كيفية تحسين الاتصال البصري

مقدمة

• أهمية الاتصال البصري في المقابلات والاجتماعات الهامة
• صعوبة تطبيق الاتصال البصري لبعض الأشخاص
• دراسة تشير إلى أن 55% من الطلاب الجدد يواجهون صعوبة في الاتصال البصري خلال المقابلات
• التصرفات الشائعة للأشخاص الذين يبتعدون عن الاتصال البصري

الأسباب النفسية لصعوبة الاتصال البصري

• الخوف والقلق
• قلة الثقة بالنفس
• تجنب المواجهة المباشرة

أهمية الاتصال البصري

• بناء الثقة بين الأطراف
• لا يقتصر على الأعمال التجارية فقط بل يمتد إلى العلاقات الشخصية
• ينطبق حتى على التواصل مع الأطفال الرضع لبناء علاقة قوية

التمييز بين الاتصال البصري والمحلقة

• الاتصال البصري: إجراء حوار بالعينين بطريقة طبيعية
• المحلقة: النظر المباشر والمستمر في عين الشخص بشكل غير مريح

15 نصيحة لتحسين الاتصال البصري

خطوات البدء

1. التدرب أمام المرآة

   • إجراء حوار مع نفسك أمام المرآة
   • تقييم الأداء وتطويره

2. استخدام المذكرات البصرية

   • كتابة ملاحظات تُذكرك بالنظر للكاميرا أثناء الاجتماعات أونلاين
   • وضع مذكرات لتنبيهك أثناء المحادثات الحية

3. البدء مع الأشخاص السهلين

   • ممارسة مع الأصدقاء والعائلة

4. عدم نسيان الرمشة

   • تجنب النظر المستمر والمباشر بشكل متواصل

5. التدريب مع الحيوانات الأليفة

تطوير المهارة

6. النظر للمثلث الواقع بين الحاجبين والأنف

7. قاعدة 50-70

   • 50% عند التحدث و70% عند الاستماع

8. التركيز على عين واحدة إذا كنت مرتبكًا

9. تحدي الثلاث ثوانٍ

   • التركيز لمدة 3 ثوانِ اثناء الحديث عن مواضيع مهمة

10. التدريب في الأماكن العامة

إتقان المهارة

11. الربط مع التنغيم الصوتي

12. التدريب أمام الكاميرا

13. استخدام تعبيرات الوجه

14. فهم السبب النفسي

15. التحدث أمام جمهور كبير

• تقسيم الجمهور إلى مربعات والتركيز على كل مربع بالتناوب

الخاتمة

• الاتصال البصري مهارة يمكن تحسينها بالممارسة والتدريب
• أهمية استمرار التدريب لتحقيق التقدم
• تشجيع مشاركة الأفكار والنصائح لتحسين المهارة