Appunti sulla conferenza: Inside Out - Riconoscere e Comprendere le Proprie Emozioni

Introduzione

• Incontro organizzato dalla Fondazione Corriere della Sera S. Lunga.
• Ospiti: Barbara Tamborini (psicopedagogista) e Alberto Pellai (psicoterapeuta dell'età evolutiva).
• Tema centrale: Riconoscere e comprendere le proprie emozioni.

Riconoscere le Emozioni

• Emozioni condivise con gli animali:

  • Umani e animali (es. cani, gatti) condividono emozioni.
  • Gli animali non possono regolare le emozioni come gli esseri umani.

• Importanza della gestione delle emozioni:

  • Le emozioni possono diventare risorse o ostacoli nella vita.
  • Esempio: la rabbia può portare a conflitti familiari.

• Emozioni primarie:

  • Siamo dotati di sei emozioni primarie fin dalla nascita:
    • Rabbia
    • Tristezza
    • Paura
    • Disgusto
    • Gioia
    • Sorpresa

Funzione delle Emozioni

• Evoluzione e significato delle emozioni:

  • Emozioni come strumenti protettivi.
  • Il dolore e la sofferenza possono avere una funzione evolutiva positiva.

• Emozioni e relazioni:

  • Le emozioni aiutano a costruire relazioni forti.
  • Importanza di non rifuggire dalle emozioni dolorose.

Riflessioni Sulle Parole

• Ruolo della parola:

  • Le parole sono potenti strumenti per esprimere e gestire le emozioni.
  • Importante usare il linguaggio giusto in contesti sociali (es. relazioni, scuola).

• Testimonianza di una ragazza:

  • L'impatto di commenti negativi sulle insicurezze personali.
  • Importanza di costruire relazioni positive.

Costruire Sicurezza e Relazioni

• Sicurezza interiore:

  • Costruire una base sicura attraverso relazioni significative.
  • L'importanza di un ambiente di supporto.

• Integrazione delle emozioni con il pensiero:

  • Collegare le emozioni alle proprie esperienze e riflessioni.
  • Allenarsi a parlare delle proprie emozioni.

Impatto della Tecnologia sulle Relazioni

• Cambiamenti nelle relazioni tra i giovani:

  • Maggiore comunicazione tramite smartphone e social media.
  • Effetti negativi sulla qualità delle relazioni reali.

• Salute mentale e smartphone:

  • Diminuzione della salute mentale in adolescenza legata all'uso eccessivo della tecnologia.
  • Importanza di limitare l'uso dello smartphone in contesti educativi.

Messaggi Finali

• Essere generosi con la vita:
  • Importanza di costruire un futuro migliore attraverso relazioni e comprensione delle emozioni.
  • Per le ragazze: fiducia nel mondo e nelle relazioni.
  • Per i ragazzi: responsabilità nelle relazioni e nella comunicazione.

Conclusione

• Grazie a Barbara Tamborini e Alberto Pellai per le preziose riflessioni.
• Prossimo incontro: Marco Aime su identità e continuità.