Improving Lives, Mejorando Vidas

Introducción

• Presentador: Alfredo Hernández, psicoterapeuta.
• Programa enfocado en la salud mental.
• Invitado especial: Dr. Mario Alonso Puig.
• Disponibilidad: Internet, radio y aplicación móvil.

Invitado: Dr. Mario Alonso Puig

• Experto en cirugía general, aparato digestivo e inteligencia y cognición humana.
• Conferencista y escritor, investiga el impacto de los procesos mentales en la salud y bienestar.

Temas del Programa

Relación Mente-Cuerpo

• Importancia de entender la conexión mente-cuerpo para mejorar la vida.
• Especialización del Dr. Mario Alonso en inteligencia humana y negociación.

Estrés y Ansiedad

• Concepto de estrés introducido por Hans Sely.
• Estrés positivo (eustrés) vs. estrés negativo (distrés).
• Ansiedad como concepto psicológico, estrés como fenómeno biológico.
• Relación entre ansiedad, estrés y depresión: diferentes expresiones del mismo fenómeno.

Estrategias para Manejar Ansiedad y Estrés

• Observar y cambiar pensamientos negativos por positivos.
• Importancia de la reestructuración cognitiva en terapia.
• Impacto de los pensamientos en el estado físico y mental.

Psiconeuroinmunología

• Conexión entre mente, sistema inmunológico y salud física.
• Estrés crónico afecta el sistema digestivo y altera la microbiota.
• Relación con enfermedades como la diabetes y procesos cancerosos.

Medicina Holística

• Necesidad de un enfoque médico más holístico que incluya lo físico y lo psicológico.
• Comparación entre medicina occidental y oriental.

Importancia del Amor y las Relaciones

• El amor tiene un impacto biológico y puede influir en la longevidad y salud.
• Importancia de las conexiones humanas frente a la soledad.

Educación y Crianza

• Desafíos actuales en la educación y crianza de niños y adolescentes.
• Uso adecuado de la tecnología y redes sociales.
• Fomentar la comunicación abierta y el respeto a los mayores.

Evento del Dr. Mario Alonso Puig

• Presentaciones en Miami, Nueva York y Los Ángeles.
• Eventos enfocados en conectar con el potencial personal a través de experiencias participativas.

Conclusión

• Importancia de amarse a uno mismo incondicionalmente para experimentar transformación personal.
• Despedida y agradecimientos a los participantes y audiencia.