Радіо FM Галичина: Інтерв'ю з психологом Олексієм Малашиним

Вступ

• Ведуча: Соломія Чубай
• Гість: Олексій Малашина, психолог і консультант
• Тема: Відпустки, соцмережі та хейт
• Основні питання:
  • Відпочинок під час війни: як реагують військові та їх родини?
  • Хейт у соціальних мережах: причини, наслідки, як з цим боротися?

Хейт у соцмережах

Чому зростає хейт?

• Олексій говорить про глобальне зростання хейту, а не лише в Україні.
• Поляризація суспільства через соцмережі.
• Два приклади поляризації: вакцинатори проти антивакцинаторів.
• Українці використовують термін "срутся", тоді як на Заході говорять про поляризацію.
• Хейт – це бажання принизити іншого та відчути себе краще.

Особистий досвід Олексія

• Олексій майже не постить у соцмережах після початку війни.
• Страх писати пости через можливий хейт.
• Приклад з листом підтримки в Фейсбуці та реакцією на негативні коментарі ("ідіть воюйте")
• Знецінення як одна з причин хейту.

Вплив на дітей

• Діти часто є жорстокими через низький рівень свідомості.
• Олексій та його дружина навчають дітей розпізнавати ознаки приниження, знецінення та булінгу.

Інформаційна гігієна

Як правильно споживати інформацію?

• Обмеження часу у соцмережах: 5 хвилин Facebook, 10 хвилин Twitter, 5 хвилин Instagram.
• Відписуватися від акаунтів, що викликають негативні емоції.
• Використання функції "ближнє коло" для публікацій особистих фото в Instagram.
• Питання мотивації: навіщо ми постимо у соцмережах?

Проблеми з рев'ю у Tiktok

• Складно контролювати потік контенту в Tiktok.
• Відсутність функції блокування небажаного контенту.
• Психологічний вплив нескінченного скролінгу та перегляду трешу.

Як реагувати на хейт?

• Різні стратегії: мовчання, бан, агресивна відповідь.
• Приклад з негативним коментарем про "писати лист підтримки".
• Соцмережі як публічний простір: відповідальність за свої пости.

Літні відпустки та публікація фото

• Питання етичності публікації фото з відпочинку під час війни.
• Баланс між повагою до почуттів інших та своїм правом на публікації.
• Відповідальність кожного за інформаційну гігієну.

Поради для покращення інформаційної гігієни

• Обмежити час у соцмережах.
• Поставити реалістичні цілі щодо використання соцмереж.
• Усвідомлення своїх емоцій та мотивів.
• Навчитися розпізнавати і уникати хейту.
• Поступово знижувати час на соцмережі.

Заключні слова

• Відповідальність за власний інформаційний простір.
• Як можна змінити своє оточення в соцмережах.
• Наступні теми: токсичні батьки та як з ними бути.