Rücken und Haltung

Einführung

• Haltung Störungen bei Frau und Mann
• Empfehlungen für korrektes Sitzen
  • Entlastung der Rückenmuskulatur via aufrechte Haltung
  • B und D als Beispiel für richtiges Sitzen

Haltung Analysen

• Wichtig für die Körperfunktion
• Beispiele von Standardhaltungen
  • Anteriore, seitliche und posteriore Standardhaltungen

Rückenmuskulatur vs. Bauchmuskulatur

• Vergleich der Rückenmuskulatur mit einem Schiffs Mast
  • Stabilität der Muskeln notwendig
  • Querschnitt des Rückens visualisiert
• Bestehend aus:
  • Bauchmuskulatur (antagonistisch zur Rückenmuskulatur)
  • Diverse Muskeln (Musculus obliquus externus/internus, etc.)
  • Primäre Rückenmuskulatur und deren Längenverlauf

Schmerzen und Reflexbögen

• Muskelverspannungen, Kontraktionen
  • schmerzreflektorisch Probleme
• MRT Bild der Muskulatur
• Bewegungseinschränkung durch Bandscheibenvorfälle
  • ATR© Reflexbogen

Der Teufelskreis der Schonung

• Schmerzen führen zu Schonung
• Verlust an Muskelmasse und Stabilität
• Regelmäßiges Training essenziell
  • Übungsprogramme und ihre Bedeutung
  • Ständige Übung notwendig für Stabilität und Gesundheit

Skoliose

• Seitliche Verbiegung der Wirbelsäule
  • Konsequenzen auf Bänder und Muskeln

Klinische Interventionen

• Bandscheibenvorfälle
  • Operationsmethoden und ihre Risiken
• Tumore und Metastasen
  • Diagnostik via MRT
  • Behandlungsmöglichkeiten (z.B. Cyberknife)