Аффирмации на позитивное мышление

Исследования человеческого мышления

• Часто слышимая и видимая информация становится нашей реальностью.
• Частое повторение приводит к привыканию, которое человеческому мозгу трудно отличить от истины.
• Интеграция новой информации проще, если не обдумывать её осознанно.

Методика перепрограммирования мышления

• Слушать запись каждый день в течение месяца.
• Думать о каждом позитивном утверждении как об уже свершившемся факте.
• Испытывать соответствующие чувства и эмоции.
• Первая часть: повторять аффирмации за ведущим.
• Вторая часть: слушать аффирмации, как будто их говорит хороший друг или вы сами из будущего.
• Слова ведущего могут иногда становиться неразборчивыми, чтобы помочь подсознанию.

Примеры аффирмаций от первого лица

• Я принимаю себя таким, какой я есть.
• Я контролирую свои мысли.
• Я думаю о том, что приносит мне пользу.
• Я общаюсь с позитивными людьми.
• Я контролирую поток информации из медиа.
• Я сосредотачиваюсь на позитиве.
• Я хвалю себя за достижения и достоинства.
• Я люблю делать комплименты другим.
• Я избавляюсь от дурных мыслей.
• Я учусь оспаривать вредные мысли.
• Я принимаю ответственность за свою жизнь.
• Я создаю свою реальность пусть мои мысли формируют убеждения.
• Мои мысли играют важнейшую роль в жизни.
• Каждая мысль посылает в мозг электрический импульс и химические соединения.
• Позитивные мысли улучшают самочувствие.
• Я прощаю себя и других.
• Мои воспоминания управляю положительно.
• Я уважаю себя и других.
• Я чувствую уверенность и гармонию.
• Я принимаю перемены.
• Я достойный и уникальный человек.
• Я создаю жизнь своей мечты.
• Я здоров и уважаю своё здоровье.
• Я испытываю благодарность за всё.

Примеры аффирмаций от второго лица

• Ты принимаешь себя таким, какой ты есть.
• Ты контролируешь свои мысли.
• Ты думаешь о том, что приносит тебе пользу.
• Ты общаешься с позитивными людьми.
• Ты контролируешь поток информации из медиа.
• Ты сосредотачиваешься на позитиве.
• Ты хвалишь себя за достижения и достоинства.
• Ты любишь делать комплименты другим.
• Ты избавляешься от дурных мыслей.
• Ты учишься оспаривать вредные мысли.
• Ты принимаешь ответственность за свою жизнь.
• Ты создаешь свою реальность пусть твои мысли формируют убеждения.
• Твои мысли играют важнейшую роль в жизни.
• Каждая мысль посылает в мозг электрический импульс и химические соединения.
• Позитивные мысли улучшают твоё самочувствие.
• Ты прощаешь себя и других.
• Твои воспоминания управляешь положительно.
• Ты уважаешь себя и других.
• Ты чувствуешь уверенность и гармонию.
• Ты принимаешь перемены.
• Ты достойный и уникальный человек.
• Ты создаешь жизнь своей мечты.
• Ты здоров и уважаешь своё здоровье.
• Ты испытываешь благодарность за всё.