chers amis alors ce matin on va faire on va jouer un petit jeu on dirait que je suis l'enseignant et on dirait que vous êtes les élèves d'accord dans la dans la vie de tous les jours on joue souvent des rôles mais parfois on on a tendance un peu trop à s'identifier à ces rôles justement et et là donc si vous êtes d'accord ce matin on va faire semblant que je suis l'enseignant et que vous êtes les élèves donc en tant qu'élève vous allez voir peut-être que vous allez apprendre des choses et euh et puis Mo ben je vais faire je vais faire semblant aussi de faire un l'enseignant puis on va voir ce qui ce qui sort et ce matin je voulais vous parler euh de prendre soin de soi et juste en y pensant là tout de suite je me disais tiens c'est un peu ironique parce que d'une part je suis encore un petit peu malade mais je joue quand même l'enseignant et d'autre part si vous voyez bien j'ai une attelle là parce que justement euh bah j'ai besoin de prendre soin de de mon poign que j'ai cassé il y a il y a peu de temps mais quand même peut-être que je vais avoir quand même des choses à à à comment à partager avec vous par rapport à ça et entre autres par rapport à justement à l'identification à soi justement l'identification c'est aussi pour ça que j'ai commencé avec les rôles comment on a tendance à s'identifier à des rôles dans notre vie et si vous voulez un très bon enseignement frère bienveillance a donneré un très bon enseignement là-dessus la semaine dernière donc vous pouvez regarder sur youtube quand ça sera en ligne je sais pas si ça l' enoucore et [Musique] ouais et justement cette cette capacité qu'on a à s'identifier à un rôle à s'identifier à pas seulement des rôles mais aussi à à comment à un soi en particulier peut peut parfois en fait être un petit peu gênant dans la vie de tous les jours et je voulais parler justement de de mon expérience que j'ai eu avec avec mon poignet justement et comment on peut s'identifier justement à à un soi par exemple frère bienveillance parler de de de s'identifier à être une victime à être la victime par exemple et quand je me suis cassé le poignet justement j'ai vu que si je faisais pas attention je pourrais partir dans ce genre de d'histoire comment ça raconter des histoires dans ma tête que ah pauvre moi je me suis cassé le poignet et euh et je l'ai vu arriver justement quand je suis quand je suis quand j'étais aux urgences et je me suis dit ah non là c'est pas le moment on va pas on va pas laisser justement les les histoires commencer je vais pas commencer à m'identifier juste justement à je pense que c'était aussi le le petit garçon à ce moment-là qui avait besoin d'être aussi conforté hein ce qui est normal quand on se fait mal quand on est un enfant en général hop on trébuche on tombe par terre des moments on a même pas trop mal en fait mais on se dit ah bah tiens c'est bien ça va être l'occasion de de demander à maman de venir donc on va pleurer même même si parfois c'est pour de faut pour justement avoir quelqu'un qui vient prendre soin de nous et [Musique] euh mais je savais à ce moment-là que si je faisais ça allait pas trop marcher aux [Rires] urgences bon il allit peut-être y avoir un infirmier ou deux qui allait venir dire oh ça va pas tenez prenez ça et hop il allait disparaître donc je su ou là ou on va pas je sais que tu es là je sais que tu a il y a des il y a des ouis des émotions fortes qui sont arrivées depuis le moment où est-ce que je m'étais cassé le poignet une heure avant mais justement ce qui était intéressant c'est que il y avait une partie de moi qui savait que c'était pas le moment j'ava j'avais pas l'espace en fait pour pouvoir vraiment prendre soin de de mon enfant intérieur à ce moment-là et car ce momentlà il il fallait mieux simplement euh lui demander gentiment de ok plus tard on va pouvoir je vais pouvoir prendre soin de toi et euh parce que si si je m'étais identifié justement à à à lui à ce moment-là et à à la en particulier à à la douleur et à la et surtout la souffrance qui va avec la douleur euh je savais que j'allais me compliquer la vie dans mon séjour à l'hôpital et aussi par rapport à ma gestion de la douleur et donc qu'il fallait surtout pas que je rentre dans ces dans ces dans ces identifications en fait donc pendant que j'étais en train d'attendre parce quex urgences parfois on attend quand même avec mon poignet qui avait une nouvelle forme j'ai je voyais bien qu'il y avait cette peur de la douleur qui qui arriv quand mêmeen fait j'avais pas de douleur bon pour l'instant je touche du poid j'ai un poignet avec une drôle de forme mais il y a pas y a pas de douleur pour autant et mais je voyais bien que c'était plutôt la peur en fait y a quand Mme des des histoires qui voulent commencer à venir en fait et j' dit ok je vous vois arriver vous et et j'ai directement fait un contrat avec la douleur en fait où est-ce que je lui ai dit bon la douleur je sais que tu es tu es là pour moi tu es une amie en fait pour me dire bon par exemple si j'ai des douleurs dans le poignet c'est qu'il faut enfinuss si ça fait mal c'est qu'il faut pas utiliser le poignet maintenant c'est que mon corps est en train de protéger mon poignet donc dès le départ comme ça j'ai fait un un contrat avec euh avec la douleur et du coup ça a calmé aussi cette peur que ah peut-être que je vais avoir je vais avoir mal ou je partir commencer à partir dans des pensées de mais ça va complètement qu'est-ce que comment je vais faire après euh parce que ça va ça va changer mon quotidien forcément d'avoir mon poignet qui fonctionne plus et euh et du coup j'ai pu vraiment rester dans dans l'instant présent et et attendre parce que j'avais que ça à faire finalement euh aux urgences et et et même apprécier en fait ce qui se passait autour il y avait des jolies photos de plâtre avec des des jolies des jolis dessins qui avaient été fait sur les plâtres donc je faisais le tour un petit peu de la pièce j'appréciais un petit peu en attendant que quelqu'un soit soit disponible en fait donc c'est intéressant de voir ce qui ce qui se passe là l'occurrence entre la la la douleur et la souffrance j'ai pu vraiment contempler ça que la douleur C c'était vraiment quelque chose à une information physique de mon corps et d'ailleurs parfois le le curseur entre douleur ou inconfort est pas toujours facile en fait je me suis rendu compte de savoir où est-ce que c'est parfois je me dis ah bah oui c'est pas très confortable mais bon je dirais pas pour autant que c'est de la douleur en fait et parfois c'est un peu plus clair ça c'est de la douleur mais h si j'arrive à rester avec ces sensations au niveau du corps et de pas rajouter quelque chose une histoire par-dessus c'est beaucoup plus facile à gérer je reste au niveau des des sensations euh et ça m'empêche pas justement de d'apprécier quand même les les belles choses donc là en l'occurrence je pouvais apprécier les les jolis dessins qu'il y avait autour de cette pièce là où est-ce que j'attendais parce que finalement la douleur était pas vraiment présente et qu'il y avait une partie de moi en fait qui pouvait encore apprécier ce qui était chouette autour de moi mais si j'étais vraiment rentré je savais que si je rentrais vraiment dans l'histoire là par contre ça allait être beaucoup plus difficile en fait là c'est là où vraiment commence la souffrance quand on commence à se raconter des histoires ah mais comment je vais faire après pour me brosser les dents je sais pas truc comme ça je suis en train de réapprendre à me brosser un petit peu avec la main gauche d'ailleurs euh comment je je voilà c'est c'est là l'occurrence c'était plutôt des des ça aurait pu être des des pensées par rapport au futur surtout que là j'avais aucune idée de ce que c'était de si c'était grave ou pas en fait parce que j'ai aucune connaissance de de de ce genre de fracture et euh mais mais voilà avec avec la pratique avec le temps je sais que rentrer dans ces histoires en fait ça ça ne m'aide pas du tout en fait et que et que la meilleure chose à faire à ce moment-là c'était vraiment de faire confiance justement et de faire confiance au staff médical qui était là qui faisait ce qu'il pouvait et qui allait me prendre prendre soin de moi et prendre soin de poigné dès qu'il pourrait et ce qu'ils ont fait très bien d'ailleurs et c'était intéressant parce que le le le je crois je pense que c'était un infirmier des urgences qui était étonné en fait de voir que bah j'avais l'air d'aller plutôt bien en fait et que même si j'avais pas pris d'antidouleur bah ça allait en fait je me suis dit ah ça doitê ça doit être la pratique ça quand même qui m'a permis d'être aussi détendu et bon et plus tard du coup ils m'ont ils m'ont donné quand même des des des des des médicaments pour remettre le poignet droit et je me suis réveillé quand ils étaient en train de refaire le en train de faire un comment un plâtre et mais mais comme ça durer 2 jours finalement c'était vraiment intéressant de voir que pendant ces de jours de rester avec voilà ok je prends soin du corps moi c'est ma partie à moi c'est c'est ce que je peux faire pendant ces de jours et puis je je fais confiance au au staff médical au chirurgiens parce que le jour d'après il fallait que je je on metre une plaque en fait et et pareil je me suis juste laisser faire et laisser faire leur travail je leur ai fait confiance et finalement ça s ça s'est plutôt bien passé alors je sais pas si c'est pour ça que j'ai pas eu de douleur aussi il y a aussi des des comment des composantes génétiques qui fait que peut-être je suis moins moins comment moins [Musique] euh sensible à la douleur mais mais effectivement ça s ça s'est vraiment bien passé et j'ai j'ai pu vraiment même avoir le temps de connecter avec le le le personnel de l'hôpital les brancardiers les l'infirmier les infirmiers anesthésistes qui d'ailleurs me parlit on regardait le site du village des prunier pendant qu'ils étaient en train de faire l'opération on en train de en train de de de parler de ça donc c'était c'était vraiment intéressant et moi j'étais le premier étonné en fait que bon ok bah ça se passe comme ça bon c'est très bien et donc finalement une expérience qui euh en général on dirait est plutôt négative celle d'aller à l'hôpital d'aller aux urgences d'y rester pour 48 he euh finalement ben c'était plutôt une expérience assez assez plaisante j'ai pas j'ai pas vraiment j'ai pas vraiment de mauvais souvenirs par rapport à par rapport à ça aussi parce que j'ai accepté que je métais cassé le poignet et que bah ça ça allait prendre le temps que ça allait pour le pour le guérir et que ça allait changer en fait mon quotidien donc j'ai pas cherché du tout à à comment il y a pas vraiment eu de résistance par rapport à ça dès que j'ai vu mon poignet déformé je me suis dit là j'ai besoin d'aide et tout de suite été chercher de l'aide pour aller aux urgences donc on va écouter un son de cloche et puis justement on va pouvoir regarder un petit peu par rapport à ce que je viens de partager est-ce qu'il y a des événements comme ça où est-ce que il y a un événement et est-ce qu'on rajoute des histoires par-dessus et ces histoires est-ce que est-ce qu' on a tendance à les ruminer ou est-ce qu'on est-ce qu'on arrive justement à en ressortir et à voir qu'en fait elle nous aide pas et simplement rester et arriver rester à rester au au niveau des sensations en fait au niveau des sensations du corps le le Bouddha parlait de ça en tant que recevoir une première flèche la première flèche c'est ça qui donc une flèche hein arc et flèche euh quand on reçoit une première flèche il y a il y a une douleur qui arrive dessus mais si on avait d'autres flèches qui arrivaient sur la même ple là notre notre douleur serait décuplée et donc c'était c'était cette image qu'ilutilisait justement entre un événement et ce qu'il est et les histoires qu'on va rajouter en fait par-dessus et qui vont faire que ça va prendre des proportions bien plus grandes en fait que la réalité de disons corporelle de ce que c'est donc c'est un enseignement très intéressant justement par rapport à à la douleur parce que c'est vrai que il me faisait un petit peu peur là-bas quand quand il me disait que ah ouais il faut pas laisser la douleur s'installer il dis ah ouai là elle est où là où est-ce qu'elle se cache parce que donc je gardé je gardé j'ai gardé un œil sur elle si commence à arriver il va Fall qu' qu'on fasse un contrat tous les deux mais mais en fait bon peut-être que justement comme j'étais vigilant et que j'ai pas laissé d'histoir comment commencer ben ça ça s'est très bien passé et même encore maintenant c'est la douleur est encore une amie là pour me pour pour ma réédication justement là juste avant l'enseignement j'étais en train de de faire des mouvements justement pour essayer de récupérer un petit peu de de la souplesse du poignet et je sais que si si ça commence à être il commence à y avoir de la douleur B j'arrête justement c'est c'est le c'est le c'est le seuil où est-ce que ça ça devient au-delà de l'inconfort voilà et ce que j'ai vraiment appris voilà c'est c'était vraiment cette capacité euh de pouvoir encore une fois trouver la joie dans les moments même où est-ce que j'aurais pas pensé c'était possible j'ais pas pensé que c'était possible pendant un séjour à l'hôpital de bah en fait d'aller plutôt bien en plus il me proposait des des des bandes dessiné à à lire donc j'étais très content le petit garçon à moi était très content il pouvait lire des des bandes d'essiné dans un lit en plus avec avec une télécommande et tout [Musique] je me suis bien amusé avec avec la télécommande j'espère que le lit fonctionne encore d'ailleurs mais euh donc c'est c'est c'est pour moi c'était pour moi le premierin c'était vraiment un enseignement de de voir que ah ouais la pratique ça fonctionne quand même pas malin que dans dans des moments comme ça finalement c'est pas c'est c'est possible en fait d'être d'être d'être joyeux et et d'être bien en fait donc ça c'était c'était vraiment intéressant et justement c'est c'est là-dessus que j'aime bien partager [Musique] euh par rapport à prendre soin de soi c'est par rapport à à justement cet enfant intérieur bon tous ceux qui qui me voient depuis un petit moment surtout les les frères et sœurs vont dire ah tiens son sujet fétiche on va peut-être d'abord regarder un peu à l'intérieur qu'est-ce qui se passe quand on on mentionne l'enfant intérieur peut-être qu'on peut revenir à soi qu'est-ce que ça qu'est-ce que ça réveille en nous qu'est-ce qui résonne en nous quand on parle d'enfant intérieur vous pouvez même utiliser votre prénom et utiliser un adjectif devant là comme dire bonjour petit et votre prénom ou petite et votre prénom est-ce qu'on ressent donc c'est pas visualisé forcément cet enfant intérieur même si ça peut vous aider mais c'est plus euh essayer de sentir dans le corps ou est-ce que cet enfant intérieur en fait raisonne parce que quand je parle de l'enfant intérieur il y a quelque chose qui se réveille dans mon corps ça peut être au niveau du cœur ça peut être au niveau de l'abdomen ou ça peut être flou et c'est ok aussi que ce soit encore flou il peut y avoir des résistances parce que ce sont des parties très vulnérables auxquelles on fait appel donc notre enfant intérieur a besoin d'être en sécurité pour pouvoir se montrer et peut-être que jusqu'à maintenant on n'a pas on lui a pas créé les les conditions pour qu'il puisse émerger pour qu'il puisse se sentir en sécurité mais là en venant à cette retraite on se crée on s'offre ces conditions de sécurité d'accueil pour notre petit garçon notre petite fille et peut-être qu'on on peut sentir qu'il y a des zones qui commencent déjà à se relâcher quelque chose qui se détend peut-être que votre petit garçon petite fille a envie de regarder autour pour être plus en sécurité donc vous pouvez faire ça aussi et simplement revenir à sa présence simplement être là pour elle être là pour lui sans condition je suis là pour toi je suis là pour cette zone vulnéraable en moi et merci d'être là pour moi pour me montrer le chemin de la joie de [Musique] l'amour de l'ouverture on va écouter un son de cloche [Musique] alors est-ce que les petits garçons les petites filles sont réveillé je vois des sourires c'est bon dans le dans le bouddhisme en particulier dans le bouddhisme zen on a souvent ce terme de l'esprit du débutant et je crois que taille en fait avait trouvé euh taille était très forte pour n trouver de plein de différentes voies pour nous aider dans la pratique et il avait vu que l'enfant intérieur c'était justement quelque chose qui qui parlait plus encore à comment au personnes maintenant et donc il avait il avit mis en avant justement C cet enfant intérieur et cet enfant intérieur c'est vraiment cette esprit du débutant en fait c'est cette capacité de voir au-delà euh des des désignations au-delà des notions qu'est-ce qui est là qui est vraiment vivant et de sentir le vivant là tout de suite là maintenant donc comme je vous vois là maintenant et au-delà des désignations au-delà de ah ça c'est un ça c'est une une salle ça c'est un arbre des choses comme ça parce qu'on est on a tendance à s'entraîner dans la vie djà dès un jeune âge à à mettre des des labels sur les choses même les les les les les comment les livres pour enfants les plus pour les enfants les plus jeunes déjà on leur apprend ces choses alors ça c'est rouge ça c'est Orange ça c'est une maison ça table ça machin et ce qui a un côté vraiment pratique hein je dois bien avouer que si à chaque fois que je devais décrire une table il fallait que je décrive tout l'ensemble avec la couleur et tout ça serait pas très pratique mais l'ennui c'est que ça devient tellement euh une seconde nature pour nous que on oublie en fait qu' a une autre façon aussi de voir le monde qui est au-delà justement de de ces de cette partie du cerveau qui est qui est assez récente en fait qui a cette capacité justement de de pouvoir distinguer et pouvoir mettre des labels sur les sur les choses et et si on Et si on réveille justement cette partie plus plus ancienne je dirais et je dis plus ancienne parce que il y a il y a plein de il y a pas que les les il y a comment dire on n'est pas les seuls à pouvoir justement percevoir ça et je trouve les animaux par exemple sont sont un très [Musique] bon peuvent beaucoup nous aider justement dans leur capacité à à être joyeux dans l'instant là par exemple on était chez une amie qui a un chien qui est quand même assez âgé faut bien le dire donc elle commence à avoir du mal à marcher quoi vraiment mais mais en fait c'est c'est pas vraiment un problème du moment qu'elle avec sa maîtresse et que elle arrive à la suivre même si de moment elle doit elle doit s'allonger pour faire une pause parce que ça ça devient un petit peu trop mais et clopine comme elle peut et ben elle suit quand même elle est elle est très heureuse quand même de de de de pouvoir continuer même si elle est diminuée c'est c'est à peine si c'est voilà elle est diminué mais elle continue et elle apprécie sa vie telle que c'est quoi et et pour moi un un chien comme ça c'est c'est vraiment un enseignement justement de voir ce ce chien dès qu'elle voit une balle elle a encore envie de de jouer à la balle comme comme un chiot en fait même si bon pu vraiment sauter et tout ça mais mais l'esprit est toujours là la vitalité est toujours là et c'est c'est vraiment ça qu'on que que je trouve de de très beau chez les les animaux et et Don les êtres humains aussi et qu'on peut réveiller oou est-ce qu'il y a tellement de de de beauté de vitalité dans dans cette capacité justement à à voir ce qui est beau dans dans le moment présent et à vraiment apprécier justement le moment présent et oublier un peu toutes ces conventions c'est ah je devrais être comme ça ou c'est c'est rôles justement c'est pour ça que je parlais de rôle qui au bout d'un moment on s'identifie tellement à notre rôle qu'on s'empêche en fait de vraiment vivre et de vraiment apprécier ce qui est sous nos yeux donc on va essayer de faire ça pendant cette retraite d'accord on va écouter un son de cloche JEE voir comment ces mots qu'est-ce que ça réveille en nous et donc là pendant cette ces quelques jours on va pouvoir s'entraîner justement à à réveiller cet enfant intérieur et si vous le sentez pas encore et vous sentez pas que c'est encore peut-être le moment peut-être qu'il y a encore des des résistances à l'intérieur c'est ok on va on peut faire confiance au processus c'est que notre enfant ne se sent pas encore complètement en sécurité et qu'il a besoin d'un peu plus de conditions pour pouvoir euh émerger et je sais que pour moi ça a été le cas justement la première fois ce que j'ai senti ça vraiment sa présence c'était euh j'ai j'étais le premier étonné quoi vraiment et c'était c'était vraiment au niveau du basventre c'est comme s'il y avait un un quelque chose de un coin un peu sombre et je commençais à voir une petite tête qui commença à sortir et c'était c'était lui qui commence à regarder autour en disant ouais c'est c'est suffisamment sûr ici bon je peut-être commencer à sortir un petit peu il commence à voir un petit peu ce qui se passe autour et et j'étais vraiment touché en fait je me rappelle que je me rappelle vraiment de ce moment-là parce que j'étais vraiment touché de sentir sa présence à ce moment-là de le ressentir à l'intérieur et et c'était ouais presque même un honneur de de de d'être ah ah merci de me faire cet honneur de de de d'être présent et du coup c'était assez facile de de passer du temps avec après de prendre soin de vie et après justement de de continuer à cultiver justement ces moments euh créer des moment des conditions chaque jour où est-ce que je peux le laisser justement émerger des moments où je me sens en sécurité ou est-ce qu'il peut vraiment se sentir à l'aise et euh et et voilà et et être présent dans le moment présent et vraiment apprécier la vie justement à ce moment-là et juste oui juste les les petites choses les petites choses qui sont présentes alors justement donc là on vient de parler un petit peu du du de de la troisème noble vérité tiens je vais vraiment faire mon enseignant là avec mes mes trucs théoriques et vous allez voir dans le boudisme on aime bien les chiffres euh et donc là il y a quatre nobles vérités mais je commence quand même par la troisème c'est pas grave et ça c'est le bonheur existe et je commence par la troisième parce que c'était c'était je pense une des visions profondes de taille c'était de de montrer aussi que euh on peut présenter la pratique on peut présenter et c'estes quatre nobl vérités qui est le premier enseignement du Bouddha qui l' a donné très peu de temps après son son son éveil mais oui voilà de de donner d'une façon plutôt positive parce que souvent il y a un côté quand même plutôt négatif surtout dans certaines certaines façons de de l'enseigner d'enseigner le les différentes Nobles Vérités ça commence par la première et ça parfois c'est ça ça dit la vie est S France et donc forcément si on commence par ça on se dit ouf moi je sais pas si j'ai trop envie de c'est pas très très très folichon tout ça et et a vraiment pris le temps justement de de regarder à nouveau les les les souttrat et de et de corriger justement euh il a eu le courage de corriger justement ce cette cette cette vue que vous allez parfois entendre dans dans d'autres dans d'autres univers bouddhiste on va dire que la vie est souffrance et ben ce n'est pas le cas parce que le bonheur existe voilà et notre enfant intérieur il va nous aider avoir justement comment accéder à ce bonneur parce que la 4e en fait c'est le chemin vers le bonheur hop ce qui nous relie et le chemin vers le bonheur c'est très simple pour moi euh si on arrive à à réveiller justement C ces parti à être suffisamment confiance à créer des conditions dans notre vie tous les jours et aussi en venant des retraites comme ça pour laisser ces parties euh ces tension à l'intérieur et c'estes parties plus vulnérabl s'ouvrir ça c'est parti en fait plus vulnérable vont nous montrer le chemin tout simplement à tout moment de la journée et après donc du coup il y a la première noble vérité et alors là c'est la souffrance existe mais c'est pas la vie souffrance et on a vu déjà qu'il y a une différence entre souffrance et douleur donc il y a moyen en fait de de travailler sur cette souffrance et il y a du coup un chemin vers la souffrance et ce chemin vers la souffrance on va ça va ça nous venir en tant que vision profonde en général on va d'abord cultiver donc ce ce qu'on veut vraiment faire ici euh pendant nos retraite c'est d'abord cultiver la joie ce qui peut être un petit peu euh c'est pas toujours la première chose que qu'on ferait naturellement en fait on aurait plutôt tendance à venir à une retraite avec surtout si on a une grosse souffrance et souvent on vient au retraite quand et ben il commence il y a quelque chose qui commence à être bien bien embêtant là et que j'aimerais bien trouver une solution parce que ça commence à être un petit peu ouais un petit peu difficile à à gérer et on aurait tendance à venir à la retraite en se disant ah bon maintenant je suis là allez viens viens la souffrance et dis-moi tout mais on n'est pas forcément en fait capable de d'être en mesure de de de de prendre soin de cette souffrance c'est pour ça qu' est si important en fait de de cultiver la joie et et moi le premier la première fois que je suis venu au Village des Pruniers ou à d'autres traditions quand je pratiquer avant j'avais tendance à à venir à la pratique parce que je souffrais et que je voulais tout de suite bon c'est quoi la recette là pour parce que c'est bien joli de souffrir mais là ça commence à m'embêter un petit peu moi j'aimerais bien m'en débarrasser de ma souffrance et donc il m'a fallu un moment de un moment pour me rendre compte qu'en fait bah d'une part je pouvais pas me débarrasser de ma souffrance donc ça déjà ça m'embête ça m'embêtait un peu mais bon à force de pratiquer je me suis rendu compte que ah oui oui oui non ça ça revient toujours en fait hein si je si je j'apprends pas à en prendre soin euh ça va continuer à revenir et euh donc avec le temps j'ai j'ai j'ai appris qu'en fait euh la souffrance pouvait être aussi mon ami en fait et elle pouvait m'enseigner quelque chose et que si je savais comment souffrir donc ta parla de l'art de la souffrance donc comment prendre soin en fait de sa souffrance là on va pouvoir justement apprendre par rapport à ça et transformer la souffrance en quelque chose de beau donc c'est vraiment la boue et le lotus dont parler très souvent la la boue estant sa souffr qui donne en fait les nutriments pour les lotus pour pouvoir éclore et donc ici on est on est juste là pour ça on est juste là pour apprendre à comment prendre soin de de notre souffrance justement et ça commence par réveiller la joie qui est en nous donc réveiller l'enfant intérieur qui sait être joyeux et et taille était un très bon exemple pour nous enseigner pour nous enseigner ça j'ai j'ai de multiples exemples où est-ce qu'il pouvait être très joyeux et justement c'était ça qui était impressionnant c'était de voir comment il pouvait être à la fois cette ce ce maître zen parfois très tranchant très clair et parfois il pouvait être cet enfant vraiment et c'était et c'était d'une évidence en le regardant que c'était même étonnant de de parce que comme il était pas attaché à un rôle il pouvait passer de l'un à l'autre comme justement font les enfants où est-ce qu'ils vont passer de du jeu à la crise de l'arme et revenir au jeu très rapidement bataille était devenu un maître à ça aussi et par il pouvait passer d'un seul coup à l'enfant et c'était c'était assez assez merveille justement de de pouvoir le regarder cet homme âgé qui pouvait être aussi joyeux qu'un enfant euh il il y a une vidéo par exemple sur Internet que vous pouvez retrouver où est-ce que il est en train de jouer il est en train de faire quelque chose avec une une pétale de lotus justement avant un enseignement et euh et du coup tout le monde forcément comme il est il est sur scène tout le monde le regarde TI tiens qu'est-ce qu'il va qu'est-ce qu'il va pouvoir dire de profond qu'est-ce qui va se passer là c'est un moment très important là il faut vraiment regarder et puis lui il joue avec sa sa sa pétale de lotus il fait une sorte de petite boule et paf il l'éclate sur son front donc ça fait un gros PAF au niveau de au niveau du micropone du microphone et tout le monde et mais tout le monde rigole aussi mais euh j'ai beaucoup j'ai beaucoup aimé ça parce que à la fois il a il a cassé complètement le le l'image ou le le le l'attente de quelque chose de de d'un maître aux zen justement très respectable et tout et en plus il l'a fait en vraiment réveillant l'enfant l'enfant en lui donc en fait il refaisait il rejouait comme il comme comme il jouait quand il était enfant donc il connaît plein de de petits jeux justement avec les les lotus avec les les tiges des lotus aussi ou avec les feuille de lotus donc c'était vraiment vraiment un exemple pour nous justement pour à la fois cultiver cette légèreté qui est tellement importante pour pouvoir arriver à prendre soin des choses beaucoup plus difficiles c'est comme ça que les journées de pleine conscience ont ont émergé en fait dans dans la vie de de taille et de son environnement c'était au milieu des souffrances de la guerre du Vietnam à un moment donné ils se sont rendus compte que si ils avaient pas des moments pour prendre soin d'eux c'était impossible en fait de trouver quoi quelle est la la meilleure façon d'agir pour prendre soin et aider les gens et aider les villageois parce que ils allaient dans les villages pour les aider euh sil prenaient pas soin d'eux en fait donc c'est comme ça que les journées de pleine conscience en fait ont commença à émerger en fait il y avait une une semaine je crois que c'était un jour par semaine au début euh où est-ce qu'il prenait voilà c'était dédié à la pratique à prendre soin de soi prendre soin de l'enfant intérieur justement pour pouvoir le le jour d'après pouvoir revenir au village et pouvoir être vraiment frais et vraiment capable justement d'aider euh tous ces villageois qui en avaient besoin donc ça montre à quel point c'est [Musique] euh c'est c'est c'est c'est cet enfant intérieur cultiver la joie et est tellement important même si ça paraît un peu dérisoire ou ou le notre côté adulte pourrait tout de suite le le qualifier de dérisoire ou de de perte de temps alors qu'en fait c'est là où réside la joie la joie de vivre donc si on on cultive pas ça ah on passe vraiment à côté de notre vie en fait et justement on va pouir écouter un son de cloche et voir un petit peu où est-ce qu'on en est avec avec ça alors appu micro comment je vais faire maintenant Fall que je fasse un peu de place j'espère que vous avez déjà cette partie là j'ai conscience que pour certains d'entre vous vous avez déjà entendu parler des des quatre nobles vérités et du chemin octuple des milliers de fois mais justement est-ce que je peux réveiller mon enfant intérieur maintenant et voir si je peux apprécier quand même ces choses que je pense déjà savoir c'est que je faisais aussi avec taille hein parce que j'ai j'ai j'ai assisté à beaucoup d'enseignements de taille comme j'étais ordonné en en 2009 et j'étais arrivé au village éprunier en 2008 donc du coup il y avait beaucoup beaucoup d'enseignements qui étaient en fait les mêmes mais il y avait toujours je peux je pouvais toujours connecter à à quelque chose qui était vraiment nourrissant et en particulier l'énergie de taille justement donc à chaque fois finalement j'étais nourri donc effectivement il y avait peut-être dans la forme des choses qui étaient qui étaient les mêmes mais en fait j'étais quand même nourri par par sa présence et parfois par des nouvelles façons qu'il allait avoir de de présenter justement les enseignements alors donc là nous sommes en train de cultiver la pleine conscience depuis hier jusque là on est on est d'accord l'pect et donc notre pleine conscience crée une concentration qui va mener à une vision profonde parfois si c'est la première fois qu' l'on que l'on rencontre la pleine conscience on va avoir tendance à penser que c'est en triturant et en en pensant à au problème avec lequel on est venu en essayant de le regarder sous tous les angles qu'on va arriver à avoir la solution ou une vision profonde et c'est c'est peut-être aussi notre notre façon d'avoir été éduqué de façon plutôt intellectuelle euh par exemple à l'école avec euh synthèse antithèse je sais plus quoi là thèse antithèse synthèse merci ça fais un moment que je j'avis pas dit ça euh ce qui ce qui a son son son intérêt mais là pour le coup c'est pas ça en fait que qui que on veut on veut en fait vraiment pratiquer la pleine conscience et la pleine conscience de ce qui se passe là maintenant de ce qui est beau maintenant donc encore encore une fois l'enfant intérieur tout en sachant que il y a ce problème cette chose qu'on a envie de de travailler ou est-ce qu'on a envie de de trouver une une solution mais en fait on le laisse dans un coin de l'esprit on sait que c'est là parce que toute façon ça va pas nous quitter comme ça et avec alors la première fois forcément c'est un petit peu difficile mais avec le temps on va se rendre compte en fait on va avoir la solution si c'est vraiment un problème important pour nous une question importante pour nous on va trouver la solution c'est juste une matière de de de temps et de de justement ne pas interférer avec le processus donc avec le temps c'est aussi avoir confiance dans le process mais vous connaissez déjà ce processus taille en parlait dans dans c'est en anglais my master Rob donc le robe de mon maître qui a en fait une collection de ses souvenirs quand il était novice à teyu donc là où est-ce qu'il a il a fait son novicia et à un moment donné dans dans le livre il parle justement de ça en disant [Musique] que entreut il parle des co donc c'est c'est c'est c'est ces questions un petit [Musique] peu un peu un peu difficile à résoudre dans dans le zen et il les explique d'une façon très simple en fait en disant que c'est simplement quelque chose que comme quand on voit quelqu'un et on se dit ah je connais cette personne mais j'arrive pas à à me souvenir de son prénom et et vous avez certainement dû déjà faire cette expérience si vous essayez de de vous triturer les ménages en disant ah oui non c'était là ah oui non ah ça commençait par un C non ou un M ou ch ah oui c'était ça voir des moments va trouver une solution qu'on va croire bonne et et en fait non alors que si on le laisse ça si c'est important pour nous de retrouver le prénom de cette personne là en fait il vair ce qui va se passer à l'intérieur où est-ce qu' on n pas du tout besoin d'interférer on peut juste apprécier les jolies fleurs apprécier de de jouer avec qui on veut faire l'activité que l'on veut et à un moment donné comme par magie pouf on va avoir la réponse ah mais oui c'était machin machine et et en fait justement vous allez voir que si vous avez vous êtes venu avec des des questions importantes comme ça c'est c'est ça va être le même processus en fait vous avez juste et là c'est l'occasion de de vous laisser faire alors peut-être qu'il va y avoir des des des comment des résistances mais ça c'est normal mais laisser ce processus se faire et faire confiance à la pratique en finalement vous concentrant plus sur la joie justement de l'enfant l' joie de votre séjour ici et quand la vision profonde sera mûre elle va émerger et vous aurez vos réponses et parfois il y a pas qu'une réponse ta disait aussi des moments la première vision profonde elle est bien mais si j'attends un peu plus longtemps je vais peut-être en avoir une deuxième qui est encore mieux et si j'attends encore encore plus longtemps peut-être une troisème donc si vous avez des questions justement par que vous allez voir qu'en fait on va voir un question réponse par exemple dans 2 jours nous on peut juste vous partager quelque chose de similaire qui nous est arrivé mais l'important en fait c'est c'est que ce soit vous en fait qui trouviez vos réponses et c'est ça vous vous êtes là pour ça et moi c'est mon aspiration aussi mon aspiration profonde si je je participe à ces retraites et je fais partie de ces retraites c'est pour montrer aussi que on a tous cette ce maître intérieur se taille à l'intérieur qui et on a toute C tous c cette cette sagesse à l'intérieur qui va nous permettre justement de de d'avoir notre vision profonde et de voir plus clairement comment comment vivre notre vie euh de de façon plus joyeuse et de de façon plus ouverte et est plus paisible et en accord avec nos valeurs et et avec le monde autour donc ça c'est les trois premières étapes et ça correspond au au saut du du village des prugers en en sanscrit c'est smirty Samadi Praj pleine conscience concentration vision profonde et en vietnamien je veux pas le dire parce que comme il y a des vietnamoph j'ai pas envie de dire des bêtises allez je faire VI dans ça va tu me donnes combien sur 10 c'est ça alors donc à partir de là justement on va avoir quelque chose qui arrive j'ai pas envie de faire de bêtises alors je regarde mes notes quand même de la vision profonde justement la vision juste et on parle plutôt de vision juste quand on parle des des du noble chemin octuple on va avoir les pensées justes qui mène à la parole juste l'action juste le mode de vie juste et la diligence juste ça fait une sorte de cercle vertueux mais en fait c'est pas c'est plus théorique faut pas trop s'attacher à ça et si je vous parle de ça donc ça c'est le noble sentierble sentier plutôt en françaistier si je vous parle de ça c'est parce que vous allez voir que dans le le texte des C entraînements à la pleine conscience il est ilit mention au début de des quatre nobles vérités et du noble sentier octuple donc c'était important pour moi que vous ayez une idée de ce que ça de quoi il s'agit avant de d'aller un un petit peu plus justement dans dans ce dans ces CIN entraînements à pleine conscience qu'on va avoir dont la présentation va être demain soir si je me me rappelle bien qui est justement une les CIN entraînements en pleine conscience c'est vraiment une invitation de pouvoir générer ce noble sentier octuple justement et de de de de vivre d'une manière qui va pouvoir créer ses conditions de sécurité pour l'enfant intérieur et c'est ces conditions du coup de de paix et de joie pour pouvoir aussi transformer la souffrance et transformer notre souffrance d'abord et celle de l'enfant intérieur d'abord parce que vous allez voir que sur une retraite comme ça le fait de se sentir que l'enfant se sente en sécurité ça va permettre aussi à des des choses qui n'avaent pas pu émerger encore et peut-être des souffrances qui n'avaient pas pu émerger encore de pouvoir sentir que ah c'est le moment où est-ce que maintenant je vais pouvoir être embrassé où est-ce que je vais pouvoir prendre soin de ça parce que intuitivement on sait que il y a le la communauté qui est là bienveillante pour m'aider pour nous aider à prendre soin justement de de ces choses qui pour l'instant peut-être était un petit peu difficile on s comme disait frère bienveillance hier on se sent on sentait c'était tout seul qu'il fallait qu'on s'occupe justement de de notre souffrance mais là non justement on est on est plusieurs donc on peut partager entre autres avec le la famille de partage et ça va permettre justement de de pouvoir créer les conditions pour pouvoir embrasser ces choses qui ont besoin d'être transformé à l'intérieur de nous et qui peut-être n'avaient pas encore l'occasion pour l'instant de de pouvoir émerger de de pouvoir monter en nous on écoutter 3 son de cloche pour nie [Musique] [Musique]