हे दोस्तों अभी मैं आपको दो लड़की और दो लड़के दिखाऊंगा कौन सी लड़की लड़का या फिर कपल बोल सकते हो ज्यादा अट्रैक्टिव है गुड लुकिंग है सेक्सी है ठीक है यह है कपल ए और यह है कपल बी बताओ कौन सा कपल ज्यादा अट्रैक्टिव है वेल ज्यादातर लोगों ने शायद कपल ए ही चुना होगा राइट मैं भी यही चुनता बट आपको एक इंटरेस्टिंग बात बताऊ 1920 के लोगों से अगर मैं पूछता ना तो बहुत ज्यादा चांस थे कि वो लोग कपल बी को ज्यादा सेक्सी अट्रैक्टिव बोलते क्यों क्योंकि उस टाइम पे लोगों की प्रोग्रामिंग कुछ ऐसी हुई थी ना दिमाग की कि मोटा आदमी मतलब अमीर इंसान वेल्थ मतलब सिक्योरिटी जीने की प्रोबेबिलिटी ज्यादा ज्यादातर लड़कियां ऐसे लड़कों को पसंद करती थी जबकि दूसरी तरफ बॉय टाइप की लड़कियां दुबली पतली वो लड़कों को ज्यादा अट्रैक्टिव लगती थी क्यों क्योंकि वोग मैगजीन और ऐसे कई सारी जो मीडिया हाउसेस है ना वो फैशन मॉडल्स जो बहुत पतली होती है उन्हें ही ज्यादा प्रमोट करती थी वही मेन फॉर्म ऑफ मीडियम था जो एक स्टैंडर्ड सेट करता था लड़कियों की ब्यूटी का और इसीलिए आपको पता है एक और शॉकिंग बात जहां ज्यादातर लड़किया आजकल ब्रेस्ट एनलार्जमेंट की सर्जरीज कराती है 1920 के टाइम पे लड़कियां ब्रेस्ट रिडक्शन करवाती थी वो स्टैंडर्ड मीट करने के लिए अब आप बताओ वो वाली टाइम की लड़कियां गलत थी है आज की वेल आंसर है दोनों ही गलत है बिकॉज़ कहीं ना कहीं यह सब वो लोग इसलिए नहीं कर रहे क्योंकि वो लोग चाहते हैं यह सब वो लोग इसलिए कर रहे हैं क्योंकि दूसरों ने ऐसी चीजें उनके दिमाग में बैठा दी है कि यह स्टैंडर्ड है इसलिए उस टाइम पे भी लड़की लड़के कई बार इनफीरियर फील करते थे और आज भी अगर एक सर्टेन स्टैंडर्ड का बदन नहीं है आपका तो लोग इनफीरियर फील करते हैं कॉन्फिडेंस कम होता है उनका वो खुद के बारे में में अच्छा सोच नहीं पाते हैं जिसके वजह से कई बार वो जिंदगी में अच्छा कुछ कर भी नहीं पाते हैं और यह चीज इनफीरियर कॉम्प्लेक्टेड पे मेरा एक सीकन व्यूअर मेरे पास आया और उसने मुझे बोला भाई मैं ना बहुत कंफ्यूज हूं मुझे समझ में नहीं आ रहा मैं जिंदगी मैं करूं क्या मैंने पूछा क्या हुआ क्या प्रॉब्लम है बताओ तो अपनी प्रॉब्लम्स बोलते है भाई मैंने ना कई बार गोल सेट कर करता हूं बट अपने गोल्स को पूरा नहीं कर पाता हूं उसके जैसे मेरा कॉन्फिडेंस भी खराब रहता है मेरे आसपास हमेशा नेगेटिव लोग रहते हैं मेरे दिमाग में आईडियाज तो बहुत आते हैं बट मैं उन्हें इंप्लीमेंट नहीं कर पाता हूं मैं अपने टाइम को अच्छे से मैनेज नहीं कर पाता हूं मेरे अंदर डिसिप्लिन नहीं है प्रोडक्टिविटी नहीं है और ये सारी चीज मुझे कभी-कभी बहुत बुरा फील कराती है कोई ऐसी बुक है मुझे पढ़नी चाहिए या मैं ऐसा क्या करूं ताकि मैं ये सारी प्रॉब्लम्स को खत्म कर सकूं उसकी सारी प्रॉब्लम सुनने के बाद मुझे रिलाइज हो गया कि इसके दो बड़ी प्रॉब्लम्स थी जो मैंने उसे बताई भी पहली प्रॉब्लम ये थी लो सेल्फ इमेज जो एक्चुअल में सबसे बड़ी प्रॉब्लम थी और दूसरी थी उसके ब्रेन की गलत प्रोग्रामिंग हो जाना और ये सारी प्रॉब्लम सुनते ही मुझे एक बुक की याद आ गई जिसका नाम है साइको साइबरनेटिक्स जिस बुक के अंदर इन सारी प्रॉब्लम्स का सलूशन कहीं ना कहीं दिया है ये बहुत इंटरेस्टिंग बुक है जो बहुत पुरानी है लेकिन आज भी बहुत ज्यादा बिक रही है सिर्फ वर्ड ऑफ माउथ से बिकॉज सच में इस बुक की बातें काफी पावरफुल है ये बुक एक्चुअल में एक प्लास्टिक सर्जन ने लिखी थी एक डॉक्टर ने मैंने उसे एक इंडियन ट्विस्ट के साथ एक एग्जांपल दिया एक सेल्समैन का एक सेल्समैन था जिसके अंदर बहुत सारी कैपेबिलिटी थी पोटेंशियल था कि वो बहुत अच्छा कर सकता है और वो कर भी रहा था उसके सेल्स नंबर भी अच्छे आ रहे थे बट फिर सडन उसके बाइक से एक्सीडेंट हो गया और एक्सीडेंट होने के बाद उसके चेहरे पे एक स्कार आ गया और जैसे ही आया उसका सारा कॉन्फिडेंस गायब हो गया अब साइको साइबरनेटिक्स के जो ऑथर है डॉक्टर प्लास्टिक सर्जन थे उन्होंने सर्जरी करके उसे सही तो कर दिया था स्कार को बट स्टिल उसका कॉन्फिडेंस पूरा डाउन हो चुका था इस वजह से ही क्या हुआ कि उसके सेल्स भी धीरे-धीरे डाउन होने लग गए वो डिप्रेसो लग गया इतना डिप्रेसो गया कि फिर उसने सेल्स की जॉब ही छोड़ दी और वो एक क्लेरिक जॉब मतलब प्यून टाइप का काम वो करने लग गया वहीं दूसरी तरफ एक बॉक्सर था ये बॉक्सर लड़ाई करता था और इसने कई सारी चैंपियनशिप्स जीती थी अब इसको भी चेहरे पे एक स्कार आ गया था लड़ते समय उसको भी चोट लग गई थी चेहरे पे लेकिन जहां वो सेल्समैन अपने स्कार को लेके नेगेटिव हो गया था यह वाला बंदा तो हैप्पी अपने स्कार के साथ दूसरों को बताता था कि देखो ये वाली जो चोट है ना वो मुझे 2016 की चैंपियनशिप में लगी थी और ये तो अभी रिसेंट एग्जांपल है और पुराना एग्जांपल बताऊ तो महाराणा प्रताप जी उनको कई सारे वूड्स हुए थे क्योंकि वो वॉर में लड़े थे लेकिन उनके जो भी स्कार्स थे वंड थे ना वो उ प्राउडली लोगों को दिखाते थे क्योंकि वो एक सिंबल था ब्रेवरी का अब देखो ये दोनों इंसान को स्कार ही आया लेकिन एक ने उसे नेगेटिवली देख के अपनी सेल्फ इमेज को पूरा खत्म कर दिया अपनी लाइफ खराब कर ली वहीं दूसरी तरफ उसी नेगेटिव चीज को लेके महाराणा प्रताप जी जैसे लोगों ने उसे एज अ मेडल ऑफ ऑनर देखा और उसे अपनी इमेज को और बढ़ाया प्रॉब्लम ये है ना कि मैक्सिमम लोग आजकल अपनी सेल्फ इमेज को खराब करते जा रहे हैं सोशल मीडिया प दूसरों से अपने आप को कंपेयर करके अलग-अलग वीडियोस देख के अलग-अलग बातें सीख के और तुम भी कहीं ना कहीं यही चीज कर रहे हो इस वजह से तुम्हारी लाइफ में इतनी प्रॉब्लम्स है ना वो जो जो लड़का था उसे मेरी बात थोड़ी समझ में आई और उसने बोला कि हां ये बात तो सही लग रही है तो अब मैं करूं क्या मैंने बताया एक काम करो बेस्ट ये है कि तुम ये बुक को डिटेल में अच्छे से पढ़ लो इसमें तुमको डिटेल में इस सारे सेल्फ इमेज को कैसे अच्छा कर सकते हैं उसके रास्ते तुमको मिल जाएंगे पर उसने बोला भाई अब आप आए हो आपने भी बुक पढ़ी होगी आप एक काम करो ना आप उसमें बुक के कुछ बेस्ट बेस्ट बातें जो आपको सबसे अच्छी लगी हुई है वो मेरे साथ शेयर कर दो मैं बुक तो पढ़ूंगा ही बट वो बातों को मैं और अच्छे से इंप्लीमेंट करना स्टार्ट करूंगा मैंने बोला ठीक है तब मैंने उसे एक सेवन डे का चैलेंज दिया मैंने बोला मैं अभी ना बुक से सात इंपॉर्टेंट लेसंस बताऊंगा जो तुम्हारी सेल्फ इमेज को बड़ा बनाने में तुम्हारी हेल्प करेगी जो तुम्हारे ब्रेन की बेसिकली रिप्रोग्रामिंग कर देगी सात बातें बताऊंगा सातों बातें एक साथ नहीं अप्लाई हो पाएगी तो एटलीस्ट एक-एक दिन एक-एक बात को अप्लाई करने की कोशिश करना या जैसा भी तुम्हें कंफर्टेबल लगे नाउ वो ये सुनके काफी एक्साइटेड हुआ और बोला ठीक है थैंक यू भाई बताओ आप बातें बताओ उसके पास जो डायरी थी उसने डायरी खोली और एक-एक करके वो सातों लेसंस को नोट डाउन करना स्टार्ट किया और मैंने उसे सातों लेसन बताना स्टार्ट किया मैंने साइको साइबरनेटिक्स का उसे पहला लेसन सबसे इंपोर्टेंट लेसन बताना स्टार्ट किया जो था डी हिप्नोटाइज योरसेल्फ का एलम व्हीलर एक सेल्स कंसल्टेंट थे उन्हें एक बार एक फर्म में बुलाया गया नाउ वहां का जो सेल्स मैनेजर था ना उसने बताया कि हमारे पास एक सेल्स का बंदा है जो बहुत अच्छा है लेकिन उसके साथ एक बहुत इंटरेस्टिंग सी चीज हो रही है बात ये थी कि जो सेल्समैन था उसने जब स्टार्ट किया तो उसमें बहुत जोश था और उसने अच्छे से काम करना स्टार्ट किया ओवरऑल उसने काफी मेहनत करके वो $55000 ईयरली की कमीशन ले रहा था जो काफी अच्छा था नॉर्मल से बट प्रॉब्लम ये हुई ना कि जहां दूसरे लोग इससे कम से स्टार्ट किए थे थे आज वो लोग उससे काफी ज्यादा कमीशंस लेना स्टार्ट कर दिए हैं बट यह आज भी वही $5000 ही कमा पा रहा है और इस चीज से लड़ने के लिए हमने ऐसा नहीं कुछ किया नहीं हमने देखा कि ये सेल्समैन अच्छा कर रहा है तो हमने उसे एक टफ टेरिटरी में भेजा कि देखते हैं यहां ये कितना अच्छा करेगा बट जब हमने उसे टफ टेरिटरी में भेजा तो वहां पे भी उसने एक्स्ट्रा मेहनत करा बहुत सारी चीज करी लेकिन सेल्स उतनी ही आए और $55000 ही उसने कमीशन उठाया जबकि फिर मैंने सोचा कि यार लगता है ये ज्यादा टफ हो गया एक काम करते हैं इसे इजी टेरिटरी में भेजते हैं ताकि वहां पे शायद से यह ज्यादा ग्रो करेगा बट फिर जब उ इजी टेरिटरी में भेजा गया तो वहां भी रिजल्ट सेम ही आया उसने बहुत जल्दी 5000 की कमीशन तो कर ली परट फिर वो बीमार पड़ने लग गया और उसकी सेल्स डाउन होना चालू हुए ओवरऑल वो $5000 पे ही अटक के रह गया अब हमें नहीं समझ में आ रहा है कि प्रॉब्लम क्या है आप ही बताए तब व्हीलर ने उनसे बात की और कहा कि देखो ट्रबल टेरिटरी में नहीं है सेल्समैन की वैल्यू में है जो वो खुद की कर रहा है उसने कहीं ना कहीं अपनी एक वैल्यू सेट कर दी है कि वो 5000 की वैल्यू रखता है और इसीलिए चाहे उसे हार्ड में भेजो चाहे इजी में भेजो वो उतने भी अटक के रह जाएगा कई बार है ना हम अपने आप को हिप्नोटाइज कर लेते हैं और एक वैल्यू सेट कर लेते हैं कि यार ये मेरी वैल्यू है आप देखोगे अगर एक इंसान है जो ₹1 लाख कमाता है और फिर किसी रीजन की वजह से कुछ तो हुआ प्रॉब्लम वो 0000 आ गया 00 आ गया कई बार देखना कि वो सेम इंसान फिर इतनी मेहनत करके वापस से 1 लाख पे पहुंच ही जाएगा उससे ज्यादा नहीं बट उस पे जाके वो रुक जाएगा अगेन रीजन यही है बिकॉज उसने अपने आप को हिप्नोटाइज कर लिया है एक सर्टेन लेवल पे जो तुम्हें नहीं करना चाहिए ऐसे एक और इंटरेस्टिंग एग्जांपल है बुक में बताया गया है बॉडीबिल्डर का जो पहले सिर्फ 100 किलो की बेंच प्रेस ही कर पाता था था डेड लिफ्ट मार पाता था परट फिर एक प्रोफेशनल हिप्नोटिस्ट उसके पास आया उसने उसे हिप्नोटाइज करा और ऐसा ट्रस्ट दिलवाया कि वो दुनिया का सबसे स्ट्रांगेस्ट आदमी है वो सुपरमैन है और फिर उसी आदमी ने जो 100 केजी निकालता था उसने 150 केजी का वेट उठा दिया इसलिए पहला लेसन जो बहुत इंपॉर्टेंट है और जो तुम्हें फॉलो करना है वो है अपने आप को डी हिप्नोटाइज करना स्टार्ट करो अगर आपने कुछ बाउंड्री सेट करके रखी है कि मेरी वैल्यू इतनी ही है और मैं इससे ज्यादा नहीं कर पाऊंगा तो वो तोड़ना बहुत जरूरी है और यह करने में सेकंड लेसन बुक का बहुत ज्यादा हेल्प करेगा तुम्हारी जो सिंपल तो है बट मैक्सिमम लोग इसे कर नहीं पाते हैं जो है रिलैक्सेशन मैंने उस व्यूअर से बोला क्या तुमने कभी सोचा है जब हम सुई में धागा डालते हैं तो वो टाइम पे हमारे हाथ इतने हिलते क्यों है या फिर अगर आपको एक बोतल से दूसरे बोटल में पानी डालना है और बोतल का मुंह पतला है छोटा है तब भी हम पानी डालते वक्त हमारे हाथ डग मगाते हैं और पानी गिर जाता है क्यों वेल इसे बोलते हैं पर्पस टमस ऐसे ही कई बार है ना हम लोग अपनी लाइफ में ओवर कॉशस होके चीजों को करने लग जाते हैं जिसकी वजह से हम ट्रेमल करते हैं हम सही तरीके से एक्शन नहीं ले पाते हैं जो चीज हमें चाहिए हम वो कर नहीं पाते हैं तो उसका सलूशन क्या है वेल सिंपल सलूशन है टू रिलैक्स योरसेल्फ आपने एडिसन का वो एग्जांपल सुना होगा ना जब वो कोई चीज में फंस जाते थे उनको क्रिएटिविटी नहीं आती थी दिमाग काम नहीं करता था तो कई बार अपने हाथ में बॉल लेकर सो जाते थे रिलैक्स करते थे और जैसे ही वह बॉल गिरता था वो उठते थे और वापस अपने काम में लग जाते थे और कई बार जब वो ये चीज करते थे तो उनको कई सारे इंटरेस्टिंग सलूशन आने लग जाते थे नाउ इसका मतलब क्या है मतलब यह है ना कि जब हम रिलैक्स होते हैं तो हमारा दिमाग काफी अच्छे से काम कर पाता है आपने भी नोटिस कर कर रहा होगा ना हमें ना सबसे अच्छे-अच्छे आइडियाज कब आता है जब हम बाथरूम में नहा रहे होते हैं या फिर टॉयलेट में होते हैं जब हम रिलैक्स स्टेट में होते हैं जब हमारा कॉन्शियस नहीं बल्कि सबकॉन्शियस ब्रेन एक्टिव होता है और ये सिर्फ हवे वाली बात नहीं है कई सारे रिसर्च में मालूम पड़ा है ना कि जब हम रिलैक्स होते हैं तो मसल्स रिलैक्स होती है तब हमारे नेगेटिव इमोशंस जैसे कि डर गुस्सा घबराहट एंजाइटी ये सब भी नहीं आती है और यह टाइम अच्छा होता है हमें काम करने के लिए ना इसके ऊपर मेरे व्यूअर ने मुझे बोला कि भाई बात तो सही है रिलैक्स रहना चाहिए बट मैं रिलैक्स हो नहीं पाता हूं ऐसी कोई एक्सरसाइज है कुछ ऐसा स्पेसिफिक है जो मैं कर सकता हूं आने वाले 7 दिन में जिससे मैं ये पॉइंट को अच्छे से अप्लाई कर पाऊं मैंने उसे बताया कि हां इनफैक्ट बुक के अंदर भी बताया गया है एक एक्सरसाइज है जो आप कर सकते हो वैसे दो अलग-अलग तरीके से इस एक्सरसाइज को कर सकते हैं बट मैंने एक तरीका बताया जो तुम भी करो आप लेट जाना और इमेजिन करना कि आप एक बलून हो और फिर अज्यू करना स्टार्ट करना कि आप अपने लेफ्ट पैर से हवा निकाल रहे हो धीरे-धीरे ना वो बलून की हवा निकल रही है पैर से फिर आप एक काम करना फिर राइट पैर पे लेट जाना फिर राइट पैर की हवा निकालना धीरे-धीरे फिर पेट फिर हाथ फिर चेस्ट फिर सर और ऐसे ही धीरे-धीरे हवा को निकलने देना आप ऐसा इमेजिन करना कि आप एक फ्लैट बलून बनते जा रहे हो यह वाली एक्सरसाइज अगर आप डेली पाच पाच मिनट भी कर लोगे तो आपका बॉडी रिलैक्स स्टेट में आना स्टार्ट कर पाएगा आजकल प्रॉब्लम य है ना कि हम लोग इतना मोबाइल में सोशल मीडिया में इंटरनेट में घुसे रहते हैं कुछ ना कुछ करते रहते हैं जिसके वजह से हमें रिलैक्सेशन का टाइम नहीं मिल पाता हमारी ब्रेन और बॉडी अच्छे से रिलैक्स ही नहीं हो पाती है इसीलिए यह एक्सरसाइज करना बहुत ज्यादा इंपॉर्टेंट है हमारी सेल्फ इमेज के लिए बट इसके साथ-साथ एक और इंपोर्टेंट चीज है जो थर्ड लेसन भी है जो मैं तुम्हारे साथ शेयर करना चाहूंगा जो है रिवर्स वरिंग तुम्हें पता है कैंबल फीवर क्या होता है वेल आपने कनोज में ऐसे गेम्स देखे होंगे राइट जिसमें कोई नंबर सिलेक्ट करता है जैसे कि सात और फिर एक छोटी सी बॉल घूमती रहती है वो बॉल जैसे ही साथ पे आके रुक जाती है तो बस मजे क्योंकि आपके पैसे डबल या 10 गुना भी हो जाते हैं अमिताभ बच्चन की कई सारी पुरानी मूवीज में आपने ये वाले सींस देखे होंगे अब बात ये है ना कि कई बार जब जो गैंबलर्स होते हैं वो कोई नंबर डिसाइड करते हैं जैसे कि पांच या सात ं डिसाइड करने के बाद और रिजल्ट दिखने तक कहां पर बॉल रुक रहा है इसके बीच में एक टाइम होता है और ये जो टाइम होता है ना इसमें कई सारे लोगों के पसीने छूट जाते हैं कई सारे लोग स्ट्रेस में आ जाते हैं इवन ट्रंबल करने लग जाते हैं और इसे ही बोलते हैं गैंबल फीवर बट अगर लॉजिकली आप सोचना जाओ तो आपके हाथ में तो कुछ है नहीं आपने तो नंबर ऑलरेडी डिसाइड कर लिया है कोई भी नंबर आए इससे हमारा फर्क नहीं पड़ेगा बट फिर भी हम वरी करते हैं ऐसी टाइप की वरीज कई बार है ना हमारी लाइफ में होती है सिर्फ गैंबलिंग से रिलेटेड ही नहीं रियल लाइफ में भी ऐसी कई सारी वरीज जो हमारे हाथ में तो नहीं है बट स्टिल हम लोग उसके बारे में सोचते हैं वरी करते हैं जो कुछ करे ना करे हमारी हालत जरूर खराब कर देता है और यही चीज हमारी लाइफ में डेली होता है हाउ टू स्टॉप वरिंग एंड स्टार्ट लिविंग बुक में भी बताया गया है कि मोस्ट ऑफ द वरीज दैट वी वरी अबाउट विल नेवर एक्चुअली हैपन और जो कुछ थोड़ा बहुत पर्सेंट होगी भी वो उतने लेवल पे नहीं होगी जितने लेवल पे हमने अजूम किया था इसीलिए वरी करना एक्चुअल में सबसे खराब चीज है जो हमारे सेल्फ इमेज को भी खराब करता है तो सलूशन क्या है एक चीज जो हम कंट्रोल कर सकते हैं वो अपना वरी ना करना और इसके लिए आपको एक चीज का यूज़ करना है जिसे बोलते है रिवर्स वरिंग अगर गमलर का एग्जांपल दूं तो तो यूजुअली क्या होता है लोग इसलिए वरी कर रहे होते हैं कि यार साथ प आएगा नहीं आएगा आएगा नहीं आएगा बेटर ये है कि आप ऐसा इमेजिन करना स्टार्ट करो कि सात प आएगा और मेरे पैसे 10 गुना ज्यादा हो जाएंगे 100 गुना ज्यादा हो जाएंगे वरिंग में यूजुअली हम क्या वरी करते हैं कि अगर मैं हार गया कुछ प्रॉब्लम हो गई तो क्या रिवर्स वरिंग में आपको इसका उल्टा करना है आपको ऐसा सोचना है कि मैं जीत गया तो क्या होगा अगर मेरे पास डबल पैसे आ गए तो क्या होगा अगर मेरे पास इतने ज्यादा पैसे आ गए तो क्या होगा बेसिकली आप पॉजिटिव लूप में जा रहे हो रदर देन नेगेटिव लूप देखो जीतो या ना जीतो ये चीज आपके ब्रेन को रिप्रोग्राम करने में हेल्प करेगा पॉजिटिवली सोचने में हेल्प कराएगा रिलैक्स होने के बाद नेक्स्ट चीज जो आप कर सकते हो वो है प्रैक्टिस शैडो बॉक्सिंग और स्कल ट्रेनिंग आपने चक दे इंडिया में शाहरुख खान का ये सीन देखा होगा जिसमें हॉकी के सारे लेसंस बोर्ड में दिखाए जाते हैं ड्रेसिंग रूम में खड़े होकर वो लोग सीखते हैं बट ज एक्चुअल में मैच होता है तो प्लेयर्स को वो सारी बातें याद आती है और वो खुद से ही सारे फॉर्मेशन और गोर कर पाते हैं तो ये जो टेक्निक है ये एक्चुअल में विजुलाइजेशन जैसी ही होती है बट इसमें आप विजुलाइजेशन करने के साथ-साथ कुछ एक्शंस भी ले रहे हो एक और इंटरेस्टिंग एग्जांपल है जिसे बोलते हैं ड्राई शूटिंग एक बार एक मिलिट्री का जवान होता है जो नया-नया आर्मी जॉइन करता है बट जब वह किसी टारगेट को गोली मारने की प्रैक्टिस कर रहा होता है ना तो बार-बार उसका निशाना चूक जाता है अब क्योंकि गोलियां बर्बाद हो रही है और उसका कॉन्फिडेंस भी खराब हो रहा है तो इसलिए वहां का जो ब्रिगेडियर होता है ना वो है ना उसकी बंदूक से सारी गोलियां निकाल देता है और वो उसे बोलता है कि तीन दिन तुम सिर्फ प्रैक्टिस करो कि खाली बंदूक से गोली निकल रही है और टारगेट को हिट कर रही है गोली होगी नहीं बट तुमहे ऐसा इमेजिन करना है कि गोली बराबर जाके टारगेट प लग रही है ना वो बंदा तीन दिन तक बिना बुलेट के ऐसे ही प्रैक्टिस करता है है इमेजिनेशन करता रहता है कि टारगेट को हिट हो रहा है और फिर खुश होता है ना ऐसा करने के बाद होता क्या है पता है जब न दिन बाद वो प्रैक्टिस करना स्टार्ट करता है तो एक्चुअल में उसके बहुत सारे टारगेट हिट होने लग जाते हैं वह पहले से बहुत अच्छा परफॉर्म करने लगता है ना ऐसे ही कुछ आप भी कर सकते हो जिसे शैडो बॉक्सिंग या स्कल ट्रेनिंग भी बोलते हैं राइट कई सारे बॉक्सर्स को आपने देखा होगा वो लोग एक्चुअल बॉक्सिंग से पहले ऐसी हवे में पंचेज मार रहे होते हैं इमेजिन कर रहे होते हैं कई बार रियल एग्जाम में जाने से पहले लोग मॉक टेस्ट देते हैं इंटरव्यू में जाने से पहले मिरर में प्रैक्टिस करते हैं यह सारी चीजें क्या है और कुछ नहीं प्रैक्टिकल एप्लीकेशन है इसी पॉइंट के जो तुम्हें भी करने चाहिए नो मैटर कौन सी फील्ड में तुम जा रहे हो कौन सी फील्ड में काम कर रहे हो ऐसा इमेजिन एटलीस्ट करना चालू करो विजुलाइज करके प्रैक्टिस करना स्टार्ट करो अगले सात दिन तक यह भी तुम्हें रिप्रोग्राम कर देगा जो भी चीज तुम अचीव करना चाहते हो मे बी स्टेज पे जाके अगर स्पीच देना चाहते हो तो तुम इमेजिन करना स्टार्ट करो कि तुम स्पीच दे रहे हो और तुम अच्छे से दे रहे हो लोगों को बहुत पसंद आ रही है और तुमको अच्छी फील आ रही है इससे कहीं ना कहीं तुम विजुलाइज करके प्रैक्टिस भी कर रहे होगे और तुम्हारा कॉन्फिडेंस भी बिल्ड होगा बट हां इसके साथ-साथ एक और इंपोर्टेंट लेसन है बुक का जो है टू हैव अ सेंस ऑफ डायरेक्शन क्या आपको पता है यूएस आर्मी ने ओसामा बिन लादेन को मारने के लिए तो मा हॉक क्रूज मिसाइल का यूज किया था जिसमें क्या किया एक बार जब यूएस आर्मी को पता चला कि ओसामा बिन लादीन यहां पे है तो उन्होंने वो कोऑर्डिनेट्स को अपनी मशीन में फिट किया जिसके बाद वहां से मिसाइल लॉन्च हुई और खुद बखुदा डिस्टेंस जैसा आप मैप में देख सकते हो वो उसने पूरा ट्रेवल किया और जाके एगजैक्टली वही कोऑर्डिनेट प जाके हिट हुई थोड़ा बहुत 1920 अब मैं तुम्हें ये क्यों बता रहा हूं वेल क्योंकि हमारा जो ब्रेन है ना वो एगजैक्टली स्क्रूज मिसाइल के जैसा ही होता है जब भी आप कुछ डिसाइड करते हो मुझे यह वाला अपना गोल पूरा करना है तो ये ऐसी कोऑर्डिनेशन को डालने जैसा होता है हमारे ब्रेन में ना एक इंटरनल जीपीएस होता है जो ऑटोमेटिक हमें गाइड करने लगता है उस गोल्स के डायरेक्शन में जाने के लिए बट प्रॉब्लम ये है ना कि हम लोग प्रॉपर्ली उन गोल्स को डालते ही नहीं अपने दिमाग में उन कोऑर्डिनेट्स को फिट ही नहीं करते जो एगजैक्टली हमें चाहिए और करते भी है तो इतना वेगली करते हैं इतना कम दिल के साथ करते हैं कि ब्रेन को वो इंपोर्टेंट लगता ही नहीं है नेक्स्ट लेसन जो पक्का आने वाले सात दिन में तुम्हें अप्लाई करना है वह है टर्न क्राइसिस इनटू क्रिएटिव अपॉर्चुनिटी जो साइको साइबरनेटिक बुक में बताया गया है बुक में एक इंटरेस्टिंग एग्जांपल दिया गया है डॉक्टर टोलमैन दो चूहों को उन्होंने एक मेज में डाल दिया पहला वाला जो चूहा था वह भूखा प्यासा था जब उसे मेज में डाला गया तो उसने सिर्फ 15 मिनट में वह मेज से बाहर निकल गया जहां पर फिर उसे खाना भी मिला बट फिर एक खाए पिए चूहे को मतलब ज्यादा भूका नहीं था नॉर्मल था जब उसे उस मेज में डाला गया ना तो उसे पूरे एक घंटे लग गए बाहर निकलने में यहां पे क्या कंक्लूजन आया यार जितना आप डिस्पेस तक पहुंच सकते हो सही है बट इंटरेस्टिंग बात सेकंड टाइम पे हुई अगली बार दोनों चूहो को ना खिला पिलाकर छोड़ा गया मतलब उतने भूखे नहीं थे वो अब जो पहला चूहा था जो फर्स्ट टाइम भूखा था जब उसे खिला पिला के डाला गया तो उसको डेढ़ घंटे लग गए बाहर निकलने में जबकि दूसरा चूहा जिसे पहले भी खिला पिला के डाले गया था अब भी खिला पिला के डाला गया वो सिर्फ 10 मिनट में बाहर आ गया तो इससे मतलब क्या हुआ इसे लेसन क्या सीखने मिला लेसन ये सीखने मिला ना कि कि कई बार जब हम लोग डिस्पेलर क्राइसिस में आके एक्शन लेते हैं ना तो कई बार वो क्राइसिस से हमें रिजल्ट तो मिल जाते हैं लेकिन वो हमें लॉन्ग टर्म के लिए तैयार नहीं करता है एक बार ना एम एस धोनी से पूछा गया कि आप इतना कूल कैसे रह पाते हो मतलब इतनी बड़े-बड़े वर्ल्ड कप फाइनल्स में भी इतना कूल कैसे रह सकते हो जबकि दूसरे लोग कई बार प्रेशर हैंडल नहीं कर पाते गंदा परफॉर्म करते हैं तो इसके जवाब में उन्होंने कहा कि मैं रिजल्ट्स के बारे में सोचता ही नहीं हूं मैं सिर्फ परफॉर्म करता हूं जैसे नॉर्मली परफॉर्म करते हैं और यहीं पर दोनों बातें मिल रही है जब भी आप रिलैक्स होक कोई भी करते हो तो वो बेटर तरीके से आपको समझ में आ पाती है आप उसे अच्छे से डिटेल में कर पाते हो हां स्टार्टिंग में शायद उसके लिए आपको टाइम लगेगा लेकिन अगर आप रिलैक्स स्टेट में ही प्रैक्टिस करते रहोगे तो जब बुरा वक्त आएगा तब आप अच्छा परफॉर्म भी कर पाओगे कहावत है बाहर की व्हेन यू स्वेट इन पीस यू ब्लीड लेस इन वर और यह बात एकदम सही है प्रॉब्लम यह है ना कि हम लोग है ना कोई क्राइसिस आने का वेट करते हैं जब तक कोई चीज खराब ना हो जाए तब तक हमें लगता है एक्शन लेने की जरूरत ही नहीं है लेकिन समझदार इंसान वो है कि जब नॉर्मल चीजें है तभी एक्शन लेना स्टार्ट कर दे और एक्शन ले टाइम वोकी नेक्स्ट लेसन भी जरूर याद रखें साइको साइबरनेटिक्स का जो बहुत इंपॉर्टेंट है जिसे विनिंग इफेक्ट भी बोलते हैं आपको पता है कई बार जो बॉक्सर्स के मैनेजर्स होते हैं ना उनका जो बॉक्सर होता है जिसे वोह मैनेज कर रहे होते हैं उनके मैचेस ऐसे लोगों से फिक्स करते हैं जो उनसे वीक हो काफी वो जानबूझ के ऐसे लोगों के साथ उनसे मैच करवाते हैं जिनसे जीतना उनका बहुत ज्यादा आसान हो बिकॉज़ जैसे ही वो लोग एक वीक अपोनेंट के साथ कराते हैं सामने वाला जीतता है तो उसको एक कॉन्फिडेंस आता है उसके अंदर एक विनर्स इफेक्ट चालू होता है फिर उसको थोड़ा सा और टफ वाले बंदे से लड़ाते हैं लेकिन अगेन ऐसा ऐसा बंदा जो उससे पक्का हार जाएगा ऐसी बॉक्सर को पांच-छह बार ऐसी इजी मैचेस खिलाई जाती है जानबूझ के जिससे उसके अंदर एक विनिंग इफेक्ट आ जाता है जो फिर जब उसको फिर टफ से भी खिलाते हैं तो भी वो इफेक्ट की वजह से मोमेंटम के जैसे उसका जीतना वहां पे प्रोबेबिलिटी बढ़ जाती है विनस इफेक्ट के ऊपर ऑलरेडी मैंने एक बहुत अच्छा वीडियो बनाया जिस पे बहुत अच्छा रिस्पांस भी आया था उसके बारे में आपको डिटेल में जानना है तो आई बटन डिस्क्रिप्शन में लिंक है वहां से जाके आप देख सकते हो बट बात यही है ना अब आप रिलैक्स हो चुके हो बाकी सारी चीजें आपने कर ली हो तो उसके बाद अब प्रॉब्लम ये है ना कि मैक्सिमम लोग डायरेक्टली कुछ बड़ा करने का सोचेंगे नहीं लास्ट पॉइंट को भी याद रखते हुए अब आपको छोटे-छोटे स्टेप्स लेना स्टार्ट करना है और एक विनर एटीट्यूड लाना स्टार्ट करना है दो घंटे जिम जाने के बजाय एक काम करो 10 मिनट का होम वर्कआउट करने का गोल रखो अगले 7 दिन तक सिर्फ 10 मिनट तक घर पर वर्कआउट करो 10 मिनट अगर आपको बहुत इजी लग रहा है तो 15 मिनट कर दो 10 मिनट हार्ड लग रहा है तो 5 मिनट कर दो बट ऐसा करो कि आपको वो चैलेंजिंग लगे जिससे आपको एक विनर्स इफेक्ट आपके अंदर आए तो अब इस लेसन को समझते हुए मैंने उससे पूछा कि बताओ आने वाले 7 दिन में ऐसे क्या छोटी चीजें तुम कर सकते हो जिससे तुम्हें एक विनर जैसा फील होगा उसने बोला भाई मुझे बुक रीड करना पसंद है तो मैं दो पेज बुक के रीड करूंगा मुझे वीडियो बनाने का मन है मैं डेली एक वीडियो शूट करना स्टार्ट करूंगा और एटलीस्ट आधा घंटा अपनी फैमिली मेंबर्स के साथ टाइम स्पेंड करूंगा मैंने उसे बताया कि तुमने जो भी नोट्स बनाए हो उसको वापस से सात दिन तक पढ़ लेना या फिर अगर आप वीडियो देख रहे हो तो ये वीडियो को सा दिन तक वापस से देख लेना और तीन चीजें कमेंट करके लिख देना कि आने वाले सात दिन के चैलेंज में आप वो तीन चीजें कौन सी रेगुलरली करने वाले हो जिससे आपको एक विनर्स इफेक्ट है प्लस बाकी बातें भी जो इस बुक की बताई गई है उसे भी अप्लाई करना स्टार्ट करना और एक और इंटरेस्टिंग न्यूज़ है आपके लिए अगर आप कंटेंट क्रिएशन में इंटरेस्ट रखते हो अगर आप सोशल मीडिया के थ्रू अपना पर्सनल ब्रांड या बिजनेस को ग्रो करना चाहते हो तो मैं एक इवेंट करने वाला हूं मुंबई में फर्स्ट टाइम एवर अगर आप उस इवेंट में इंटरेस्ट रखते हो तो नीचे लिंक दी हुई है एक फ्री कोर्स की लिंक दी है मैंने सेवन डेज चैलेंज का वो भी अनलॉक योर ट्रू पोटेंशियल का मैंने एक फ्री कोर्स बनाया आप लोगों के लिए जो फ्री तो है बट बहुत वैल्युएबल है अगर आप इवेंट में इंटरेस्टेड हो तो वो जाके जरूर ले लेना वो आप लोगों के लिए ही है मुंबई में इवेंट करने वाला हूं दो दिन का इवेंट होने वाला है जहां हम डिटेल में ये सारी बातों को और अच्छे से कैसे इंप्लीमेंट कर सकते हैं एनएलपी का कैसे यूज़ कर सकते हैं कंटेंट क्रिएशन में कैसे आगे बढ़ सकते हैं माइंडसेट और स्किल्स का कैसे यूज करके आज के टाइम पे आगे बढ़ा जा सकता है उसके बारे में यह इवेंट होने वाला है अगर आप जरा भी इंटरेस्ट रखते हो तो वो इवेंट में जरूर आना और आने के लिए आपको कुछ नहीं करना है अभी के लिए आपके लिए सिर्फ एक फ्री गिफ्ट है एक फ्री कोर्स है सेवन डेज अनब्लॉकिंग योर ट्रू पोटेंशियल का वो कोर्स का एक्सेस ब जाके नीचे ले लीजिए लिंक से जाके आप जैसे ही अपने डिटेल्स डालोगे कुछ टाइम बाद हमारी टीम आपको रीच करेगी इवेंट के बारे में और डिटेल में बताने के लिए अभी के लिए इतना ही मिलते हैं नेक्स्ट वीडियो में बा बाय