs |
Nomor Pertandingan
- Tunggal putra
- Tunggal putri
- Ganda putra
- Ganda putri
- Ganda campuran
Teknik Dasar: Pegangan Raket
- Forehand grip: sisi raket tegak, tangan seperti bersalaman.
- Backhand grip: putar seperempat ke kanan dari forehand.
- American grip: ambil raket mendatar; sela ibu jari–telunjuk pada sisi lebar.
- Pegangan kombinasi: menyesuaikan situasi pukulan di lapangan.
Teknik Dasar: Pukulan
- Servis: menerbangkan kok diagonal sebagai awalan rally.
- Jenis servis: pendek, panjang, mendatar, cambuk; forehand pendek/tinggi, backhand.
- Lob: menerbangkan kok tinggi ke belakang lawan, dua cara utama.
- Overhead lob: dari atas kepala, diarahkan jauh ke belakang.
- Underhand lob: dari bawah badan, dilambungkan tinggi ke belakang.
Teknik Mengembalikan Servis
- Drop shot: pukulan halus menekan pergerakan lawan, jatuh dekat depan.
- Netting: menempatkan kok sedekat mungkin dengan net, mengurangi ruang respon.
Footwork (Gerak Kaki)
- Kunci kelincahan: harmonisasi tangan, tubuh, kaki untuk pukulan berkualitas.
- Gerak cepat dan efisien menuju semua sudut lapangan diperlukan.
Sistem Servis & Penentuan Posisi
- Arah servis ke kanan, kiri, depan, atau belakang sesuai taktik permainan.
- Posisi kanan saat poin genap; posisi kiri saat poin ganjil; juga saat 0.
- Set pertama server ditentukan undian; set berikutnya oleh pemenang set sebelumnya.
- Ganda: perbedaan servis mengikuti sistem rally point dan perolehan poin.
Sistem Perhitungan (Rally Point 3x21)
- Semua nomor menggunakan sistem 3 set, tiap set 21 poin.
- Pemenang: pemain/pasangan yang unggul 2 set dari maksimal 3 set.
- Setiap kesalahan langsung memberi poin ke lawan, tanpa servis kedua.
- Pemain terus servis sampai lawan meraih poin berikutnya.
Detail Rally Point
| Ketentuan | Rincian |
|---|
| Poin per set | 21 poin |
| Deuce 20–20 | Berakhir pada selisih 2 poin atau 22–20 |
| Deuce 29–29 | Tanpa perpanjangan; berakhir 30 |
| Istirahat | Pemain mencapai 11 poin mendapat 30 detik recovery |
| Rubber game | Set ketiga saat kedudukan 1–1; pindah tempat saat 11 |
Organisasi Bulu Tangkis
- 1934: IBF didirikan oleh Inggris, Irlandia, Skotlandia, Wales, Denmark, Belanda, Kanada, Selandia Baru, Perancis.
- 1936: India bergabung sebagai afiliasi IBF.
- 2006: IBF berganti nama menjadi BWF melalui keputusan bulat di Madrid.
Key Terms & Definitions
- Raket: alat pemukul dengan bingkai dan senar, memiliki gagang untuk pegangan.
- Kok/Shuttlecock: proyektil dari bulu dan gabus, diterbangkan melintasi net.
- Forehand/Backhand: arah sisi pukulan berdasarkan posisi telapak tangan.
- Drop shot: pukulan pelan menukik dekat net, mengurangi waktu reaksi lawan.
- Lob: pukulan tinggi jauh ke belakang untuk memaksa lawan mundur.
- Rally point: sistem skor di mana poin diperoleh setiap reli berakhir.
Action Items / Next Steps
- Latihan pegangan raket: forehand, backhand, American, kombinasi secara berulang.
- Dril servis: variasi pendek, panjang, mendatar, cambuk dengan target area.
- Latihan lob: overhead dan underhand, fokus tinggi dan kedalaman kok.
- Sesi footwork: pola langkah ke depan, belakang, samping, dan sudut lapangan.
- Simulasi skor: terapkan aturan rally point dan perpindahan posisi servis.