Crossfit

Yleiskatsaus

• Crossfit on kuntoilumuoto, joka kehittää tasaisesti eri fyysisiä ominaisuuksia kuten lihasvoima, kestävyys, nopeus ja notkeus.
• Tavoitteena on luoda urheilijan perikuva, joka yhdistää voimistelijan, painonnostajan ja pikajuoksijan ominaisuudet.

Historia ja perustaminen

• Crossfitin on kehittänyt Greg Glassman, entinen voimistelija.
• Yritys CrossFit, Inc. perustettiin vuonna 2000 Santa Cruzissa, USA:ssa.
• Perustajat Greg Glassman ja Lauren Jenai.
• Toiminta-alue on maailmanlaajuinen.
• Omistaja Eric Roza.

Harjoittelu ja kilpailut

• Harjoitteet ovat erittäin haastavia, esimerkiksi 20 minuutin aikana toistetaan 5 leuanvetoa, 10 punnerrusta ja 15 kyykky.
• Crossfit-ohjaajien sertifiointitilaisuuksia järjestetään.
• Maailmanmestaruuskilpailut, voittaja julistetaan "maailman kovakuntoisimmaksi ihmiseksi".

Crossfit Suomessa

• Ensimmäinen crossfit-sali Suomessa oli GPP Training House (CrossFit Helsinki).
• Merkittävät kilpailut: Helsinki crossfit games (2009), Karjalan kovin (alkoi 2010), SM-kisat Porissa (2012).
• Suomalaiset menestyjät kuten Mikko Salo ja Jonne Koski.

Tavaramerkki ja lisensointi

• CrossFit-tavaramerkki on laajasti rekisteröity, mutta sen erottamiskykyä on kyseenalaistettu.
• Lisensioidaan koulutetuille yrittäjille, Suomessa 64 lisensoitua salia.

Haasteet ja riskit

• Aloittelijoilla on riski vahingoittaa itseään ilman riittävää ohjausta.
• Greg Glassman on todennut harjoitteluohjelmasta: "Se voi tappaa sinut."

Internet-yhteisöt

• Verkkoyhteisöt ovat olennainen osa crossfit-harrastajien toimintaa.
• Verkkosivuilta löytyy päivittäisiä harjoitteluohjelmia ja kanavia tulosten vertailuun.

Lähteet

• Wikipedia-artikkeli sisältää viittauksia useisiin lähteisiin, kuten Suomen Kuvalehti, Kuntoplus, New York Times, ym.