Conférence d'Idriss sur l'impuissance apprise et son antidote : l'Optimisme Appris

Introduction

• Sujet : Impuissance apprise et Optimisme appris
• Idriss fait référence à Idriss Shah, un maître soufi et mentor connu
• Introduction de la biographie du commandant Massoud par Idriss Shah
• Concept de « penser en dehors de la boîte » popularisé à Stanford
• Importance de vulgariser les découvertes psychologiques pour le grand public

Expérience des Rats (Richter, 1957)

• Des rats placés dans des tubes se noient en 15 minutes sauf s'ils sont sauvés puis remis, ils survivent 60 heures
• Montre l'importance de l'espoir et de la résilience

Expérience de Seligman (1967)

• Conditionnement pavlovien : Sons et décharges électriques avec chiens
• Chiens sans échappatoire à une cage électrifiée deviennent prostrés
• Introduction du concept d'impuissance apprise

Neurosciences Modernes (2016)

• Impuissance à lier au noyau dorsal du raphé (cerveau reptilien)
• Optimisme lié au cortex préfrontal ventromédial (néocortex)
• Effort perçu par le cerveau comme coûteux en énergie
• Comparaison des décisions cérébrales à l'IA et aux drones de livraison

Expériences de Décloisonnement

• Métaphores sur l'amour maternel chez les macaques (Harlow, 1958)
• Isolement et prostration des macaques orphelins
• Maman de substitution confort vs nourriture : Importance de réconfort vs besoins primaires

Expérience du Contrôle (Rat)

• Trois groupes : contrôle du choc électrique, choc sans contrôle, aucun choc
• Taux d'ulcères mesurés : moins de stress si contrôle

Emotions et Hypnose

• Problèmes psychologiques induits par le conditionnement
• Accroissement de l'optimisme à travers la manipulation de l'hypnose
• Contagion émotionnelle par les nouvelles négatives/positives (expérience Facebook)

Effets de Contagion Émotionnelle

• Journalisme de paix (Johan Galtung)
• Exemples positifs et négatifs de manipulation des médias

Leadership et puissants accompagnés de leur mère

• Exemples de leaders influencés par leurs mères et leur positivité
• Contagion de l'optimisme à travers les réseaux sociaux et rapports personnels

Défis d'Éducation

• Différentes approches pédagogiques avec des résultats varient, importance de la psychologie dans les systèmes éducatifs
• Importance de l'encouragement et du soutien, refuser de considérer des élèves comme incapables

Expérience des Anagrammes (Charis et Nixon)

• Impact des anagrammes impossibles sur la performance des élèves
• Illustration de l'impuissance apprise
• Importance de l'élan cognitif pour éviter des échecs préprogrammés

Expériences historiques de Séparation et de Racisme

• Manipulation des minorités et expériences ségrégationnistes américaines (Jane Elliott)
• Études sur la performance réduite des Afro-Américains et d'autres groupes minoritaires en raison de rappels ethniques
• Liens entre stéréotypes et performance

Effet Bénéfique de l'Optimisme Appris

• Optimisme Appris (Seligman, 1991)
• Échec perçu comme spécifique, temporaire, non personnel
• Amélioration globale de la résilience et du bonheur

Conclusion

• Importance de se faire confiance
• Visions philosophiques de figures célèbres du passé
• Lien entre savoir psychologique et liberté individuelle

Questions et Réponses

• Application de l'optimisme appris et gestion des émotions
• Réinvention du système éducatif
• Importance de connaître et appliquer les découvertes psychologiques pour l'émancipation personnelle