Intro Yo Tuna & Fit Fam What's up guys Youtube Selamat datang kembali ke Tuna & Fit Bersama saya Bobby Ida Dan di video ini Aku akan mau bahas tentang Intro Kau harus kemungkin badan dulu atau kau boleh latihan langsung? Karena kebanyakan orang bingung. Kalau misalnya aku kurus, aku kemungkin badan aku dulu atau aku latihan dulu? Aku mau simple bilang solusinya adalah dua-duanya langsung.
Kenapa? Kalau... Kalian mau gemukin badan dulu Kalian makan banyak Banyak-banyak Sehingga kalian jadi gemuk Itu nanti namanya itu Gemuk Jadi kalian jadi fat Berarti gak ada otot Gak ada apa Kalian cuma jadi fat Dan dari kurus Kalian jadi gendut Dan mau jadi fat Itu misalnya Kalian mesti jadi gendut Habis gendut Hilangkan body fat lagi Jadi kurus Latihan lagi Sama sekali gak masuk akal Kalau kalian sekarang mulai makan banyak Tanpa latihan Kalian cuma jadi gendut aja Fat Ya itu aja Gak ada otot Gak ada apa Karena untuk membeli bentuk otot, kalian perlu latihan, kalian perlu beban, kalian perlu latihan, eksersis kayak push up dan lainnya, supaya otot itu berkembang supaya udah lebih stabil dan gede kalau kalian cuma di rumah makan aja ya kalian jadi gendut, jadi itu jalan yang dua-duanya langsung kalian mulai dengan di gym mulai dengan latihan di rumah, terserah kalian, tapi kalau kalian kurus juga kalian mesti makan lebih banyak, simple as that guys, jangan jadi orang yang pikir, kalau aku kurus aku harus jadi gemuk dulu, abis itu aku lah Itu sama sekali nonsens dan gak bagus gitu. Karena kalian dari satu sisi yang kurus yang kalian ingin menjadi otot, jadi gemuk, dan dari gemuk kalian harus menghilangkan body fat dulu, harus jadi kurus lagi supaya ototnya kalian kelihatan.
Dan itu sama sekali gak masuk akal. Jadi, mulai latihan sama beban yang pas, sama exercise yang pas di rumah atau di gym, dan coba untuk makan lebih banyak. Tapi, lebih banyak bukan berarti semua yang kalian inginkan.
Misalnya, jangan cuma makan donuts, hamburgernya lainnya, atau makan online, untuk menjadikan part nusantara. naik berat badan, no, jangan seperti itu makan yang sehat dada ayam, tahu, telur sapi, ikan nasi, ubi, kentang roti, begitu bahannya yang sehat kalian harus pilih yang makan yang sehat dan itu ada jalan yang dua-duanya langsung, bang kalian jadi lebih berisi dari badannya kalian jadi lebih otot, wow, super jalan yang benar, jangan jadi orang yang gemuk, dari gemuk kurus dari kurus berotot, gini-gini jangan seperti itu Kalau kalian dari kurus mulai latihan, tentu aja kalian harus makan lebih banyak. Karena kalian dulu kurus, udah coba untuk makan banyak, gak jadi gemuk.
Sekarang ditambah latihan lagi, itu juga membakar kalori. Mesti lebih makan lebih banyak lagi. Tapi itu bukan masalah, karena sebenarnya kalau kita olahraga, kita lapar lebih cepat.
Oke guys, gue mau ingatin lagi. Kalau mau latihan, jangan gemukin badan dulu, abis itu latihan. No.
Latihan sama gemukin badan jadi satu. Satu jalan yang benar. Jadi jangan gemukin dulu, jangan latihan dulu, dua lunak.
langsung combine oke guys so semoga video ini bisa membantu kalian tulis di komen apakah ini bisa membantu kalian apakah kalian punya pengalaman tentang kemukiaan dulu abis itu ke gym atau kalian gimana gitu subscribe ke channel ini like videonya bagi sama teman-teman yang juga kurus dan ingin menjadi lebih berisi tapi gak tau harus kemukiaan dulu atau harus latihan dulu atau gimana to learn fit stay fit see you next time guys it's your boy let's get it misalnya kalau kalian bench press kalian bench press dengan bubble kalau di bubble itu itu memang dipasang gitu, gak bisa kayak ini bisa lebih push gitu daripada yang kiri tapi coba untuk pakai dumbbells dan juga coba pakai movement dimana kalian selalu cuma latihan satu tangan