Meditação do Acolhimento

Introdução

• Encontre uma posição confortável e segura.
• Pode estar sentado com a coluna reta ou deitado.
• Esteja em um local calmo e seguro.

Respiração Profunda

• Faça algumas respirações profundas.
• Inspire contando até três e solte o ar contando até cinco.
• A cada respiração, sinta-se mais tranquila e relaxada.

Conexão com a Mente Inconsciente

• Permita-se conectar com sua mente inconsciente.
• Reconheça a centelha divina dentro de você.
• Identifique a área do corpo que precisa de cuidado e acolhimento.

Observação e Compreensão

• Coloque-se como observadora das emoções e sensações.
• Identifique os sentimentos como medo, angústia, tristeza, euforia.
• Questione a origem dos medos (ex: medo do abandono, de errar).

Acolhimento do Sentimento

• Identifique a parte do corpo que representa a emoção.
• Acolha o sentimento dizendo "eu vejo você".
• Perceba a memória perdendo força.

Integração do Amor Divino

• Permita-se sentir o amor de Deus envolvente.
• Abra-se para uma visualização coerente de cura e acolhimento.
• Mantenha a intenção de transformação através do amor.

Relaxamento Final

• Se a meditação for realizada à noite, prepare-se para uma noite tranquila.
• Se realizada durante o dia, retorne aos poucos ao presente.
• Mantenha a sensação de entusiasmo e amor divino.

Esta meditação visa promover a cura e transformação pessoal através do acolhimento e conexão com o amor divino.