Identificando a Dependência Emocional

Sep 23, 2024

Identifique Sua Dependência Emocional

Introdução

  • "Academia On Suas Escolhas" oferece conteúdos curtos (micro conteúdos) e minicursos.
  • Objetivo: Insights rápidos para melhorar a vida pessoal.

Dependência Emocional

  • É uma questão comum, mas pouco estudada cientificamente.
  • Observada mais frequentemente em mulheres.
  • Importante identificar se você é emocionalmente dependente.

Características da Dependência Emocional

  • Hierarquia nas Relações: Colocar o outro em posição superior, mesmo estando sozinha.
  • Busca incessante por estar com alguém, colocando isso como objetivo principal da vida.
  • Relações hierárquicas (um manda, outro obedece) são prejudiciais em relacionamentos afetivos.
  • Em um casal, ambos devem ter igual importância.

Comportamentos Típicos

  • Idolatria pelo parceiro: Colocar o parceiro em um pedestal.
  • Insegurança: Medo constante de perder o parceiro.
  • Atitudes de vigilância: Fuçar mensagens antigas, redes sociais, etc.
  • Tolerar comportamentos desrespeitosos, como "ghosting".

Consequências

  • A pessoa dependente pode acabar estragando uma relação saudável.
  • Pode ser tratada como inferior devido à postura submissa.

Estratégias de Superação

  • Não colocar ninguém em um degrau mais alto.
  • Focar energia em atividades pessoais e autodesenvolvimento.
  • Entender que se sentir completa não depende de estar com alguém.

Conclusão

  • Pessoas seguras são mais felizes e têm relações mais saudáveis.
  • Identifique e trabalhe sua dependência emocional para melhorar sua qualidade de vida.

Próximos Passos

  • Fique atento aos próximos conteúdos da "Academia On Suas Escolhas" para mais insights!