bonjour à toi bienvenue bonjour à moi bonjour à nous bienvenue dans cet espace je suis en train de me raconter que j'ai j'ai j'avais une belle intention en commençant cette vidéo et que là je suis je suis tout confus je sais plus où je veux aller et pour moi ça illustre un [Musique] fonctionnementôt une sorte de dysfonctionnement en fait quelque chose de une habitude de penser en fait qui empêche justement d'être connecté à simplement et puissamment et efficacement à ce qui veut s'exprimer à travers soi en l'instant et du coup je retrouve le lien qui moi je je fais cette vidéo parce que j'ai envie à la fois de célébrer ce qui m'a été soutenant dans les dernières 24 heures pour comme piste possible pour réussir à mieux fonctionner en tant qu'être humain je te fais cette vidéo à 14h06 le 26 septembre 2024 je me je me suis couché vers 6h30 du matin plutôt 7h moin15 je dirais je suis réveillé depuis 11h à peu près bon je sais pas si c'était très important enfin une partie moi qui se dit ça ser à rien de donner ces détail en même temps je te les ai donné donc il y a une part de moi qui pensait que cé important de les donner et là une part de moi qui pense que c'était inutile je pense que ça arrive à tout le monde d'avoir la foi mentale qui va dans un sens puis qui tire dans l'autre direction ce que j'ai envie d'explorer et de chercher c'est qu'est-ce qui devient possible ici et maintenant en fait je sais que je suis en quête d'empathie c'est-à-dire une qualité de présence qui permet de dissoudre les blocage à l'action euh qui est l'expression de qui nous sommes en fait et ce qui bloque la possibilité d'agir en cohérence avec qui nous sommes devenus à chaque instant c'est pour par définition dysfonctionnel ça empêche le bon fonctionnement et cette pratique de faire une vidéo pour moi c'est là tout de suite un choix de de faire pour de pratiquer pour justement essayer de de soutenir cette dynamique qui permet de faire le ménage nécessaire pour ou s'il est possible de faire un tel ménage qui permet de dissoudre en fait les blocages à l'action et du coup d'être dans un fonctionnement relié à soi à son cœur à son essentiel je te propose de je me propose je nous propose de faire quelques secondes de silence pour déjà essayer se relier à quels sont les sentiments et les besoins ou les aspirations ou les valeurs que nous partageons en cet instant qu'est-ce que qu'est-ce qui émerge à notre conscience qui nous semble comme vraiment quelque chose qu'on a en commun dans nos dans nos humanités dans notre héritage en cet instant qu'est-ce qui qu'est-ce qui émerge en conscience voilà je propose de regarder ce qui vient dans ce ce moment de silence qu'est-ce qu'à ton avis qu'est-ce qu'à mon avis se joue en terme de ressenti et de besoins ou d'aspiration de valeur ici et maintenant je toucher un besoin d'esthétisme j'ai envie de voilà de partager un peu plus des chose qui habille le mur juste derrière moi j'ai eu un petit peu de gêne pour j'ai un besoin d'essence par rapport à certaines photos j'ai quand besoin de respect de certaines photos personnes qui soit sur les photos j'ai envie de partager ce qui m'appartient et et garder privé ce qui a besoin de rester privé je pense que du coup ça parle de la clarté de de scène limite la clarté de scène frontière je pense qu'il y a il y a ça qui est en jeu effectivement beauté euh clarté intégrité respect et quand dans l'idée de limite il y a pour moi la notion de discernement quand est-ce que je suis à l'intérieur quand est-ce que je suis à l'extérieur quand est-ce que je suis dans ce qui me fait kiffer quand est-ce que je suis dans une espèce d'obligation quand est-ce que je suis relié à la vie quand est-ce que je me suis un peu en mode automatique et un peu aliéné toutes ces questions là autour du discernement donc là il y a une autre question qui émerche pour moi qui est un bon je me sens seul là j'ai envie compagnie et je vois que faire cette vidéo là tout de suite il me manque euh l'échange avec quelqu'un d'autre donc j'ai je je vois une possibilité qui est terminée cette vidéo salut voilà bah tien au moment où je dis ça quelqu'un arrive regarde la vidéo bienvenue à toi j'étais en train de dire que euh il me manquait le lien la connexion avec un autre l'échange donc bienvenue à toi et en même temps je vois que il quelque chose d'assez douloureux pour moi là tout de suite où je je me raconte que donc voilà je une ancienne tendance là je vous parle puis qu'on est sur le schéma de des choses qui nous empêchent de fonctionner là j'identifie une pensée habituelle qui tend à raconter à nourrir l'idée que de créer ce que je veux de créer ce que nous voulons de créer ce que tu veux c'est parfois compliqué difficile voire impossible et je vois quand il y a ces pensées là ça crée une expérience en moi et ce que je veux pointer c'est la possibité de choix en fait entre donner de l'attention à cette pensée qui émerge la nourrir la cultiver la prendre comme vrai en tout cas lui donner de laattention du coup qu'elle grossisse avec tout tout tout ce qu'elle peut donner comme production qui lui ressemble versus donc à contrario donner de l'attention à quelque chose qui vraiment soutient de fonctionner d'être en lien avec encore une fois ce que nous partageons de sentiment de besoin d'aspiration de valeur ici maintenant donc là du coup j'ai dit quelques mots depuis le dernier silence que j'ai proposé et je propose d'aspiration de valeur silence là je viens de refuser deux appels de numéro je connais pas donc il y a comme une j'ai refusé l'appel une fois ça a rappelé j'ai refusé une deuxième fois donc c'est comme s'il y a il se passe quelque chose concrètement dans la matière qui m'invite à sortir de cet espace à faire autre chose que de faire cette vidéo et j'exprime que je suis pas disponible donc non non et je dis oui à rester dans cet espace donc on est parti pour le silence avec cette question qu'est-ce que tu ressens je me parle à moi aussi quand je pose la question qu'est-ce que tu ressens qu'est-ce que tu as besoin quelles sont tes valeurs importantes qu'est-ce que tu as vraiment besoin de faire maintenant écoutons de sentiment je viens de toucher de la vulnérabilité à m'exposer comme ça à faire cette uvre cette création cette pratique cette vidéo qui dans quelqu temps sera publiée que je compte poster sur TikTok là je la fais en live sur Facebook je compte la mettre sur youtube aussi vulnérable dans le sens où je sais pas ce que ça va créer je sais pas ce qui va se passer je sais pas comment ça va être pris je sais pas ques sontell vont être les réactions les miennes et celles d'autres les tiennent peut-être en face à cette proposition cette création cette œvre cet ouvrage cette forme d'expression cette quête donc là cette quête de comprendre un petit peu mieux quels sont les besoins les valeur en jeu et qu'est-ce qu'il y a vraiment à faire pour toi pour moi pour nous maintenant plus dehors là il y a une question qui émerge qui est en quoi est-ce que faire cette vidéo m'aide à avancer vers mon projet est-ce que c'est quelque chose qui est moteur j'ai un projet d'amener la médiation en entreprise j'ai à ce propos à répondre responsable du restaurant dans lequel je travaille en ce moment pour un changement de statut négociation de changement de statue salut à toi Tom si tu regardes euh donc en fait j'ai besoin de focus de concentration de présence de clarté sur ce qui est désiré et sur ce que je peux faire pour aller vers ce qui est désiré donc là j'étais sur la question de en quoi cette vidéo soutient mes projets ou bien est-ce que c'est une perte de temps et que finalement je c'est plutôt un frein pour avancer vers ce que je veux donc la question du discernement en fait je crois qu'il émerge avec cette question c'est la question du disernement du choix de la clarté de ce à quoi nous donnons de l'attention ici maintenant et tant quel contexte euh et j'inclus dans le contexte peut-être un projet à long long court ou moyen terme mais fondamentalement je crois que ce qu'on veut c'est du bien-être aller bien on fait ce qu'on fait parce qu'on veut aller bien donc est-ce que ce qui se passe est en train de soutenir le notre bien-être ou pas voilà une vraie question toi qui regarde écoute moi qui te parle et qui écoute donc pour vérifier si en fait je me rapproche du bien-être ou pas ça je paraî une bonne idée de d'écouter comment je me sens ici maintenant je te propose de faire de même comment tu te sens ici maintenant il y a un peu d'agacement je un peu d'ennui je commence à avoir vite enfin ça s'agite un peu en moi si je r juste au niveau des sentiments je vais pas dans l'explication c'est ça les mots qui me viennent irritation agacement agitation donc là il y a une question qui me vient une stratégie possible qui est d'explorer qu'est-ce que il me sera le plus facile de faire maintenant pour soutenir mon bien-être je te pose la question à toi aussi à nous qu'est-ce qui en cet instant contribuerait à ce que tu te sentes encore mieux ou mieux que comment tu te sens maintenant qu'est-ce qui contribuerait à ton bien-être ici et maintenant qu'est-ce que tu peux faire qui va dans la direction de ton bien-être continue à écouter ça peut être un choix ou bien arrêter cette vidéo faire autre chose moi je peux continuer cette vidéo ou bien faire autre chose donc je vais juste faire de la place pour la question la chose la plus facile que tu peux faire en cet instant pour contribuer à ton bien-être c'est moi ce qui m venu c'est de d'écouter de fermer les yeux et d'écouter à nouveau de laisser quelques temps de respiration boire un coup d'eau réitérer l'exercice [Musique] proposition la chose la plus facile que tu peux faire ici maintenant pour contribuer à ton bien-être pour cont bu à à l'expression de qui tu es devenu c'est la chose la plus facile que tu peux faire la plus évidente ou la plus nécessaire ici et maintenant de faire c'est pour moi c'est terminé cette vidéo et aller chercher de la compagnie en direct de quelqu'un à tout de suite