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Clés de la Confiance en Soi
May 14, 2024
🤓
Take quiz
Clés de la Confiance en Soi
Introduction
Problème de confiance
: Les gens viennent souvent en disant qu'ils manquent de confiance.
Auto-évaluation
: Pourquoi devriez-vous être confiant ?
Discipline et Routine
Exemples de sportifs
: Les sportifs ont une routine, une discipline qui les rend confiants.
Routine personnelle
: Importance de se lever et de suivre une routine sans se laisser guider par ses sentiments.
Importance de l'inconfort
Le confort n'est pas naturel
: Les humains recherchent le confort par nature.
Développer une habitude
: Commencer par petites étapes régulières pour s'habituer à l'inconfort.
Exemple personnel
: Dépassement de la peur des hauteurs en sautant d'un avion.
Confiance par la compétence
Maîtrise par la pratique
: Comme les médecins ou les sportifs, maîtriser une compétence apporte de la confiance.
Ignorer les autres
: Les gens au gymnase se concentrent sur eux-mêmes, ne prêtez pas attention à ce que vous croyez qu'ils pensent de vous.
Surmonter les peurs sociales
À propos de la timidité
: Techniques pour surmonter la timidité, comme saluer les gens.
Communiquer
: Importance de parler et de rencontrer des gens pour développer des compétences sociales.
Abandonner le perfectionnisme
Première vidéo YouTube
: Ne pas laisser la peur de ne pas être parfait vous empêcher d'agir.
Service avant apparence
: L'importance de se concentrer sur l'aide que vous apportez plutôt que sur votre apparence.
Création de routines
Routine matinale et nocturne
: Elles organisent l'esprit et aident à se sentir motivé et soigné.
Auto-soin
: Respect de soi visible via des soins personnels.
Mouvement et posture
Importance du mouvement
: Avoir une bonne posture en bougeant fréquemment.
Exemple chiropratique
: Sport et mouvement réguliers pour améliorer la posture.
Devenir la meilleure version de soi
Mission de vie
: Agir en alignement avec la meilleure version de soi.
Mentalité "OK et alors"
: Minimiser les pensées sur ce que les autres pensent et persévérer.
Sortir de sa zone de confort
: Conseil sur la manière de le faire de manière progressive et stable.
Limiter l'influence des réseaux sociaux
Détachement des réseaux sociaux
: Importance de réduire l'usage des réseaux sociaux pour protéger sa santé mentale.
Influence de Cuba
: Exemple de la culture cubaine et son influence positive sur la confiance en soi sans publicité intrusive.
Reconnaître que l'on est insignifiant
Liberté dans l'anonymat
: Cela permet de faire ce qu'on veut sans inhibitions.
Stress des autres
: Les gens sont trop préoccupés par eux-mêmes pour se concentrer sur vous.
Aimer son soi actuel
Affirmations positives
: Importance de s’aimer et de se complimenter.
Perspective sur les critiques
: Ne pas se laisser influencer par les commentaires négatifs.
Réaliser qu'on ne sait rien
Valeur de l'écoute
: Écouter réellement les autres peut apporter de grandes connaissances.
Les échanges
: Conversations enrichissantes avec divers profils professionnels.
La foi et la confiance
Affirmation "Dieu pourvoit toujours"
: Se rappeler que tout se passe pour une raison et que la foi apporte la force.
Pas de mauvais jours
: Chaque expérience, bonne ou mauvaise, contribue au chemin de vie.
Conclusion
Message final
: Merci de suivre et apprécier le contenu, signes d'affection et encouragements.
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