Efectos del Lenguaje Corporal en la Autopercepción y el Empoderamiento

Introducción

• Cambiar la postura durante 2 minutos puede cambiar significativamente el curso de la vida.
• Importancia del lenguaje corporal (no verbales).

Lenguaje Corporal y Comunicación

• Las interacciones no verbales afectan cómo juzgamos y somos juzgados.
• Ejemplos:
  • Interacciones entre médicos y pacientes.
  • Juicios sobre candidatos políticos en un segundo.
  • Uso de emoticonos en negociaciones en línea.

Efectos del Lenguaje Corporal en Nosotros Mismos

• Nos influye tanto como influye a los demás.
• Expresiones de poder y dominancia:
  • Expansión del cuerpo.
  • Ejemplo en humanos y animales.

Investigación sobre Posturas de Poder

• Estudio de Nalini Ambady y Alex Todorov.
• Relación entre lenguaje corporal y autopercepción.
• Experimentos con posturas de poder:
  • Aumento de testosterona con posturas de poder.
  • Disminución de cortisol.

Aplicaciones Prácticas

• Situaciones evaluativas: entrevistas de trabajo, presentaciones, etc.
• Preparación antes de situaciones estresantes:
  • Adoptar posturas de poder durante 2 minutos.

Ejemplo Personal de Superación

• Historia personal de la oradora sobre sentir que era una impostora.
• Estrategias para enfrentar el síndrome del impostor.

Conclusión

• "Finge hasta que lo seas" en lugar de "finge hasta que lo logres".
• Pequeños ajustes pueden conducir a grandes cambios.
• Comparte el conocimiento sobre las posturas de poder.

Recomendaciones:

• Realiza posturas de poder durante 2 minutos antes de situaciones estresantes.
• Comparte estos conocimientos con personas sin muchos recursos, pueden hacerlo en privado y cambiar sus vidas significativamente.