Cara Memasak Ratatouille Sehat

Aug 6, 2024

Catatan Penyajian Ratatouille dari Film Ratatouille

Persiapan Bahan

  • Siapkan air es dan kain.
  • Tambahkan 1 sendok teh garam ke dalam air es untuk mempertahankan kesegaran bahan.

Memotong Sayuran

  • Terong:

    • Potong 1 buah terong tipis-tipis (usahakan seragam).
    • Masukkan ke dalam air es untuk mencegah oksidasi.
  • Zucchini:

    • Potong 1 buah zucchini tipis-tipis, sama seperti terong.
    • Masukkan ke dalam air es.
  • Tomat:

    • Siapkan 3 buah tomat.
    • Potong bagian tengah dengan bentuk X untuk memudahkan kupas.
  • Paprika:

    • Bakar 1 buah paprika hingga kulitnya gosong (sekitar 10 menit).
    • Masukkan ke dalam kantong plastik selama 15 menit untuk memudahkan mengupas kulitnya.

Merebus Tomat

  • Rebus tomat selama 30 detik.
  • Setelah direbus, kupas kulitnya (dapat menggunakan tangan atau pisau kecil).
  • Potong tomat kecil-kecil.

Memotong Bawang dan Bahan Lain

  • Bawang Putih:

    • Ambil 3 siung, geprek, dan cincang halus.
  • Bawang Bombay:

    • Potong kotak-kotak dengan cara horizontal dan vertikal.

Memasak

  • Panaskan 2 sendok makan minyak zaitun dalam panci.

  • Tumis bawang bombay hingga layu (tambahkan sejumput garam).

  • Setelah itu, masukkan bawang putih.

  • Tambahkan tomat dan paprika ke dalam panci.

  • Gunakan herba kering (seperti thyme) atau herba segar jika ada.

  • Tambahkan merica hitam dan garam sesuai selera.

  • Tuangkan sekitar 1/4 gelas air, aduk, dan masak selama 5 menit.

Mengolah Sayuran

  • Tiriskan zucchini dan terong hingga kering sebelum dimasukkan ke dalam blender.

Penyusunan Ratatouille

  • Gunakan 3 sendok saus di dasar panci untuk mencegah gosong.
  • Susun zucchini, terong, dan tomat dengan rapat.
  • Tambahkan parsley dan minyak zaitun sebagai finishing.
  • Tutup dengan aluminium foil dan buat lubang kecil (X) untuk ventilasi.

Memanggang

  • Panggang di suhu 150°C selama 1 jam.
  • Setelah itu, buka foil dan memanggang lagi di suhu 90°C selama 20 menit.
  • Untuk tampilan lebih berwarna, panggang selama 30 menit di awal dan 15 menit tanpa foil.

Penyajian

  • Hasil akhirnya dapat dihias dengan cookie cutter dan daun bawang.
  • Ratatouille ini sehat dan cocok bagi yang ingin diet.

Penutup

  • Jika menyukai video, jangan lupa untuk like, comment, dan subscribe ke channel.
  • Terima kasih!