musica continuiamo, andiamo sulla battuta noi andiamo in battuta così no ...dell'altra parte, in maniera molto decisa. Prego, una palla, grazie. Perché ho questo braccio qua?
Perché? Neanch'io. Ha il movimento, guarda, è abbastanza semplice. Mi puoi dare una palla per cosa sia, grazie? Deve partire rigida dall'inizio, giro sciolto e blocco e fermo il polso.
Questo si chiama battuta in salto, battuta flottante, battuta dal basso, come si chiama? Fammela flottare. Decisa, devi guardare l'avversario, lo devi distruggere, devi fare punto diretto.
Guardalo bene, eh? Parte sempre con il peso del corpo sulla gamba sinistra, ok? La palla è sulla gamba sinistra, il peso del corpo passa sulla gamba destra, mi alzo la palla e finisco con braccio destro e gamba destra avanti. È come se lanciassi il giavellotto, lancio il giavellotto e lo seguo.
Quindi faccio questo movimento qui. Nella battuta flottante e flottante in salto l'importante è che il momento in cui la mano impatta la palla deve essere rigida, molto dura. Quindi la differenza è sulla battuta flottante è questa, blocco la palla, il colpo...
deve essere flottante, forte e preciso. Ora faremo il movimento che ci si verrà anche per la schiacciata, quindi ora vi chiederò, invece di utilizzare la mano, non in maniera bloccata, ma in maniera sciolta, in maniera tale da poter avvolgere il pallone. Se voglio colpire i suoi occhi, prenderò la palla e il polso ovviamente lavorerà dritto verso gli occhi del mio obiettivo.
Se voglio prendere i suoi, guarderò comunque sempre i suoi occhi, ma ultimamente il polso cosa farà? Ruoterà e schiazzerà. alla mia sinistra per colpire lei stessa cosa il polso ruota e fa l'extrarotazione se devo colpire quindi devo avere la scioltezza della spalla e la possibilità di lanciarla via il più velocemente possibile quindi adesso faremo l'esercizio della battuta però in maniera tale da avere la possibilità di alzare la palla e di colpirla come uno vuole la colpisco dritta La colpisco poi a destra oppure la colpisco a sinistra e fermare il polso per operare la micropulmina.
più vedere visto che abbiamo fatto il movimento comunque del brazzo sulla palla fare la battuta in salto che è un elemento che ci arriverà poi mentre ad aprire le porte della schiacciata e l'ultimo passo della schiazzata è il destro quindi posso fare un piccolo passo ma l'ultimo passo deve essere Un cambio di ritmo e di velocità, perché se io continuo a camminare in questa direzione non mi fermo. Adesso dobbiamo metterci un altro tipo di problema che è quello di valutare la traiettoria del pallone, giusto? Abbiamo molto tempo per...
perché la palla compie un arco e per cui c'è un sacco di possibilità. Posso guardare il muro avversario come si posiziona, posso vedere l'allenatore avversario, che tipo di consigli dà la palleggiatrice, posso anche salutare la mamma perché la saluto tranquillamente, perché so che comunque le mie velocità della gamba sono talmente rapide e veloci che l'ultimo passo è quello che mi darà la possibilità di arrivare sotto il pallone e prendere la palla. e cosa cercherà all'ultimo il pallone? il braccio, giusto?
e attaccato al braccio cosa c'è? e di fianco alla spalla che cosa c'è? Perfetto, perché gli altri servono per aggiustare la traiettoria, aspettando di vedere quanto alta è la palla, se la palla mi si stacca dalla rete, se la palla mi sta, ovviamente scappando verso la rete e quindi l'ultimo passo. è quello più importante in assoluto e quello importante è adesso di utilizzare il braccio che deve essere rapido, veloce e molto sciolto perché il braccio è rapido, veloce e sciolto? perché vuol dire che se ha un buon posizionamento le gambe si sono mosse rapide e velocissime con l'ultimo passo che è risolto è riuscito comunque a mettersi bene sotto la palla usate la mano sinistra come mirino digitale per guardare la palla guardo la palla e poi la colpisco Guardo la palla e poi la colpisco.