Kuliah Pagi: Kecanduan

Pendahuluan

• Kecanduan sebagai fenomena yang melibatkan berbagai aspek kehidupan manusia.
• Kecanduan bukan hanya narkoba, tetapi juga bisa berupa kecanduan pada hubungan, teknologi (HP, sosial media), dan aktivitas lainnya.

Struktur Otak Manusia

• Tiga bagian utama otak:
  1. Neokorteks:
     • Bertanggung jawab atas intelektual, perencanaan, dan pengambilan keputusan.
  2. Sistem Limbik:
     • Termasuk amigdala dan hipokampus yang berkaitan dengan memori dan emosi.
  3. Otak Reptil:
     • Bagian terdalam yang berfungsi untuk insting dasar.

Hormon dan Kecanduan

• Hormon yang mempengaruhi perasaan:
  • Dopamin:
    • Menghasilkan perasaan kenikmatan dan motivasi.
    • Penting untuk bertahan hidup dan perkembangan.
  • Hormon lainnya:
    • Oksitosin, serotonin, dan endorfin yang juga berperan dalam perasaan bahagia.

Dampak Kecanduan

• Kecanduan dapat menghancurkan hidup seseorang:
  • Kehilangan pekerjaan, keluarga, dan teman.
  • Perubahan perilaku menjadi manipulatif demi mendapatkan zat yang dicandu.
• Contoh:
  • Pecandu narkoba yang rela melakukan apapun untuk mendapatkan obat.
  • Narkoba memproduksi dopamin jauh lebih tinggi dibandingkan aktivitas normal lainnya.

Kecanduan Sosial Media

• Mengapa TikTok berbahaya:
  • Mengubah kebiasaan konsumsi media dengan video pendek yang menarik perhatian.
  • Penggunaan teknologi dirancang untuk membuat pengguna tetap terlibat.
  • Rendahnya perhatian akibat kebiasaan konsumsi media yang cepat.

Mengatasi Kecanduan

• Cara untuk mengatasi kecanduan:
  • Hindari pemicu dopamin:
    • Notifikasi, layar ponsel, dan lingkungan yang mendukung kecanduan.
  • Detoksifikasi:
    • Menghadapi ketidaknyamanan saat berhenti dari kecanduan.
  • Waktu penyesuaian:
    • Membutuhkan waktu untuk mengembalikan kenikmatan pada hal-hal sederhana.

Kesimpulan

• Kecanduan adalah masalah serius yang membutuhkan perhatian dan langkah konkret untuk mengatasinya.
• Penting untuk memahami mekanisme otak dan dampaknya agar bisa mengelola kecanduan dengan efektif.