안녕 오늘은요 여러분들이 정말 굉장히 많이 계속해서 요청 해 주셨던 다이어트 qna 영상을 한번 찍어보려고 이렇게 카메라를 했습니다 지금까지 매일 계속해서 dme 봤었어요 정말 하루도 빠져 뒤에 메 왔었는데 근데 그럴때마다 더 제가 옛날에는 최대한 많은 분들께 답장을 해 드리려고 노력을 있었는데 이제 가면 갈수록 양이 많아지니까 제가 혹시라도 나쁜 곳 차린 분들은 가마 아래쪽으로 계속 내려가는 바람에 제가 뭐 밥을 못 드린 걸 거에요 그것 때문에도 그렇고 어여 러 댓글들이 나 dm 우러나 깨 속 급식 다이어트 qna 영상 찍어 지식을 생각 없으세요 이런 식으로 계속 물어봐 주시는 분들이 많으셔서 가주고 방 찍으려고 했는데 마지막으로 찍어 보려고 이렇게 감을 나 를 켰습니다 사업보다 굉장히 많은 분들이 물어봐 주셨어요 조커 2항 1 보이 있게 가까이 지나 200개 가까이 되는거 같아요 그 정도로 많은데 아 이거 보고 가겠다고 하고 잘 했구나 이렇게 우렁이 쭈이 기도했고 사실 저번 qna 영상을 마지막으로 다이어트 관련 영상은 더 이상 돼 있지 않으려고 했었어요 왜 냥 어떻게 오늘 3 쉽게 역을 넘게 된게 장 이러면 잘릴 수도 있는데 저한테는 약간 번거 그렇게 좀 톰톰 했었을 때 그렇게 좀 살이 쪘을 때 내 예 시절의 늘 뭔가 5 느긋하고 싶진 않았어 가주고 어 저거 게임 이상 끝으로 더이상 말을 안하려고 했었는데 제품도 되게 많은 분들이 있는데 궁금 외 주소가 주고 그 제 2번 영상 응축된 열심 양 할지도 가야겠다 이런 생각을 하구요 2 뭐 이렇게 카메라를 턱에 됐습니다 그렇기 때문에 이번에 질문해주신 것들은 최대한 꼼꼼하게 답해 드릴 생각이야 일단 첫번째 질문을 한 번 넘어가 보도록 하겠습니다 일단 가장 먼저 말씀드릴 것은 제 키랑 몸무게 줘 재키는 빙 쉽 5점 초반 우 일꾼 제일 최근에 진 거 에서 제가 조금더 거 라구요 그 그래 가지구 어 아마 160 5.7 받을 것 같고 그리고 5 무게나 이제 쪽으 점 는 해외 49 점 때문에 a 랑 50 봤다 아아아아악 합니다 가장 많이 치 입문을 해주셨던 것을 먼저 말해 보려고 합니다 유지 방법 이더라구요 4 거에 대해서 적어 어떻게 말을 해야 되나 고민을 쏘는 데 그 이유가 뭐냐면 예전에 이 패턴 큐에 영상에서도 아마 유지 방법이 있었을 거에요 근데 그거랑은 제가 좀 달라 진게 식단 아예 바꿨거든요 그 3 그 이유가 뭐냐면 음 아무래도 아이 굶어서 뺀 거다 보니까 체력이 떨어지는 건 어쩔 수가 없잖아요 그렇기 때문에 전 남들보다 좀 체력 임 월등 이 떨어지더라구요 가 쉽게 피곤해진다 가요 그럼 그런것도 있고 그녀 게 많이 없는 것 같아서 근육을 만들어 보려고 온 동동 같이 하고 있어요 그래서 첫번째 크네 영상에서 말씀 드렸을 때는 제가 아침 점심을 안먹고 전역한 후다닥 말씀을 들었던거 같은데 근데 제가 지금 시트 바꾼 지 2주 정도 좀더 bz 이쪽은 없나 이충우 조금 넘은거 같은데 일단 아침은 요거트를 먹습니다 요거트 에다가 플러스 제가 좋아하는 과일 혹은 그래놀라 투어 를 좀 섞어서 일으켰고 그 다음에 정심 정심 은 더 깜짝 같은걸 구워서 먹고 그리고 셀 얻은 혹은 아보카도 그거 말고도 굉장히 건너에 모을 수 있는 요리가 생각보다 공감 시기 생각보다 많다고 주도 유부초밥 같은거 혹은 2 얼어 된 면이 있는데 그걸로 파스타를 먹고는 또 그가 계란 오 로지 간을 갈아서 김밥을 해머 거 그걸 뭐라고 그러던데 작품 찾아 봐야겠어 수 아 키토 기법 마 살 2통 인법 두통이 밥이라고 밥을 inn 음 좀 밥에 요 대신에 계란을 넣고 밥처럼 거기다 가지 야채를 넣은 다음에 마라 좋은 김밥 인데 그런 정신을 뽀뽀나 정 쉬는 최대한 그래도 판단 지금 박 공구로 먹을려고 했었어요 왠 양쪽 기능을 아예 근육이 없고 키에 대해서 몸무게 좀전 나가는 편이었기 때문에 좀 여러가지 공부를 체험 억울해서 해야지 근육의 잘 만들어진다고 하더라구요 근데 이제 여러분들은 어 저처럼 유지 라는 게 아니라 대부분의 분들이 아마 살 빼려고 하시는 분들이 보실 것 같아서 어 전력 가 태우 경우에는 딱 요거 참 없고 끝내려고 노력합니다 저녁을 최대한 안 먹으려고 노려 본래 그런 식으로 이제 식단을 짜서 먹었습니다 색 달 차 따기 보다는 정신 같은 경우에는 제가 정해도 볶아서 걸 먹는 게 아니라 그냥 그냥 끝날 때 있게 있다면 은 최대한 건강한 방법으로 모르고 노력을 쑤 그 다음 그다음 찌 이제 먹고싶은거 가 땐 겠네 떡볶이나 치킨이나 ot 자가 짠 그럼 맛있는 게 땡길 때 어떻게 했는지 까 아 많은데 좋음 파킹 내키는 배달음식 음 옥수 또 것 같아요 제가 그 이렇게 묶어서 달라지게 모양은 제가 먹었던 음식들이 다 갑자기 섞여 주더라구요 정말 못 의료는 적 저도 몰랐는데 제 입맛이 쉽게 보 나온 것 같은데 그것 때문에도 그렇고 여러가지로 이제 2007 먹으면 아 속이 좀 안좋아 주려고 굳이 제가 깨 속된 있는게 있다면 저는 빵 제 아빠 이랑 초콜릿의 정말 환자 가는데 빠 이런 초콜릿을 도저히 못 겠더라구요 그래서 이제 그럴 땐 어떻게 해요 카모 후에도 근데 원래 같으면 한전은 과자들은 빵이 든 초콜릿이 드는 한 번 깔아서 는 무조건 그 알을 다 비워야 하는 다행이에요 절대로 그걸 남길 수가 없고 그걸 다 먹어야 직접 풀리는 타입인데 그걸 고치려고 늘어 벌써 밥만 먹어 보려고 했어요 또 쿠지 뭐 떡볶이 나치 킴 이런거를 말씀도 리장 [음악] 친구들아 왓슨 최대한 찾고 이제 가족들하고 시대 없죠 가족들하고 있을 때 먹고 그때 저는 나갔던 합니다 나무 것들을 제가 먹을것 대 업종 거기 했어요 옛날에도 살 뺄 때도 친구들 급식 같은거 제거 뭐 안 먹는 거 있으면 나 한쪽만 이 르 시 그 먹고 그랬었는데 아마존은 가족 들어보시죠 도 그럴 거 같은데 안그러면 한 채가 먹고싶은거 다 먹을 것 같아서 그 결과 고 다이어트할때 스틱 데이 같은 뭐나 여러가지 이제 r2 에 식당이 웨이 먹는거 뜰을 어떻게 했냐고 질문해 주시는 분들이 있었는데 첫번째 지키게 있는 안 했습니다 굳이 말씀드리자면 은 이렇게 말씀 하시는 분께 많아요 치킨의 일해야지 약간 중간중간의 쉬 5기 풀리면서 좀더 다이어트를 소홀할 수 있다 라고 말씀해주시는 분들이 많았는데 저같은 경우에는 그 맛을 깨달아 버리면 은 나중에 또 먹고 싶어질 것 그 다음 다른 음식을 또 먹고 싶어질 거 그래서 찾습니다 최대 안먹었어요 초콜릿 그 가지고 다니면서 하나씩 까먹어 크게 닫고 그 다음에 빠지는 부위 빠지는 부위 같은 거에서 굉장히 많이 궁금해 하셨어요 혹은 어 이런 부분의 살은 어떻게 뺀 아요 하시는 분들이 많은데 제가 저번 km 우성 에도 말씀드렸던 것 같은데 빠지는 부위 같은 경우에는요 저처럼 이렇게 불러주는 원하는 부위를 못 빼요 못 빼고 저처럼 약간 께 많이 빼지 느 분들 같은 경우에는 요 뺄 때 전체적으로 싹 다 빠지고 그 다음부터 이자 뭐 사람마다 다르게 빠지 거든요 저같은 경우에는 베 랑 회향 옥 찍어 가정 마님 빤히 빠진것 같고 저는 전체적으로 다 빠졌어요 왜냐하면 하도 차를 많이 된거 다 보니까 전체적으로 많이 뺏고 저처럼 굴러서 부이 글로 뺄 수 있는 분들은 거의 없다 그렇게는 2가 하나다 라고 말씀드리고 싶습니다 그 다음에 혹시 운동을 하고 계셨다면 운도 뭘 하셨는지 추천 같은거 를 부탁드린다 고 하시는 분도 계셨어요 저는 발 탈때도 운동을 안 했습니다 유저도 운동이다 였어요 왜냐하면 은 지방 대사 를 가장 크게 일으키는 운동이 유상 좋은 노예 이거든요 그렇기 때문에 저는 음식 을 줄이는 걸 가장 큼 그랬고 그 다음에 2개 교사 좀더 하루에 한 시험 걷는거 그렇게 운동을 했었고 애초의 살 뺄 거 에 팔아 이 식당이 찾을 해요 그렇기 때문에 저는 궁 따라 될 때 살 빼야겠다 라는 목표가 있었기 때문에 불러올 수 있었고 그리고 플러스 이제 지방을 태우기 위해서 요 전손 동안 걷는데 그렇기 때문에 살을 뺄 때는 근력운동 같은거 는 안 했습니다 근력운동은 지금 어떻게 해 주고 나면 너 같이 1시간 정도 걷는 거 똑같아요 근력운동을 최소 1시간 정도 해줍니다 매일 여러 부위를 하는게 아니라 4 같이 나눠서 4번째다 고소 운동을 해주고 있고 체력을 결혼한다는 유산소운동이 가장 좋거든요 그렇기 때문에 저처럼 근육을 만들려고 한게 아니라 오로지 체력을 기르려고 아시는 분들은 그래서 눈 동원해 52조 때문에 유소 전 동원해 주시는 것을 추천드립니다 그 당 그 다음에 이제 타살 어떻게 관리 팩 였는지 모은 있으셨는데 순사 같은 먹어 에용 시술하지 않는 이상 노 추지 않는 흉터 같은 거에요 슉 타거든요 그렇기 때문에 없을 수가 없음 저같은 경우도 억지 같은 데는 거의 다 썼는데 젠 살은 정말 초반에 이 관리를 해주지 않으면 절대로 없을 수가 없는 축도 에요 그렇기 때문에 혹시나 나는 이미 생겨 딱 하시는 분들은 흉터가 쓰지 않게 로션 같은 걸음이 발라주셔야 합니다 순서를 관리한 덕에 모자는 초반 이미 나지 않도록 예방을 하셔야 합니다 정말 꼭 그 이외에도 머리카락이 빠진다 거나 월송 이 불순 일하던 아 그런 것도 물어봐 주셨는데 글쎄요 초 않다구 머리칼이 빠지는거 톰 딱히 못 느꼈어요 힘이 조금 약해졌다고 해도 영양분을 장애가 많이 몸 못 받으니까 근데 머리카락에 많이 빠지고 과거만 많이 못 느꼈고 설혹 수 같으면 좀 좀 적어 하신건 딱히 밖에 없었던 것 같아요 제가 원래 좀 2개 치카 미끼 스크 타워에서 아 이성이 불순 하더구나 그런거는 딱히 문 느껴 봤던것 같아요 그리고 그 다음 바이오 트 랄 수 있었던 이유가 톡 제 1절 초반에는 2주정도 응 좀 죽어라 했어요 방바닥 고정 기간동안 은 제가 부차 올랐어요 다이어트를 이 약에 따라 는 마음이 그렇기 때문에 뵐 수 있었고 록 그 이후로 부터는 위 지가 좀 사라진다고 해도 아 무게를 재 쓸때 좀 촛불 게 빠져 있었죠 저는 아 계속 빼 않다 라는 생각이 들어 썼고 그렇기 때문에 뺄 수 있었거든요 정말 이 쭈 망 5 해보세요 일단 그 이후로 부터는 이제 마음을 안 먹을래 아아 몰 수 없거든요 왜냐하면 이 무기가 증명해 주기 때문에 그리고 그 다음엔 응 걸기 전화 니꼴 켓 같은거 를 말씀드리자면 응 것 같은 원하는 제가 혼자서 못해요 저 같은 경우에 어째서 시간 쏘는 못 되겠더라구요 같이 해 주는 사람이 있어야 해요 그렇기 때문에 유튜브를 보고 한데 딱 그 불안은 외투 법 분들이 있는데 그 분들 걸 보고 합니다 굉장히 같이 해 주시던 느낌 오기 때문에 그걸 보고 하고 그리고 이제 식단으로 안에서 이제 꼴 팁을 말씀드리자면 사실 이건 바이오 틀을 50분 또 공감 하실 텐데 이 쓰러져 엄 이거 투톤 마 식 인당 전수 층이 맛있다고 먹는 끼 거든요 맛있다고 생각하시는 분들도 있으시겠죠 무선 채식주의자 하신 분들은 물론 맛있다고 느끼시게 쪽은 데 저는 절대 푸틴과 먹고 살 수 없는 사람이거든요 저는 밀가루와 고기 없으면 못사는 사람 이기 때문에 샐러드를 먹을 때도 소스 없이 넘어오고 요거트도 놈 민기가 단 말이에요 그래서 이제 저는 어떻게 아 용 소스 같은 경우는 요원 절대로 샐러드에 부어서 드시면 안됩니다 그 간장 종지 끝 좀 금 간장 종지 그 그래 있잖아요 영역을 조그맣게 다하는 링크를 거기다가 담아서 2 3 정말 쓸어 소스를 붓는 양의 차이가 정말 어마어마하게 다르거든요 거기다가 부어서 찍어서 드셔도 맛있답니다 거기에다 담아져 직 그리고 인거 트 같은 경우에도 저는 그릭요거트 에다가 그래 너 그리고 과 이렇게 섞어서 아침을 먹거나 전혀 없거나 주지만 한껏 된건데 2 독하게 먹으면 마셨던 그래서 전 없고 하겠습니다 요거트를 전환 100g 정도 먹거든요 하루에 먹을 때 100그램 정도 먹는데 이제 거기에다가 꼴 키즈 품으로 1 3 보이 넣어서 먹거든요 깨 속 샐러드 안 먹으면서 있을 수 없잖아요 가끔씩 저도 1 마시고 먹는데 저는 그 캐기 쪼 꼬 1 18 있어요 그게 퇴계의 조금 해서 거의 5 9 시판 정도로 되거든요 그거를 살았고 반찬을 덜어서 먹고 글구 또 굴 굴은 최악의 난 덜어 먹고 그 안에 건더기만 먹는 편이에요 제가 원래 국물을 굉장히 많이 없는데 그것도 최대한 안목을 르고 노력을 하고 있어요 그리고 또 한가지 기본적으로 드시는게 있다면 닦아서 울산 이잖아요 닦아 10살이 제가 지금 보이는 데 굉장히 맛있는 닭가슴살 인데 허물이 복지를 몰라 가지고 때 제가 알게 되는 야이 제가 댓글로 올 수 없겠습니다 교정 격분 어디 그 제품이 지 굉장히 촉촉하고 치 짜 맛있더라고요 아래 댓글 나누다가 서도록 하겠습니다 눈 바디로 따지자 나는 이제 역 피로부터 차이가 많이 날까요 라고 물어 가 주시는 분들이 있으셨는데 원래 같은 경우에는요 우키 로부터 이제 차이가 난다고 해요 그런데 이거는 자기 기준 자기가 누가 쓸 때 계시니 고난 들이마실 때는 티가 안나는 경우 같거든요 남들 눈에 보이는 것부터 는 그래도 지 오 직 쭉 사람도 따당 한테 3개월도 확장 부품들이 계시고 7키로 정도 를 하기 좀 빠졌고 있은 분들이 계시고 근데 이거는 그 생각에는 얽어 14 얼굴 싸게 빠져야 지당 들이 잘 알아 보더라구요 얼굴 짜리 잘 안빠지는 남들이 잘 못 알아봐요 굉장 무사 라키 인정한 오지게 불길 때문에 잘 안 보이거든요 그렇기 때문에 나가 모르겠고 한 치 키 좀 더 톤 해야지 그래도 딱 맞게 분께 주고 또 많이 빠져봅니다 꾼 있다면 가장 까고 놈은 뭐요 이렇게 물어보시는 분들도 않는데 제가 법률과 마다 보는거 아내 짝 못했잖아 요 근데 9 좀 노을 타면 축 위 하구 있는데 축이라고 부분은 전할 조조 매우 론 5 0 운동 g 있었어요 그런데 이게 아 옆에 있는 추월한 안돼 원래 알고 있던 출하 변은 땅이 잘 안 낳고 몰랐던 추억 온에어 않은 둘중에 악 진짜 많이 납니다 원래 알고 있던 줄 알고 배워야 되는 주로 제조 단거 이렇게 qna 가 달랐습니다 제가 최대한 바쁠 일하고 또 확인했는데 도움이 될 수도 있지 는 모르겠구 2 다이어트 영상에서 부적도 더 많은 분들이 이렇게 막 건강을 해친다 그런 식으로 말씀해주시는 분들이 많았는데 적어 변의 영상에서도 말씀드렸다시피 모르잖아요 올해 장품 저도 알고 이렇게 된거죠 근데 이렇게 해도 불구하고 계속 이 영상을 많이 공부 해 주시는 분들 뭐가 주시는 분은 혹은 어 이렇게 빼겠다고 이용하시는 분들 몰라서 주는거 아니고 알면서 돈 내 눈에 빠지는게 보이고 싶어서 일단은 4 자율과 을 해보고 싶어서 그러려고 빼는거 좀 나 자신의 자존감을 주된 치우고 쉽기 때문 2 염 상을 보신 분들 중에서 혹시 라고 전화도 이거 커가 조건으로 구하는데 봤던 a 슈팡 조각 이 영상을 보고 서 궁금한 점이 캬 까 악보가 이 전차의 영상이나 바일 특이 영상을 보고나서 궁금한 점이 지으셨다 하시는 분들 댓글 달아주세요 어 댓글로도 제가 답게 드릴수 있는건 최대한 답해 드리도록 하겠습니다 그럼 전 이만 여기서 영상을 마치도록 하겠습니다 그럼 저희 다음 영상에서 봐요 안녕