Identifique Sua Dependência Emocional

Introdução

• "Academia On Suas Escolhas" oferece conteúdos curtos (micro conteúdos) e minicursos.
• Objetivo: Insights rápidos para melhorar a vida pessoal.

Dependência Emocional

• É uma questão comum, mas pouco estudada cientificamente.
• Observada mais frequentemente em mulheres.
• Importante identificar se você é emocionalmente dependente.

Características da Dependência Emocional

• Hierarquia nas Relações: Colocar o outro em posição superior, mesmo estando sozinha.
• Busca incessante por estar com alguém, colocando isso como objetivo principal da vida.
• Relações hierárquicas (um manda, outro obedece) são prejudiciais em relacionamentos afetivos.
• Em um casal, ambos devem ter igual importância.

Comportamentos Típicos

• Idolatria pelo parceiro: Colocar o parceiro em um pedestal.
• Insegurança: Medo constante de perder o parceiro.
• Atitudes de vigilância: Fuçar mensagens antigas, redes sociais, etc.
• Tolerar comportamentos desrespeitosos, como "ghosting".

Consequências

• A pessoa dependente pode acabar estragando uma relação saudável.
• Pode ser tratada como inferior devido à postura submissa.

Estratégias de Superação

• Não colocar ninguém em um degrau mais alto.
• Focar energia em atividades pessoais e autodesenvolvimento.
• Entender que se sentir completa não depende de estar com alguém.

Conclusão

• Pessoas seguras são mais felizes e têm relações mais saudáveis.
• Identifique e trabalhe sua dependência emocional para melhorar sua qualidade de vida.

Próximos Passos

• Fique atento aos próximos conteúdos da "Academia On Suas Escolhas" para mais insights!