Дисциплина и Достижения Целей

Введение

• Дисциплина помогает нам достигать целей.
• Вопрос: каких целей нужно достигать? Психология делит цели на две группы.
• Две группы целей: гедонистические и эвдемонические.
  • Гедонистические цели: комфорт, сытость, тепло, деньги, здоровье.
  • Эвдемонические цели: смысл и значимость, часто связаны с другими людьми (например, семья, поиск лекарства от болезни).
  • Каждому человеку важно своё, но магистральные направления общие для всех.

Третья группа целей

• Недостаточность первых двух групп для описания целей: пример с восхождением на Эверест.
• Введение третьей группы целей: психологическое богатство (Аи и Вестгейт).
  • Психологическое богатство: насыщенность жизни событиями, меняющими взгляд на жизнь и опыт.
  • Примеры: волонтёрская помощь, участие в спектакле, помощь соседям.

Исследования и Доказательства

• Исследование с эссе студентов: анализ упоминаний комфорта, смысла и насыщенности жизни.
• Исследование некрологов: аналогичные упоминания комфорта, смысла и насыщенности жизни.
• Шкала для измерения психологического богатства и эксперимент со студентами.
  • Студенты, уезжавшие за границу, возвращались с более высоким психологическим богатством, остальные - нет.

Подтверждение из Других Теорий

• Потребностная теория Симонова: три группы потребностей (витальные, социальные, идеальные).
  • Витальные потребности -> гедонистические цели.
  • Социальные потребности -> эвдемонические цели.
  • Идеальные потребности -> психологическое богатство.

Практическое Применение Целей

• Важно равномерно распределять цели по трем направлениям.
• Пример: увеличить заработок (гедонистическая), ходить в театр с семьёй (эвдемоническая), попробовать новое блюдо (психологическое богатство).
• Опасности неправильной постановки целей: цели должны быть направлены, но не обязательно детализированы.
• Полимотивированность целей: одна цель может охватывать несколько направлений.

Заключение

• Людям нужно различное сочетание комфорта, смысла и психологического богатства для полноценной и счастливой жизни.
• Рекомендации: ставьте цели в каждом из направлений для повышения счастья и насыщенности жизни.