नियमित दिन और माइंड रिप्रोग्रामिंग

नियमित दिन की दिनचर्या

• सुबह उठते ही फोन चेक करना
• टॉयलेट जाना, नहाना, कपड़े पहनना
• नाश्ता करके काम के लिए निकलना
• दिनभर उसी काम को करना, उन्हीं लोगों से मिलना
• शाम को घर वापसी और वीडियो देखते-देखते सो जाना

न्यूरोसाइंटिस्ट डॉक्टर जो डिस्पेंजा के विचार

• 35 की उम्र तक 95% व्यवहार सबकॉन्शियस माइंड द्वारा नियंत्रित
• सबकॉन्शियस माइंड: बिलीफ्स, बिहेवियर्स, इमोशनल रिएक्शंस, अनकॉन्शियस हैबिट्स का मिक्सचर
• 5% है कॉन्शियस माइंड: नई चीजें सीखना, मेहनत करना, खुश रहना आदि
• रोज 5% कॉन्शियस माइंड से 95% सबकॉन्शियस माइंड से लड़ाई

स्वीकारोक्ति

• स्वीकार करें कि यह लड़ाई हारना जितना तय है
• अपने माइंड को रिप्रोग्राम करने की आवश्यकता

माइंड रिप्रोग्राम करने के 6 स्टेप्स

1. बिलीफ
   • अपनी कंडीशनिंग बदलना
   • खुद पर विश्वास करना
   • अपने विश्वास को मजबूत करना
2. फीलिंग
   • अपने माइंड और बॉडी को कन्विंस करने का प्रयास
   • भावनात्मक रूप से शरीर को तैयार करना
3. बिहेवियर
   • नए व्यवहार विकसित करना
   • हैबिट्स को सही दिशा में बदलना
4. कॉन्शियस सेल्फ टॉक
   • खुद से सकारात्मक बातें करना
   • नेगेटिव सेल्फ टॉक से बचना
5. रिप्लेस सेल्फ टॉक विद राइट वंस
   • नेगेटिव सेल्फ टॉक को सकारात्मक सेल्फ टॉक से बदलना
6. फाइंड प्रूफ फॉर योर न्यू सेल्फ टॉक
   • सेल्फ टॉक की पुष्टि के लिए सबूत ढूँढना
   • छोटे-छोटे गोल्स के माध्यम से सफलता प्राप्त करना

निष्कर्ष

• बिलीफ: खुद में विश्वास विकसित करना
• फीलिंग: शरीर को विश्वास दिलाना कि लक्ष्य संभव है
• बिहेवियर: सकारात्मक आदतें विकसित करना
• कॉन्शियस सेल्फ टॉक: खुद से सकारात्मक बातें करना
• रिप्लेस सेल्फ टॉक: नेगेटिव सेल्फ टॉक को सकारात्मक सेल्फ टॉक से बदलना
• प्रूफ: सफलता के अपने प्रमाण ढूँढना और उनका उपयोग करना