Catatan Kuliah: Lapang Dada

Pembukaan

• Salam: Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
• Ucapan syukur kepada Allah
• Tema yang akan dibahas: Lapang Dada

Pentingnya Lapang Dada

• Lapang dada adalah kunci kehidupan.
• Interaksi dengan peserta untuk mendapatkan pandangan tentang pentingnya lapang dada.
  • Ibu Eli: Menganggap ikhlas dan lapang dada penting untuk menerima segala sesuatu dengan baik.
  • Ibu Tuti: Mengatakan kesulitan akan terasa lebih ringan dengan lapang dada.
  • Ibu Wahdah: Menyebutkan lapang dada sebagai rasa syukur.

Doa Nabi Musa

• Doa Nabi Musa: "Rabbi ishrh li sadri wa yassir li amri"
  • Arti: "Ya Rabbi, lapangkanlah dadaku dan mudahkanlah urusanku."
• Pola kehidupan: Lapang dada dulu baru urusan jadi mudah.

Pengalaman Trainer

• Pengalaman sebagai trainer dan penulis 7 buku, buku terbaru tentang lapang dada.
• Menekankan bahwa perlu ada pelatihan untuk memiliki lapang dada.

Lima Penyebab Dada Sempit

1. Meratapi masa lalu

   • Latihan jiwa: Rida
   • Seandainya saja dapat menyakiti perasaan.

2. Mencemaskan masa depan

   • Latihan jiwa: Tawakal
   • Percaya dan berserah kepada Allah.

3. Tidak menikmati masa kini

   • Latihan jiwa: Syukur
   • Menghargai nikmat yang ada.

4. Meletakkan kebahagiaan di mulut orang lain

   • Latihan jiwa: Ikhlas
   • Tidak semua orang bisa senang pada kita.

5. Tidak mau memaafkan

   • Latihan jiwa: Memaafkan
   • Pentingnya melepaskan rasa dendam.

Latihan Jiwa

• Emotional Fitness: Olah jiwa seperti olahraga fisik.
• Latihan Rida: Menerima keadaan dengan sikap positif.
• Latihan Tawakal: Menyerahkan urusan kepada Allah dengan penuh keyakinan.
• Latihan Syukur: Menghargai setiap nikmat yang diberikan.
• Latihan Ikhlas: Berbuat baik tanpa mengharapkan imbalan.

Penutup

• Mengajak untuk berdoa bersama.
• Menekankan bahwa doa di majelis ilmu adalah mustajab.

Pertanyaan dan Diskusi

• Diskusi terkait hubungan antara lapang dada dan kondisi kalbu.
• Menyampaikan bahwa memaafkan bukan berarti melupakan, dan penting untuk menjaga jarak jika diperlukan.

Kesimpulan

• Pentingnya melatih jiwa untuk mencapai lapang dada.
• Mengingat untuk bersyukur dan tidak meratapi masa lalu atau mencemaskan masa depan.