¿Puede un edificio hacernos sentir felices o angustiados? ¿Puede causarnos depresión el color de nuestra casa? Se ha demostrado científicamente que el entorno que nos rodea modifica cómo nos sentimos y cambia nuestro cerebro.
Yo no sé cuánto tiempo puede llegar una persona a vivir en una ciudad sin enfermar. ¿Sabes? Las escapadas.
Todo el mundo que vive en ciudades tiene que escapar para conectar. Es verdad. Estuvimos en un restaurante el otro día, que lo que más me gustó del restaurante no fue la comida, sino las luces. La iluminación. Esto lo cuenta Junichiro Tanizaki, un escritor japonés, en su libro El elogio de la sombra.
Dice que la oscuridad es sumamente sensual, porque obliga al cerebro, a la persona, a tener que imaginarse el resto. Este es como el diálogo secreto para la belleza, la proporción áurea. El cuerpo, el cuerpo bello, una persona armoniosa y universalmente bella, seguramente...
siga la proporción áurea. Las tarjetas de crédito, el DNI, es un rectángulo áureo. La exposición a la naturaleza es una fuente de bienestar.
Y esto es porque en la naturaleza hay un número, ¿conocéis el número? Un número mágico. Chicos, estamos organizando un evento online gratuito que va a ser una auténtica locura, de verdad.
Ya lo hemos hecho alguna vez y siempre que lo hacemos, vamos, hay un montón de gente que aprende un montón de cosas. ¿Pero sobre qué, Juan? Sobre marca personal, la habilidad más importante en redes sociales.
Ya estáis viendo gente como Cristiano Ronaldo, gente famosísima. está empezando con la marca personal. Ya no va de dinero, sino va de algo que tenemos que tener ya todos. Y este día 6 de noviembre vamos a estar compartiendo las 5 claves que necesitas para crear y monetizar tu marca personal.
Veréis que cada uno tiene su camino, pero es importante que elijas el tuyo y que entiendas cómo funciona todo este mundo de la marca personal. Así que nada chicos, si quieres aprender acerca de cómo usar la marca personal en tu vida, en tu proyecto, aumentar tus ventas, conocer a gente interesante, vivir oportunidades, crecer... tu negocio, hacerte viral, lo que sea, este día 6 es tu día, así que apúntate en el link de la descripción es totalmente gratis, va a ser una auténtica locura, hemos alquilado un plato de televisión para poder hacer este evento, va a molar un montón, así que nada os dejamos el link en la primera línea de la descripción para poder apuntarte a este evento en gratuito y esperamos al máximo de vosotros a toda la familia de Tengo Un Plan en ese evento para aprender de todo esto que yo creo que es muy importante y que todos deberíamos aprenderlo, sigamos con el episodio Bueno Ana, ya estamos, bienvenida a Tengo Un Plan Muchas gracias, un placer estar aquí.
Vamos a hablar de arquitectura, de hecho, tengo que decirte que eres la primera persona que hablamos en el podcast de este tema, siempre nos gusta como expandir un poco las diferentes ramas de cómo una persona puede mejorar su vida, y joder, yo creo que el espacio donde estás, donde vives, donde trabajas, creo que es importante saber cómo funciona la ciencia que hay detrás, porque creo que hay mucho conocimiento que vamos a compartir y que seguro que podemos hablar de muchos temas. Pero en concreto, la pregunta que te quiero hacer al principio es, ¿por qué neuroarquitectura? ¿De dónde sale eso?
¿Qué pasó? en tu historia para que acabarás tomando esa decisión? Bueno, muy buena pregunta. A ver si te lo puedo condensar en una respuesta corta. Realmente la palabra neuroarquitectura viene mucho después del interés.
La curiosidad nace cuando yo estoy estudiando arquitectura y me doy cuenta que para poder diseñar proyectos necesito tener conocimiento sobre las personas que van a utilizar estos proyectos. Por ejemplo, nos hicieron hacer un proyecto en segundo que era una casa para James Bond. Entonces yo...
Tuve que estudiar cómo es James Bond, qué hace James Bond, cómo desayunaría, cómo dormiría, si es secreto o si no. Y lo que hice fue encontrar un personaje de la historia que fuera parecido a James Bond. Y entonces cogí la casa de esta persona, que era Sir John Son, un coleccionista de arte británico, y cogí su casa.
Entonces, cuando a mí no me dan una persona para hacer un proyecto de arquitectura, ¿cómo sé yo qué espacio necesita? Si no conozco sus necesidades, sus requerimientos, su día a día. En la carrera no nos daban ese conocimiento.
Te dan conocimiento sobre percepción y algunas cosas, unos rasgos, pero no llega a profundizar. Entonces, a la vez que estudiaba arquitectura, empecé a interesarme por temas relacionados con las personas. Psicología, antropología, sociología...
Y lo último que estudié, porque fue lo que realmente me dio respuestas, fue la neurociencia. Cuando terminé la carrera, empecé a estudiar neurociencia y percepción. empecé a especializarme y me di cuenta que existía un vínculo muy fuerte entre estas dos disciplinas.
Lo curioso es que me di cuenta de que yo no era la única persona que había visto este vínculo y empecé a encontrar investigaciones y trabajos de personas que, sobre todo en Estados Unidos, habían hecho un esfuerzo por vincular estas dos disciplinas. Es cierto que hasta hace muy poco este vínculo era muy teórico y era más como hipotético o... Como falta de... Bueno, que no había herramientas que nos permitiesen medir esta relación. Y con el auge o con la extensión del uso de las neurotecnologías en diferentes ámbitos, se ha podido empezar a medir y a hacer un registro de cómo es este impacto en nuestro cuerpo, un registro neurofisiológico se llama, de qué espacio tienen las personas.
Y ahí es cuando podemos hablar de neuroarquitectura, cuando se hace este registro y estas métricas del impacto que el espacio tiene en las personas. Realmente también te darías cuenta de que llevamos haciéndolo mal desde siempre, es decir, porque tú compras la casa o alquilas el piso, lo decoras como te parece bonito, pero en ningún momento te fijas cómo te impacta a ti como persona, ¿no? Bueno, no es que lo hayamos hecho mal. Realmente ha habido muchos años y en la historia de la arquitectura hay muchos casos de arquitectos y diseñadores que han abogado por el bienestar de la persona.
Quizá no lo han medido y no lo han validado con métricas y con metodología científica, pero sí a través de la experiencia. Sí que creo que si se ha hecho mal, bueno, mal algo, es la producción en masa sistematizada de cosas que son iguales para todos. Cuando lo cuento en clase a mis estudiantes, les hablo, por ejemplo, que no es lo mismo un vestido que tú te compras en una tienda, de una talla, que le puede valer a todo el mundo, más o menos, a que ese vestido te lo ajusten un poco. Y entonces te lo ponen tu medida, te lo terminan como de ajustar. Entonces, por un lado tenemos una función de la arquitectura, que es el crear espacios, construir espacios, que valgan para todo el mundo, pero tenemos que dejar que la arquitectura permita estos pequeños ajustes para que el usuario, de acuerdo a sus necesidades...
termine de darle forma a su hogar, a su oficina, a su ciudad, para que se adapte y quede como tailor-made, como hecho por un sastre. De hecho, yo vi una noticia, que no sé qué empresa grande era así como muy innovadora y tecnológica, en los cubículos de oficinas que tenían para poder trabajar, que al final parecían una cárcel, digamos, dejaban que dentro de ahí pudieran crear su propio mundo, ¿no? O sea, que si plantas, que si pongo, yo qué sé, una luz diferente, lo que sea, ¿no? Claro, esto al final puede influenciar bastante en la forma de trabajar una persona.
Muchísimo. Esto se llama el sentido de pertenencia. Y se estudia mucho en neurociencia aplicada a la arquitectura.
El hecho de que tú puedas customizar tu espacio te permite crear un vínculo con el espacio. Fijaos lo importante que es que, por ejemplo, cuando una persona mayor tiene una demencia o cuando estás en el hospital y estás mucho tiempo, el poder tener cosas que te recuerdan a tu hogar te ayuda a recuperarte más rápido o te ayuda a paliar problemas de memoria. Por ejemplo, en personas con Alzheimer que tienen la memoria a corto plazo averiada, por así decirlo, su memoria a largo plazo o sus recuerdos de la infancia siguen intactos. Entonces, se están haciendo estudios para ver qué pasa si estas personas con Alzheimer tienen, por ejemplo, fotos de... fotografías de cuando eran pequeños y pequeñas, o recuerdos familiares, o quizá las esencias, olores de los sitios en los que nacieron.
Todo ese tipo de cosas puede ayudar a, trabajando la memoria a largo plazo, activar también lo que pueda quedar de la memoria a corto plazo. Aunque personalmente, y esto todos los investigadores en neuroarquitectura lo dirán, el objetivo último es el bienestar de las personas. Entonces, en el caso de la persona con Alzheimer, sería que esta persona sepa dónde está y se encuentre bien.
Que tenga un ancla al espacio y diga, vale, yo soy esta persona. O a lo mejor una foto de su hijo de pequeño y cuando el hijo venga a verle al hospital, a lo mejor a través de ver la foto luego ve al hijo y dice, mira, sabes. Y que no lo pase mal porque hay veces, en Alzheimer hay veces que son conscientes de su propia enfermedad durante un tiempo, luego pierden esa conciencia también.
Vamos a meternos un poco en materia y en la situación que yo creo que mucha gente puede estar. Una persona que se independiza, que va a buscar su primer piso de compra, de alquiler, como sea. ¿Cómo debería elegir y después de elegir ese piso, cómo empezaríamos a amueblarlo y meternos más en detalle? Vale. Bueno, por un lado tener en cuenta que si se hace una elección, siempre que se hace la elección es la adecuada.
De manera que no arrepentirse después por decir, tenía que haber mirado esto. Bueno, no hay que fustigarse. Sí que creo que una de las prioridades, bueno, las dos prioridades principales, y ahora puedo poner todas las demás, son aire limpio, que la vivienda se pueda ventilar y que haya iluminación natural. Esto para mí son las dos claves.
Porque aire limpio quiere decir cuerpo limpio, porque respiramos constantemente. Y luz natural quiere decirse dónde estoy. Los ritmos circadianos del cuerpo funcionan sobre todo a través de la luz solar. Entonces, hombre, si ya además tenemos un dormitorio que está orientado en el hemisferio norte a este, de manera que nos podemos despertar con la luz del amanecer, esto es fantástico para el cuerpo porque es el despertador natural. Con los ojos cerrados entre el sol y poquito a poco se va, las moléculas del iris se van adaptando y la retina se va despertando.
Es un despertador natural que es hasta placentero despertarse así. Si no puede ser, bueno, pues no se hace, ¿no? Pero esto sería como lo ideal. La ventilación que sea... poder ventilar tanto en verano como en invierno, de manera que haya una corriente de aire y que el aire usado, el aire viciado, salga de la vivienda.
Sistema de calefacción, por ejemplo, lo ideal es tener suelo radiante o que se calienten los materiales de la vivienda, o sea, que se calienten las paredes, que se caliente el suelo. Si calentamos el aire, estamos tirando energía, porque luego abres la ventana y se te va todo el aire caliente, y luego cierras y la casa helada. Lo interesante es que los materiales de construcción sean los que almacenan el calor. En arquitectura esto se llama inercia térmica. Un material con alta inercia térmica, por ejemplo, es la piedra, ¿no?
O el grés, los porcelánicos. Entonces estos suelos almacenan calor. Si tú calientas el suelo, se almacena el calor y luego ese calor te es devuelto. De manera que tú ventilas la vivienda, se cambia el aire, pero tú cierras la vivienda y sigue calentita.
¿Vale? Por ejemplo, eficiencia energética. Y luego hay un montón de plus, por ejemplo... que tenga terraza, que tenga contacto lo más directo posible a espacios naturales, a espacios verdes.
O sea, una vivienda que esté enfrente de un jardín, un bosque, un parque, para mí gana todos los puntos del mundo. Si queremos adentrarnos, es que hay una investigación muy chula que se llama, bueno, analiza el exposoma urbano, que es qué exposición tienen los vecinos de una ciudad en Reino Unido. Y entonces analiza, por ejemplo, la distancia a transporte público, la distancia a restaurantes de comida rápida, porque todo eso va a poder empobrecer o enriquecer tu calidad de vida.
Entonces tener en cuenta también qué tipo de supermercados tienes cerca, qué tipo de transporte público tienes cerca, si hay los vehículos, las vías, si los dormitorios dan a una zona tranquila, por dónde pasa el sonido, todo esto, centrado en el confort sensorial de la persona, que por extensión... Es el confort cognitivo y el confort socioemocional. Qué interesante, porque escuchándote, yo lo que esperaba de inercia era cosas más estéticas, pero desde el principio te has puesto como si fuera algo que te va a mejorar tu salud.
Y de hecho me parece lo más interesante de todo. Es decir, me da igual el color de tu pared, me da igual el tipo de armario que tengas, que luego podemos entrar en eso, pero lo importante es lo importante, que es cómo tú te vas a sentir dentro de ese espacio. Bien, así haciéndote el ejemplo más claro, en lo que sentimos Juan y yo cuando estuvimos el otro día en Nueva York, fue una cosa radical, nosotros pensamos lo mismo, ¿no?
Pese a que lo famoso es Manhattan, y es lo que todo el mundo ve en las fotos, en Empire State, en la zona de downtown. todas esas pedazos de edificios con calles súper estrechas, nosotros estábamos muchísimo más a gusto paseando e incluso pensándonos en vivir una temporada en la zona del otro lado del río, en Brooklyn, en Williamsburg. Claro, esto a nivel más aterrizado en este tema, ¿por qué crees que sucede?
Es decir, tú vas a Williamsburg y es súper tranquilo, los edificios parece que los han cortado con un machete. Claro, claro. Mira, aquí voy a...
Esto es súper interesante, está muy bien que haya estudios de reflexión porque es muy ilustrativa. Entonces... Y os voy a contar una investigación, siempre la niña de las investigaciones, que estudiaron la velocidad a la que camina la gente en ciudades de alta densidad y ciudades de baja densidad.
Entonces tú llegas a Manhattan y habéis estado y Times Square es peatonal, pero antes pasaban coches por ahí. ¿Habíais ido antes de que fuera peatonal? No, no, no. Bueno, es que la han cerrado y ahora por lo menos puedes caminar, antes no se podía ni caminar. Entonces, claro.
¿Qué pasa? Fíjate, la escala del espacio. Y ahora vamos a hacer como una comparativa entre Williamsburg, que está en Brooklyn, pero podríamos utilizar Queens o podríamos utilizar el Bronx o cualquier otro barrio, pero vamos a utilizar Williamsburg y Manhattan, ¿no? Y el downtown de Manhattan.
La escala. La escala del espacio en una es escala humana, o sea, más o menos está a tu tamaño, ves puertas de tu tamaño, ves personas caminando, ¿no? Como que tu cuerpo, a través de la cognición corporalizada, puede establecer similitudes con lo que hay alrededor.
En el downtown de Manhattan tú eres chiquitito, ¿no? Todo mirando para arriba. Y incluso, de hecho, los edificios de no sé cuántos metros tampoco parecen tan grandes. Plantamos el Empire State en Madrid y nos parecería Madrid pequeño.
Porque al final, cuando percibimos, cuando hacemos una lectura del entorno, lo hacemos por comparación. Y la primera vara de medir es nuestro propio cuerpo. Entonces, por un lado, la escala. Por otro lado, lo que sucede alrededor. ¿Qué sucede en Williamsburg?
Pues sale yards, gente haciendo mercados, caminando, ves grupos de gente, ves gente yendo a la escuela, pequeños coches, algún autobús... Las actividades que definen Williamsburg no tienen nada que ver con las actividades que definen el downtown de Manhattan. También a nivel sensorial, ¿qué pasa con los olores, la presencia de vegetación? En Williamsburg se ven árboles de vez en cuando, la parte delante de algunas casas tiene sus jardincitos...
La parte de atrás de otras casas tienen sus jardines bastante chulos también, que puedes verlos. ¿Cuántos jardines hay? En Downtown Manhattan está Central Park, que cuenta por 100.000, ¿vale? Pero es muy difícil ver alguna zona con árboles.
En Union Square están intentando hacer cosas. Hay algunas partes de Manhattan, algunos puntos, que están intentando, porque son conscientes de que tiene que mejorar el espacio público. Y este es el último punto, espacio público.
El espacio público... Fijaos que nosotros somos españoles y aquí en España, en el mundo mediterráneo en general, nos encanta socializar y en cualquier esquina te pones a hablar con cualquier persona. En el resto del mundo esto no es tan común generalmente. Entonces hace falta que el entorno urbano facilite espacios donde las personas se encuentren y charlen y hablen.
En Williamsburg estos encuentros, estas zonas, estas cafeterías, hay cada vez más. En Downtown Manhattan están empezando a aparecer ahora, pero está como un poco forzado, también hay muy poco espacio público. El edificio de Mies van der Rohe que hizo, si no recuerdo mal, está en la cuarta avenida, el Seagram's Building, fue un concurso y Mies van der Rohe lo ganó porque en vez de juntarse al lindero, o sea, donde acaba la parcela, en vez de hacer una torre ocupando toda la superficie, lo que hizo fue retranquearse, echarse para atrás y decir, hago una plaza.
para la gente y meto todo mi edificio detrás y entonces de repente una plaza con un estanque con agua y la gente se sienta y seguro que si pasáis hoy hay alguien ahí comiéndose un plato de los halal guys y voy a buscarlo porque no me acuerdo si se llama si gran si grams building si el edificio si rams está la cuarta avenida yo creo que está en la cuarta si si no es en lexington Seguimos building. ¡Qué gracioso! Lo veréis en el vídeo del podcast.
Es como un barquillo. Literalmente es un rectángulo muy estrecho. Entonces tiene esa parte que es parcela del edificio, la da al espacio público. y esto fue súper novedoso súper céntrico verdad sí sí es muy central y creo que aquí estaba el puesto este de comida los que habéis por eso dicho comiendo comida de los jalal guys lo he dicho está pero están a reventar esos tíos están buenísimos que está muy raro la fila que no lo sabía es súper famoso pero hay tres puestos pues al lado del moma y otro tiene vale vale vale luego hay un edificio también es muy curioso una apasionada nueva york hace mucho que no voy pero hay uno que no sé si estaría cuando cuando fuiste que son como Terrazas así ubicadas en... En Tribeca.
Sí. Y hace como... A ver si podemos encontrar una foto porque es muy curioso.
Y no sé si es para que no haga sombras entre terrazas. Puede ser que sea para el soleamiento. Sí, cerca del High Line Park.
A ver si... Hay un parque que está en una vía del tren. Joder, qué pena que no tenga el... Creo que no está tan metido hacia...
A lo mejor no está tan cerca del... Sí. Bueno, y mientras seguís hablando, voy a buscarlo en la galería que yo tengo seguro fotografía. Algo también que nos ha pasado muchas veces a Sergio y a mí, hemos ido a casas de algún emprendedor del podcast, que son inmensas. Parecen algunas incluso centros comerciales.
Y de primera vez te impacta porque nunca has estado en una casa así, pero luego cuando estás viviendo dices, hostia, no me siento que esté en una casa, siento como que es poco acogedor esto. Y luego en cambio vamos a un piso de 80 metros cuadrados, 70 metros cuadrados, bien decorado. Y es mucho más acogedor para nosotros que una casa igual de 25 millones de euros.
Sí, sí, sí. ¿Cómo afecta el tamaño de la casa a la persona? Claro, fíjate, ya no solo el tamaño, sino lo que comentaba antes Sergio, ¿no?
Del color de las paredes o... El tema es que tú tienes que poder dejar tu impronta en el espacio. Eso te va a hacer feliz al final y se va a notar.
Y lo que notáis es aquí hay impronta, ¿no? Aquí está la personalidad de la persona, está en este espacio. El tamaño de la casa... Sí que es verdad que hay investigaciones que explican la relación entre la altura del techo, el estado de concentración y todo esto, pero cuando hablamos del hogar es diferente, porque en el hogar hacemos todo tipo de tareas. En casa estudiamos, dormimos, comemos, discutimos, nos abrazamos, o sea, todas las acciones.
De hecho, a mí me gusta mucho, lo digo en clase y lo hacemos también en el estudio, cuando diseñamos un espacio no pensamos en esto es, por ejemplo en un colegio, la clase, el pasillo y el patio. No hacemos esto, hacemos. aprender leer estudiar divertirse jugar entonces es a través de los verbos para cada verbo cada verbo hace referencia a una acción el espacio que necesitamos es distinto no es lo mismo si yo necesito jugar a un deporte que en mi cuerpo se tiene que mover tiene que expandirse que si lo que quiero es jugar a una actividad con montar legos que tengo que estar así concentrada entonces si yo quiero por ejemplo montar legos voy a estar mucho más cómoda en un espacio recogido, chiquitito, que me permita, bueno, pues eso, concentrarme en la actividad, a hacerlo en una pista de fútbol sala, donde además va a haber eco, está preparado para otra cosa. Entonces, ¿qué pasa con los hogares que están sobredimensionados?
Pues que seguramente sea más difícil encontrar el control. el confort si tú tienes un montón tienes la oportunidad de tener una casa enorme simplemente presta atención a las dimensiones de las de las habitaciones para que cumplan lo que tienes que hacer en cada habitación claro de hecho es muy normal los dormitorios sobredimensionados de un dormitorio enorme y dices pero qué hago aquí bailar una jota aragonesa sabes si sea para que tengo todo esto me pasó hace poco porque fui a por una cama para un piso que me muda Y me dijeron, están empezando a pedir ya camas de dos metros por dos metros, por aquí por Andorra, porque están haciendo dormitorios tan grandes que si ponen la típica de matrimonio parece de juguete. Claro, claro. Entonces al final todo tiene que ir en consonancia.
¿Qué pasa? Que luego duermes y tienes pareja y no la ves. Claro. Entonces, bueno, pues depende también de los gustos de cada uno. A lo mejor hay parejas que quieren dormir en la misma cama pero que como que no se vean o si quieren verse pues lo tengan cerca, ¿no?
Por así decirlo. Pero por eso siempre digo que hay que estudiar a la persona para poder ofrecerle a través del espacio aquello que necesita. He encontrado una foto que es muy graciosa porque justo son los dos edificios más virales que conozco de Nueva York, quitando obviamente los monumentos. Justo se me acaba, aquí está, mira.
Está el edificio famoso de Nueva York que no tiene ventanas. Ah, ¿sí? Sí, el de Iti-Anti.
Y al lado el que te queríamos contar. Ah, vale. Son esos dos. Vale. Ah, y este yo no lo he visto construido.
Ah, pues es súper curioso. Es como que salen bultos hacia los lados, hacia adelante, hacia atrás. Me gustaría pensar que es por soleamiento, o sea, para bajar la radiación solar que incide y mejorar el comportamiento bioclimático. Pero no os lo puedo asegurar.
A lo mejor lo hacen por diseño y ya está, ¿no? Claro, es posible, porque eso tiene una pinta de diseño paramétrico importante. ¿Y lo de al lado qué es? Lo de H&G.
Es que no hay personas ahí dentro. Están los servidores de H&G. H&G es la...
Ah, H&G. t y te ha sido cuando compras datos móviles ahí tienen los servidores es que lleva 100.000 años no sé cuántos años tiene este edificio pero durante muchísimos años ha sido el edificio más alto sin ventanas sólo son servidores por eso no necesitan ventanas es como un silo pero en vez de almacenar comida pues si sí sí pero claro demoler eso sería prácticamente inviable porque hay que dinamitarlo Ah, para demolerlo, claro, hay que reventarlo. Sí, entonces, pues nada, pues así se queda.
El edificio más alto del mundo sin ventanas. Siguiendo a raíz de lo que estábamos comentando, dependiendo del juego o de la actividad que vas a hacer en ese espacio, adaptarlo, también a la personalidad, ¿es verdad eso que dicen que una persona creativa suele ser más desordenada? ¿O que le inspiran ese tipo de ambientes? Bueno, a ver, la creatividad es un buen melón. Vamos a ver si podemos abrir un poquito, ¿no?
A tomarnos una rodajita del melón de la creatividad. Lo que pasa con la creatividad es que muchos pensamientos diferentes confluyen y se produce un pensamiento convergente y divergente y vas creando cosas y van generando cosas. Entonces, las personas que somos creativas, porque yo me considero una persona creativa, necesitas tener materiales diferentes cerca.
Entonces, tenemos una montaña de libros, herramientas para dibujar... Puede parecer que tenemos el espacio desordenado, pero es verdad que una persona altamente creativa y altamente trabajadora necesita un nivel de orden súper riguroso. Claro, porque si no...
Además, la agilidad mental va muy rápido. Aquello que necesitas lo tienes que coger inmediatamente porque es en plan, esto con lo otro, y entonces tienes que juntarlo. Si tardas 10 minutos en encontrar esto y otros 10 en encontrar lo otro, no. Entonces sí que es verdad que... que los espacios para la creatividad necesitan tener a disposición de las personas que lo usen un alto número de componentes, pero tienen que estar ordenados.
Durante el proceso de trabajo eso se desordena. Yo soy la primera que tengo en mi casa tres o cuatro sitios con montañas de libros, pero luego llega el día en que cojo, más o menos los ordeno, no es que los tenga todos por orden alfabético escrupulosamente porque no me da tiempo, realmente los tengo como por bloques. Entonces según lo que vayamos escribiendo, lo que vayamos trabajando, lo que vayamos haciendo, Tienes como bloques de cosas. Y esto, la persona creativa es la que tiene que poner ese orden. Yo no puedo...
Imagínate que me dices, mira, es que mi chica es súper creativa y le quiero diseñarle un espacio, ¿no? Bueno, yo te puedo diseñar como el armazón, el esqueleto, pero la persona encargada de completarlo, de terminar el diseño, es el usuario. Porque va a ser el que le va a dar la funcionalidad. Esto es como cuando cocinas, es igual. No todas las cocinas pueden ser iguales.
Sí que hay un diseño de la cocina óptima, que es de una arquitecta alemana, que en un espacio súper reducido ella dijo lo ideal es que el horno esté aquí en la vajilla es aquí esto aquí es total para que sea todo lo más eficiente pero eso no quiere decir que los cubiertos tengan que estar ordenados de una manera determinada luego ya verán verás tú, de acuerdo a lo que utilices, qué es lo que pones ahí, ¿no? Y ahora hablando de trabajo, si ahora mismo te contratáramos para personalizar nuestra oficina, una oficina donde vas a estar trabajando 8 horas al día o 10 horas al día, lo que sea, ¿cómo debería ser? ¿Qué colores?
¿Qué tipo de mesa? ¿Armarios? Claro, aquí lo primero que hay que hacer es estudiar a la persona.
Entonces te digo, vale, ¿cuántas personas van a estar? ¿Qué horario? Una persona solo. ¿Y qué horario tienes?
Por la mañana. ¿Y desayunas o no desayunas allí? Tomo el café.
Tomas café. pero te lo traes de casa o lo haces allí? no, me lo traigo de fuera te lo traes de fuera, vale ¿en qué trabajas?
¿qué haces? ¿qué necesitas para trabajar? el ordenador y ya está y que sea un poco bonito por si me tengo que grabar vale, que sea un poco bonito por detrás, ¿no? vale, pues esto yo así, ¡pum! no te digo, pues una cabina detrás una pared chula de acorde a lo que estés grabando y delante un buen ventanal que te dé un espacio abierto.
¿Adelante donde trabajo el ventanal? Claro, tú tienes que ver el ventanal. Tú vas a ver, idealmente si puedes ver un paisaje, naturaleza, porque eso te va a ayudar a que tus pensamientos se abran. Vale, vale.
Pero esto no es la neuroarquitectura dice que si miro. No, realmente lo experimentamos. Luego, si queremos seguir, te digo, tienes que tener algún espacio para moverte, para pasear cerca.
Mobiliario ergonómico, que tengas espacio suficiente. Porque utilizas el ordenador, pero seguro que utilizas una tablet, un cuaderno, necesitas un espacio para tu café, necesitarás herramientas para escribir, los suyos que tengas cajones, cerca, ¿cómo, dónde? Pues bueno, si quieres abajo, si quieres arriba, ¿no? Más o menos cerca de donde estés tú, todos los elementos, para que lo que necesites de manera inmediata puedas acceder a ello. Y luego un espacio para moverte y para caminar.
Si pudieras elegir, pues que este cubículo de trabajo, por así decirlo, porque si lo solo es una persona, estamos hablando como de la unidad mínima de trabajo, por ejemplo, que esté cerca de un parqué. Para que si tienes un momento de estrés o si tienes que hacer las llamadas telefónicas, hazlas fuera, todo lo que puedas salirte de la pantalla, salte. ¿Sabes?
Entonces, ahora mismo te he dicho, si tú lo que quieres es un espacio para trabajar con el ordenador. ¿Y hay colores que cansan más la vista que otros? Sí, claro. De hecho, hay un estudio que lo que hicieron fue medir el impacto a nivel de electroencefalograma. o sea, la actividad cerebral en el córtex de seis sujetos, la muestra es muy pequeñita, pero bueno, es bastante reveladora, con la exposición a diferentes atmósferas monocromáticas.
O sea, pusieron a una persona en una habitación de color roja, luego le pidieron que descansara, luego la habitación azul, luego que descansara, luego una habitación blanca, descanso, amarilla, descanso, negra, descanso y creo que había verde también. Los colores que mayor actividad cerebral reportaron fueron el rojo y el amarillo. Y los que menos actividad reportaron, el blanco y el negro.
Esto no quiere decir que el espacio blanco no te dé ningún estímulo. Porque pensad que este experimento, las habitaciones eran monocromáticas, eran todas con las paredes pintadas de ese color, pero no había ningún estímulo sensorial más. No había olores, no había sonidos, no había ninguna textura, no había ninguna interacción social.
Entonces esto es... únicamente el impacto del color con lo cual respondió a tu pregunta claro hay colores que cansan más lo que pasa que cuando hablamos del color y esto es importante hay que pensar primero cómo es el ojo de la persona como ve el color es daltónico tiene acromatopsia y ve en blanco y negro como nail harbison no claro no vemos todos el color igual es tetracrómata porque hay muchas mujeres tetracrómatas que ven muchos más colores que otras personas y luego sumado al color La temperatura de la luz, no la temperatura física, sino si la luz es cálida o fría, porque el color se ve diferente. El mismo color con una luz o con otra cambia. Entonces, seguro que alguna vez os ha pasado que el sol del atardecer entra en el espacio, entra en vuestra casa y dice, qué bonito. Siempre es bonito el sol del atardecer o el del amanecer, porque es luz cálida y saca unos colores diferentes al sol de mediodía, que está más alto.
Porque la incidencia de los rayos hace que la temperatura de la luz sea distinta. Estuvimos en un restaurante el otro día que lo que más me gustó del restaurante no fue la comida sino las luces. La iluminación.
Una iluminación cálida pero tenue. Entonces, aunque era un poco incómodo mirar a lo lejos porque no veías a nadie, porque se ve poco, es verdad que la hacía mucho más acogedor. Bueno, es que hay una cosa preciosa con lo de la iluminación tenue. Y esto lo cuenta Junichiro Tanizaki, un escritor japonés, en su libro El elogio de la sombra.
Explica, y además es que lo hace, pues que es un libro fantástico. Es súper cortito, os lo recomiendo mucho. dice que la oscuridad es sumamente sensual porque obliga al cerebro a la persona a tener que imaginarse el resto entonces es mucho más bonito y esto me hablabas antes no me preguntabas por las casas grandes no estás enormes con mármoles y tal todo perfectamente iluminado ves todo esto es tremendamente aburrido porque está visto todo ¡Hala! Mientras que si ves algo como con cierta penumbra, te permite también poner el foco. Estos restaurantes en los que te alumbran bien el plato, no ves lo que hay fuera de la mesa, pero es que da igual lo que hay fuera de la mesa, tú estás comiendo.
Y ahora estoy pensando en el restaurante que tiene Estrella Michelin en la calle Serrano, en el Wellington. No sé si habéis estado, que es un restaurante japonés. La experiencia culinaria, yo es que soy una apasionada de las experiencias culinarias, me encanta la comida.
pero de una manera, una dimensión sensorial, ¿no? Y la experiencia de comer ahí, con esa textura del mantel, esta iluminación, cómo dirigen la atención a los platos, te permite saborear mucho mejor la comida. O sea, y lo que has dejado entender es que la sombra te hace como imaginar, es decir, no verlo bien al cerebro le estimula más porque se imagina otra cosa diferente. Por ejemplo, durante muchos años, para que lo veas porque te ha pasado seguro, hemos llevado, bueno, años.
Sí, muchos meses y algunos años. Mascarilla. Y seguro que os ha pasado que ha habido personas que las habéis conocido con mascarilla.
Es verdad. Y luego se quitan la mascarilla y dices, uy, pensaba que era más guapo o pensaba que era más guapa. Casi siempre... Siempre son más feos, ¿verdad?
Siempre son más feos. Son más feos, ¿verdad? Claro, entonces, aquí aprendemos dos cosas del cerebro. Una, que el cerebro autocompleta. Si queréis hacemos algún experimento.
El cerebro autocompleta la información. ¿Qué quiere decir que autocompleta la información? La información que no tiene, por ejemplo, la boca de la persona, no la tengo, me la imagino. Y no sé ni siquiera que me lo estoy imaginando. Y luego, cosa número dos que aprendemos del cerebro, autocompleta para bien.
O sea, le pone una boca más bonita. Lo que te contaba antes de Casey Owe, que yo escuchaba su voz y yo decía, qué voz, qué voz, y luego le vi y dije, ¡ay, pero por qué no eres como me había imaginado yo! Claro, no, porque tiene su voz y su cuerpo, ¿sabes?
Yo le había puesto el cuerpo que a mí me venía bien. Claro. Claro.
Es verdad que sí que lo he vivido. Sí. Para mí estudiar neurociencia me ha ayudado a comprender las cosas que vivimos.
Claro. Hay un experimento también chulísimo que escogían a sujetos para participar en el experimento y le hacían una fotografía y modificaban ligeramente esta fotografía. Entonces le ponían tres versiones de la misma foto. Una retocada para que fuera un poquito menos, o sea, con más imperfecciones.
Otra exactamente igual y otra retocándole. las imperfecciones a mejor, ¿no? O sea, vamos a ponerle un poquito más guapo, por así decirlo.
¿Y cuál queréis? Decían, solo una es la correcta. Y le contaban además. Y dos han sido modificadas.
Una para mejor, otra para peor. Creo que el 97% de los encuestados elegían la que estaba retocada para mejor. En plan, este soy yo.
Seguro, sí. Seguro. Este soy. No me cabe ninguna duda.
Mejor que sea así, que sea la peor, ¿no? Claro, mejor que sea así. Claro, porque nos ayuda a sobrevivir. Claro. Al final, el cuerpo quiere sobrevivir.
Otro tema es cómo colocar las luces, porque te pongo otro ejemplo. La casa en la que vive Sergio, todas las luces son como luces así, bueno, ves una bombilla, son luces así alargadas. Luces LED. Sí, y van por los cantos de la casa, pero... enfocan hacia la pared, es decir, son indirectas no enfocan hacia los ojos y da una sensación también que es acogedor pero no sé si es la mejor opción o hay que hacer otro tipo de opciones para la luz Aquí, a mí la iluminación me parece sumamente complicada y hay arquitectos y diseñadores que sólo se dedican a la iluminación, o sea que yo contactaría con alguien que se dedique específicamente a esto y os daría, os va a dar soluciones concretas, que es lo bueno Ahora, como norma general, piensa en qué es lo que vas a hacer en ese espacio y qué es lo que quieres que se vea o que no se vea.
La iluminación indirecta está bien porque es menos agresiva, pero a lo mejor no la necesitamos de manera continua siempre en todos los espacios. Es verdad. Claro.
Por ejemplo, en la cocina, ¿no? Hablando porque creo que es así como el sitio más universal de todas las casas. Pues esa iluminación, ¿para qué te sirve? Si no estás viendo bien donde cocinas.
No, eso no sirve para nada. Claro, necesitas tener un foco, ¿no? Y que tú no te...
Además, el foco no puede estar justo encima de la persona porque si no te da sombra. sobre dónde estás cocinando. Entonces tiene que ser hacia la persona. Y si no se pueden hacer pruebas con luminarias, coges una lámpara o una linterna incluso y decir, vale, a ver, más o menos, ¿dónde tengo que posicionar yo la luminaria para que no me caiga la sombra sobre mí mismo?
Cuando una persona es diestra escribiendo, el foco de estudio tiene que estar a la izquierda. Porque si no, te das la sombra. Eso lo aprendí por la pura experiencia de querer escribir unos apuntes y decir, me estoy escribiendo fatal. Era por el flexor, lo tenía a un lado y tenía que ponerlo al otro. Claro, claro.
Y esto es empírico, es a través de tu propia experiencia. Entonces, hay una parte, porque es verdad que a mí me gusta mucho la investigación en neuroarquitectura, y es de donde yo saco la evidencia científica. Pero hay una parte sólidamente empírica que tiene que ver con el uso del espacio. Por eso te tengo que preguntar, bueno, dime, ¿qué haces?
¿Cómo comes? ¿Llegas? ¿No llegas tú solo?
O sea, ¿cómo haces uso tú del espacio? Y yo luego te digo qué hay. Y si podemos utilizar evidencia científica para mejorarlo, ideal. Gracias.
que además Imagínate que me dices, bueno Ana, pero es que yo tengo un presupuesto extra y quiero medir el impacto de mi espacio en mi persona. Decimos, venga, pues entonces vamos a coger neurotecnología y vamos a medir tus ondas cerebrales, la respuesta cardíaca que tienes o la respuesta galvánica de la piel, el cambio de temperatura. Podemos medir una serie de constantes y ver si realmente hay alguna cosa que se pueda mejorar del espacio.
Esto se llama análisis postocupacional. Esta es la casa. También es una montaña. Claro.
yo creo que es lo que más afecta a lo que pasa que los leds que tienes en el suelo hacen que las que las paredes suban hacen que flote sí claro es verdad no ha pensado como que floten si sube igual que si tú pones estas tiras de la pones aquí arriba lo que hace es que se separa al final la luz en tu cerebro la luz es como que están parece que está entrando desde fuera entonces si hay luz es que eso está está dividido entonces te sabes Un futurista, ¿verdad? Muy futurista, sí. Lo estoy viendo, parece futuro. Y algo que destaca también de esta casa es la madera. Hay muchísima madera, hay piedra, porque es una borda, y luego también hay mucha madera.
¿Cómo afecta la madera en el bienestar? Porque es otro de los componentes que, al menos, yo siento como acogedor. Sí, claro. Hay otra investigación, está hecha por un equipo de investigación japonés, que explicaron que cuando había un porcentaje determinado de madera en un espacio, se reportaba mayor sensación de confort. Entonces, ya no solo la madera, sino los materiales naturales, la madera, la piedra, las plantas, aparte de que bioclimáticamente funcionan mejor, no me voy a meter ahí, pero vamos a hablar del confort en la persona, nos transportan a aquellos lugares de los que venimos genéticamente.
Entonces, y lo conecto con la respuesta sobre Nueva York, que hemos dicho antes, ¿no? Claro, es mucho más probable que os encontréis bien. en un sitio natural que en un sitio asfáltico, que en una ciudad donde hay ruidos agresivos, se produce o bien la activación del simpático o la del parasimpático. Pero algo pasa ahí, ¿verdad, Ana? Porque luego el ser humano tendemos a vivir en la ciudad y no en el pueblo.
Sí, lo que pasa es que eso... Yo no sé cuánto tiempo puede llegar una persona a vivir en una ciudad sin enfermar, ¿sabes? El estrés se contagia, las escapadas.
Todo el mundo que vive en ciudades tiene que escapar para conectar. Es verdad. Esto es súper común. En Japón, que hay muchas situaciones de estas, sobre todo personas que viven en Tokio o en ciudades muy pobladas, la práctica más extendida son los baños de bosque. ¿Lo conocéis?
Sí. El Shinrin-yoku. Es una práctica que además la utilizan los médicos para poder deshacerse del estrés. ¿Qué sucede cuando estamos en el bosque?
¿Y qué sucede cuando estamos en la ciudad? Hay un concepto muy interesante que es el concepto de homeostasis, el equilibrio. El cuerpo busca estar en equilibrio con el entorno, con el entorno y con todo. Cuando una persona te habla, al final por eso se contagia, se contagia la risa. Hay corrientes que dicen que esto es por la acción de las neuronas espejo.
Yo en general creo que es por la acción de todas las células de nuestro cuerpo. En realidad no solo las neuronas espejo. Pero tendemos a estar en equilibrio con el entorno. Si mi entorno es hostil y es agresivo, va a despertar en la persona comportamientos hostiles y agresivos. Si el entorno es natural y relajado, va a despertar este tipo de comportamientos en mi cuerpo.
Entonces, claro, mi hogar, ¿qué me está diciendo? ¿Es un entorno hostil? ¿Entra aire contaminado por la ventana?
¿Escucho los claxons de los coches? ¿El sonido del motor del ascensor? el goteo de los grifos que están rotos, los vecinos me tiran porquería por el balcón, o sea, ¿qué está pasando en mi vivienda?
Por eso no hablo tanto del color sino de las acciones que definen la vivienda. Y luego, ¿cómo puedo eso hacer que se parezca más a lo que sucedería en un bosque? ¿Escucho pájaros cantando por la mañana?
¿La brisa del aire es fresco y limpio? ¿Si llueve escucho el ruido de la lluvia y sé que está lloviendo? ¿Qué me está diciendo mi casa?
¿Qué le está diciendo mi casa a mi cuerpo? Porque no podemos apagar la percepción. No puedo decir, bueno, da igual. Apago el cuerpo. No miro, no escucho, no hago nada, no le presto atención.
No, no, es tremendamente automático. De hecho, las zonas con más longevidad cercanas a España, Andorra es una de ellas y otra es Sobrense, que es todo naturaleza, hay termas, hay cosas así. Claro, en los pueblos de las montañas de Asturias seguimos teniendo abuelas de 90 años que suben la montaña para una cosa y bajan. ¿Por qué? Porque el cuerpo al final está sometido a una dinámica que favorece el funcionamiento del cuerpo, al final es un ser vivo.
Las enfermedades, ¿cuándo suceden? Pues cuando no hay movimiento, cuando no hay vida. Claro, cuando no hay movimiento, cuando no hay una alimentación sana, cuando no hay contacto con la sociedad, cuando se atrofia, porque el cuerpo... Es que claro, el ser humano nos pensamos que somos como algo súper refinado, pero es que somos homínidos, somos animales realmente.
Y tenemos que hacer funciones de animales, tenemos que mantenernos vivos. Entonces, estar en contacto con el exterior siempre te va a ayudar. Respecto a lo que dice Juan, a mí me parece interesante que pensar, por ejemplo, en Andorra, lo que sucede es que no es igual de cómodo como, por ejemplo, en otro lugar. el ir al gimnasio o ir a una zona de deporte.
Entonces muchas veces lo que la gente tiende a hacer, como son casas de pueblo grandes, es montar el propio gimnasio en el garaje. Esto de montar el espacio donde tú haces deporte en la misma casa, ¿es perjudicial o puede estar bien en algún caso? Al igual que la oficina, al igual que todo lo que sean diferentes espacios de zonas de hacer cosas.
Claro, yo creo que ahora vamos a pensar en el confort cognitivo. aparte del fisiológico, evidentemente hacer ejercicio físico, me da igual que sea en un gimnasio, en tu casa, en el vecino o por la montaña, va a ser positivo para el cuerpo. O sea, eso siempre va a ser positivo. Pero es verdad que, cognitivamente hablando, al cerebro le viene bien tener separadas estas áreas de acción. O sea, el gimnasio donde el gimnasio, el trabajo donde el trabajo y la comida donde la comida.
Porque si lo empiezo a mezclar todo y lo que hago es que me pongo una cinta de correr al lado de la mesa donde trabajo, pues, no lo hago. Bueno, pues digo, bueno, ahora voy a correr un ratillo, ¿no? Y entonces ya se puede, no sé, hay que tener como mucha entereza para mantener como cognitivamente hablando la cabeza en orden. Entonces, si no se puede ir a un sitio, a un espacio natural a hacer deporte, montarte tú tu gimnasio en casa, fantástico.
Ahora, yo te digo lo mismo, si puedes tener ventanas que den al exterior o tener naturaleza, tener plantas, o sea, es que te va a mejorar un montón de variables del funcionamiento de tu cuerpo. ¿Y plantas de plástico? ¿Qué parecen reales? Claro, es que aquí también hay un tema.
Hay una investigación que lo que vieron fue con realidad virtual la presencia de biofilia, cómo afectaba a las variaciones en el estrés y la ansiedad. E incluso ver fotografías de plantas, o sea, ver plantas de mentira, tiene también un impacto. O sea, que las falsas podrían incluso funcionar, ¿no? Sí.
Es que no hay mucha luz. Sí, claro, sí que funcionan. Lo que es verdad es que los plásticos es mejor no utilizarlos, porque son contaminantes, pero ahora hay opciones de plantas. muy realistas que son de tela, que se pueden lavar además. ¡Guau!
Claro, entonces siempre hay opciones. A mí esto, más que para un gimnasio de una persona que yo creo que puede tener plantas de verdad, es más interesante, por ejemplo, en hospitales o en ciertos sitios o en colegios donde quizá tener plantas de verdad es más un problema que una solución. Entonces buscar alternativas en casos en los que no se puedan tener plantas. Es verdad, en los hospitales no hay plantas. No, porque puede haber bacterias, puede haber bichos, claro.
Y en los hospitales la luz es blanca, blanca. Claro, esto también es otro tema. Una cosa es la luz que necesita el médico para poder ver, por ejemplo, una herida que tiene que revisar o el cirujano se tiene que coser. Necesita una temperatura de la luz para poder ver con la máxima definición, pero el paciente no, el paciente no necesita esa definición.
Entonces lo ideal sería poder tener, por ejemplo, las habitaciones. No sé si habéis sido padres. Yo he sido madre en dos ocasiones.
Y una cosa que pasa en la habitación después de dar a luz es que es habitación de hospital, con los ruidos del hospital y con la iluminación del hospital. Entonces, claro, si tú tienes que a las cuatro y media de la mañana darle de comer a tu criatura que acaba de llegar al mundo, parece que estás en una carnicería. Enciendes la luz, dos chuchuchuchu. Bueno, que va a llegar, no sé, el camión de las jeringas, ¿sabes? Total.
Claro, entonces yo me llevaba una lamparita chiquitita de mi casa. Y yo la ponía ahí. Luego me decían, esta lámpara se va a quedar aquí. No me la voy a llevar porque a las 6 de la mañana me despierto y yo quiero una luz tenue, agradable, que me haga sentirme a gusto.
Y luego ya, claro, por no decir el impacto que tiene en un bebé que tiene los ojos sin formar, el darle con esos tortazos de luz. Entonces, cuando coexisten situaciones diferentes, que es algo que pasa en el hogar habitualmente, necesitamos pensar, vale, pues para esta actividad necesitamos esta iluminación, una escala de estrés. una escala determinada del espacio que coexiste con esta otra cosa esta otra iluminación esta otra escala y crear estos estos dos universos otro tema que veo que hay muchas casas así y no sé si es necesario no son las casas que es todo tipo lo es todo abierto y no hay pasillos ¿El pasillo es algo necesario en una vivienda?
¿Esas etapas de transición? Ya, esto es que es algo que hemos heredado De una época, de la época del ladrillo En la que, bueno, pues El pasillo estaba para distribuir una serie de usos Porque había mucha más independencia Porque había una jerarquía muy grande en la familia Al final, y aquí hay muchas investigaciones Que han estudiado He estudiado la relación entre la vivienda y la realidad antropológica social de la familia que la habita. Entonces, en una sociedad en la que existe esta jerarquía y esta individualidad y esta independencia, a lo mejor sí que, tipológicamente hablando, hace falta un pasillo para poder tener todo esto aislado.
Ahora bien, en la actualidad estamos en un momento en el que compartimos mucho más, en el que pasamos tiempo en casa, con la familia, con los niños, con amigos. Tener todo tan compartimentado realmente es tirar espacio. En una reforma que hice, bueno, le ayudé a unos amigos a hacer la reforma en su casa en Mallorca y cuando me dijeron, bueno, es que no os va a costar la casa un dineral, pues tantos mil euros, ¿no? Y yo les dije, si el metro cuadrado os va a costar tanto. Tenéis, no me acuerdo, como 75 metros cuadrados de pasillo.
¿Qué me dices, 75? Tenían una barbaridad, claro, porque tenía como un distribuidor así y todo eso era pasillo. Además, súper ancho. Y me decía, digo, solo el pasillo o sale a tanto.
A veces es que a las personas hay que hablarle así, porque yo les decía, conectad esto con lo otro, tirad tal. No le pongáis puerta al salón. No, es que hay que cerrarlo. Digo, pero ¿para qué lo vas a cerrar?
Entonces tú entras a casa y ¿qué ves? Puertas. Ya. Nada más que puertas. Bueno, por lo menos que al entrar a casa, y esto es, el nivel de confort se ve disparado, nada más entrar a casa que puedas ver el exterior, que puedas ver el cielo.
Si tú, nada más entrar a casa, tienes contacto directo con el exterior, ya tienes... puntos de confort. Ostras, que no había pensado eso. Sí, sí, sí.
Entonces, ahora ya seguro que cuando entréis a casas vais a verlo con otros ojos. Cuando entréis a una casa, fijaos la cantidad de casas o que dan contra una pared. Y tienes que dar la vuelta para luego ya ver el resto de cosas.
La conexión visual es muy potente. O, por ejemplo, a mí me gusta mucho, personalmente, conectar la cocina con el salón. ¿No?
¿Por qué? Porque... Si la persona que está cocinando o está recogiendo está sola, si está conectado con el salón y hay alguien en el salón o tus niños están jugando, puedes verles. Estáis juntos, compartís espacio. No está la persona sola en la cocina recogiendo, que es uno de los grandes lastres de nuestra sociedad.
Las madres que han estado no sé cuántos años, porque si juntas todo el tiempo que han estado las madres en la cocina, solas, entonces esto hay que erradicarlo. Aquí es donde vemos... el papel social y casi político de la arquitectura. ¿Y un baño? ¿Qué pasa con el baño?
¿Qué cosas crees que se hacen mal y que se deberían hacer mejor? Claro, mira, yo por ejemplo con los baños y aquí también... Por ejemplo, en España no suele haber ventanas. Claro, no suele haber ventanas porque también es un tema de intimidad en algunos países. Por ejemplo, en Japón, Junichiro Tanizaki habla de un baño para hombres que tiene en la parte de arriba una ventana y ves el bosque.
Entonces, bueno, eso como ejemplo. Yo creo que, y esto también es personal, uno de los errores de los baños es que, puesto que el váter es privado y tiene que permanecer privado, ya todo lo demás es privado también. Entonces, la bañera privada, el lavamanos privado, el no sé qué, y entonces, claro, cada uno que lo entienda y que lo lea como quiera.
Para mí, por ejemplo, el lavabo conectado con el dormitorio me parece mucho más útil. que tener que meterse en una habitación cerrada, porque si alguien está utilizando el váter, no puedes utilizar el lavabo. Entonces no pueden coexistir usos.
Lo mismo con la bañera o con la ducha. Efectivamente tiene que estar en un sitio que esté aislado por el tema del agua, por la temperatura también, por el confort, pero ¿por qué no podemos tener una ducha dentro del dormitorio? No lo sé.
Realmente tú te sales de la cama, te desvistes y te metes en la ducha. pues podrías hacer eso no es curioso pero sí sí claro una vez ayudé a un conocido también con el diseño de su casa y la ducha la pusimos justo detrás de la cama porque le gustaba muchísimo a su chica le encantaba escuchar el sonido de la ducha por la mañana de manera que él se levanta se desviste se metía en la ducha y salía duchado y el baño luego estaba en otro sitio o sea detrás de su cama tenían una ducha Entonces, esta es la tarea del arquitecto o de la arquitecta, escuchar cómo es el uso que la persona hace del espacio y diseñarle la atmósfera adecuada para ello. Ahora también está llegando una moda, sobre todo nosotros la hemos escuchado mucho por los doctores que han venido, que es la luz roja. Quitarte todas las luces blancas antes de echarte a dormir y poner luz roja para que descanses mejor y para que poco a poco tu cerebro vaya simulando esa parte del atardecer y que se vaya apagando. ¿Ya lo has implementado en alguno de tus trabajos?
No, porque yo siempre intento que salgan a la calle. Entonces que tengan un balcón que dé al oeste, por ejemplo. O que estén fuera.
Claro, que lo hagan de manera natural. Vale, vale. Pero lo revisaré por si acaso.
Es verdad que estas soluciones para ciudades, para Nueva York, para sitios donde realmente la luz del atardecer es inaccesible. lo que pasa que a mí personalmente me sale la vena política es decir es que ahí no se debería vivir claro es que entonces si estás en un sitio donde no puede respirar el limpio donde no ves el amanecer donde no ves el atardecer donde pues es que a lo mejor ahí no se tiene que vivir no cuesta respirar en esos sitios claro claro es que lo de la calidad del aire además y el sonido una locura yo tengo una investigación que es el desarrollo de cartografías sensoriales que de lo que hacemos es que dibujamos los aspectos sensoriales del espacio Entonces dibujamos el sonido, dibujamos la densidad del aire, dibujamos las moléculas que hay, porque no lo vemos con los ojos, pero nuestro cuerpo lo ve. Entonces cuando lo pones en un plano, de repente dices, anda, digo, claro, es que el olor a químico invade todo el espacio del restaurante, por ejemplo, de la cocina.
Que esto también hay que estudiar a la persona, porque yo tengo hiperosmia, que es hiperolfato, entonces si una persona en un parque se abre un plátano a 25 metros, yo huelo el plátano. es como entretenido pero en realidad es un poco pesadilla realmente porque yo no quiero oler ese plátano me da igual que éste se abra un plátano y esto con todo claro velas y ambientadores en casa y cambiar el olor que ha dicho me da la idea de eso no claro por ejemplo se ha estudiado también el poder ansiolítico de la lavanda bueno poder no es que sea un poder es que es una realidad no entonces el olor a lavanda calma al sistema nervioso de la persona y te relaja inmediatamente. Entonces, que tú no puedes tener unas plantas de lavanda en tu casa.
Yo siempre que veo una planta de lavanda, no lo puedo evitar, hago así con las manos y luego te huele a lavanda. De hecho, lo he hecho esta mañana al salir de casa. Y a mis niños también, les enseño. No puedes tener a tu disponibilidad plantas, bueno, pues entonces puedes utilizar aromaterapia. Lo único que hay que mirar es la cantidad, la intensidad y la localización de estos aromas para que no sean nocivos a la persona.
Claro. Yo fuimos a Londres antes de ir a Nueva York y en Londres hubo otra cosa que me impactó mucho, que bueno, ya lo conocía, pero claro, estando allí era muy loco, ¿no? Y era la moqueta desde la entrada del edificio, las escaleras del edificio, o sea, un portal, imagínate un portal ya con moqueta al entrar, escaleras para arriba y nuestra casa entera con moqueta.
Sí, sí, sí. Y yo pensaba y me estaba dando un agobio y una... o sea, era como una sensación de asco, realmente. Y no sabía por qué, digo, pero si el tacto es como más cómodo, parece una alfombra. Puede tener sentido en la teoría, ¿no?
Sí. No sé si hay algún estudio del impacto de la presencia de moquetas en las viviendas, en las personas. Sería interesante.
Lo que es cierto... Es una costumbre más rara, ¿eh? Sí, pero ya se están dando cuenta de que no es un acierto. Porque es un foco de porquería, claro.
Yo pasé mucho tiempo en Escocia y luego estuve muchos años yendo a colegio en el Reino Unido. Y claro, eran moquetas everywhere. Y una vez, bueno, es que soy una persona muy curiosa y de pequeña tocaba todo, y una vez cogí la moqueta y la levanté así un poco y me salió un arañusco por debajo.
Que dije, bueno, esto que claramente it's not my place. Pero claro, ¿qué pasa con la moqueta? Pues que se acumulan no solo ácaros, sino de todo, ¿sabes?
Y eso hay que limpiarlo muy bien, es altamente no higiénico. Claro, entonces, bueno, es un tema de costumbres, ¿sabes? Un tema de costumbres. Que luego también respetar la cultura y proyectar la cultura y la identidad del espacio le da mucho valor. Porque tú entras a un sitio enmoquetado y ya se te pone acento británico, ¿no?
De alguna manera. Pero es verdad que es lo que te digo, lo están empezando, ya está en desuso. Es como el gotelé, ¿no?
Que el gotelé aquí en España se utilizaba mucho. Y bueno, ¿podemos decir que acústicamente mejora un poquito el comportamiento del espacio? Bueno, no lo sé, creo que eso está pillado por los pelos, ¿no? realmente se hacía para para que no se vieran tanto las imperfecciones porque dar de llana es muy complicado y que te quede una pared perfectamente llana es difícil hace falta un técnico muy bueno entonces si le pones goteleo no se notan las imperfecciones y para la zona de descanso es decir esa zona donde llegamos al final de día y queremos bajar nuestro estrés qué cosas podemos poner que nos pueda ayudar a bajar un poco el estrés aire limpio iluminación tenue materiales también suaves las mantitas esto en la filosofía en la cultura danesa se llama higge ¿lo habéis escuchado alguna vez?
los espacios higge h-y-g-g-e si no recuerdo mal los espacios higge son aquellos como que te abrazan que es un cozy que sea templado por eso a lo mejor está bien que la temperatura sea un poquito más baja en el dormitorio para que tengas esa sensación de querer abrigarte como en el apartamento donde escribimos el libro Es verdad. ¿A qué se refiere a eso? Como si fuera una cabaña, pero de diseño. Claro, sí, acogedor. Un sitio acogedor.
Que tenga cosas personales, que tenga, por supuesto, tecnología afuera, circuitos y cosas eléctricas, todo esto yo personalmente, fuera. El móvil lejos. no todo el mundo pues pues de una emergencia bueno no lo sé o sea si realmente puede haber una emergencia puede estar en la habitación pero no necesariamente en la mesilla de noche entonces y luego también el pis no el o sea el ritmo del cuerpo necesita por la homeostasis que se ha comentado antes necesita ir bajando poquito a poco no venir de gimnasio directamente ducha y venga me meto a dormir esto a nadie le va a funcionar entonces ir cambiando de actividad hasta que paulatinamente pues ya llegas a la cama Hay a personas que les sirve mucho también la estimulación proprioceptiva, y esto le funciona muy bien a los niños, como un masaje, un masaje donde tú te aprietas el cuerpo, te aprietas partes del cuerpo, y es como que se te junta, no sé cómo explicarlo, es como que tu cuerpo sabe dónde están todas sus partes, y esto te ayuda a relajarte. Y hay ejercicios de relajación, que pones toda la conciencia en diferentes partes del cuerpo, empiezas por la punta de los pies hasta que llegues a la cabeza. Casi todo el mundo se queda dormido en la altura de las rodillas, pero hay como una serie de rituales, y luego los rituales.
Los rituales ayudan muchísimo a ordenar cognitivamente el uso del espacio. Esto lo dejo aquí, y ahora hago esto, y ahora hago lo otro, y ¡pum! Entonces como que preparas al cuerpo para lo que viene después. Tengo escuchado que, bueno, no sé si lo dicen ciertas personas que escucho, que exponerte a espacios bonitos o...
Sí, o sea, como bien cuidados, que sean elegantes, que sean de diseño, etc. Te ayuda después a la calidad de las ideas que tú tienes. ¿Esto hasta qué punto puede afectar nosotros?
Por ejemplo, vamos a poner el caso del trabajo, ¿no? A tu rendimiento laboral, que no el espacio donde trabajas, sino los sitios donde te expones, te ayuden después a tomar mejores decisiones. Esto lo estudia una rama de la psicología que se llama neuroestética.
Entonces, la neuroestética lo que estudia es el impacto que determinados patrones del espacio tienen en el cerebro y que disparan sensaciones de bienestar. Se estudia la belleza, la estética, y se intentan buscar aquellos patrones que suceden igual para todas las personas o que son distintivos de cada cultura. Lo que se conoce muchísimo es que la exposición a la naturaleza es una fuente de bienestar. Y esto es porque en la naturaleza hay un número, ¿conocéis el número áureo?
El número mágico, el número de oro, fi, ¿no? 1 más raíz de 5 partido por 3 si no recuerdo mal bueno esto luego lo buscamos si no es un es un número si es que bueno este caracol es la proporción la proporción aurea claro no realmente no es un número sino que es un número que tú al multiplicar una medida por ejemplo yo tengo esta botella y entonces la multiplicó por ese número y esa es aquello resulta que yo he obtenido como resultado es la versión ahora de lo que yo tengo inicialmente entonces se puede construir rectángulos áureos un segmento es el aureo del otro. Toda la moda italiana se hace, toda la moda italiana y la arquitectura italiana moda relojes, gafas seguro que en algo de vestir pero por supuesto en la arquitectura italiana y la arquitectura griega tiene la proporción aurea. Entonces este es como el diálogo secreto para la belleza, la proporción aurea. El cuerpo, el cuerpo bello, una persona armoniosa y universalmente bella, seguramente siga la proporción áurea.
Las tarjetas de crédito, el DNI, es un rectángulo áureo. ¿Pero en qué se nota eso? ¿En la distancia que hay?
Bueno, tú lo notas porque sí, te encaja en plan bien, la proporción está bien. Si esto es muy alargado, esto es muy achatado, perfecto, eso es áureo. Entonces, esta proporción está en la naturaleza en todos lados. Claro, junto con la sucesión de Fibonacci, que es una sucesión de números, que siguen casi de manera perfecta la proporción áurea.
Entonces, que queremos reportar belleza a la persona que está observando algo, usemos la proporción áurea. Se utilizó un montón, pese a que se dejó de utilizar. Interesante.
Entonces, volver a la proporción áurea es una fórmula universal para alcanzar la belleza. Otra cosa que hemos escuchado, que no sé si es un mito, es la orientación de la cama te ayuda a descansar. Que los gatos también sin querer se ponen en esa orientación.
Sí, aquí yo peco de ser excesivamente científica, por así decirlo, porque yo necesito poder medirlo para comprobarlo. Ahora, es verdad que una de mis mejores amigas es de Calcuta y me ha explicado cómo funciona un libro que tienen ahí para poder orientar las casas y demás. Y el Vastu, se llama Vastu.
Es un manual que te explica, pues tú llegas a una parcela y qué tienes que observar, cómo tienes que orientar la cama, el dormitorio, todo, todo, ¿no? Es un libro ancestral que te explica estas cosas. Luego está en el mundo oriental el Feng Shui, que también ha estudiado...
o sea ancestral yo no sé cuántos el feng shui te explica pues pero pasa que yo soy un poco torpe con esto no te puedo dar voy a te digo soy muy de la parte científica pero te explica cómo tienes que disponer determinados elementos del espacio para favorecer el bienestar de acuerdo a energías que bueno pues que explican cómo funciona el planeta tierra o no tengo no tengo esto un poco torpe luego que la gente nos corrija no tanto el feng shui como el vasto explican pues Teniendo la tradición como referencia, ¿cuál es la mejor manera de orientar las cosas? No solo la cama, sino también cómo posicionar el espejo o qué elementos tienen que aparecer y demás. También hay una rama que se llama geobiología, que estudia las corrientes en la Tierra, las corrientes de agua, las corrientes eléctricas, las que pertenecen a la Tierra como el planeta Tierra y también las que se crean con todos los aparatos que tenemos los humanos. Entonces miden, hacen un registro de todo esto y... ya saben, estas personas expertas en geobiología te pueden decir cómo orientar tu cama o cómo orientar determinadas partes de tu vivienda.
Yo estoy esperando porque me va a mandar un compañero una placa para poner debajo de la cama porque quiero experimentarlo. Yo quiero poder ver si cambia mi registro neurofisiológico durmiendo de esta manera versus durmiendo como duermo normalmente. entonces lo que pasa que hacen falta métricas personalmente yo creo que bueno si me recomiendas que la cama esté orientada para allá pero vamos a medir la diferencia y luego te revienta la estética de la habitación imagínate en diagonal en mitad de la cama pues nada a ver qué que a ver qué hacemos dormir bien o mira como estas dos fotos de dos cafeterías si la está esta cafetería y luego está la de la derecha Es una cafetería, para la gente que está escuchando, una cafetería de barrio normal y luego una cafetería hecha por IA como muy, muy, muy acogedora. ¿Las personas que trabajamos de forma remota en otro país podría afectar la calidad del trabajo en el lugar donde estamos? Es decir, por ejemplo, una cafetería donde vamos a trabajar.
Sí, de hecho hay una investigación que explica que los barrios donde hay cafeterías, donde la gente va a trabajar y se puede relacionar con otras personas, estos habitantes reportan mayor índice de felicidad si esto lo cuento en el libro nuevo que sale sale el mes que viene que se llama mente cuerpo y espacio y esto es algo muy enriquecedor para la ciudad y para las personas de hecho bueno yo soy la primera que viajó mucho y trabajo mucho en cafeterías me encanta hay veces que a lo mejor además esto lo he hecho y conozco a personas que tienen cafés porque voy a esa cafetería y me siento en el mismo sitio y si encuentro como el sitio de confort Pues a lo mejor puedo estar cerca de un año yendo todos los días a la misma silla. Sí, esto me encanta. Y hago como el espacio mío. Y estoy pensando en la cafetería de Alexis en Palma, o ahora en Cuenca en Café Moca, que también muy mucho. O sea, cafeterías que le tengo mucho cariño.
Y esto es porque el espacio me hace que yo me encuentre bien y además hay personas también que hacen que yo me encuentre bien. Igual que hay otras cafeterías que te echan. Que llegas y... A lo mejor porque el personal no te trata muy bien, pero es que además hay un montón de ruido.
O luego te viene el olor del baño, o el olor de fuera, o hay un montón de ruido, o las sillas al moverlas por el suelo hacen ruido. Entonces, si fuéramos a diseñar una cafetería para que la gente quiera venir a trabajar, tenemos que pensar en su bienestar sensorial, claro, y que estén cómodos. La música, todo trapo. Y de hecho, eso mismo, claro, bueno, lo de la música, madre mía, qué horror. Que tener un hilo musical bajito, vale, pero también poder tener esto.
sería interesante extrapolar este concepto de las cafeterías a las que la gente va a trabajar a las oficinas o sea yo prefiero trabajar en una cafetería que en una oficina si yo tuviera una oficina pues voy a hacer que mi oficina sea una cafetería claro y entonces la gente querrá venir a trabajar no trabajas con música trabajo con depende del trabajo que esté haciendo y depende de cómo me encuentre yo hay veces que pues a lo mejor si estoy muy cansada porque yo intento madrugar mucho Y a veces si estoy un poco cansada pues me pongo algo un poquito más cañero, me gusta mucho Jungle, por ejemplo, para empezar a trabajar, que han sacado un disco nuevo súper chulo. Y ahora me lo pongo mucho para empezar el día y cuando ya he cogido ritmo ya me pongo música un poquito más tranquila porque si no voy encrechendo. Entonces sí que me gusta mucho con música clásica, a veces me pongo ondas alfa si necesito concentrarme un montón y que no exista nada de lo de fuera.
O sea que dependiendo un poco del momento. Viví una experiencia curiosa que quiero compartir que te llegue con esto. en Nueva York hay una cafetería que se ha puesto o sea, yo soy un fan de las cafeterías, soy muy fliqui en esto y hay una que está en Lafayette que se llama La Cabra, que la han hecho nueva y que me sorprendió mucho la elección de la música que pusieron de hecho fue cuando fui con Juan se lo dije que se fijara en la música porque no tenía ni letra ni un ritmo muy acelerado pese a la cafetería iba a toda velocidad porque tenía un montón de gente, un montón de fil Ah, pero intentaban bajar el ritmo con la música. La estética era japonesa y tú imagínate como si entraras en unas termas. Claro, qué guay.
Entonces, claro, el espacio era como que te invitaba a estar relajado y hablando, pero como que tú veías lo que estaba pasando y era estrés. Hay un poco de disonancia, ¿no? Claro, hay una pequeña disonancia. Esto es que lo de la música es muy poderoso porque al final no puedes no escuchar.
Claro. Pues te puedes tapar los oídos, pero durante un tiempo limitado. De hecho, hay veces que ahora no tenemos ningún elemento que haga ruido, pero hay sitios en los que de repente hay una máquina de aire acondicionado, ¿no?
Que está... Aunque sea muy bajito. Y de repente alguien lo para y dices, uy, ¿qué ha pasado? Eso estaba sonando. Estaba sonando, ¿no?
O sea, no sabes ni qué estaba sonando. Entonces, aquí tú lo que experimentaste en esta cafetería es que tu cuerpo estaba intentando sincronizarse con el entorno. La homeostasis. Claro. Entonces, claro, tenía como la música y el sitio que te gustaba, pero luego decías, ya, pero tengo que correr.
Porque aquí todo el mundo va... ¿No? Entonces, ¿pero qué hago? ¿Le hago caso a la música?
O sea, ¿a qué estímulo le hago caso? ¿Al estímulo auditivo o al estímulo visual? Claro.
Fue muy revelador el hecho de decir, parece que la música que más va a funcionar es la que te gusta a ti poner en la radio, pero fíjate que esta música que a priori tú no la escucharías con atención plena, es la que mejor va a una cafetería. Hay muchas empresas que crean música para comercios, para sitios. Claro. Sí, sí.
Pero es que es tan importante como la decoración de interiores. O sea, el interiorismo no es solo de qué color pintas las paredes o si aparece un cojín o un... No, es que el interiorismo... También tiene que ver con el olfato, tiene que ver con las texturas, tiene que ver con el sonido, tiene que ver con el equilibrio, tiene que ver con el olor que viene también de fuera. O sea, por lo menos desde mi perspectiva, que lo miro todo multisensorial, claro, también por la investigación que hago, ¿no?
Ahora vivimos condenados a lo visual, con el Pinterest, compartimos un montón de imágenes. Siempre pongo el mismo ejemplo, tú puedes tener una cafetería, esta que me has enseñado, con inteligencia artificial, chulísima, pero luego como eso huele a estiércol. y haya un ruido horroroso de unas obras que están haciendo al lado pues mira muy bonito pero yo aquí no quiero estar claro entonces es un cómputo global multisensorial hay que hacer una evaluación de todo por eso cuando si vas a comprarte una casa antes me preguntaba es no hay que visitarla pero hay que visitarla en momentos diferentes del día que esto también es un truco bueno vamos ahora vamos un sábado por la mañana por ejemplo vete un miércoles por la tarde Claro, porque a lo mejor el sábado por la mañana, fenomenal, y luego llegas el miércoles y dices, pero aquí no hay quien esté, qué dolor de cabeza, pasa el tren, pasa no sé qué, pasa...
Entonces hay que ver a la vivienda o al lugar en todo su esplendor. ¿Y te preocupa mucho la orientación del sol? Es decir, ¿es obligatorio que esté de orientación sur la casa? A ver, depende de la localización geográfica. Si es como un centro un poco mild, un poco como medio, quizá no sea tan estricta.
Pero si estamos hablando de un sitio caluroso como puede ser el sur de España, para mí es primordial. Porque fíjate, cuando hace frío tú te puedes calentar. Siempre te puedes abrigar más o puedes buscar alternativas para calentar.
Pero cuando hace calor no te puedes quitar los músculos. Y la reacción que personas tienen ante el calor, irritabilidad, mal genio, duermes mal, descansas poco, los impactos del calor son mucho mayores que los del frío, por así decirlo. Mi abuela decía, me fui a vivir a Finlandia unos años y mi abuela me decía, Finlandia, qué suerte, porque el frío conserva y el calor pudre.
Es verdad, la gente... Pues sí, es verdad. Sí, sí.
Claro, tienes la piel estupenda viviendo en el Polo Norte. La gente del norte tiene la piel, parece que se la han metido en un congelador y no ha pasado el tiempo. Claro, claro. Bueno, luego habrá un montón de componentes genéticos, no tiene eso lo que ver con esto.
Pero es verdad, el frío conserva. Además, el frío, otra cosa de Finlandia, a los niños pequeños, cuando están en el carrito, les sacan a dormir fuera, al aire libre, en invierno también. Entonces a lo mejor hace menos 18 grados, menos 12, creo que es hasta... No, a menos 18 ya no.
Pero hasta menos 12 o por ahí sí que les sacan fuera. bien abrigados, no tienen frío, pero tienen la cara al aire libre. ¿Por qué? Porque están respirando aire frío. Ese aire para los pulmones es maravilloso, es fantástico.
No tiene bacterias, no tiene hongos, no tiene nada, no tiene humedad. O sea, eso es. Mientras que, claro, respirar aire lleno de humedad para tus pulmones, pues a no ser que lo necesites por una patología concreta, lo suyo es respirar aire frío, seco.
Bueno, me gustaría comentar una parte de tu vida, que es que tú has viajado mucho de intercambio a muchos países y me parece muy interesante la perspectiva de una persona que viaja, porque como que tiene mucho más mundo recorrido y como que ha visto muchas culturas. ¿Cómo viviste esta etapa de tu vida y cuáles fueron los aprendizajes que te llevaste de viajar tanto? Pues mira, claro, es que he vivido o he estado espacios de tiempo en Finlandia, en Italia, en el Reino Unido, en Escocia, en Estados Unidos, en la República Checa, brevemente en China también, aquí en España, en diferentes ciudades. O sea que una pregunta que me hacen mucho es con cuál te quedas, ¿no? En realidad, cuál es tu favorita.
pero me parece más interesante lo que me dices no sea de todo este viaje que se hace que es que cuál es el descubrimiento y para mí es que todas las personas somos súper parecidas y que aquello que nos hace diferente es la cultura a la que pertenecemos y es la identidad que tenemos son esas raíces aquello que nos enraiza por eso mi país favorito mi sitio favorito para estar es españa y siempre va a ser españa porque él mis raíces, mi familia, mis primos, mis tíos, mis abuelos... aquí. Es la identidad, es lo que da sentido. No me siento tan conectada con Estados Unidos o con Finlandia, donde he vivido bastantes años en ambos países.
Lo que he visto en estos países es que ellos también necesitan de una identidad. Y por ejemplo en el caso de Estados Unidos, es que si no hay una identidad hay que construirla. Ahora estoy empezando a trabajar con Dubái también, y claro, lo que pasa en Dubái es que necesitan construir no tanto la identidad sino el entorno. Porque identidad tienen, pero no hay un entorno, es un desierto.
Entonces, si no hay un contexto, ¿cómo baso yo mis actuaciones? Entonces, hay una realidad que nos une a todos. Además, también he descubierto cosas como las emociones positivas, que son el lenguaje internacional. Dos personas que no hablan el mismo idioma de diferentes edades conectan a través de las emociones. Eso me llevó durante muchos años.
investigar las emociones, su relación con el color, con la forma, y darme cuenta de que es tremendamente bello y tremendamente complejo. Y si a todo el mundo le interesan las emociones es porque es algo que nos apela a todos. Quizá el lenguaje, o los idiomas, o la matemática, esto no nos apela a todos. Pero las emociones es universal. De hecho, nos une incluso con algunos animales.
O nos puede llegar a unir, si somos suficientemente inteligentes, con todos los animales. O sea que... Esta conciencia colectiva que tiene como base o como estrato las emociones es para mí el gran aprendizaje.
Aparte de ver lo bello de cada sitio. Yo lo miro con perspectiva y es verdad que a lo mejor Reino Unido no me gustaba la comida, el sistema educativo era muy rígido, pero aprendí un montón de cosas positivas. Aprendí que gracias a su idioma hay un montón de gente conectada.
La historia que tienen de la literatura, súper rica, también me habla de cómo es su historia. O sea, hay un montón de detalles que hablan de cada cultura. Y eso es lo que las hace bellas y únicas.
A veces son los propios problemas de la cultura los que son los dones a la vez. ¿Cómo sería tu casa perfecta? La casa de tus sueños. Que yo creo que nos dará muchas pistas de cómo tenemos que hacerla nosotros. Claro, pues mira, mi casa...
en España, seguramente cerca, muy cerca todo lo cerca posible de un bosque si puede ser un bosque habitado, o sea, me gustaría que tuviera seres vivos no me importa que haya arañas o que haya mantis, o que haya insectos, o que haya un zorro, un jabalí un oso me daría un poco más de miedo, ¿no? pero creo que una casa cerca de un bosque habitado sería fabuloso que se pueda ver el cielo por la noche, que se vean las estrellas con diferentes olores según las estaciones del año... seguramente no muy grande porque me gusta estar con mi familia entonces sí que me imagino espacios comunes grandes de hecho nos estamos haciendo si estamos haciendo en una casa entonces claro pues esto determinadas dependencias conectadas para que podamos estar juntos a la vez que espacios para la intimidad de cada una de las personas que viven en la casa si materiales naturales sin muchas cosas que te parecen Hay un problema de accesibilidad y es que al final todos vamos a envejecer y vamos a agradecer tener todo en una planta.
Entonces, bueno, es verdad que tener varias plantas puede cumplir su funcionalidad. Personalmente me gusta más tener todo en una planta. Ese es buen tema, ¿eh?
Lo de envejecer, porque yo creo que es uno de los debates que muchos padres tienen. Cuando se van los niños, ¿qué hacemos? ¿Nos quedamos en esta casa?
se puede aprovechar. ¿Tú eso cómo lo vives? Claro, aquí yo creo que la flexibilidad es algo a tener en cuenta. Nosotros ahora, por ejemplo, que estamos con la casa, tenemos la opción de hacer, tenemos dos hijos, dos dormitorios, uno para cada hijo.
Y yo a veces me planteo si esta división de los dormitorios la hacemos permanente, o sea, realmente levantamos un tabique, o hacemos algo temporal. Porque no sé hasta qué punto, o sea, siempre es más fácil poner paredes que quitarlas. Entonces yo prefiero empezar...
con menos paredes y si luego a través del uso me doy cuenta de que ahí me falta un tabique, levanto el tabique, ¿sabes? Entonces, a veces, cuando diseñamos hogares o oficinas o locales, cuando hacemos un diseño de un espacio, se nos olvida mirar en el largo plazo. En esta casa, por ejemplo, en mi casa, cuando lleguemos, mis hijos van a tener 6-7 años. Eso quiere decir que van a estar en esa casa como mucho, espero, 10-11 años más. Luego ellos tendrán su independencia.
pero que puedan tener su independencia. Pero eso no quiere decir que la casa tiene que mutar, tiene que cambiar con el habitante. Entonces ahí es donde entra la flexibilidad. Bueno, pues por mi parte ha sido una maravilla de entrevista.
Muchas gracias, Ana, por venir a Tengo un Plan. Y espero que hayas estado a gusto con las preguntas que te hemos hecho. La verdad es que me he quedado sorprendida de lo llenos que estáis por dentro, porque no habéis parado. Yo creo que seguiríamos otra hora. Muchas gracias.
Ha sido muy bonito compartirlo. Gracias. Muchas gracias, Ana.
Y gracias a ti si te ha servido este podcast y por haber llegado hasta aquí. Compártelo a alguna persona que le pueda ayudar. Y bueno, recordarte que ya está a la venta lo que ellos saben y tú no. un libro en el que condensamos más de 150 entrevistas que hemos hecho en el podcast. Y, Sergio, que ya se puede reservar, ¿verdad?
Sí, ya podéis comprarlo, reservarlo aquí abajo en la descripción. Y, bueno, la verdad es que la gente tiene muchas ganas de leerlo. A los que lo han leído les está gustando un montón.
Así que, de verdad, os va a encantar. Si os gusta el desarrollo personal, la salud, el emprendimiento, todo, todo está condensado en ese libro. Así que espero que os guste mucho.
Gracias, chicos. Nos vemos en el próximo episodio. Suscribíos al canal, compartíoslo a quien le pueda gustar y nos vemos en la siguiente.
Adiós. Chao, hasta luego.