Cómo desarrollar un tiempo prudencial y combatir la postergación

Introducción

• Tendencia humana a postergar tareas a pesar de contar con tiempo suficiente.
• Ley de Parkinson: el trabajo se expande hasta llenar el tiempo disponible.

Experimento de Dan Ariely

• Contexto: Tres grupos de estudiantes con diferentes condiciones para entregar ensayos.
  1. Grupo 1: Total libertad para entregar en la última semana.
  2. Grupo 2: Escoger tres fechas límites con penalización si no se cumplían.
  3. Grupo 3: Fechas obligatorias en semanas 4, 8 y 12.
• Resultados:
  • Grupo 3 tuvo la mejor administración del tiempo y calidad de ensayos.
• Conclusión: Importancia de establecer fechas límites parciales para evitar la postergación.

Consejos prácticos para combatir la postergación

1. Establecer plazos propios:

   • Fomentar acciones consistentes con proyectos a largo plazo.

2. Dividir actividades en porciones más pequeñas:

   • Lidiar con la sobrecarga que genera pensar en tareas grandes.
   • Técnica Pomodoro: Trabajar en intervalos de 25-30 minutos con descansos de 5 minutos.

3. Eliminar distracciones:

   • Reducir exposición a redes sociales y notificaciones durante el trabajo.
   • Establecer bloques de tiempo con herramientas necesarias únicamente.

4. Disminuir estándares de productividad:

   • A veces, establecer metas ambiciosas puede ser abrumador.
   • Ejemplo: trabajar 30 minutos diarios en lugar de 4 horas.

5. Evitar el perfeccionismo:

   • La búsqueda de la perfección puede llevar a la postergación.
   • Importancia de aprender sobre la marcha y empezar proyectos sin esperar a ser expertos.

Conclusión

• La acción constante, aunque sea en pequeñas dosis, produce resultados.
• Importancia de avanzar y no dejar para mañana lo que se puede hacer hoy.
• Invitación a suscribirse y seguir aprendiendo sobre desarrollo personal.