कि अब लाइन हटवाने व जिसमें बाबा मंदिर ही मामले में प्रधानमंत्री से इस प्रोफेशन को रशियन वाचिंग क्रॉस लेक्चर्स हाथ से स्टार्ट कर रहा हूं रोशन आदमी और सबसे पहले स्टार्ट करने लगा हूं अ पर्ल एवं और अपर लिमिट की इस वीडियो में हम बात करेंगे इंट्रोडक्शन की चैप्टर नंबर वन है यह वीडियो चौरसिया का और बड़ी चला से की जो ओरिजिनल Redmi के वह फॉलो कर रहा हूं लाइन तमाम लेक्चर्स में कहीं-कहीं किसी और वो की तरह करूंगा जैसे के फॉर एग्जांपल स्टाइल के नोट भी है या कोई और वजह से स्टेडियम पर हैंड्सफ्री चौरासी आप इसको फॉलो करते हैं कहीं इनफेक्टिव बहुत ज्यादा डिटेल में लिखा हुआ है तो जहां मुझे लगेगा कि बहुत अच्छे से डिटेल से मुक्ति में अपसेट दूंगा केस को फॉलो नहीं करेंगे और एग्जांपल शेषन के टिप्स बताएं और डिप्रेशन और मेडिकल कॉलेज को कराई जा रही होती सेमी तस्वीर दिखाते हैं या फिर प्लास्टिक मॉडल स्कूल खाते हैं तो हम डेढ़ सेक्शन को हर वक्त इस नहीं कर रहे होंगे कहीं पर भी रहे होंगे लेकिन बीएसई के लिए उस बुक को फॉलो करते हैं बेकिंग सोड़ा से आई स्टार्ट करते हैं आयरलैंड चैप्टर नंबर वन इंट्रोडक्शन टो प्रॉब्लम ठीक है अच्छा रफेल इन जो है पूरी बॉडी अ इस समय मां गुरु बातें मेल याद रखनी है जबकि हम रिवीजन स्टार्ट करते हैं अ अपने हो या लोअर लिंब और आधे मिनट हो तो उसमें मुख्तलिफ चीजें पढ़नी आती हमको एक तो यह कि उस पूरे दिन में हम पढ़ रहे हैं यह सब बिजनेस कौन-कौन से है जैसे यहां पर लिए मैं आपको बताऊंगा कि पेट्रोल रीजन अलग है शोल्डर जो वगैरह डेकोरेट करते हुए थोड़ी देर में शोल्ड नॉट टो कौन सी रीजंस है उससे क्रॉस नेटवर्क के टॉपिक में फिर आप उसकी पड़ते हैं सफी लैंडमार्क सेटिंग शो सरफेस मार्किंग बहुत जरूरी है कि बाहर से क्या-क्या पेट हो सकता है कि नजर आता है तो उस रस मार्किंग फाइबर इंपोर्टेंट फिर आप ऑफिस ली स्किन पड़ते हैं इसके बाद उसका फ्रेश या पड़ते हैं कि फिशर में एक चीज में सुपरवाइजर परीक्षा में डिप्रेशन में फिर ऑफ इसलिए आप उसकी ऑलिव ऑयल ही पड़ते हैं यह सृजन में कोई बोंस है तो कौन-कौन सी बोंस है फिर ऑफ इसलिए आप उसके मसल्स पढ़ते हैं फिर ऑमलेट सप्लाय एंड ओबवियसली नॉट सप्लाई तो यह तमाम चीजें आपने किसी भी एक के ग्रो स्टडी टॉपिक में कवर करनी होती हैं इसी तरह हम अप्पर लिप में भी यह सब टॉपिक डिस्कस करेंगे इंट्रोडक्टरी चैंप अजय हम डिस्कस करेंगे कि शपथ ली मिक्सी में है क्या क्या यह पढ़ना शुरू करते हैं व्यायाम द फ्लेम्स एंड हैंडलूम्स व अवार्ड बेसिकली फ्रॉम बीइंग विडोड बॉडी डॉग्स अगर देखेंगे तो उनके आगे के दो पांव और पीछे के दो पहलू जगह ले पाऊंगा ना पकड़ बना सकते है इन फर्मों की पूरी बॉडी का पेड़ होता है ठीक है ना लेकिन हमारी बॉडी में से नहीं है हमारी बॉडी के आप राइट्स ठाट यू हैव इस तरह का पोस्ट यह हमारा 15 यू है तो हमारी जो लोअर लिंब्स है उन पर सारा वेट आ गया है और जो हमारे अप्पर लिमिट है यह फाइन ट्यून मूवमेंट के लिए और हर तरह की चीजों को अरेस्ट करने के लिए चीजों को पिक करने के लिए चीजों को पिकअप करने के लिए अप्पर लिमिट की जिम्मेदारी लगा दी गई है और वे धैर्य किसी समझदार हो गई है Dual ऐप ठीक है तो हमारे बेसिकली यह जो दोनों problems है और मैं काफी सिमिलैरिटी स्विच है लेकिन मेजर डिफरेंस यह है कि जो लिंग है वह वेयरिंग और वाकिंग के लिए है जबकि अप्पर लिंब जो है वह चीजों को ड्रेस करने के लिए अच्छा जनरल कांसेप्ट यह लिम्का चाहे वह पर अलीम हो या लो लिंबो अब यह पूरा पूरा लिखो ना यह एक जगह से इफेक्ट होता है बॉडी के साथ एक जेल स्केलेटन के साथ और दूसरा इसका जो पोर्शन है वह फ्री होता है अब आप चाहे अप्पर लिप देख लीजिए आप पहले हम यहां से अटैच होगा शोल्डर के साथ और अ फ्लेम यहां से बिलकुल फ्री होगा तमाम मूवमेंट के लिए टिकेश्वर लोगों ने भी है Dual ऐप गूगल पर टाइप होता है और बाकी कपूर फ्री होता है मूवमेंट के लिए तो जहां यह अटैचमेंट करता है एग्जेक्ट स्केलेटन के साथ उस जगह को हम नाम देते हैं गर्ल व्हाट इज इट कॉलगर्ल्स शुगर डल अटैचेद लूथर शेरेटन तो यह सेंट्रल हिमालयन है उसके साथ पूरी अटैचमेंट होती है शायद अगर डलवाया द स्ट्रक्चर लिए पर्टिकुलर वाइड रेंज ऑफ बट इट्स पॉसिबल शोल्डर जॉइंट सॉफ्ट टॉयज न्यू है विल हेव यह इसलिए मोबाइल ठीक है वह अपने नेम ब्वॉय ए पॉइंटेड लुटी इस पर और ड्रेस पिंटू है यह हमारे 25 इयर्स है आर वेरी वेरी वेल ट्रेंड और अब इसमें हैं कि में और में शोल्डर है इसी तरह अगर मैं यहां पर देखिए यह आपका सौंठ और यह पूरा रहा है तो यहां पर इसी तरह से फिट होता है और यहां पर यह आता ही आता है और यहां पर जो पॉइंट है यह पॉइंट से और हमारे में यहां पर एक ऐसा को हैं आगे इसी तरह यहां पर भी ज्वाइन होता है जिसको नहीं जॉइंट कहते हैं कि बेसिक आर्किटेक्चर अपन लिम्का ओल्ड नेम का एक जैसा है फिर यहां पर एडिसन है निप्पल आफ बला है ऊपर अपने में जॉइंट है नीचे इनको जॉइंट है फिर हैंड में का आपस में टकरा पर सफेद डिजिट इसी तरह कूट मेटा मेटा सुसाइड डिजिट तो आप पर इनका ओवरलोडिंग का बेसिकली वह कहते हैं जो हम लोग अ स्टाफ स्ट्रक्चर है जो जो जिस तरह की चीजें पहले मैं है वैसे-वैसे चीज़ें लोअर लिंब में भी है अब बस यह हैडिंग बना इस पर अपना बनाने लगा स्टार पार्ट्स आफ र फिल्म को किन-किन हैडिंग में हमने पढ़ना है वे को चार पार्ट सेंस के पहला पार्ट है शोल्डर रीजन दूसरा यह पूरा शोल्डर रीजन है दैट इज द शोल्डर रीजन इसको हम शोल्डर जगह फिर है जी आम यह जो पार्ट है जो भाई साहब डोले-शोले बनाते हैं यह पूरा पार्ट कहलाता है आम ओके फिर उसके बाद फॉर राम यानी कि एल्बो ज्वाइंट के नीचे का जितना पोर्शन है वृष तक कि सारा कहलाता है फॉर और चौथा पाठ हैंड और को मैंने स्वयं कहते हैं और यह राजन आप चौथा पार्ट जिसका नाम है तो बेसिकली पूरा पर इन जो मैं आपको बताऊंगा वहीं चार पार्ट्स में डिवाइड होगा मैं शोल्डर इंजन आपको बताऊंगा बहुत डिटेल में आराम के बारे में पढ़ाऊंगा फॉर के बारे में पढ़ लूंगा और एंड बारे में ठीक है तो यह किताब हिसाब से बढने इसको चार्ट रीजंस बड़े फाइनली डिवाइड किया हुआ है और इंटेलीजेंस की पिक फादर डिविजंस है देखो मेरा को बताना चाह पार्ट्स है 45 कौन-कौन से हमारे पीएमके शोल्डर रिवीजन तरफ आम यह इसको सिंपली आम भी कहते हैं फॉर राम और हैंड अच्छा फिर हरेक के अंदर मुख्तलिफ सब डिविजंस इन को समझ लो अभी क्योंकि इंट्रोडक्शन का चैप्टर है क्योंकि आगे बढ़ाऊंगा तो फिर सिर्फ उनके नाम ले रहा होगा बार-बार डिस्कशन नहीं होगा शोल्डर डिवीजन में फादर क्या-क्या शामिल है तो शोल्डरिंग सबसे पहले चीजें पेट्रोल रिसर्च दूसरी चीज है एडम्स अलावा यह जिसको ओलंपिक या बगल भी कहते हैं और चीज है इस कैप्लर रीजनल अब मैं यह समझाने की कोशिश करता है ग्राम बनाकर और सपोच कि क्लेरिकल है किसी बंदे कि यहां पर एक जॉइंट बना हुआ है शोल्डर जो हैं यह ब्रास है वक्रीय अब जॉइंट है और यह प्रेड वो अल्लाह है और यह फिर उस बंदे का हाथ है और यहां पर इस चरणों गुलाबी कलर जॉइंट हैं यह सिस्टम बना रहा हूं और फिर ऑफिसर आउंगी तो यह मैं एक पूरा डेढ़ तो अब जो सामने का पूरा फ्रंट पोर्शन है यह वाला पोषण जो एक्सरसाइज करते ना वह कितना चेस्ट लगा रहा हूं तो चेस्ट वाला यह सारा पोर्शन है यह पूरा पोर्शन बॉस कहलाता है बैक टो रूरल रीजन चैनल देते हैं इस पूरे आयोजन को पेट्रोल वर्जन और फ्रंट बेस्ट सुधर चेस्ट सामने का पोर्शन है यह पेट्रोल वर्जन चलाता है दूसरा पार्ट है एक ज़िला अध्यक्ष ज़िला जो है वह यहां बगल का पोर्शन है आर्म पिट्स ईजी भी आता है शोल्डर रीजन में एक और तीसरी चीज है इसके अलावा कर फंदा उल्टा खड़ा हुआ होम मेड ड्राइंग और से बहुत दूर है लेकिन अगर इस बंदे को यह सामने से इसका टेस्ट करना इसको बरमूडा खड़ा कर दूंगा यह नैक है उस बंदे की और फिर यह शोल्डर जा रहे हैं इस तरह से और लक्ष्मी ट्राइड टो ड्रॉ ए स्मार्ट संबंध बनाने की कोशिश करते हैं तो यह बंदे कप्तान क्वेश्चन है तो यह जो बैक रिएक्शन होगा यह भी पार्ट है हमारे शोल्डरिंग का इसको यह बैक जंप कहते हैं इसके कंपैरीजन करते हैं तो उस अ जो शोल्डर रीजन है उसके तीन पॉइंट्स मैं आपको याद रखना है पार्टनर भगवान इस्ट्रोजन जो कि चेस्ट रिवीजन होगा फ्रंट का और पार्ट नंबर टू जो कि आम पेट है बगल या एक जुलाई से कह सकते हैं और पोषण नंबर थ्री इंच है शोल्डर रीजन का स्पेशल ओरिजिनल बंधक उल्टा खड़ा कर दो तो पेट्रोल-डीजल के बैक साइड का जो रीजन है वह चलेगा इसका पोलर रीजन तो समझ में बात आ गई कि शोल्डर इसमें एक चीज होती है अब जैसे इसके अंदर बहुत सारी बोंस इंवोल्व होंगी क्लेरिकल हम पढेंगे इसका पूरा पढेंगे और बहुत सारी अजवायन दाल होंगे जो शोल्डर जॉइंट हैं और साथ में इस तरह की तरफ से पॉइंट है तो यह लॉन्स विल स्टडी व्हेन इट्स कमिटमेंट कर दो वाइट अब बात को आगे बढ़ाते हैं और इस बात को समझने की कोशिश करते हैं कि अ पब्लिक का जो अगला पार्ट है जिसका नाम है अपर आम नो वन विल सी र फार्मर्स व्हो बैकेम भी कहते पाए गए कि मैंने आपको बताया था आराम से कैमरा है अब आराम से वाश मुराद है यह चीज ठीक है तो टाइपिंग जहां पर आप ज़ूम रस है इसे कहते हैं आम जहां बेड़े बनाते हो डोले-शोले बनाते हो तो उसमें हमें बोन पॉसिबल है ह्यूमरस इस अब इन विच इंवॉल्व ठीक है और जॉइंट कौन सा इंवोल्व है ऊपर की तरफ व्यक्ति शोल्डर जॉइंट होगा असुरक्षित यौन होते हैं जो हम रस है वह ऊपर बनाती है शोल्डर जॉइंट और नीचे विडियो लिंक के साथ बनाती है एल्बो ज्वाइंट तो यह बात को समझेंगे उसकी बात नहीं है तो यह रीजन भी हम पूरा स्टडी करेंगे यह नेक्स्ट विजन ज्योतिष अर्जेंट है उसका नाम है फॉर मोर फॉर को हम एवरेज भी कहते हैं कहां से कहां तक होता है फ्रॉम नियर अबाउट की तरफ ठीक है गांव दिखाइए आपको मैं यहां पर यह दो बार चलें यह डायग्राम थोड़ा करके दिखाता हूं ताकि समझ में आया यह कि आपका एल्बो यह आपके फेस तो इसके बीच में यह जितना भी एरिया है यह इलाका फॉर्म इसमें दो बूंद सोती हैं रेडियो और अल्लाह ऊपर यह क्या जॉइंट बनाते हैं एल्बम होनी चाहिए क्या-क्या ज्वाइन बनाते हैं वेस्ट ठीक है तो यह इस चैनल को देखते हुए समझने की कोशिश करते हैं इसीलिए लिखा हुआ है थोड़ा में कौन सी बस है जी यह ऑयल पॉइंट बनाते हुए जीवन अजवाइन जरूर रिल आपस में और रेस्ट्रॉन्ट ठीक है रेडियो ऑनलाइन का मतलब यह रेडी है अल्लाह आपस में जॉइंट बना रहे हैं इनको रेडियो अल्लन जॉन्स कहते हैं और चौथा पोषण फिर हैं हैंड दिखने में तो थोड़ा सा लगता है लेकिन इसके अंदर बहुत सारी बोंस है ठीक है इसमें इसमें कार पल्स हैं या बटर का रिकार्ड है फिर 14 साल एन सी सी है अगर आप बहुत सारे इनमें जॉइंट बन रहे होते हैं और पांच इसमें डिजिट सोते हैं हम है फर्स्ट ब्रिटिश इंडक्टेड सेकंड यह थंब फिर इंडेक्स फिंगर फिर उसके बाद मिडल फिंगर फिर रिंग फिंगर और फिर लिटिल सिंह रॉना राजपूतो में हाथ है बट एनी 5 डिजिट होते हैं यह आपको बताया कि वे अब तक इस समय आ गया है कि अपनी में बॉस कितने विजय अपने अप्पर लिप में जनाब होते हैं चार रिजल्ट्स ठीक है देखो मैं बार-बार कि डायग्राम दिखा रहा हूं बहुत इंपोर्टेंट है पहला रीजन इसको कहते हैं शोल्डर रिवीजन उसके बाद चाण उसके बाद फॉर राम और उसके बाद हैंड रिचार्ज धुले नहीं है और इन चारों विजिलेंस के फादर सबडिविजंस आपको याद रखें ठीक है फैक्ट ओर फिक्शन क्या होता है क्या बताया फ्रंट का पोर्शन ठीक है बैक का पोर्शन ऊंचा बोलते हैं इसको अपने रिलेशन राइट ओके अब यहां पर यह महिला को आते समझाइए ना उसकी सारी डिस्क्रिप्शन में तो आप लोगों पर लीजिएगा इसमें कोई मुश्किल चीज नहीं है फॉर एग्जांपल कुछ लाइन पर दिखा देता हूं शोल्डर रिवीजन में तीन हिस्से होते हैं मैंने आपको बताया पहला पेट्रोल वर्जन respiration या फ्रंट तक शेयर दूसरा एक जिला याने आम पेड़ और तीसरा इसका रेगुलर रिएक्शन या ने बैक-अप चेस्ट ठीक है इन में कौन-कौन सी बोंस होती है इन्हें होती है क्लिक कर और उसके अगला और इनमें जॉइंट होते हैं इंस्टंट क्लब क्लब जाइंट और रेमो एक रोमियों फॉलो आईटी शोल्ड जॉइन तो हर जन्म में कौन सी ओन है कौन सा जॉइंट है यह सब बातें इस टेबल में वृद्धि हुई है यहां पर वहीं वर्डिंग्स में लिखी हुई है कुंई डिफरेंस है स्ट्रैट में इसको आपको समझ सकते हैं इशारा समझ में आ जाएगा एवरेशन ऑफ लिमिट यहां पर बात की है यह इतना इंपोर्टेंट टॉपिक नहीं है एग्जाम में पूछे बहुत ज्यादा नहीं है बट बहराइच यहां पर यह बताया कि देखो जो ऑर्गेनिजम्स वजह से साफ होते हैं जिससे इसकी ने डिंपल थी है एड्स में क्या होता है कि चुके वह शाखों पर लटक रहे होते हैं तो उनका जो फोन है उसका स्ट्रक्चर और उसका पांव और फिंगर थोड़ी सिलेक्टेड होती है दुल्हन का यूज उस तरह से ज्यादा है तो एप्लीकेशन होती है अकॉर्डिंग टू द पैराग्राफ पर डिफरेंट रीजंस इवॉल्व करते हैं ठीक है अकॉर्डिंग टू यूज यह 10 ग्राम दोबारा जो क्रॉस पहले तो मुझे इसके रिजल्ट्स बहुत छोटा कर रहा था कि पूरा नजर आए बताओ यह क्या है जैसे इस आयरलैंड अप्पर लिप के कितने पार्ट होते हैं भाई अप्पर लिप के चार पार्ट होते हैं और वह चार पास होते हैं उसमें से पहला यह वाला पार्ट क्या किया जाता है शोल्डर रीजन जिसके फिर तीन हिस्से होते हैं फ्रंट वाले को बोलते हैं पेट्रोल बैक वाले को बोलते हैं कि आप फूल और और यह एक सिलाई ठीक हो गया तो यह पहला क्वेश्चन हो गया अच्छा फिर मुझे बताएं जो दूसरा पोर्शन है यहां से लेकर अब तक इसको क्या नाम देते हैं इसे कहते हैं आम एगो से लेकर 20 तक तीसरा पोर्शन है इसको क्या नाम देते हैं फॉर्म और उसके बाद यह चौथा पोर्शन क्या कहलाता है हैंड कई सारी बातें कर सके इस जगह में ही बता दें 20 के लिए कि देखो अप्पर लिप से आप चीजों का वेट उठाते हो या चीजों को रजिस्टर करते हो तो लाइन ऑफ पोस्ट ट्रांसमिशन बेसिकली क्या है तो होता यह है कि आपकी हैंड से जो फोर्थ है वह ट्रांसफर होती है रेडियस और अल्लाह की तरफ वापस नहीं शेयर करते हैं रेडिएशन से ऑफिस भी ट्रांसफर होती है यह बरस की तरफ ह्यूमरस यह ट्रांसफर हो जाती है टू-डू इसके अलावा and डिस्ट्रिक्ट रोमियों गुलाबी कलर जाइंट और यहां से क्लेविकल के थ्रू यह चली जाती है एज स्केलेटन पर तो अल्टीमेटली जो भी प्रेशर आपका हैंड ले रहा है वह ट्रांसमिट होता है हमारे एक्सियल स्केलेटन बैक तो यह आज हम देखेंगे फोर्स या कोई भी वेट है फ्रॉम दहन टू द बेस्ट उधर रेडियस टू द अल्लाह तु एल्बो ज्वाइंट ट्यूमर शोल्डर जॉइंट स्कैपुला को रिप्लाई पिछले कमेंट क्लेरिकल स्टाफ क्लब रिक्रूटमेंट स्ट्रॉ एज स्केलेटन यानि हाथ पर अप्लाई हुआ व फोर्स अल्टीमेटली कहां पर बेर अप होता है एक सिस्टम पर ठीक है नकुल मेहता को समझ नहीं चाहिए क्या सारा का सारा प्रेशर कि इस तरह ट्रांसफर होता है एग्जेक्ट स्केलिटन तक लाइंस पता होनी चाहिए फिर यह पहला बड़ा इंट्रेस्टिंग शहद यह मैं इसलिए पढ़ाता हूं ताकि बच्चों को पूरी घरों से निकलना समझ में आया गिफ्ट सेकंड एडिशन डिजर्व टो बे कैंसल्ड इन फीचर्स सब्सक्राइब इसके नित्य ने आपको ऊपर क्या नजर आ रहा है स्किन पर क्या सर्विस मार्किंग है हेयर आपको सफलता पढ़ना होता है सृजन का डिप्रेशन पढ़ना होता है बोंस करनी होती है मसल्स व जॉइंट्स Blood vessels और आपको यह मैंने सबसे पहले यही आपको बताया था कि जनरल ऐड नहीं पढ़ने में आपको रीजन पढ़ना है कि इस पर पिछली सरफेस रिजल्ट क्या है कि मैं क्या-क्या लैंडमार्क है इसकी नोट परीक्षा के बारे में पढ़ना है उस चावलों जी Motors Blood vessels और यही बात यहां टेक्स्ट में लिखी भी हुई है कि इन एटमी में चाहे कोई चीज उठा लो बॉस लो फ्लैम पर रहोगे तो उसके बारे में पढ़ाया जाएगा अपनी स्पेशल डिश या बोंस मसल्स रेडिमेंट के बारे में पड़े हो यही सब चीजों बढ़ाई जाएंगी थॉ रहेगा तो यह जनरल प्रिंसिपल है इस तरह पढ़ा जाएगा ओके अच्छा जीत भेज यहां पर ब्रिंग टू फ्रंट यह चैनल सब्सक्राइब ज़रूर यह सबसे पहले में सब्सक्राइब ह्यूमन बॉडी तो समझ लें उसके ऊपर मसल्स कौन से घृणा हो जाएगा और आपको आपको समझ नहीं है कि Bigg Boss को समझते हैं होते हैं तो फिर भी समझ में आ गया मैं इसी तरह रोल नहीं है लो फ्लेम में भी ऐसी ही एक पढ़ लो तू सबको समझ में आएगा कहीं एक्सेप्शन है जाहिर है आपको अ तरफ का पाठ पढ़ना पड़ेगा जैसे आपने में है राइट साइड पर स्ट्रक्चर्स लोग होंगे अलग टाइप इफैक्ट्स अलग होंगे लेकिन कि तकरीबन 50% बॉडी मास्टर करनी है बाकी आपको समझ में यह बहुत सारी चीज तो बेसिस आफ ऑल अबाउट चैप्टर नंबर वन विच इंट्रोडक्शन टू आवर अलार्म्स बहुत जल्द आपसे मुलाकात होगी अगले विडियो में जिसमें हम पढेंगे अप्पर लिंब की बूंद शॉप तक के लिए प्रकार लकी का यह केयर ऑफ योरसेल्फ अल्लाह हाफिज