Сэнвээд хүнөө сонсогчидоо Амэргийн нэг цэгүүсэй Сан-Францискоо ходооос тэгшээ. Уллахмадар ходооос дэгийн, мэндэжилч байна. Сонсогчидоо болцгогуу маших уудлаа.
Юур нь отаа бидээрийн нь бүйнэг пээс бол сардад нэг дугаар болтог болсан байштай энж илдээс бол. Дэгээ хүмүүсэг цагуу болтгогаар. Тээрээндээ ходоо энэ идж нь үүнэг дадалцорслан модийшагаа ий ийд. Ээргч байгаа гээлдэр хэлүү гүй юу?
Тээ энэ дэгсээлээсээ дадал зүшлэн түхээд хоон оможих гээлээ. Тээ, тээ отоо энэ гээ дадал зүшлэн бидуу эр сайж болгогоо лярай лайналдаа тээ? Тээ, би өөрийнхүү өвдөлхэн бол хуваарай бол ягд хоорид лавардаа нэг нь оможих дашд ирнэ бол.
Подгээст нэр лауралгүй холохоос байш. Одоо шилээ подгээст нээ намны хайж байхар нэхээд хойруу хүрөө нь уу ижж байхар. Та бүхэн хүртч байгаа болоос иж. Мэр нь ол.
Тэгээ цаа вар подкаст нь зоруулж байнаа шгуу нь омноод бол байнаалдаа. Тэгээд Тэгээд Тэгээд Зи яа. Зи гээн отоогийн дугаараа эхлээсэн огоо маас харсуу хэчтээд байнаа. Нэг маш гой бэлэхтэнэгээр эхэлж байна. Тэгээ нь юу эхлээр манаа үнээдрээн дугаарааг ивэн тэгээсч энлайтнагаад аудиооноо миин хүрээн агүйтэн платформ байгаа.
Тэгээд энэ. Энэлайтн гээдэг апликашн нь олхоор юур нь ада байхилээр, бидэнэртэй юур нь амар ороолдосаа. Тэгээм олгоосын шилдэг номноодийг нь олхоороо.
Аудио хэлэл хэлбэрээр, хуранг болоо, нэг ороолдогол 30 минут нь хүрэгтэг. Тэгээд юур нь ол категорияа байдал машаа олон дэгээр хүний хүгжилээн, тух, номдар байнаа идэнцэг. Бүр нэгээн би харж байсан жин олхоор хүхдээ үлгэртэй, там хүмүүс зэхжүүдсдэй, гээ хүггэдээ ахамар үлгэрийн, үлгэрийн намчихроллэн гээд байрч байхихдэй.
Гэхдэр 13-гүйн түрлийн дээр нь онноодас. Дэгээж, гучаад минут нь тавраан гусан гэлбэрээр нь сонсоо ч авах тэгээн боломжидан байнаа. Тэгээд юрхид ой подкаст, бидэрийн подкаст айгу уаралт яг сонсоох чидмэн айгу хэрэгтэй яг дууилг охгүй. Бид айгу гуу холдорхад тэгээд манна сонсоох чид юм хэм байгалт гээд амь хасгусан чуун.
Голон нь отаа энэ подкасттайг сонсоо, энэ отаа энэ подкаст гэрсэн сонсоо хэрэж. Эхний зүүн хүнд нэг сараа ирхийг энэ үнгүйг алгалж байгаан байна. Тэр нь таа бүхэн бол промоо. Промо кодийн бол хийгэрэгтэй.
Промо код нь Unlock. Тэгээд апликаачнын татаж аваад EnlightensigmnSigMN гээдэг. Би ин Enlightensigmn гэж яаж бичтэгээн алхоороо ENLIGHD EnlightensigmnSigMN гэж ороод апликаачнын татаж аваад. Тэгээд тэрн жээрн худалдаа жаахтай Промо код гээд яаг бахцгүйтэй хэхэн хайж байд промо кодогоо.
Анлок гээд оролхин бол та нэг сараа эрхэгээн үнгүй холомжтан байна. Зоо дэгээд хэрвээ эхний зүүгүүн гэсэн бач байсан, эхний зүүгүүн дээр хооцорч байна бол дугаар гашнаасаар шхайрдалган гээн доттор байгаа 10 сараа нь 4-нэг хүртэл нэг жил ям бахцандаа хороо байна хүнгүйлдэн гээд зарсан байгаа байнаа. Зоо дээр сонсоохчид маань цихүүн мэдэх информэйшн огоо айнаа ол.
Дээр бол одоор анлокиин яг сонсоохчид дээр үүлсэн энэ промоошн нэг отоо табахан дээр олж байнаа. Тодоо дээр энэ боломж байгаа альтгүй табахан нэг. Адлгайш нь татаж авад, нь нь нь омосонсон, нь үнгүй хэргэлж байд зэрэээ гэж нь лээб. Эгэхүү гой цэнээ осон байртай байд байд байна.
Тэгээс нь осож байд энэ боломж байгаа алтлагүй промокодийн оруулаад. Гүйнг ой нь намноод үлэгээрүүү цонсоо дээждээ тээ? Ээр нь тээ, энэ эмээд анлогтар байл бидээ тэж байдагаад удаадгүй алгар. Хамсгэх, шэтмөн хэмээс ууу стюүүэлээ асан шах байна. Ч бүр нэг нүхээм холдоо тахилдээ шүү.
Тээр юн намноод ууу нь сэнш хэрч баймдаван шнаа кидсэл байгаа. Тээ, саярс. Заа, захаа, дэгээд хүүлээлээш бүхэд номоргүй ороо хэд бүтээр энэ нүдад Atme Cupboards гээд International, олонсийн бэсээлээр маш олон хувь царахцан. 2019 хэвлэгцан, энэ сөнрхүүлтөө номиг ярхгайд билцан байна. Энэ бараг Монголд орчуулхгцан бахаа, тэгээд орчуулхгцан байж маагдүү үшээд дээд.
Заа, тэгээд энэ номиг бэдээр сонгож, тэхжээ маань сонгож авсан. Шэж вэржчахд хоофдсдаа ньгүй power habits-дай түүстэн байна гэхдээ нэлээн бас мартыгцан байсан жүүлсэйг сануулаа ягад хүүгүүн дээрээд шил болоод эдэг сайн дадал зүүшлүүд болсай нь тэг бүрцийн аа, сүүл мүү дадал зүүшлүүд ягад салгүй байсан жидийн мүү өтчэрсэлгөө нь нь нь өөлөөлөгсэн аа, такаад шин-шин эрэг дадал зүүшлүүдэг сувалгаа басаа өөрөм зөрөөг хавсан гээм. Мээшээ хэрээдээ нь байнаа, тэгээд сонсорчидоос үрэхж байд байсад.
Би бас энэг ол өөрөө хөөрөө бол 2-3 год, тандан аудио хэлбэрэн гүйжахдаа сонсорчидогахгүй. Аллоодоо сонсорчийсэн. Тэгээд эгэх эмдэрлтэй хэгж байл гэж нээлээ үзэдэг. Ээм дадал төрлээ өө ньом байгаа.
Тэгээд хийгээ гээд аа тэр энэ ньомд ортогидаа харгууд гээг бол нээлэээ басан гээд хэгээлтэг. Юур нь ол айгүй амдал. Эмдэрлдээр шоу тээрэгэл болноом чидээ ээр нь оон тапахаардаа сангаж байсан маянаа нь өдөр. Сияа Сияа, сияа.
Заа тэгээд номоргүй орхоосом нь үлэншлэлэлгээ сараа подкастын хаагар нь хийн байнаад гэхч байдгүй дүүртэй. Эрвэл эмдэрлэй хэмээгээд гэхгүй хэсэхээ. Эрвэл мэдээ чанрээ гэжхэмэлэгч подкастын хийн байнаад гэхч дэнг фармаа. Сияа Заа тэгээд номоргүй орхоосом нь Сияа Хэрмээд бүлэх.
Юүр нь ол ээм дүрүүн чихол, ядвэд адаа, ээрэг дадал зуршлагаа хүсвэлгэх үм үй шатийн талдар ярдагилдаа. Тэгээ тэр үй шатаруу орхоз өмнө нь рэхээдөө дадал зуршлагаа чүй байнаа цихохчийн бас өөрийнхээс сторийг ороон нь оон бихилдэг. Тэгэээр тэр сторийг ороон хэлүүлээ гэж байдаж байнаа. Заа, нь омний байна цихохчилг ороор James Clear гээд хүм байгаа. Цихохч маань аранжиллий тухсагүйсөө Хойж жилээ юм нь гэхүүдээ.
Манахаар боло 11 дүгээр байхтай. Бейсболийн спортар хичилдог байсан. Бейсболийн талбай дээр тасголиихаа үйр нь үнөөрн дээ бейсболийн өнбөнгөөр нөөрлөө хүнд гэмдэл авдог. Нүүрн дээ хамрандаа, нүүдэн дээ хамьонг олон тархиндаа маш тэм хүнд гэмдэл авдог.
Тухаа үйд дээ сахи андрайлг тасагт ордлооб бур нь гээд маш хүнд тэм. гэмдлэл авсан байдаг. Энэ гэмдлэлээс хож халгаа нь ороо.
Нэлээ олон сарийн эрчимтэй циргийн цасах тэймээ мэжлээ яфсан юмгүү үүнсэн дээр. Жилийн дараа бүцээд байс бол яхоо талбаа дээр зүхсэн боломжтой осон гэхдээ. Нэгээ мэдээ чиргийн асар том гээнэл авсан болохоор биин бүцээд өмнөө хэвэндээ ордлоо бас нэлээ авдаж баймалдаа бүцээд. үмээшээ бейсболын тамирч бүм болохоод хүхцээ орсан.
Армжилээ ол араач үж бейсболоо бар хэдгүй удал талбаадыр тэмцээндээр тогилж байсан. Хэнхэн замайн дээр суугал нэлээн үмээ үйлэнээсээ хоцорсон бидэр мэж аваад төсч байсан. Дэгээд их сургуулт орсон хөөнөө олгоороо.
Би бааг баагар өрегөө сайжроллаа тээ яуад ахсадан байна гэж үзээд. Тасралдгүй хэжээсэн. Тээр хэжээсэн зүйлээ хан хамгийн. Үүрт нь түстэн болж байсан зүйлхүүр дадал зүйлхүүр эсэн байгаа.
Жижиг гэлгүй машуу олон жижг нь дадал зүйлхүүр үүртөө хэшвэлч байсан шил бэл өглөө эрт басах хоороо эрт өнтахт. Заа сүүл өрөөгөө төтөр байраа сивирсэн сэмцэгээр байлгаа. Заа тээ хэчээл өмдөө гэрээнд алахуураа алахгүй хэгтээ хэчээлдээ талахгүй отжиг чигтэй мөн. Эн бүхийн эмжэжгэн дадал зүйлшлөөд боловч.
Эдгээр нь гээд цагаахтан яууцад өөрийг нь нэлүү саяч руулж байгаа. Хэдэн сараа нь дараа, мааг түү жилын дараа, хөөж жилын дараа нэгээд өөртөнгийн өөд агаа нь мэдэрч байсан маян льдай. Тэгээд яууцаар агаад тасан сурголдан дээр яч байсан маш хэмийн өөртч лүүд гарсан.
Тэгээд 4 жилын дараа их сурголлаа тухсуу хүйтээ олгоороо бейсбөлээ хоо шурмарчихсан нэлээ хэмжал гараахсан сурголлаа хая шилдэг эрэхтэй тоглох чуулдсан. Тэгээд Америкид... 33 тоглэгч байдаг, эхэ сүүгөлэн 33 тоглэгч байдаг SPN, Academic All America Team гэдэг шагиллийг авсай юр хэлэгч байдаг, далдай нь гэж төгсч байсан. Хэр хэсрүүүлдээ ахдаа хэмжээж байж байгаа чуулдгой хэрэгчүүл хэн ямар хүждээ үний амдар нүүлүүл хэн байгтай нь ойлгсан болохоор. Хэсрүүүлээ тухсууд өөрөө тасралчуулагч байгаа дажилад яахуу идээж байсан.
Тасралт гүл дадал зүршлэй яаж би болохоор дамай, мүм дадал зүршлэй яаж хайхоор дамай гэдэг тилдар нь гэд тэмдэглэл бичил өөрий тэргээ хэрэгчүүлээл яваадасам. Тэгэж байгаад 2012-н д James Clear. дотком гээд өөрийн хоу веб сайтан дээр хэрэгчүүлдэг дадал зөвшлүү дээ дадал зөвшлүү би болохтаг аргууд асаа хуваалсан нэдлүүдээ бичихлэсэн маялда дэгсэн жин тэр нэдл нь гансахан жилын дутур 300 000 амил сабскрайберс даб холдсон дээ тасралдгүй байна гүнээштөө хүмүүстэй холдсон тэгээд 15 оонд 200 000 амил сабскрайберс даб холдсон, мааж хамжилтай тэгээд 15 оонд пингвин Random House хэлээн альтарда компанас гээ сандлаавад атомийн кабас гээ нь номоо бич бас иймээ наа.
Нь номоо бичж байх үүдээ 2020 гауны үүйд бол Time, Forbis, Entrepreneur гээд альтардаа хэлээ альтардаа астагүйлүүд байнааг нээдлээ бичдэгдээ. Нээр жилдэлгэхээд нээмээ сайгүй нээдлээ нь үмждэг. Маш ихд хэмээ Аллах үнд хүрсэн арх техникуудыг. Энэ хүм бол заад дэгтэй.
Энэ нь омдыр яа хамгийн ойлах хүмч тогор гээд эмээхдэгээд гаргсан маагаагс үг. Тэгээд эхний бүлэгдээр болгоор датал соушилын хүч адал юу байдагтал гарг гард гэлтэй. Энэ дээр нэгэн шүйгээр эхэлтэг. Британий дугуусчатой 2000 гадуу хэнээд машихдэй. Анжил Муута байсан мэлдээ.
Юрнөөс хүүлийн зүүүн жилд юрүүсөө олимпийн метал аваагүүдийн. Тэгээ тэрний тэрнээсэнч болоод Европыя алдардаа дугуу үлдүрлэгчийг кампанүүд. Бэртөөн байх дугуу нүүл маргүй анаа. Тэгэж брэндийн ханээр хүндийн хүнгээ маргүй анаа кэж хүртл хийлж байсан датхалцаж байсан.
Тэгээд бэртөөн байсан. Дуугуу шихж байгаа шинд асгалчуулагч байсад байсад. Шинд асгалчуулагч нь эрээд. Чиджэг гээлдгүй сайжуулдод ий хийж байсад. Бүстэй юуруу сайн зартч байгаа гүй ч бэл дуугуу нь эхээ сутлийг нь дахи сайжуулагч байсад.
Дуугууг нь алкохол түргээд, тормозахгүй та сайн болгодгийг байсад. Заасуул дуугч тэхээ өмсгүлдээр агаарх мэдрэгчүү зүүлгээж билдэлээхэн үйд нь хэмж байсад. үмнэн юурс анзаарч байгаа гэмж жичгэн-жичгэн сайжуулдод ий хийж байсан.
Тэгэн юг авгүйр нь нэг хувь нь сайжуулд гэж нэрсэн мэл үдр болгой иймэрхүй нэг хувь нь сайжуулдод ий хийгээд яуад эсэн чин. Британия байгаа нь, дугуу нь шилш байгаа нь машихаа амжилд гудж болоо. 2020-гүйр өөний Лондон гээл инг тэд бол нээд алтамай тал яхан жаруув яг автлаа тэгээд.
Францад бол до гэд дугуу спортийн хамгийн 22 гэл басан тиймцээн буюу тэттүү дээ. Франс гэдэг тэмцээн байд имэл тэр тэмцээний медалийг шангалган зурган жил 5-дан байд Британия байгаа яалч байсан ээ маамчил зүйлч байсан. Энэгээр югүйчилгээ таам байхар, жижиг гэлдгүй альфаас хайж болг бол цаг хүгцээний овцад нээлээд том болж болг гээ маа том өөрчлэйг авчаж болг гээ маагд гээ хэлээд гаа. Таад ээ цхуучтасаа нээг баслиг үүрч байгар таалбарсан нь болг.
үдр болгон таа нэг хувийн хүүдээдээ хадгаламжтай байлааг иж болд ил. Тэгэнгүүд ж нэг хувийн хүү үдр пищийн маагаах ил сардаар чихсан байхад тээ хэж нэг үрчдэг үйлээ. Ягд ирэндээ альхан үдр болгон гөөрийгүй саячуурлах ямар нэг нь зүйлээ хийгээ таахад энэ бол та нь ямдарил үзвэлэг мастаам үрчлэл болж болд иймаги дэгээлээ таа. Заа бас хийж байгаа зүйлээ жохон чихсан үрчлэг. Заа энэг өлч лэл бэл...
Унгц нэ чиглээр чийх авчаан, чиглээ бэл Лос-Анджелас нь эсгэж байгаа, Нью-Йорк Рув нь эсгэж байгаа унгцдээ. Дөнгөл 3-5 гараж цар чиглээ өрчлэгээд Нью-Йорк Рув биш Вашингтон дээсээр үнэсэн. Яг цэрэндээ адлахан хүн өтөр болох нь жижгээн зүйлийг өдөөргөөс хайж болох зүйлийг хий чадахин бол.
Энэ нь олон өмдөрлөл түүцүүлэх мастаа мүүрчлэл бол шатгаа. Зай тэгээд хүний анжилд бол дээ, анжилд гээ дүгээл. Удур болгон ий, тасралпуу саяч руулдар хэмжэг татаг болгон биш ямар нэгэн кинд нэгэл үдур гаргаа чарил хийц нь хийм. Том зүйлээс бол байд гүй, шилтгалд гүй. Арны исэргээр өдөр болох нь ямар нь гэм бүй мүү зүйлэхээд, өөртөө сург нүлөө зүйлэхдэй.
Зүйлэхээд бидрээ хэлч байсанар мүү дадал зуршилда байгаад эвэл. Тэхэр нь үнөөдөр тайн мэдэхдгүй байсан рэгсэн цаггаа хүгцэн яавсад. Том өвчэн бол нь шэдийн үдрөө алхан нэг цүйлээс стрэстээл, сург бол тэрнэн гэл.
астгал санай шанлаа лэвэл энэ нь гэд жигарсаар агаад өгчөн болно жидгийн хэмээ тэгээ. Хэр цаг хүгцог хэдэг бол ийм эрэг зүйл, сург зүйлийн өртөнг нь гаруулдог зүйл байд гаа, том болгож гаруулдог зүйл байд ямаа гэж талбирлаадгаа. Зад эгээд, эмжэжэг өрчлөөд хэдэг бол ийхэндээ бол анзаар гэд зудгүй.
Заа чил бэл өсэг гарасцин баасхайлаа илдөө дээ. 10 гаражсай вж байгаа, 6 гаражсай болгойл, 9 гаражсай болгойл нэг нэг гаражсай байгаа бахсгайл бай. Бахсгайж явж байгаа осууол нөөл гаражсад отжоо отжиллоо хэвээрээл байд.
Нөөл гаражсах ас гаражсар өө отжонгод гэндэг үүхүүлтэн. Тэгэжээс нөө гэндэг нь анзаарагдаж байхил нь. Гэндсэн нэг цэг тачгаараа өөрт өнөө харагдаж байхил нь. Тэгээр хэн хүмүүс...
ээрэг дадал зүүрчлэг би болохд юуна шандарда гүйхээр өөрчлөл гаргүй маань би хэжээгээ лахад нь юуруус өөрчлөл гарж байггүй нь яд өндасаар шандаргаа зүйлэвээд үүгээсэй тодорхоо үүхцээ өөрчлөл гаралдаггүй ээ яг нь өлсэг тодорхоо нь олон гарадсад отжийн отжилгогоо байж байгаа гээн түү хүлд түгтээр айтлах нь өөрчлөлгээ дуу гээл цаг хүхцээ троо юмж нь цаг хүхцээ дээ дараа хараа татаг зүйл байд гэж талбарсан байгаа. Таад гээ түүн Хүн юг орн юг орл хэмж байхт хэмээ бай. Энэ үдр болгон юг хүрч луул буюу тээ үдр болгон эдээ хийж байгаа эрэг сайн дадал зурлж нь таныя амжалтайг тодорхуулаа.
Төрнээс биш том зөрлөг баш юмагаа гэжээр талбарлаадагаар. Зурлг хэрвээ том зөрлөг таныя амжалтайг тодорхуулаа төб байсан бол шилбилдээ спорт байр ярылдаа яссай яалдаг зүүн хойуулаа яалгал гээдээг том зөрлөгтэй агааш дээ. Тэгсөө мүртлөө нэгэн яалдаг даг нэгэн яалдаг.
Хэр цөрлөг бол тэр ясай алагдсан хүний хүнийэг хорнад нь ялагахд ийм. Ялагарал бишуу гадагаах хүйхээ. Тэр хоер хүний ялагарал нь бол өдөр болган ихжээс өөртөн.
Ясан хүний ихжээс хүргүүл нь know-how. Тэр ялгдан хүргсэн, цааталдан байсан яаж дээр ялгдан хүргээг арг ухан багаад. Тэр арг ухан бол энэ домдээр хилчих гар бол. Удар болгон ий тасралгүй өөрийгөө сайажаруулг тэр процесс нь юмай хүн юрнүү зорилгийн түлээ амдархас табши. Энэ өрийгөө сайажаруулг процесс иг энжой дууд.
Энэ процессас ташаа лавч азжаргал лавч амдархан хүний амдарлийг амжилда болгдаг, азжаргалда болгдаг зүйлээ маа. Хэрвээ амдарлийг мөтөгөө чир нь зорилг байсан бол. Зорилгтай өөрийгөө л бол. Амдарил худуух чургүй эмжээл сандагдаж байд, үү зөрлөгтөө аварчдан би ч юны тул амдарч байлаа гээд хэлэн.
Тэгэхээр зөрлөг бол бүх зүйл бишээ, зөрлөг мэдээж эрэг таны харж байгаа хэгээг ч гэлүүл нь гэлтэй. Хамь ян ч хүүл зүйл бол өтөр болгон ян өрегөө сайж болж байгаа барцас эмээ дадал зөршэл эмээ гэж хэлээ таамалдаа. Дэгээд дадал зөршэлэн далар, дадал зөршэлэг бид нь...
Үүртөө хэвшүүлэхдээ нээ хь томцвилдээр алдаа дээг тэр нь үй хэр. Бидэр хэл үүртөө нь дээр сөвөрлөө дээг заа төрөө гэж бодогоод дээ жингээ хайчгээсэн. Жинг хайхан дуу лүү үй тэгсэдээ ягсадай нь гэлдээ. Хэдэл яг ото би үүрүү эруул амдарлын нь хэв маагийг би ч ямар хүм билдээ гэдэг айтээндээдийг асаа хүмсэрлэгүй байд имээлдэй.
Тэрнээс болоод хичинээ дадалсушилагаа үүрч лэгээд хичийн санжигсан нь үмцээн итгэл үнэмшээл үрэгүй тодорхоолохтар айтээндээдийг зүйлэн үшлэг дуугу байгаа алхоол дадалсушил нь үшлэг дууг маань. Тэрнээс болоод хичин төрөөн байлаа гэж байд төрөө төрөө таттог хүнтээ. Би төрөө хатгүй ахыр хичийн гэдэг төрөө хайна гэд хичийн гэдгийг дадалсушил.
шинэ нь ода эрэг дадалсор слэбсүүлгээд үзжийнээш бодил. Кэтэлдээр хүн яг бүр стэглээ өөхтөө тэмэх мөөгээдэг зүйлтэй хэдгийг үтээ. Тэмэх бас хаяадаа хэрхтэс дэгээд бодооцанд хийм хоёрд маал хэдгийг лүүн мэсэлдээ байваал.
Тэмэхийг хайн гээд үүэл өгөөсөө бүтгүй ахгой. Тэгээр ахнаасаа этгээл өнөө мэжлээ тэмэх үнхээр мүүү юм би отоо тэмэхчим биш болно гээд бүр өөг үнцэд нь баагаа. хэлээд оо чилгэхэрэгтэй тэгэхчийт дадал зөрсөлч нь ирэг болч байла. Угайсаа дадал зөрсөлгээд үгэл, танысгарч байгаа бүх үүлгээд үгэлтэй. Тээний тэр үнсэнг итгэл үнэмсэлэй чийлдэр хийлдэл болгоор юмноол итгэл үнэмсэл үгээд, таа нэг үнгийгүй тараараа гэсэн санагилдээд бай.
Тэгээд итгэл үнэмсэлэй өөрч байнаа эрэг дадал зөвшлэг үдр олгоо хийгээд хэлэгээрдээ. Үдр олгоо зайчил тамихад татгүй тэгжээгээд явхаар. Би олсай тамих мүү гэдэг тэгцэн багаар тэгээд.
Тамих мүү хаань гэд тэгцэн багаар үн тэгээд. Үдр олгоо дадал зөвшлэг сайч үлээд тамих татгүй яваад ахтусам. Цаг бүхдээ унгург тусом биитч нь тамих татгүй хүнэш байд гэдэг үүрдээ итиг хэдэглэн боломол нь имэгдэн. Тэр айтандад юм бую тэр өөрийгөө тамихч нь биш гэдэг өөрийгөө татархаа алх хүнэлэмж нь боломол хүч дээ болон гэсэн. Дэхээр энэ бас нь үндэг тахаа нь үлгэршэй байгаа мэлтай.
Эхлээд итээл үнэмжлээ санг бол чахарх мэн. Дэхэсний хаад арачихсан дадал зүйшлэйхээ үхжээр тэр үлтээл үнэмжлээ болом хүч бүжэргээ хэгж байлж батаачуулж яхуултой ийм зүйл байд имэн. Тэгээд дадалсушилг би болохоо дурн үйшад машчихол байдаг. Дадалсушилг гэдэг маань юу күлээд ага мэгэхээр.
Нэг зүйлийг, олон одаа даатамштаа хийсээр агаад бүр бодгүү гээр автомаатар хийч байд болсон дээр зүйлийг дадалсушилг иж нэрлээд агаа. Тэрнийг үүрчинд хүн бодгүү хийнээ гэдэгчин тарих тэрнийг ажилгаа болжин гэсэнг лүүртэй илүү тарих илүү бүтээлж зүйлийг. илүү шин асуул шийдхэд ажилаг боломжтой болом гэсэн үхдэхээр. Хүмээс бас нэгийн бороо альголдайд иртэхтэй хүн өөрийгөө робчилаг алдай. Өдөр альг нэг хийсэн зүйлээд автож хэлээл хийгээл өөрийгөө хэцгайрлах хэрэг юг байд хийн байд.
Дадал зүрсэл чийн амар хэрэг хэдээ хүний амдарлагаа өөтөхөртөө олгоод гамшуу нэгийн хэвийн болгоод гамшуу чийн тэгээд шуумжилаг хүцэлэх байд. Гэдэл энж ч яг унын дээ сайн бодохин бол таны тархийгч нь нь гэд. Таныс ямж ч энерээг гаргааг шаар талгүйгээр нэг зуб зүйлийг, өөртөө хэрэгтэй зүйлийг маш баага энерэг эрчвүүч дэгээр хийгээд яуад эндээд.
Тэгээ та эрчвүүч энерээг тэр бодосоонна тархай илүү дараагийн тушныихоо зүйлийг адилуулх болом чтол олодогоохгүй тэхээр энэ ч югсуугыг хэр нэгээсэн дээ танд цагмаагцаа нь эрччүүлөө би байд. энээрэгээс чууч нь чинээ бас ирхчүйлүү би болж байна. Тээр ирхчүйлүү баймалж байгаа байш хайра нь эсэргээрээ дадал зөвшлэгээ дүгэл тань ирхчүйлүү болгож байгаа зүйл. Маш болоо асууд лэгчийн шийдж байгаа зүйл гэдэг талаас нь та харг стөөмөшөө, харг хүнцгүй бас өөрчлэг стөөмөшөө гэдэг бас энэ буулаг дээр тадруул шилжаа амалдаа.
Заа тэгээд дадал зөвшлэг би болохоо 4 нүнсэн шат байдгаа айхны яхм нүлхөөр. сэдл байхс хэрэгтээ тэр зүйлээж нь гэд. Таа дуу айт тэр зүйлээ хийж хэрэгтээ шүү гэдэг ээм сануулхд хэм сэдл байх хэрэгтээ.
Заа хуирд нь таа тэр сэдлээг харад хуссимжлээ хэрэгтээ. Заа тэгээд хуссимжлээд мэдээ чир 3-х шатандын хару үлд хийх хэрэгтээ дээ. үнхээр үлд хийх хэрэгтээ үлд хийх буюу тэр хуссийн дагаа дадал зүйлээ хэрэгчүүл хэрэгтээ.
Заа тэгээд дүрхд нь олгойр байх тэр зүйлээ хийс нээрээ таа тэнээ. ташрал мэдрэхэрэхтэй, кайф авхарихтэгсэй, эмэд өөрөн өнцөө шатийг дамжиж байж. Энэ нэгээр тасралдгүй. Тэхээр ауда айл нэг энэ дүргүү шатны айл нэгээл дуудагтагаа ям бол дадал социал би болггүй.
Энэг хээс үүрлд жин дахин дахин дахдагтаггүй. Ауда эрэг дадал социал би болггүй болгсан мэлдээ. Тээр яа бол ауда энэ дүргүү нь чүүлэлээгтэй айрг дадал социалий хувьд. чаналтай гард ий амжилтай гард гудз тахуу гэвээл ихнийх нь хүвэл нь, first law гээд амил ихнийх нь хүвэл нь олгоор тэр үлгээд агаа шин дадалсуурлаа маш өөлгөө мчидээ анзаархт хүвэс болоог хөөр тух зарчим нь олгоор маш дээм үхсэмж лүүц attractive гэж лээд амил да санархалдаа үхсэмж байд тийм зүйл болоог Таа куртах зарчим нүүлхөөрөө маш дээм хээхээд амархан болох. Заа, дүрэгдэг зарчим нүүлхөөр тэндээсээ кайф авдаг болохоо тааламж, таашаал өөсөгдэг болохоо гэж.
Ээм дүрөн зарчимаар зарчимыг байрамдал шатахин бол эрэг дадал зөвшэл би болохдоо амархан болноо. Заа, эсэргээрээ сүрэг дадал зөвшлэг хайхын тулд энэ дүрөн зарчимыг яаж ашиглах байхиир эхний зарчим нүүлхөөрөө сүрэг дадал зөвшлэг айла болох анзаарах тахгүйдээ нүүх Бүхдэн болгой болгоо, харахдагүй болгоо. Заа хойрдан болгоор хүсэнрэмчлэх хэргүй зүйлээмшээ мэдэрэмч төрүүлэх. Нээх тэм сайнрхүлдээ бичтийн мэдэрэмч төрүүлэх болгоо. Заа хүрхдэн болгоор хитзүй болгоо.
Татагдаа сург дадал зуршлаа хийхээд хитзүй болгоо. Тэм сайнрхүлдээ бичтийн болгоо. датал зуршил асаа, салхан анаа. Заа юрээхий ду датал зуршилын талаар юрэнхий ойлголдийгүй фундамэнтс дээ юрэнхий сөөр ойлголдийгүй гүйх хэсгэмээ нь энэгээ дуусч байна.
Заа отоо тэгээд дээгийг инсай яарсан чилан тэр дүүрүүн зарчимээгээн олхоороо нээнэгээр нь бүг дээр бэлээр яа байлаа хүүлэн. Заа ихний зарчим байгаа ихний хүүл first law гэж байна лар make it obvious бүйүү отоо илтад харагд анзаарагд хүүлээд маш нүүдэн дээ илтад болгаа. Энэгээд энэ болоо мааран хэлээр нэгээд имч байгаар хэлж амилдай, юур нь дадал чушилгайж яадаг байхилээн. Нэгээд эмэгээд гэрээ хаан тэй бүгдээр гэрээрээ цоогулж байсан ч нь хадам амайхан цариг нь харсан. Тан нь цар нэгээл мух харадай тандыгс нь хадам амайхан.
Ууу ч нь ч хэлэн цар мух харадай тандыг шооллаад инийж байсан. Нэгээд энэ эмэгтэй юу үсэн байхилээр эмэлэг дайжилж байсан. Мэрэг ч лэнэгтэй эмэг ч хүн байсан.
Тэгээд нь гээд харад нэгээл санна харадай тандыг нь танын царийн над эмэлэг оо дуу орсон дээр байхагаад. Биц бцгүйрээш дээ амарсан янгээд тэгээд Бүр нь гээд нүгүй эмэхтэй болохоороо, заа бол эмэлэг ороо хоодоо яг л нэгээл сан бийн бию болоо тогой мэдгүй нь хэхтэй таа юруусгүй болггүй байна гээд. Тэгээд эмэлэг ороолсон чин, яг хэдгэн саги юу өмнөн эмэлэгт ороож амжаад тэгсэн чин аяраа зүхний шигдээс дуу болохоороо намгаасмин. Заа тэгээд юу ниш нь эвээ гэлээ гэрээсөө, ян дадал зошил гэдэг бол таа тэр нь гүнэг сидил байгаа хаанаагаа мэдэг хүгээр нөөгөд малаар сидилтай болсан. Нээц үүлээлэг маш оллоо даа энэ энэ клигдээр ажилч байгаа, энэ чүншэг Зурхныэ ширтээс дээс дээх мүүсэг ямар нэгийн байдан муу зурилхай нь гээд харах өдөр олган ажилсар агаа тэр нь бүрэн гээд задал зорч лалтсан, тэр нь бүрэн нь хоон нь нь үгцэцн, саб кончерст нь оготсан тээ, тэгээд яа гаад иксэнээ хэлж мэдгүй кэхтээ зуу нь гээж өлхийдэг Заа нь олон сонгтог дадал зорч лан шиих агаахгүй, тэр нь олон хораа сэдлэн хануу гээ мэдээдгүй Хэрвэээс дадал зорч нь дадал зорч лан чин бүрэн гээд зэвэрээ ахтмаа тар хэгждэг Үрээ хээдэдэг болжихоороо бид нэр хаан сэтлэн байгаа мэдэггүй, энэ болжидын мэн.
Тэгээд тэхээр нөгөө бацагаад шин дадал зөхшэлч байд, мө дадал зөхшлэн гарах тэгээр тэм зүйл хээгээ хэр хаан агаа сэтлэн байгаа мэдэгээ болжидыг. Тэгээд нь гүүд сэтлэн түрүүний санчиндал нь дээгээ санчиндал нь нөгөө нь үй шатад байгаа штадыг. Ахмээх аа сэтлэг яагад байна дадал зөхшлэн хэгээ даган байгаа гээд гээн мэдэгүй бол.
Тээ яаж энэ шин дадалдушилыг эхлэлхүй гээд гээ мэдгүй ахан бол тэр шин дадалдушилыг ахаж байхад тээ хува шин дадалдушилыг гархад нээл хэлц болж байнаа. Зо тэгээд тэхээр хан сэжүүр нь байнаа гээд гээдгийг олхад бол нээл нээ хэдээдэн тэм таахтгүйдэг бас хэрээлж болно. Тэр нь үүэлээр одоо байгаа дадалдушилыг ахан зүйлээдэг сэжүүрээ гарахан тул энэ чин нэг зүйл хэрээлж байнаа нүүлэхээр үлэхээр үнгээд үнгээд үнгээд үнгээд үнгээд үнгээд үнгээд үнгээд үнгээд үнгээд үнгээд үнгээд үнгээд үнгээд үнгээд Яг юуидж агаа байд чангар хэлэх гэд тийм зодолдож лол чилг мэн. Тэгэнгүй таа хаан сэдлэн гэд гарад нь үйдээ хэлэн тэй. Шилл отоо ажилай адж байсан гэгээг байна заад нэг жохоо снааг гэд дээд гэд тэй.
Чиий отоо шилл таны хүсчагаа амдаралч нь ируул холол хүйлээг жоо тэй. Тэгэхсэн чин нь нь гээд нэг байсан чин альцогч баймогуу дэлгүйр авраад шихлаад аваад иджилэл тэгэхлэл таа ируул амдарлэг гэд хэмээр агаа зүйлтэй. Тэгэнээ энэ дээ бодохгүй.
Заа би отоо юуидж чангар хэлэх тэй. Би ажилдар өөдлөө, тэгсэн чин бид дэлгүйр орлоо тэгсэнээ шиглаад асан байна. Бур яг гарарад ажиоод би хоодор шиглаад ахгодж байна.
Тэгэнгүй төгөөсөө, үү бий ажилдар ээ стрэсд гээр шиглаад ахгоддай дээ маяна. Яг амараад чангар хэлхээр тэр даталдушлай ягасыж бүрээг бас хан даталдушлай, нь оон харах тэгүй адаа даталдушлаа, олон чарах болноч дээ дээ маян. Бас нэг арааг нь орлоо Habits Scorecard гээд олон дээр нь орлоо Үгэлөө басаад юур нь юу хэдгээ бүхдүү дэр бүс үгэлөө нь сааггалаад юу хэдгээ бүхдэн бичин. Тэгээд тэр дадалдушлаа дээр сайл...
Мээн байнаа мүү байнаа гээнгээж тэн дэлээж аюхтагаад сайн мүүгээ ойлгох. Хүн бай сайн даталтай хан мүү даталтай ойлгой ойлгой. Чиджийг чиджийгээр байсарч дээ шилд үглөө болоо, уцнээхээ сервилийг үндрээлээлээ, уццаа шалаглаа, заа найил өрөөр орлоо шилд ауугааллаа, нөр аугааллаа ачихдиймээ. Заа пассажиржирээд ороо янзаллаа ачихдиймээ тэн.
Заа тэнгэээ бүтэн чигсээ ачихдиймээ. Тэгээд тэг... Тэгээс нь жээд ханьний хүсч байгаа амдарилч нь шээлэл би уццаа байгаа оролт нь мар янгээд ч байд тэгээм байлааг жоод.
Тэгээм бол нь үтүрүүний чихсалт нь дээр болоор үгэлээ баслаа, аа, энгийн зүйл. Уццанээ хамонтар альгаагаад болоор энгийн зүйл. Аа, уццаа шалголлаа.
Аа, энэ бүрөө уццзүйл байсан мэжтээд. Углээ басгангүйт аа юу чихээс хамгийн үмэн шууд уццаа шалголлаа шийн социал мээдийгээ шалголлаа шалголлаа байсан мээд. Гэх мэдэлэн хаана яг юу аалч байгаач нь аалханч байдаа болоор дээр нь.
Тэгээд энэ агаага басах хэрэгэлж болох нь. Зоо тэгээд энж нээсээ, пацад, шин сайн дүрлийн дадалдошлийг ороолхан түүлд Хамгийн сонгтог араг юу айхлээр, нэртүүр нээ амгийн хэлж байсан, сайн байсан Ямар нэгэн тэр дадалдошийн ил тодолохоо. Зоо тэгээ ил тодолохоо дээр юур эсөө, сиджүүр гэж айхцгүй, хүч байхан тэр нь холохоо хамгийн классик 2 сиджүүр бол Дарагинлаонгай сах болоо юургийн хэдээ тасгалсайдаг болоо гэжээлээдээд. Тэхээнд ол зобийз дарагинлаонгайс тасгаллаа хинээ гээд, энгээд орхин бол хинээд шизээд шийдээд гүйхгүй. Тэрний оронд яг хэрэхдээ юу шил хэртэй хэлээр дарагинлаонгай нээх түүддээрийн долон цагаас болоон баатар гүрний хаджууд айтаг тэр-тэр гацаар Хэдэн цагд, яг хаан, хэдэн удаа хийгээд гэдгийг яг сайн галгаргд иймээн.
Энжээ нэгэж чиж байгаа гамалдаа. Тэгээд хүмүүсийг болохоороо долоо ядааж нэг удаа хүртөл тасгал хийдэг болохоороо энэ бүргөө сходлагаа ясан байна. Зоо дэгсэн чин энэ болохоороо хэхбэртанд болохоороо сүүрлэлгээ. Тэгээ 3 гүрүүд таваад, ихний гүрбөөр нь алгаараа, заа байд тасгал хийнээ, мотивээшн нь үгээд архдсан гүрээм. Хувьртах гүрб нь алгаараа мотивээшн спич үгээд дээрээс нь ягадайад сайн дадалд хүшээл болонг нь тасгал хийхээн сайн байгаа гэнэ хэсэн гүрб.
3-х групп нь алхоороо яг ээм бидзээ үүгүл бэрээ хэсэн тээ. Би дарааг нь лоо онохт яг 20 маань дэвэн төрш тэр өдөр тэдэн цахт тэр гацаар 20 маань дэвэн даш ласгол хэнээ гэж. Үгүл бэрээ пичээд тэр хүмүүс нь гэг үгүүд тэр яг хандайр үлдэхсэн. Тийм групп, 3-х групп болсан байна.
Тэгсэн ч ихний инэг 2-х групп нь алхоор motivation үхсэн тээ яг адаа ласгол хэнээ гэдэг хэсэн тээр групптан оон орилтогор нэг 80 хувь нь дарааг нь лоо онохт. Нэг үд адаасгалэлсэн байна. Кэстээд 3-4 группд нь лүүгүү нэг яг цаг байршлагийн яг бичсэн тэр группд нь холгороо эрвээ хувь нь дахсгалэлсэн гэжсэн дээ үртнэн гарсан мэнэлдэй.
Тэгээр яг хэдэн сагд хаан хийг гэдгийн маш тэгээм тодороо холгороо хэгтэй. Тэгээр өөрөөл байл энэ ол маш энгийн шин датал зөлхэлэй гарах нэг тэгээм аргойд ийн байна. Тэгээр арааг нэг арг бол хэбс стэгэн буюу тэр нь холгороо өмнэн гээд байна хэдэв гэсэн зүйлээ хан дараа яг зүйлээ хийг гэдэг тэг байм.
Одоо шилууд агаар датсгалинч байхгүй би өдрүү холон нь гаад цаан даа гаргасаа өмнөн компьютер өнтөрөө ахиагаар, өнтөрөө асан нь гаад 10-10 нь чигдийм байд. Дайна өдрүү холон даа гаргаж компьютер байна гөдөрөө ол өнтөрөө адагтой. Мэг өшин дадал зүршлэн орол жирих гэдэг басна гийм агаар хэгэлж болох нээ. Заа тэгээд...
Хүмүүсэн юу отаа нэг зүйлэн юу анзааргдан олгоороо Шилл Паарг гэдэгшдээ. Биил отаа гэд гөрэгээ дахан бол айгууах Займ отаа нэг амжилдээг боломчтай гэж боддог болоо. Чиаг үүний эрэгтэй ахан бол Хүн гэдэг зүйлчийн бол хүрээлн байгаа орчин дагаа маш их холбадгойдог. Тэгээр хүрээлн байгаа орчин Таа юу идж байгаа байгаа байгаа байсан шалт хаан байгаа гэж тулт Тайны дагдалдгүй шилд бол маш их хээр үшлэгдэг гэмээн.
Тэгээд энжийн алаараа байнаа нэг отаа жиллэлл Таймээх татдаа хүн гэдэр гэж. байгаж одоо дээлтөө. Тэгээр тамиг татадуу хүн хэзээ тамиг татадуу илээр стрэсс үйдээ чиймүү, сүвээл машин татарад төгжээн сөжихдээ чиймүү, сүвээл тамиг татагаа надсдаа үүлдэх гараж баймүү.
Гэхээ мэжилэн олон төөрлөн сэжүүрээ саллаа тамиг татадуу ахан. Хэрвээ тэр сэжүүр нь юурия гачибгэхэн бол тамиг татагуу. Яг нь сэжүүр анзаархан бол сэжүүр нь хүрээл нь байгаа горчин дуудуур, шил нээдсэдэг бол зүг тамиг татадуу.
тахиархан бол тэгээр тамигаа цитгээрээш. Гээх мэдэлэн, дэхээр яг нь гээд ямар орчин дайгааг гээд гээсээр шалтгодог. Дэхээр юури суу үүлдэлгэхээсэгээ элүү орчинчим бас бодсагаад сэжүүр болж бодж бодоо.
Заа тэхээр бодсагаад орчиноо үүрчлэг гэдэг бол маш чухул болж бодж бодноо. Дэгээд ямар датал зурждаг ширнээр хэмэрэг юмор зүүлдэг үүртөө шингээ мэрээ байгаа тэр нь тэгээд охирсан орчиноо суржилхны. Чил гэртээ байгаад нэг орчиноо суржилхол нь холгороон.
Гээд унтгүүдээ араваа унтад чадаггүйгээд орндаа хүрүүгээд байл. Тэгээ ээр түүүнцээд сянь унт маар ийнээр жооб байд. Тэгээн бол юу хийж байгаа орндаа юу чагандаа, унтлагаа хүрүүнд юу чагандаа.
Унтлагаа хүрүүнд зургдож зожж байж байнаа. Орндаа арава гаш байж байж байж байж байж байнаа. Байгаа хооцоо хооцгож байж байж байнаа. Бүх зүйлээ унтлагаа үүрүүндөө хоол эдэж байнаа.
Тэгээн байдалдаа болжин. Мэдээж хүн болохоон унтлагаа үрөө дээр цүхүүнд нэг зүйлэхэл боломж бүх тэр үрүүндөө алм зүйлэхийг шадалгдай. Тэгээм амдарлын шалтгар байж алнаалдаа.
Тэгээм бол оран дээрээ юу ий чинч байд. Тэгээм оран дээрээ халайд чинүү, оран дээрээ уцай ахчийнүү, оран дээр тэгээ оур ий мээгээд. Тэгээгүү тэгээр цихүүн ото орчинаа, ор гэдэг зүүлээ цихүүн унцдаг гэдэг тэгээм дүрмэн оролч баймайна. Уццаа ухдаа тэгүүл сандалдар соотач дээм үм.
Зурхдаа үзэхдээ диван дээр соотач дээм үм. Тэгэнгүйд оран дээр үл оран дээрл гарсан бол цихүүн унцдаг. Гээхмээдж лэнгээр тэр химийр байгаа дадал зуршлаа цихүүн нэг тэм. Хэлсэг, байршил, нэгийн энвайронмэн цэнбээ хүрэл нь байгаа орчинлүү холбай чухийн бол шинд адал зуршлыг элвээ ачихад амархан байд ямээ.
Тэгээд үний нь одоо нэгдүйр хүйлэн энэ тэгээ энэ гээд харагтахуу ицэн ил тадуу болохоог гээдэг. Энэ нэгдүйр хүйлэн хуврихсэн ил бэрэн нь олгоороо, байцаагаад мөө зүйлэдэг харагтхаа байлахг байд ийнэ хэлэл байхгүй хэрвээ тандын гээд мөөд адал зуршлыг байлаа иждээ хэрээд өөл яаж тэрэг сайжирилхүй үйдээг. Тийм байгаан нь лтай.
Энэж байнаа нь хэлэшээн алгаар Ветнамийн дайны юуид алгаараа Нээд Ветнамийн дайны явсан зэр цэргүүдийн Бур хүч нь тавихүү нь хэрүүийний дийм Донцин тэй, энэ хартам байхан дийм дуудсцим эсэн байгаа хүгүй. Тэгээсэн чин бүгдээрээ сутлаачт юуу чуудж байсан Хэнзээж дэрнээсэн галдгүү. Нөө тэгтөө амэргтан подсаж ерсэн чин. Таахуу хуваал байл байсад донц ий вэрээ үлтсэн. Гуу чад хувь нь алхоороо юурс хэрүүйний дагаж хэргэлэгээ болсан маань.
Бигсан ч юу болсан маань гэхэлээ юурс хэргэлэгээ аджигасан ч нь Вьетнам дахд иргэн тавар нь бүгдээр хэрүүйний хэргэлдэй гэвээсэн. Хэрүүйний гуу логороо Вьетнамда айгүйг гэхэн гэд ямарч нь гүнээ контрол гэвээд зарадаг байсан болд айгүй амархан байсан холдож ахууцаа. Тэгээд надзуутаагаа алхоороо бусад цэрг надзуутаа болоор хэрүүйний гэхэлд надзуултагаа байсан.
Стрээсэн араагдагаа байсан чихтэг мүүтээ. Тэгээд хүрээлэн байгаа орч нь юурсулт хэр Хоорд нь хаар дамиг хэг хэрлүүлээд байдагсан байхгүй. Тэгсэн ж гэртэй айрсан чин, алгаар бүцээд айрсан чин тээр зүйл юу байсан хэрэгүй болсан. Стрэс нь байгаасан, гэрийн хандагаа байсан нь бүсээд хэргүйддагаад хандагаа хэгээ байсан. Хэрвүүнийг ахууд, хүлтэж ахууд ууасан хэрэгээд ахууу орламж байгаа гэхээ мэдэж байгаа орч нь цих үүнгөөршлэгцэн чин нь югу хүн олороо өөрөө юу чих шарадлааг гуу айсан юг хэрдээ мэхэн тулг нь гардсан байхгаж байдаг.
Хэрээ эндээс юу жилгээд айнаа хэрлээр хэрвээд хаа Тэр бүрүү тэр дадал зуршиласаа салмар ихэн бол өөрийнхөө орч нэг өөрчлэх. Исвэл тэр нүүд бүрүү дадал зуршилж байхан яг сэжүүр нь гарч ирээд ам бай. Тэр сэжүүрээг цаш нь энэл тод болохгүйдээ харгтахаа вэлгөө нөвцлэг гадзар таавах ирэх дайд. Тэхээр нэгэн дээ амгай ууалнаал гар нэгэн дээ гарч ирсэн дадал зуршил байхан бол. ибрээ энгээд ойон сананджин тогцадзом яхмал тэрийг бол бацах айгүй хэсээд.
Тэй мала хувьрүү тэр дадал зөршлэг сэжүүр нь ханай нь нь нь аилгой тэр сэжүүрийг өөрөөс айлаа холгой аилгой. Тэр сэжүүрийг, сэжүүрийг дандаа нүүд цилаг байлаа. Тэрсий чүрд хүрхэд холбайлах тэр нь лолгороо тэр мүүд адулт хүштээс холда алах байнаа бас нэг хүвэл байлж байгаа.
Тэгээд энэг уус маши гээдлээд өзээр байнаа. Тэгээд энэг чишээн лолгороо чийгээд пацагаад нь шиглаад чижээн лолдой мэн аргайлдаа. Тэгээд гээртэй чиглаад холдаа давчан бол ороо бол байнаа тэрэгээд этэгнэждээд снаагаад ий чипсээд дэрч байнаа ороо идэн.
Тэгээд тэрэгээд холдааджаа анаасаахгүй хэрвэдээд. Эдэг хэмгүй болохоороо. Тэгээд сэрэг эдэг эдэг бодолч дүргүй, эдэг чададгодог болод.
Тэгээд энэ гээд байхад мөө датал зуршлаас гээсгээсгээд хүн дэрхүү боломж дохгүй. Таа тэгээр энжээс юу чилкаад нь айлдар энэ намдар бичжон болохоороо. Сэлбс контролтой мөө зүүлдэг хийхгүй байх гээд даг бол.
Тэгээд хамас маш гээ нэрг дэж байхад зурл нь хэрвээ орч нь салгүй байхан бол. Тэгээд тэгээд мөө орч нь дохгүй хүн байхан бол юур хэдэг санд зүйлэх айгүй тэм өөр сатандал зуршлаг. Тээхээд маш хэцүү байнаа сэлх контрол хээгээд маш хэнээрээ царсуулаан.
Тэгэх хэнээргээг яхуу долооонг гөрээлээ гэж байгаа гөрээх тэг. Долооонг гөрээгсээр агаал тэгээд нүгүүдэг хаджуудчин гэн нүгтэн дурчин байгаа тахаа болоо пацал нүгүүдгээр хийдээ болош байд. Долооонг гөрээгээд тамиг датгүү гээд байсан тамиг тэгсээр нь тамиг датг нь дэг нь айзад байгаа яаууд хэмээл. Тэгээр долооонг нь ядар цаад цаад тат эгэлтэй бацал татгаа хүйдээ. Тийм отнайм уртогцааны зүйл биш байд, тэгээр яг нь орч наауу сайлах гэдэг, лаас юсээжүүрийг харадгүй уу алхаг гэдгэн олон уртогцааны шиллээ маа гэж энэхүү нэгтвээр хувьл нь олон яраад дуусаж байгаа маа.
Зэээ, байнаа нэгтвээр хувьлээ гүншээд байсайгүй талагдсан гавилгсан зүйлэлгүй ороо утас гээдэг орч маань льдаа. Хууалаг хуудсан дээр маш олон зүйл түүлэрсэн байнаа. Цүхүү уцаар яра болгүй байнаа түүлбүрт ооцоо.
сочил хэрэглээ гээд айгүй болоо юм. Өгөн бол зүгээрл мээл шалхгал орсон жоо хаджуу гар нэг Facebook-ийн нь отгэж нэрээл тээ шоо орол бараг мээл шалхгаж байсан авардаа, тулбурт оцой хэгж байсан авардаа, хинз алгсан байдий шалхгаж байсан авардаа нь гээ авчаж байхгүй. Тэхээр нь өгөн нэг сухуу шчийн хэлсэнээр өл отсайг тухуу ууу отсар ярдагил хэрэглээ болох чул үгэн сахин байсан аймай смартфон инийг нь гээд айгүй хэцүү болохоод агаа мааг гээд.
Тээ смартфон ч юур нь ол аймар тийм. ол ийм нэ дайсан болоо тахаалхан царимдрэх болд. Түлр мүр байгаа үйтээ бүрнэхээр та юур нь лүүрийн хоос дэгэхийн хатад нээдад хэрэгүй. Хин нэгээнд отсаа хуралагдагийн мөөс лүүр үрүүүн дагач тавж байгаа түлргүй бол.
Отсас хайж байгаал бол юмдай түлр нь гээд түгээл үйрсэлдээ алхан байнаа гэж. Тэгээд бас чиж байсан льдай нь өөрөө ажилдээр оо чоо дүглөө нэг хидэн цаг түлр мүр байгаа бол ажилээ хаах үндэн гээд. Бур мэрээ хэдсэнж байлаад, тээ тэд нь сааг үртлэл миний өцэнээ гүхдүү үш болгүйш баймалгүйш байгаа. Тэгээж үртлэл үрэгүй хэцгарал хэрэгтэй.
Таа өцэндээ сатараад агаач нь таньээ мөгээх биш өгөөсөө сатараа өлхөө маямирх байгаа алгар. Тэхээр өөрийн хоос тэгэлээ хад матад надалг өгөөр үртлэг нь хэцгарал харах иймж байгаа асанд ийрээ гэж бас битсэн мээсэн таалагдсан. Тээ өнөөдөөр бас хагс мэн савдур зааудсаннаа саахол байб.
байхс дам байна гэдгийг айгүй сайлах уру уру мүрүүнд ауач тавч маян над яарах шаралгтогол сухуун залагмалаг гэж байгаа дээ мэсээж харахгүй гэж байгаа дээгээс энж байс автос харах шалтган гайгуу байгаа болоод бахсгээлэн мэн болд гэлэн мэн гэж байлаа Хайр дээг дээш байс Дээгээд бас дээрс нь авда апликашн олтай союжл мэдияа нь салмар ахмал тэр апликашн дуу остагах чид эмөн тэй Союжл мэдияаг зухуун компьютердээр суухараа хардах чид эмөн хэдээ хүүү нь түргүйний хэлж байсай, environment үүгээг ухтас гэдэг тэр орчноо өөрг азартай байх. Тийм байдлайр нь гэж контролтахаас боломж байгаа. Заа, дэгээд хөөртөө хөөлөргөө хоорийн, хөөртөөх сарчиммэн болохооро тэр тадалсавшлыг эрэг хийх гээд агаа үртөө суулах нь бар баагаа тадалсавшлаа хусимжид зүйл болохоо гэж тиймхлэг баагаа ийн.
Заа, хүү альфа зүйлэг хусимжлэгтээ допамийн үрвэс нь яалгаар хэрэхтэй байдаг. Заа, хүүндээ нь гээд айгүйн хордаа суулачтаг мүү тадалсавшлаа чил билдээ джанг фүүдийд дэгж мүү видео гээм тоглоох. Social media, хохоо эндрожин лахоор, аймар илд хэм допаминий алгаар болдог зүйлс байдаг улхоор. Хуртус хурч байдаг, ямар төгүү дээ.
Гээл 1-2 ригээл айгүй хуртун хүн дадал болч байдаг, тийм зүйл байдаг. Тэхээр, энэ бүлдэг дээр трик саадж байдаг, араа саадж байдаг. Тэхээр нь ядаг үйхээр. Хүн болгон тийм хүсэншлээд, аймар төгүү гээр тээ, топаминий алгаар хэсэдэг зүйл байдаг хэдэл. Та нэгээд өөртөөд суулга мар байгаа танд хэрэгтэй тэгээн бас нэг дадал суушил байдаг.
Тэгүйл ягад хэрэгтэй дадал суушилаа, аль хэдийн танд нэгэээ сууцан байгаа өөсөмжээ дадал суушилтагаад нээл өлээд бахцалч байж болггүй гэж гэдэгээм саннаа байгаа амилтаа. Тэгэнгүйд заа чил бэл эндээр нэг гарсан шин нэг үйтэн Америкаан нээдлийг сууцадаг дэгээс нээдлийг сууцадаг дэгээд өөрийгүйд тадуу чигээд жохон. Хүдлөг мүрээн спорт орхижилмээр байна, дасгал хиймээр байна гэж боддог тэрэг ай хич адгүйс.
Тэхэр нь өөрөө программ хэж нь гүйтэй нэгийн дууг жирдэгтэй, хүдлөг дууг айтагш, гэртэй авондааг дууг дэг тэр дууг жийгээ тэрнээс гарсан тодорхоо хуртар нэргээр Netflix-н application ажилдаг программ хэж байна. dopamine нь яалгараад. Догугаа ч хэгээд, өөрийгөө таслаа хэгээд. Тэхээр хүний тархинд ямар тахоо хүж байгаа хэгээр.
Догуу ч хэгээд амир хэцүү ядрагаатай цүйл биш топомий альгаардаг цүйл. Нэгээ хэрэхтээ гормончий альгаардаг кайф авдаг цүйлгээд тэг тиймий тэрмээр түүлч байгаа мэлтэй. Нэгээсний өмнө таны хүсэмж байсан дадалзор шлэгж нь. Албаар хүсэмж дадалдаа ч байхцалаг ч өрмөө хэрэхтээ дадалзор шлэгж нь. үхсэмжээр дадал соорчил болгоод байгаа хэсэн үг.
Зад хэр энэг бас би бодгүйг үүртэй амар им дадал соорчил хэжээсэн бай гэд гэд гэсэн жин. Би өмнөн Америкаруу нэгийм сургцалцогоор яваад гэд үглээ айгүй үстбасах хэрэгтэй. Тэй үглөө басаад Номинсанд суугаад нэг ньг ньг Номин шимаар айтаг хжил хэлээс өмнөн. Тэх тэл нь үглөө басаад чадгүй агаадс махгүй тэхэр нь. Тэй Номинсанд Friends-Ын Card гэг ньг ньг Friends-Ын-ын видеоон.
Видео кассеттүү дагаагааг ганзарсан. Тэгээд, заа би үүхлүү очигол нь байл, нь омийн сан басаад очигтгэл нь байл, Фрэнсийн хоер анг нэг анг гэж мүүдсэн. Тэгэхнийн хаад араа хэхчээл хэлэл нь омаа үнш нь гэдэг тэгтийн дүр мүүртөө цихуохгүй.
Үүхлүү бас басанжаа аз аз айтсай Фрэнсийн сүгэж байл нь гэж сэрэнгүүд, юруусан нэг төггүү сэрээд байс тэгээд. Ухт үүхлүү бас чатгүй байс үх үнж нь ямарж асуудалгүй үгээр гээл. Үглүү басаал, отжийж фрэнцэй үзээл, номоо өмшээл, хэжилтэй орол. Тэгээ байрг номийн санд хамгийн олонцааг ийг үнгүрүүссэн сургач мург ой үттөм ойтан гэсээ шагирлаах ч байгаад.
Тэгээр миир сандан дурлаа. Тэгээр хүн бас өөрийгүй ч хүүрч болдогтой. Өгөөсөө хийх дуртай зэлдээрээ нь гэж өөрийг араахлаад хийх ирхтэй амаа хийх хэн тул хийх дуртай зэлдэгээ цоо гууих гэдэг гээмж үлээл хийж болох нь.
Тэгээд энэ омдар. Энэ аргаа заяч бүттөө. Зоо ада тааж илбэл Facebook-ыя ухч байдаг байж байлаа ирж байс. Facebook-ыя ухч байдаг гэдээл дасгал хүдлүүгүүний тудаг луурцан байлаа гэж байлаа дээл.
Хэмээр байгаа хийх юсту хэрэгтээ зүйлч нь дасгал хүдлүүгүү хийх яалтажгүй хийж байгаа хүсэмжэт, үгээсээ хүсэмжэт холцан зүйлч Facebook-ыя ухч байлаа гэж байлаа гэж байлаа. Таа оццаа гаргаж үгээсээл ирээш тады. Оццаа гаргаж ирлээ, оццаа гаргаж ирөнг үйтээ нэг 10 сайнаа чих. Тэгээд аран Facebook-аа ухчих гэдэг им зэрлэг тавчих юм бол арав сундах бол заа ахав эхэндээ тандихцүү байхал 1-2 сундах асахисн ч бол жодоо.
Явандаа тэрээ гауалан болгож бол нь ямарж дээсэн. Энэгээд нэг хийгсдээ дасглаа нөгөө допамий альгаарчагаа дээрээ гяз хийгээд тэгээд Facebook-аа ухчих гэм бол таны яйн нөгөө нэг дасглаа хүлгөө хийггээд гэдэгчин нэг дээм зоо олонгүйгээр хийгт чигцүү байлчих гэм байд тэгээд хамь юм галан Бүхд мэл хийтгээ зүйлээ хаараас хийг хэрэгтээ зүйлээ энэ гээ оролч байм бол. Айгүй хурд уу иэхдэрчтийн мэлэлтээ үглүүний цагаавасний дара гээсэнэг тэмиймээ хэгээд, арасны дуртай амай хэнчих тэмиймүүд хэд.
Эсвэл ото ороон ийхоо шүүдээ угоосний хаад дара гээсэнэг тавсан яж байд, тэгээд аран арасны кяна үзээд, мөнтөн чих тэмиймээ хэдгүй тэгээд, угоосаа хийдэг зүйлээ хаараас хийх хэрэгтээ зүйлээ таваад, тэгээд арасны дуртай зүйлээ хүсэмж байд угоосаа хийдэг тэр. Аттрактив зүйлээ, энгээд ойтран болохоо амархан болжноог ир таалбарлаад гай. Тэгээд дараагийн бас арг царж байсан мэн, дээр нь үүээг хэр хүрээлээ зүй сонгох. Хүнээдээ датал социал үүг үлдэлдийн нүлүүлдүү хэр яалтож гүй хүрээлэл нүлүүлдөг.
Өөр дотнын гийр бүллдийн бас олонх нүлүүлдөг ца мүн эрхмэдлэл. хүчдээ хүмүүс нүлвэлдэг, хэмээ 3 түрлэн нүлвэл байд ий мэлдээ. 2 түтний хүмүүс нүлвэлдэг бүр байрм татагаар нэг сутлахан дээр 12000 хүнээгдээ 32 жилын дурш нь гээд хайнааснаа ажиглаа абсан мэлдээ. Дэгсэн чин нээ түмүүсийн 5 түллөн хувьн, 5 түллөн хувьн юу байсан.
Ооерд дуудний хүн нээц нүүхдэн ч мүгээр бүлдэн тарган хүн байх дусмаа. Тарган хүн байх ям бол өөрөө тарган байхдийн маагдал нь өндөр байсан дээ тавиндлүү байсан гэсэн гэсэн. Тэхээр энэ юу кэлжин бай гэхээр таа хүсөн хүсэгүй ооерд түдний хүн хүмүүсээс нүлүү лавдай маа. Тэхээр хүрээлдээ басцувуус хонгох.
Этихэр хүрээлдээл дожчихин бол таа нээ дөвртөө суулгаа дагаад адал сушилчин. айгүйн хүртэн дадалуулах та амарахаан болч байгаа гэсэн ээм санайлаж байна. Заа, дараагийн нэг бас арааг царж бүсэн болохоор, мүү дадал зүүшлээс а яаж салх бай гэж отоо фейсбүү гүзэгч байд иймүүдээ, эсвэл энэ гэд заа хүл интернет хүгч байдаа дэгч иймүүдээ, дадал зүүшлээд жин ямар онцалхтай байд гүйхээр мод. Одоо сург дадалзушилж нь хүнд тэр дороо кайф үүддэг дадалзушилууд байдаг.
Нүгээд лараа сайн эрэг дадалзушилууд болгоор тэр дороо кайф үүдгүй тодорхоо хүгцэнний дараа үнгээд үртөнгээ үүддэг тийм дадалзушилууд байгаад байдаг. Мүү дадалзушил исэргээрээ одоо кайф үүгчэнгээ болоож тодорхоо хүгцэнний дараа хорвашган гарч байдаг. Зайн дууд дадалзушилууд болгоор яг одоо ашигтаг идгээнд. Харгдадгүй нэгээлээх зоолнын зүйтгүйр санагдаад идэхдээ. Тэхээр нэгээл шал илсар гээм 2 зүйл байдаг.
Тэхээр отоо мүү дадал зүйлээхээ, нэгээ түүэрт нь суул талуудыг марсан өөртөө нь гэж сануулх ирэхдээ. Заа сайн дадал зүйлээхээ бас олон зоолнын таз санагдаад агаа зүйлээхээ. Бас ирээх талуу эгээ нь өөртөө сануулж ахарихдээ гэдэг чомилдаа.
Заа чил бэл мүнг хэмнийх гэдэг. Дадал зурлаа урдээ сурлмаар байнааж бодил. Мүнг хэмнээх гэдэгч нь таныг нь гээл үдр улгаа юмийтч нь хэцгайрлаа л, сонголдийж нь хэцгайрлаа л, сангвуг эрэхч юлүүхч нь хэцгайрлаа л байгаа амшаг танысад гэдэл үрвэж маах дууг.
Таныг нүгэд лар нь бодоо тус таныг зурлаа сангвуг эрэхч юлүүнд хүрх гэцэдээ. Мүнг хэмнээх гэдэгчийн 14 до бодоо тусуул таныг илүү сангвуг эрэхч юлүүнд хүрх гэдэг а. Тэхэр үдр улгаан баах хэмжийн...
Таньгээ хэцгаралч байгаа болох чүүртүүх цандаа таньгээ үсээд ага санхүү гэрэгч үлүүн лүүргийд агаа зүйртэй гэдгийг үрдөө сонолх. Эрэг дадалзорчлыг үртөн, үр тавчарах эрэг таллиг нь үлүү харж өрэхүү харх үнсгийг үрчлөг гэдгийгээс дадалзорчлаа суулах хооц үлж эхлээ маа гэдгийг эмийсгээр. Эрэхийд үн хойрдох дадалзорчлыг хүсэмж байд болох гэдгийг царчин маань дуу стигаа маа.
Зэээ. Заа дараагийн ханалар 3 хүүэл байюу. Эдгээр зүүлдэдээг амархан болох.
Айл болох хэлэхээд амархан болох гэж баймалтан. Заа дэгээд энж байгаа болоо нэг чай гэрэхэлж байгаа нь холгоороо нэг Флородийгийг хэсэр хүргүүлд холгоороо фута зургийн хэнгийг холгоороо 2 гүрүүд таваагаад. Тахоо даахтамжийн гүрүүд гэж хуваагаад.
Заа дэгээд чанээрийн гүрүүд нолохоороо нь хадж байгаа нэг зургийгийг нь сонгоодж байгаа дэгээд хамгийн чанээртэй гаран үлгээгийг нь үгэн гэж байсай. Зоо дэгээд араджийн өө таа имжийнийг гүрбт нь алхаруу зон зураг ав. Зодог зон зураг ассан бол зу аван, аа ирн зураг ассан бол ир аван гэдэг.
Найн зураг ассан бол найв аван гэдэг. Тийм үнэлгэээр дүгэнээ. Гээдэгээд хоер группээс, өөт нь ода хоер групп түгээдсэн мээлтэй.
Затгийгсэн чин, яг үрдө нь юу осимаа эхлээр ицээдсэн, хамгийн сайн зорг, өнгийн хамгийн сайн зорг алг группээс гарсан байгсэн чин, тони группээс гарсан байна. Рөөрөөд бэл, нүгүү маш олон тони зорг асан, зүүн зорг асан, тээм дайлгар асан тээр группээс нь гарсан байна. Эндээс юу чилгээд дээр нь хэлээр нүгүү нь чанарандар сайж байсан төлхөөрсөн, тээг группэж нь олгар зүхүүн лэсдэнээр, хамгийн лэсдэнээр түгээс зорг аван гээд бодсан нэгсээр нэсээ. Бодол ягвадчин, бодол ягвадсан нэг үнэг олонг нүүддээ зург юрээс авагуу байсан мэн.
Нэг үнэг тандар тулгарсан зург авалдийн гөрөө бүлхөөрөө зууны зург ахамчин гэлэстэн. Энэ тэн төрчээл дараа дараа ягвадсан чинэ. Яа харагүй сүлтэр үгээ. Хамгийн сайн зург нүүдээ гарахд чадсан байнаа. Тэгээр эндээс юу чилгж байнаа хэлээр.
Ягвад юур нь олон ямар нэгэн зүйлээг сургаад бол. шингээж ахуудал хамгийн сай аргаан алхавару юуриусу тулвулг биш хараг тэр зүйлээ үүллэл гаргаа яг зүйл тэрээ хийг хэрэгтэй дээ дээ мэн. Тэгээр юуриусу яг төгстөгүйлдээр гэдээ үгэл юуриусу сайн зүйлэн дасан байдаг гэдэг ярдог шүүдээ дээ. Тэгээр хүмүүсэг хэвчил нь гүнэг үүлдээл гарахасааг эмээгээд.
Ягад хэм бол хэрээ нь амар нь үүлэл гарахчан бол хэрэн бацагаад өөртөн амжилгүй болохж дээ мүү. Нэлээрдэг учир байсан хүмбөл сэрнээс нь агаад үлэл гарагдүү тээл нь элэл өө байс суталчага би, тулбулчага би, эмийг хэгж байгаад яа байдайдаг. Гэдээл яаг нөгөө нөг үлдэл гарагдаггүй, яаг тэнжээрээсэй юм хэдгүй. Хэрвээд хэхийн бол, үлдэл гарагхийн бол тэр нь бацагаад хамгийн сайн урдан гайфчар дээ маа.
Эндээс юу бичилгээд элэл 3-гүй ароо юурсуу хүвэлэн халггороо. Улдэл гарагааж тэр зүйлэн машаа голноо тавтаж хийг хэхийр. Бацагаад хэр нь сайн хэбидс байгаад дадалдушил бол гэхээн байнаа. Таадал зөвшэлгээд дүгч нь өөрөө өгөөсөө та бүхэн хамгийг хэхний зүйлээс хэлж байсан.
Нэг зөйлээг олондохгүй хэвдээ дафдаахтай хийхэвсэд. Тэхээр тэхээр зөйлээг олондохгийн дафдаах ч хийснээрээ өөлдэл гарахсанараа та тээр тадал зөвшэлг өөртөө шингийг хэхний. Тэгээд хүмүүсэх хэвчилээ асуудлагаад дээ дүгээд дүгээл хэр цэрэг өдөө дадал зөвшэлг хидн сар хэрэхтэй нэг дадал зөвштэй шингийг хэрэг дэгтэй.
Тэхээр хүхцээл хэрээс хамагуу голноо тони асуудлагаад дэг. Шилл тад... Жилд 2 тенэс тоголдой байхан бол хэдэж таа мирээжлийн тенэсчин болггүй.
Харуудар болгон тээ үглөө 1-2 тоголдой байхан бол мэдэж маш хүртөн хүгцэн мирээжлийн тенэсчин болгг боломж дайд. Тэгээр хүгцэнний асуудалбыш хэр цэрэгт амжтай хийж байгаа ийг нь асуудал байдаг. Тэгээр түүнийг маш олонгодоо хэхэрэгтэй ахны.
Тэгээр олонгодоо ямар нь эндүүлээг хэдэг болохон долом мэдэж пацагаад least effort буюу. Хамгийн баах... Танайс хүд чадалг гаргдаг байхар орчноод зэхэд болг хэрэгтэй. Хүмүүсээ гууаса ядарч дадын гээ ойлгамчтай хүн гэдэг зөлөлөөлөө хүн эмчин натураларай байхан байхан бол.
Ямар хий чаддаг амархан ям байнау хэцэв ям байнаа хэн бол. Адалхан үрдэн авчир нь хэн бол амархан луу нь яваань штады. Тэхээр өөрөөлөөн байгаа орчноод тэр дадал зүгшлэг хэхээд алаа голох амархан болг хэрэгтэй. Тэгээд тэймээрхүү байдлаар сайтаа байгаа хэж.
Ходоо янсал хэрэгтэй. Таа адаа ируул холд идэг бодсад яг бж байг хэдэл ороо олган надзуудтагаа холд нь гайртай байхан мүүдтэй. Тэгэхэн бол нь үүнээд таа ируул холд идэг тэг хийг чагаад адалтогол маш хэсүү болж байхгүй ресторануу сангон, ресторануу дар байхгүй танын ируул холд идэг тэг байхгүй боломж байна байна байхгүй. Надзуудтагаа хүү мүн хийг хэн ируул холд идэн гээд өөрийн хоол хоол иг гаргаа чарган гэдэг бас нь лээнс. Найзууд асай хүмүүс югүй чилхийн бол ямар гаджигийн бич гэмүү тийм хэлэн гээд амир хэсэв алхаж байхгүй.
Тэгээр тээр орчноо адуолох тээр шин сайн адуолдалдушлаг бигий болохоод адуолох амархм болох хэрэгтэй. Үүрээхүү тулуу тээр гарах хэрэгтэй. Тэгээр оу байх фрикшн буюу тэр шин зүйлээг хэхэд амархм болох хэрэгтэй бай гэдэг тийм зүйл хэлж амилтаа.
Тэгээд шин дадалорлаж байгаа бас хэхэд. Амархан болохин тулд ямар чихцүү амдарлийн тулуулгуу хийж байд, амдарлийн хүрмээрээ гаа тэр зүйлэлэй. Ямар чихцүү хэн байсан тэрээ ууал маш амархан 2 минутын адал зүршэл болох болноомчтай байд.
Зааж лээд ол хэлэлтэй. Энжээ ол чин пацаад ирвэл амдарах гээд зүйлэргүй ороо ороо эдээ. Би ирвэл амдар мэрээ наа гэд дэгнөөлхөөр таны амдарлийн хийхчагаа том.
Түхэн бол түрээ юрл амдар нь гэд нь алсуу байгаа юу алахоо. Юрл амдар хандал байд түүл чингай байрахаа хэртэй мэн. Түүл чингай байрахаа хандал байд асгал хайрих.
Тасгаллаа хэнэ тул би дасгаллаа хоофцой гэмээс гэхэдээ. Бүзэн өмсөө дасгаллаа хоофцой нь сайлаа хэртэй мэн. Заа төлөн дээс, харгаад эрөө ламдар хэв маагийн бол бол нь хэхээр амир том тээ хаанаас юу хэнэ мэдхүй байлаж байгаа тийм том ям байнаа.
Төвөөл тээрэг амархан дадалдаршил болохоон гэгэвээд Хинж дасгаллаа хан гүтлөг дасгаллаа хоофцой бол өмсөө чадаштай тээ. Тэгээр ээм жиджигийн маш амархан дасголдож болох боломш дээ. Эвэрээл бол 2 минутын дадалж дожил.
Тэгээд энгээд хамгийн эхлээд таяа дүвээл ерөөсөө 2 минут дат дасголи хуудлаа гамсууд, бүцээ гамсууд 2 минут гүй. Тэгээл болоо. Тэгээл бүцээд ороо дар.
Тэрэг 2-3 лааган хийгээд дод. Голон юнжийнээс югийн чилгээдэйнэээ нь эхлээр 1 ламдархгайд тэр том дадалж дожил эхчин. Чичигийн 2 минут нь гэвээл аваад. 2 минут гүйхэвээл 2 минут алахгагхгүйхэвэл хинжиж байдан тээ. Тэгээд лаур яг боломчидолохин бол 2 минут чимуу, 10 секунд чимуу хичид тэгээд потсад юурсээ байлчих.
Тэгээд энчээрээс зэрмүү мүмнэсээ лгээд үй, намагаа начин хуудлаад яхгадаштай хурхад 2 минут гэсэн тэгээд 10 минут, 30 минут алхулахгад анагчих тэгээд мөтээд. Тэгээд хэсэн биш өөрийнхэн нэгийн оншигшин алхулах яг хийсэн алхулах яг джим юм юурсэн 2 минут лярдаг байгаа хийсэн тэгээд. Тэгээд 2 минут ахтаснаа нэгийн алхулах юурсэн 2 минут ажиал, джимдээ ажиал 2 минут нэгийн мөрөөхжээд потсад гарад ирхцэн.
Тэрэг нь гээ тэгээ дахаар юургүйд юу дэгүйлээр би G-морох гэдэг дадалч гүшлэн. Алидын маш амархан болж байхгүй. G-морох юуруус асадалгүй. Удролон G-морох юуруус асадалгүй.
2000 хүнээд энэ чинь отлага маас гээр юуруус асадалгүй. Тэгээ дараа нь үгэваса тэр ихнийх нь дадалч гүшлэн. Задгүй G-морох 10 минут болж байхгүй. Ах нь G-морох асадалгүй хүнэж нь үгэваса дараа ч 10 минут болж байхгүй. Тэгээ дамархан болж байхгүй.
Гээх мэдэжилэн ямар ч хэсээд адалц воршлага. 2000 хүнээд хийг тэгээ маш амархан зүйлээ. Бо хэлэг боломжтой. Тэгээр энэг олгоороо 2 минутын 4 мүгээж яраадагаа.
Тэгээд 3-хүүлээ малагоороо нөгөө таларуугаа эргэж байгаа инвершн гэж байсадыг өөрсөө өлөөр нь олгоороо амархан малах баш хэцүү болохоо. Мөөд адал зөршлэг хэцүү болохоо. Яаж дүгээр мөөд адал зөршлэг хэхэдэцүү болохоо хэхлээр.
Commitment девайс гэж нэг зүүлээг у вас технигийгээ хэлэг боломжтой. Таа шил тандар та бүхэмээ джоон өөрөө нөг Нотурдам юу гэж байштог хоз ямаддаг яд нь ханч байгаад Нотурдам гээд маш аалтадаг үлгээрээд дэгшээд цахууад байдаг. Тэрэг бич байсан Виктор Хьюгээ олхоор ясм байхилээр нь гээд нь оон наомийн хон цахууалч байд ямад хохорцан тэгсээр юурүүс нь наома бич гүй. Бүттөн зонжангаа шахууад аалт нь гээр нөргөөр яваадсан хүмүүстээ болдаад. Тээ сүүлдөр байгаа оон ясм байхилээр бүх хувцаа оон хон туслахч байд өгөөд гээд гээрээс таа гаргаад.
үүрдээ юу уулдсан ма гэлдээр цүхэнгээ онлай хуфтас, тэгээд дээвээр нөмрэх нэгийн нөмрэхшэгээ мдаа уулдсан гэж байхгүй. Тэгээд гэртээ уулдсан, тэгээд гүй хүрвэн сара гэртээ бүгээд. Тэгээд нь гээд хуфтаса ахгүй отжирайс ядар ясан гарах боломж бүгээрээсээд. Юхүү амьдандаа боломж бүгээд холлоо болон гээд авч бүлч байхгүй.
Тэгээд нь гүй жилжингээ юу юу сүй цихууэлээ бич бич байхгүй. Тэгээд шооудыж явсан хүч нь хүрвэн сан дотор гарах боломж бүгээд холлоо болон байхгүй. гээр өмөнлэхээ байдсад дээ.
Тэгээд өөр югад гэртээд сажилад 3 сар бүгээд дэгсэнж нь номоо олгоороо. Нөгөө хэсэн дээдлайн асан 2-3 лонг гээг өмөнхөлдөлдөөсгөөж байж байсан тэгээд нөөр Нотр Дээмий ханч байг гээг энэ олгоор энгээж гарч байсан емцээх болно байна. Тээр энэ аал нөгөө нөө пацаагаад хийг болдамжгүй болгаа. Ямаар нэгээн зүйлээ хийг маш хидзүй болгаа хэхээдэг энэ ааргаа гээг болгаа хээдээсэм байгаа.
Энэ аалар юури суу commitment дээ байсагаах гээ. Заа... Эмийрхүү байдалар бас та үүрээ хүү зүүлэдээ үүшлэг болдомжтай хүнээ. Тээ дадал зүршлэг амархан болох хэсвэл мүүд дадал зүршлэг хэцээ болох гэдэг. Ээм арг байж болох нээ.
Энэ үшэн омдар осноор зүндаг болонг ой ч шийн үдагаа. Тэгтээ бидэрээ хэд цаг хүргүй болох хүрөө. Хаа. Зи Заа дэгээ дүрдөх зарчим болохоор. Дүрдөх зарчим байна болохоор.
Кэфтээ болохоор гээд арсдады. Дадалсуушлаа кэфтээ болохоор. Заа эндээр нэчийгээр хэлж байнаалдаа.
Бакистанай Карачийгээд хүдүүд порохтар хэн гээмбэлээхэн сэфгард гээд савангаа ирхэн ивдүүсэн талдаар. Сэфгард хүйд энэ Карачийг хүдүүд эндээр стүглсэн сай хүн юу хэвт бол. Эрээ нь ол лэээ үнтээ савандаа ордог, нээ хүн хэргэлдгүй байсан байна. Таа дэгээд, дээ марг дэнгийн байгаа хамалгой. Үнтээ саванч гэсэн, гэнээ хэрэглээд үзчийн бол хөөсөрөлтөн, дээ дээр хүний гараа угаа гаад, цивирхэн мэдрээм шуууулжаагаад, дээр кайф нь ол шал үүр байхаймаа дээр.
Эхний элж нь тэр кафийг нь мэдрүүл энд тул үнгүй тара яа гээд. Үнгүй тара жүцийн байд. Үнгүй тараа гаад нэг хүмүүсийг нэг саарах хэрэг лүүлээд тэр кафтай, талаламштай мэдрүү мэж нь мэдрүүс нэ дараа.
Тахаад зургаасар энд тараа яа рээд шаллахсан чинн нүгүй үнгүй тараа хаббайлсан байсан чигсан нээ төмөнсэйхэн ерөө хөөн сэфгүй артай гашган сээх бэрээл. Бэс энээс юг чагарж байгаа үхээр альмаа дадал зүршээл. Кээвтээ хүн таламштай мэдрээ ма шийг төрүүлөө тусмаа.
Дахиж тавтагтага маагдалнан өнөөр байдгаа, датал болохо маагдалнан өнөөр байдгаа агаа талбарлаадгаа. Заа, минс хохч мэнлэхээр эрэг датал зөршөл, сург датал зөршөл, ягаа дэгээд эргэн хэцүү сург нь хүнд амархан хүрт нь аалтарсан нэг дэгээд талар талбарлаадж бай. Эндээр... Хоминс хэпэнс чүүдэг 20000 жилын үмнөөс тэг ямар нөгцөл байдалдан дэрж байсан.
Дэгээ сүүлэн 500 жил ямар өөр басандалдаар дэжи авж бай. 20000 жилын үмнөөс хоминс хэпэнс чүүдэг энэ ордогцаан эхэнэх цагахууцанд. Сүүлэн 500 жилын үмнөөх бүх цагахууцанд юруусуул маш хуртан нэгээд үйтлээ хахару шаганлайг нь мэдрэдэг тийм орж чиндээ мэдэрж байсан. Чил бэл.
Ангамд нь сүүрэгээ хамгаа алгаа хэлэхдээ, сүүл хол оол чиддэг чид иймүү, ангамд таагнааг чигд иймүү, айуул ассоохдааг чид иймүү тэй. Энэ бүхцүү үлнэн маш хүртэн үлтэл хийж, маш хүртэн хару үртөнг нь үлсэдэг, ээм нүгцүүл байдал ямдарч байгаа. Тэгээ сүүл хэнд хамсуу нь жилд холгороо, илүү технолог хүгчүү, технийч технолог, шинжлэг хүхэн хүгчүү, илүү юм ирээн эгээм. Дараагин тушин дуу аж ч байдады.
Элвай зүйлий хэж ага зүйлий ч үрдүү нь хэсэн хүхсэн дараа мэдрэгтэд тэйм болоод гамал. Таа ч шилбэл хатаглам шийх ч гэдэг. Хатаглам шийх хэсэн хэж үрдүү нь хэсэн хүхсэн дараа мэдрэгтэн заясвэл хүрөн гууар болч гэдэг. Хэрөн олон элвай зүйлий бааг баагар хийж иж үрдүү нь гэд намсадаг тийм орч нэгэн байдар нь шилчтан мэнл. Тэхээр, хоминсапиансаж бидрээн үүнд хүн түрлүүхд нь тарих хвэл хуртган шигил хэв мэдртөг, хуртган шигил үрт өнгээ мэдртөг хийм тарих хэвээрээл байгаа.
Ягаа тэхээр, аль 20 маанган жилийн тушт яфтсан болгоор, суулин 50 маанган жил нэгээ мэнгээд үшлэгтсан болгоор үшлэгтгүйрсдээ. Тарихний маань бүттэгтээ гормооон яалгаардах тэр би оронийнээс маань хэвээрээл байгаа. Тэхээр нүгэнэг...
хуртан үнгээж үртүүнгээ амастаг кайф мэдэрдэг дээ тэр зүйлүүддээ элүү бид нар татагцай хэвээрээл байгаа тогом илдээ. Тэвийн болохооро хүмүүс хэж нь нь мүү дадал зүйлүүдэг дээ ч бэл тамих дадаах дээ өөршэнний хурт авдар тусан гээж мэцээрээж иж энэ гээд одоод хэсгүйдч дэгж баймүүдээ. Энэ олон чин үгээсэл House Institute-ын тархны юуилдайчилгаа, биорганизм юуилдайчилгаа энэ гээ төхтэцэн байгаа олхоор энээсэн зүхдаахт марш хэцүү байд имэн. Заа, тэхээр бидээр энэ гээ аж, одоо энэ механизм яж зүүрээшилгэхсдөө эгэхээр эрээг дадал зүхшлэг хээхдээ чигсан заа луртогцаа нүүрт үмгэн амстаг биш.
Тээх тухаа бүрт нь кайф мэдрүүлтэй болгож. гэж үүр чил ч хувьргаа хэрэхтэй мэлдээ токруул хэрэхтэй гэсэн үг. Заа ч хэрэх бэл химныл хийл гэдэг нь гүй тадалсгуслаа яарил.
Химныл гадуур эдмээргүй байна, гадуур эдэг холний нь гүй химнымээр байна гэдэг гэдэг хим дадалсгуслаа байлаа гэж байлаа. Тэрэг химжэн гэдгээ нүддэн дээр илдэрхийн гэж үртөө кайф мэдрүү хэнд бол чил бэл нэг хос болгоороо. Ёвэрөө пруу айлаах.
гэдэг нэртэй хадгаламж нэхцэн мэн. Тэгээл үнээдр гадуур идгэж байсан, тэссэн бол гадуур идгээд хэдэн долар өртэйн тэйн. Тавин долар өрхүү байсан бол саадыр тавин доларо Европа айлах гэдэг хадгаламж руугаа хийгээд идэг.
Тэгээд жилын дараа нөгөө нэг гадуур идгээ тэссвэж хэмээсэн тэр бүх мүүг нь нээлээд. юурууроо пруу айлах мүүгэн бүртэцэн байсан. Тэхээр энэ гээд үдр болохоон хэмэнжийш бүх, хийжийш бүх, болжийш бүх гэддэгтэр шагинлаа өөртөө мэдрүүлэх тэрцүүлэг би болохоон хорихтэйш бүх гэж энэ гэж хэлээд амилдаа. Заа тэгээр... Энэ кафийг мэдрүүлх зүйл бол бас нэг аргаан болохоороо тэмдэгдэл хүдлөөх.
Хамгийн амархан зүйл болохоор календар дээр юурсуу нэг дадал зуршлыг хий чадсан луу тэр өдрөө игээд игс тэмдэг тэр өдрөө дараа тахтой. Тэмхний табиг тархан. татгайг татгалсаж байгаа тээ та мэхээ татгүй байх гэдээ шин зөршэл би болгогоо байгаа хүн байлааг иж бодил.
Та мэхээ татгүй агаа өдөр олгон хэрээс лээд яуаад хэмээл. Тай нь календар дээрч нь Томор Томор олон хэрээс зургдасан байгаа өө би чин нь татгүй яуаад иж болгог дээрч нь нь нөтнэндээрч ийлдэрхийн. Тихийрээс тат.
Зурх болгон чинээ маш кайфтай. Тэгэнгүү тээ олон хэрээс зурх тусмаа өө би чинээ ийм болоо өдөрхчийн сэмжээ. Ягаа таахад нэг өдөрхчийн чадгүй гэж гэж гээд.
Олон тэр нээсээ өөр маваад тэрэгээ өөрөөлөлөө дахб болом чтойдог. Бас бидэр хэрээн сайм идэгтэй нөө Америкид ицгээр нь үрлэгтэй Бенджам бин Фрэнсийн болохоо бас өөрийн хоо дээр. 13 зарчимын далаар, өдөр болгон тэр зарчимаа бэлвэл чаджигаа асах дээрээ өөрөө тэмдэгилдэг тэмдэгилгүй лүүдлдөг байсан мэлдад.
Тэгэж 10-у үддэн зарчим тэмдэгилгүй байсан жихсан ядар нэг зарчимаа сахилээд, нэг дадал зөршлөө сахилээд хийг чадсан луу өөрөөгөө оруумш байлаад. Тэрэгээд зааал нэг тэмдэгилдэг нөртөнд харахтгүйлсээр томор календар дээр хэрээсилдэг яфчихин бол. Тэмээх татгүй байгаа тракилдаг тээ тэмдэгилдаг хүн хүнэг мүмтээ арцалхан тэмхүнээс гарх маагдал нь хамаг үндэр байдаг сутлахаа үшлэл байдаг. Тэхээр тэмдэгилж байгаа тандайгүй сан үлүү зүүлдэг шуугас тишибэн. Тэгээд гээд тожил торгж байгаа хүнтээ өдөр олган хэдэнгээр амь торж байгаа.
тэмрэгэлээл яуад иллог иж байдал, китилж нь нь гүйд торх байсда иж чин бас тийм санасний бодол хүртэй яахгүйдэй. Нэгээлсэг нь гээл тасгал хүдлүү хэгээл холоо саагаадагаа мүртлөө нэг хэж ийн хүн хүн хүг байж бол иж байдал. Китил та тэмрэгэл хүдлөг гэдэг дээр эхдрэхий ачууалбог лүүгүүд нь гүй тони араас хүсэлүү та хайн бол тооч нь бол бүх гүй байгаа дээдэг та тэмрэгээл сууаллаас дэлээр өнөөлтэй. Китил яг байдар байдал дээр та тасал хүй хичагаасаулаад арсчин сахан талихгүй байд бичин хүнгүйрүүд.
Тон дээр харахдагүй байгаач биин чанрай юхээвдээ яжахүү мэдэлтүүү зүүрч лэлтэн танд мэдэрэгдээ дээвэл яг үнэндээ тэр тэмрэглээл хүдлэх тон яраас хүдлэх гэдэхч нь тийм чухолбши яавж байж. Тэмрэглэл хамгийн чухолбши я, хамгийн голон таныя дадалсоор шилж нь энэгээд амжилтаа өргөлтсэлж нь хэрэгч зийн өгээд тэгж нь чухолгийн тай тэмрэглэх хүдлэх яавж цитаа бас анзаар хэрэгтэй. Хамгийн чухолон тэмрэгл хүдлэх биш, хамгийн чухолон тадыр дадалг. энэ чилдагар хэрэгчүүр чаджин үгээ юг гэдэгч нь хамин ч хүрлөө ахсадоо моо гэж дээр байсануусан баагайн.
Тэгээд өдөр олган тэр үрэг дадал зүйлээд тэмдэглээд өрөөслөөлээ аярч илтлэж нь тасарх хүй бол, тахуу холд нь нэг тасарх царх хүй ажилгарсан ч хүй, ямар нэг Тэгээс нь тахуу холд заа-заа энэгээл дүрсөө хорбоо байлаа гэх биш. Анжилтай уябдог хүмүүнс бол хойрдог тэр зүйлийг таслахгүй нь түүл дороо сэргээл, дороо бүцээг ада нөгөө хийж байсан зүйлийг өөрөөшлөөл хэдээр анахар тэгээд. Тэгэхээд ихний таслах гэдэг бол, ихний хийгээг гүйдэг бол тахууалдог зүйлийг.
Энэ бол гашчууалах альдаа. Хойрдог хүдээг хийж байгаа гэдэг бол, маадгүйг 3 хүдээг атаа тахаа таслах хийж байгаа гэж байгаа бол. Таа өөршөөл өөр сург датал зүйлийг өөртөөд. Суулгаад хэлж нь алгайс үүг.
Заадуу манай подкасты нэг үдээ тасилж үзээл. Тэгээл хоёрт, хоорт гээд хэдгээ тасилдаа ягж байгаа. Энэ бол эсэн бүрүү татилс байсан суугаа ягж байгаа гээлдэрлэхгүй юу.
Хар дээ бүйнээ. Ерөн гээд гээд салдаа гаад заасаад хоёрт, хоорт гээд хоо дагаа энэ цвилтэг тафтугуу ахталласан. Ахархс дамагаа гэдгээ гэл энэ тэр ахархсан байнаа. Цаа тэгээд хамгийнээс хүүлтэн налгаруу элвээ дадал зөршлэг, түрүүн бас гэсэн хүрээлэл айгүй чухлаа, хийнийг санагь дагуу санагь гэрлгийдэг дайдалган. Элвээ цүг хийж байгаа хүмүүс, цүг амдараж байгаа хүмүүс хүрээлэлээсээ бүхүүүс айгүйх нүлүүл автог зая асир гээрий Хүнч нь нь үгэнэг, заа би ото торн гээл үрт амлах нэг үртээ хачуу хэргүйний хаах үмүүс хэлээд.
Бис до торхгүй холоо ингээр эдэгээр, намаг ингээр шийтгээр гэж хэлэг башал үүрээд гэсэд. Тэхээр сург дадал зуршлыг исэргээр нь маш тэм. кайфгүй болгох, тааламжгүй болгох арган болгороо эргэн тавирндаа амлах. Тэгээд амасндаа хүргүй байгаа амлдаа зүрч бүт.
Счүүртээ байдалда орх гэдэг арган байнаалдаа. Төрх таныг хүнч лэлбэл дэхнэртэйгээд, Джимихаад асгалч байгаа хүргсэн гэрээ байгаас байна. Таби дүрэн талаа дэглэн байна аты. Эмээ дэглмээ зүрчийн бол би тасгаалч болохч байд зэх зүрчүү холгоомдаа зонда олор үүнэн, эхнэртэй дурн зонда олор үүнэн мүүнэгээд амир өндөр өндөрт юстай торголдай.
Тэгээд хэмдээр юбар гар өлэй өвсэхийн 3 тал зурад паталгаа ч болоо. Энэгээ цаавал альфаж болж байд байд байд би энэ хүлээ тоглоог үж эхнийсээ энээ хийг гээдагаа маа би өнхээр өнхээрж эхнийсээ хийг гээдагаан гэдгээ өөртөө амалж байгаа бүсөө түмүүст амалж байгаа тэрийг ай цаавал хийж харуулах тэм өөртөө. Дарм чихалт үзвэлч баймайл.
Энэ чиндээр бүр мүнгүн торголоос гадан. Би энэ дэц дээ хувцалад өнөө ол хэмээ костюм бичага өмсөөч ажилдаа учидага хүй мэл. Тэйм ажил хэдэг хүнээ хагалдал.
Хэрвээ биийн дэлгэл мэж сушчахийн бол джинс, хүдий өмсөөд, малгаа өмсөөд. Дээ мааж дээ спорт хувцалад ажилдээр бүтэн нэг сараахчин шиид бүр боломжгүй боломжгүй хэцүү торголоо дэг зориуд тафсан. Тэгээнгүүдж нь гээл, заа-заа, өнэдр хоол алахсаж байж гэж гэд хэмүү тэглэмээд зурч байж бодогтонгүүд нөгөө шийд гэлж байж сананд нь орол ооо, эсэдөө нэрээд бүтэн сар тэгээж хүсэлэнж гэж байж байхав, заа-заа, хоол нь яхоо тэглэмээг байрхайсдааж гэд хэмүү. Тэгээд гүрийгээд тодорхоох санд яасны дараа өгөөсөө тэр дэглэмч нь нэг зуу алг нь гүй хэлж байж байхаж байхгүй. Заа бас нэг энэ дэрч байхгүй холгоороо үглөө басаггойд чадгүй байс үмээл.
Тэгэнгүүд твитер дээрээ нь маавтан. автомат хэргөө хийцээ. Углэв сэрвүүлгээ нь гээ 555 дуугрн.
Тэгээд тэр 555 ас нь гээ хэд хэд дууд дууграад хэрвээс сэргүй. Зургаа аруу хүртэл сэргүй эвэл зургаа аруу твитэр дээр на автоматар ээм нэг пост ордог твит чиргийн гардог тэр нь болгойро. Таа зурган цагаар байна дуу дуулжийн оон. Би босоог байна ягаад гэвээл би марс залхуу юм. Тэгээд намал шиитийн надас ин твит тэрмийн хэрвээ бичийн.
Paypal-ор 5$ авараа гэсэн ээм автомат жиргээ тавигддог. Тэгээл үхлөөс хэргүй 5555 хэрвэлэг дуу гэрээс хэргүй эвэл үй яна сургааруу ас нэгүй тэвитчин жиргээч бай автоматар тавигдад би бахан 5$ үртээ болгон болгон гээл тэр нь болгон хүнчийн сиргээ сургаар архуурш тэг. Кэхмээцэжилэн хүмүүс сург дадалзаршлаг хийн хүйд маш тэн хэцүү үшч хүртээ зүйлтэх холгдогч баймад. Тэм байдлаар бас гээд хүрээлээ ашгайч болгой маагас нь Ээм санагаар, эрээ хэдөө энэ дүргөн зарчимийн байна талбар дуус ч гаммаа. Ухм.
Зээ, дүргөн зарчин боло бүгээсэн шууд андрол маш хэрэг боло байчтады ээм дүргөн зарчимийн дагаа. Зоо, оттагаа дээрээс нь эмээд бүгдээрээ жохоо ахсан тавшны дахиад жохоон зарчимийн дагиээрээд тэгээд энэ ламууд асахааг чууджин. Зоо тэгээд нэг зүйлэл аал яг... Яхараггүй, дордогтсдаа хээ зүйлээл генетийгийн тухаа байгаа мэлтэй.
Хэзээ генетийг бидэнээр чухол байдаггүй байдаггүй. Заадаг нь номон эхэлч байнаал бүгдээрээ таяд бүхэн мэж Америкиний хэсэн үссэн сэлэгч олимпийн маш олонг мэдалтай Майклл Фэлбс байдаг бүгдээрөө таамашны хүдээр мэдэж ашаад байдаг. Хамагийн аалтардаа барг олонг хамагиий олонг алтмайд алахсан гэдэгээрээд ээм аалтардаа хүн байгаа.
Заад өввөл бас нахиад нээ хүнд олонг олонг бийн бас хойрг хүдээгийн алтмайд алахтай. Элгүйрүж гэдэг Мороккоосын маратон гүйдэг тэмэрчин ма гамалдаа. Энэ хойрой хэрвээ харцуулаа гэж байд. Хойлаа Олимпиады альтам альтай альтай өөрөө хоо нэгэн уусан цэлэгт нэгэн улаа гүйдэг, тээ маратон гүйдэг, маратонар гүйдэг тэмэн хойлаа тамарчин гээ байнаа.
Гэдэл ягаад хойр хүй хэрвээ энэ хойр мирглээс альтам эйгэж байд. Элгүйрүж нь алхуур уусан цэлэгт Майклл Фэлбс. Хэрвээ маратонг гусан бол, хойлаа олимпийн мэдаллаа афчаад хүүээс нүүг хийн бол. Тэгээд бол маш асадалтай асадал ямдээ. Зоо дэгээд энэ ойроо хэрлэндэн харчалхан бол орол зоор өндөрийн хүвд болохоор Майкл Фэлбс болохоор 20 сантиметраа барг шихгүй өндөр.
Маш өндөртэй. Илгүй рүүж нь алхан хамгийн намхуум байгаа ахгүй. Сонор холдайна холохооро хүлний хон ортн хойла адилган гэж байгаа, 27 мэдэр.
Тээ, үндрийн зурдайна хүлний хон ортн адилган. Тэгээр энэ дас харах юу элж байна, Майкл Фэлбс холохооро маштахом орт сээчдээ. Тэгээд үндур хүм байгаа хүй.
Тэгээд жинги байгаа холохоор хоор 30 кэлгээр амар хүнд тэгээд үндур хүм байна. Элгээр шилгаа нарихан дэв хүл ортс дээд хүнгэн жинги байгаа хүй. Хэрвээ энэ хоор мирглээн гэсэн халдаад, элгээр хэрвээ Уснэс хэлэгдээр хжээлгэн бол ал хэддийн намхан гайд гээрээс шалтгалаад. Басууд таймарчтайс харжуулаад, намхан гайд гайд шалгалаад. Уснэс хэлэгдээ хжээлгээж эхлэгээсий өөмнөн ал хэддийн өөрт нь олон альхидын адвандаж байуу султай талуудсад алч байгаа басууд уснэс хэлэгээр.
Югээр Майклл Фэлэрс ордин зайнээ маратон гөжээ хэлсэн бол алдин орд нь бас адвандаж байгаа султайл нь хэдэргийн өндөр, хэдэргийн хүнд жүнтэй ваачарс холлийн зайн гүхээд үгээсээ чадахгүй. Тэгээр эндээс юг чилгайд нь ууилар Майклл Фэлбс, Элгэр Урж 2-уул генетийг юу байгаа шадаг урух мүсээс нь тэг. Тэгтэй өөрийнхон генетийг яг таухарсон тэгээр спорт байгаа сонгож ава тэрнээрээ маш үүдээ байгаа хүдээрээ төрч хичээлс нь юурд нь энэ гарсан байнаа. Мэдээж ямар нэгээн дадал дуршлагаа одоо юурд дуу шин гээгээд тэрнээр нь хоод үлүү үдай ухтан тэгжилээд маш сан юурд нь гарахан байсан мэдээж тэгээр болоо байсан хийж хадалгд байсан тэрнээр нэмээд өөрийнхон генетийг хэвд альнын яг юурд чин тахган.
байна байгаад гэдгийгээ, аллоод тэр дайдалдаршлай эхийн гэдгийг нь ол маш чихуулаад гээ. Май спортод чигсан, бизнесод чигсан тэй. Өөрөө хооодош байлаа та детааландар анхаардаа хүмээ чигдийг байхан бол нэхилон чигдийг мөө тээр сахууг имирилгэн байхалнаа хэрвээ таа илүүгүй амьдан дээ ярах тэй генетийг өө бодж байдаг тэй. Таа нэгээ характердийг байхан бол сэйлс чигдийг мөө хүнтэй аярдаг олон илтгийл табидаа хүн байдаг чидж байдаг. Тэгээр ямарж зүйлэндээр өөрийгөө санай алгаад өөрийгөө генетийг чин ямар.
чанарууд байна. Тээр болоо гусуу түрсэн зүйлээд байдаг шууд байдаг. Тэгээр бас нь үгүй талаасан гээд харахаар хүмүүс хэвчилэн энэг гээд хэлэхээр дургуусадган юу эхэлээр, би ямарч гэнээсэн түрсэн мэрж болноон гэхтэй би хэжээхэн бол ямарч зүйлийг би болох боломжтой гэж үнэхийн гээрдэг. Тэр нь үнэхийн үүнээ гэхтэй хүн гэдэг зүйлчин болохоороо өөрт нь амархаан, амархаан, өөрт нь талаагдаг тэр зүйлийг хийг хийг хийг хүстэгтэй натуралдараа. Тэгээр болохоороо Генетгийг байд нь сайлах болоо маж гэвээ.
Унхийр таад олоний өмнөн гарад ярхай үзий адда байхан. Бүл тэрээ өвөөлсөө хичний хичний хүчлээд сайн болсон чихсан олоний өмнөн ярахдаа тэр нь тээ дуралдагаа. Олоний өмнөн ярахдаа сайн маар өвөөлсөө нь гүнээд хүнтээ харцалад маших зүйтээ.
Тэгэн болохоор хичний сайжарсан тэр нь тээ арцалагаа хэсээ байч байс бас нэг тадлаасаар харахаад. Өөрийнхөө яг юу чадсадаг юу нь дуртай гэдгийг айлах жааваад тэр зүйлтээрээ төвлөрхийн бол. Тэр нь дээр гэлүү дадал зүгшлэг хийх болонжтай амаа. Тодоо яд энэ нэг дүрлэн генетикай сонгооджи авч байгаа гэдэгч нь нөгөөдлөн нь маш их хүч шадал чармайлт гарахгүй гэгээг сүгүүг бэлтэй. Тэр бол тостас Michael Phelps хич нэг генетикий хувьд яг нь осонсайлах чинэ перфект байгаа чигсан ягад төрлэхүүн хамгийн олонгалтамайдаа лаагаасмайл.
Маадгүү тэрхүүн бусдаас илээ бүх чармалг гарахсан байхарах дээ. Маш их зүйлийг хэсэн. Таа хэрээ Майклл Фэлбс ширгэл дасгал хэггүй ахан бол дасгал хэгэгүй байж байж байж.
Оо би генетикоороо мүүг гэж байсад ямар ч хэлэх боломж байгаа. Би аг тэрэнтээ адалган хэмжээний өдөртсөдөө мэн халгал хэж байгаа. Өдөртсөд мэн дээр рээпээ хэжээж дараан тэгэж харцалгал холгон нээ. Гээрээ энэ дээр бас жоохон дээ гүнэг хачиртай ойлах хэрэгтэй.
Би генетикоороо биш гээд хайх биш. Тээр өөр хүн дуртай зүйлээг оон чаваад, хамь яг нь хийгээд амхадууд оон чавсан ягаа дараа маш эх адуу ажилж байж байж амжилг дүрэх нь. Тэгээл баснааг зүйлэн холохоороо хэрхэн нь отоо тээ амдалнын тушад motivated буюу хүсэлээр мэлэлээ байна гаах чүүлэлдөг байг лээр. Энэ маш хэцэв зүйлэш байна.
Тээ олтай ахцар ямар нэгээд дээр оо чарахаар хат хүлэлөө байна тээр зүйлээг хийн гээд байс хүлэлөө гээ хүмүүс. Тэрц хийхийг залгаач хэлдог, гээр нь үүд нь сүүлэрсэн нархалгүй бол санагдог. Удаа ухдан тэгээр ямар нэг үхмүүсэн хэвчлэн тэрцүүлэн, нь хэшэн зүйлэн хийж байгаа лцаа нэг нэг хоор сар ажуу лоо байсад адаа донцгүй маань гээл хайж байдог.
Тэгээд яг үний хүрхтээ хамбал тэрцүүлэн ирээсэн сайажирдог тийм зүйлээдог. Тэрээг улаа хоор хэрэг нь хэрэг дэгээд үлээр нартаа өдрээн дасгал хийдог маас гэж байхгүй. Нэг үгээл дасгал джим джиим джиавалсад, маань нь истэн амир джин дэвж байгаа хоор сар явж байгаа сүүлэр үгээд, оо истээ яг маань лотамилдаг нь хайдсан дээд.
Ясан маагил нь талхан хүрээлсэн чин тэрээг айтсан. Найг үүрт нь ада баруу ороод байсан тэгэлханай нь байд баруу ороод асан чинээ шил оо би ад айрсанадар бол нь гээд асал хийх мэдэмж түргүй айна. Эмээ хүжэгдөр үнгээд ууцсан чин үнэдр тасгал ихгүй чин эмээд.
Тэрийг болоор Fair Weathers бүй юу, нартай-вэдэр энэ таймирчилгээж байгаа хүгээ. Яа нь гээд сайн тасгалж болохч байс асуусын мэнэлт. Тээ гээд асуусан чин тасгал, тасгал, даа, мерэгээлгийн хүмүүс болон басад хүмүүсийн яалгаан юу ийн бээ.
Яа мерэгээжлэгээ хүн дуу хооотаа хамгийн яа хинн адаа амжилгайхад энэ бээ гээд гээсгээсгүй. Тэгээд, мэдээж адс гэж байс байна тэгээд хамийн суултан бас нэгээсэн орхилдаа зүйлэн хэсэн олгоороо өөтгөртөө өөдчихсэн, өөтгөртөө өөдээд авчададаг тэгээм хатгүйлтэй хүнл хамгийн анжилг нь түрэд гээд хэсэн бүхэгүй. Тэгээд өөтгөртөө тэгээр хэлтнээг олон тахин дадал таршлаг байна хэгээд байна хэгээд суултар өөтийр нэгээмээр өөтгөртөө болно.
Таад гээд амдарилдар юнхийт хэдзээ уу таар ямар зүйлээг хамгийн хийсээр агаад хийсээр агаад бас стэгээл ханамж авдог байг лээр хүмүүс. Уури яхан хэд чадлах тушнууз бааг зээр эгээлүү тийн тушний зүйлээг хийгээд машистагил ханамж лайд ийд мэнэлтэй. Тийн сурч байд тэгээд тэгээд тэгээд сурхан болоо нэг 5 астаг хүгдээ тавлаад хан болоо нэг сүдэр үүгээдээ штад ийсээг. Цахгүйгүй болгонж бүгээсээ 5-20 альгонж дээ 5-нас тавгдагаа тавалж байгаа ямж байна.
Тэгээрээ гүй байсай тавалгаса ямар сэнээр холггүй. Тугээл бүр тенээс тавалж бүр аамээр мэрээглэг үндээ тавалглаа, сирийнээ байгаа үндээ тавалглаа. Тэгээрээ хэмээр хамгай хэдсээс хоннор холдог болгог байгаа үүртээг аамээр айтлаан тавш нэгтээ үрээс нь жахон сайн тэрхүүндээ тавалглаа бол. Байнаа нь үгээн нэгтээ нэг цохгол нэг анаа бол нэг потол цохгол чарч байгаа Ямар нэгээн тийн зүйлэдэг ухтогцанд эгэн тул мөдвээш нь дээд өөтөгүй ахин тул өөрийн хүн төвшнөөс баагд зэрэг 1-2 хүн илдөөд тэр зүйлэдэг байна чалинж иж явж байхан бол ухтогцанд тэр зүйлэдэг эх боломж дээх нээ. Зоо дарааг нэг зүйлэдэл дадал зөршэлгээдэг маань холохоороо мэж түрэн энэ омдар байна гээрж байгаа шилан.
Дадал зөршэлг атомаатр чтогтой тэгээд ямар нэг зөдэг баад тахгүй гэрхийдэг ухч байс. Таань бол маш гэнээрэг болонг цаг хүгцэг хэмээдэг зүүлийг болгар дадал зүшлэг хэж лээд баш байдай. Өөрөө лээбэл авто пайлаад өөрөө өөрөө ого ч алдаа дай афтад.
Таань ямарж гэж гэж айрлахгүй. Кэдээ бас ихдэр хийг нэг зүүлтээ дадал зүшлэг хийч хэр сөлөрөө тэр нь бас буроо талтай, мөө талтай. Мөө талнын үүгэхлээр жичгэн алдаач буроо зүгэрүү явж байгаа юурс анзаардгүй. Байгаа тэрээг хийгээ дэдэг хийгээ дэдэг тэрээг юурс анзаардгүй.
Тэй маачирас ямар нэг нь зүүлтэээрс. үнхээр сайн болоо джихгүй дадал зүршлдээр нэмээд бас гадоо хидж байгаа зүйлээ хианаах санатагаар яг дадалгаж хийн тэр зүйлээд байнаа үрээлгээд. Дилибэрээд практис гэж байхгүй. Тэрээг заа ол оролж байгаа ямар нээ зүйлээ сайн болохоон.
Үүрээл байл орол, үрээхүүнд адал зүршлэг байнаах хиандаг байхгүй дэгээд гэж байгаа. Захгүйлээл ч маань үрээл яадам гэхэлээд жилдээ алхар 2 ураа да үрээхүүнд адал зүршлэг хиандаг гэж байгаа. Эхнийээ хэн нь олгоор 12 саар андо байсад болохоороо энэ жээлийн ямар дадалдогшлой тээсэнэн.
Эдэ юу нь зүз сайм байсан, юу нь бүрүү байсан, энэ дээс юу сурж болохоо яг эдгийн хэндагдой. Баянг хийгээ дахарж бодохоо болцом бүй ахгүй. Хэдээ тэгийн маачирас энээ бодох боломжийг ойлгодог. Зурган саар дахийж хийдгээн олгоороо тэнжийн олгоороо нь юрхийдөө.
өөрийнхээн амдарлын үүнсийн эгэ дахаж бодод тэр үүнсийн эндэж байна, энэ хүй ода хийж ада адал зүршэл байна, өдөртөм хийж агаад үлж байна таржын нөгөдийг бас нэг дахаж шайлахдог. Тэр нь хүлхэл интегрээдэр репорт байгаа өөрийнхээ үүнсийн дээ тарсан зүйлэн хийж амдар дайжил чадач нөгөдийг аж шайлахдог. Тэгээр жилдээ хойр ода өөрийнхээ байна хийдэг байна хийгээ ботаа альтан зүйлдээ даштады. Тэр нь хайгаад ахиич нэгээ шайлахдог байна дамж байна. Энгэжээж үүрээ элбэл даталтушлышнын сайн сайн гэж ярж байгаа болж тэрэг байнах хийгээд яваад хамын сүүлрөөгээ бодхоолч до гэж байс.
Тэрэг айт нэг үдээ цахсоод, яг болж нүү хэрвээд засгаш адлахтахаан бол засаад яг яг хүшээ адлахтай. Тэгээд бас хүмүүсийн нэг аддатай зүйл нолохоороо бил эмэл хүн гээд. Биий ээмэлэгж байс ямгээд тэгнийнээс үйрөөс өөршлөөг түгүй байх тэм тахууолла байдагдагдаг. Тэгээр тэрэндээ хэдэрхий түрэн дуу хамгий хэх дадалчлай нь фондамандаласг дэг дээр хамгий хэх нь бүлгээ дээр эрж байсан тэг.
Далал зурж хэсээр агаа суулар үгээ таны айдээнтээддэг дэг дулчин гарадар дэг. Бас хэх дээ айдээнтээдээдэг хэдэрхий үйсэн эрэг үж нь хэх юм байд амдарлагдагдаж байнаа гөөшлөг дэж дэг. Тэрэндээд нь хахрүүл атаа өөрийнхэн бай адээнтэдэг бас өөршлэх боломж байд. Шээдэл бол отаа баянг тамарчинг байлдаг чидээл.
Тэгээд би тамарчинг хүн гээдлэг, баянг тамарчинг гээд тэгээл, Тамарчинг тамарчинг гээдлэг яваад ахаа хоороон. Отоо таа ньээ амдаралт өөршлэх гарсуу ч байс. Би бүл злэгээ санай нь хэвэд тамарчанг тэгээм хүн ямаа. Тэгээд бас дээрээс нь нэмээд ямаар нь чалинжад төртөө хүн ямаа гээд айтан тэгээд агаа өөршлэх боломж.
Тахууд тамарчинг гээс дараачин төвшэн даралж байс өөртөөд. Гэхэн мэдэжилэн амдарилдай тахруулач амдарил гээ тэгчэн бол байна гөөшлөг зээдэг зүйлэхч байс тэрэндай тахруулач өөрэхөө хабит дуу дадал зөвшлөг гөөшлөг өөрэхөө айтантитийг байх бас өөшлөг хрэгтэй. Тэгээд өөрээл бэл амдарил гээ тэг байлаа constant бэш бач бас энэл мааш чихолдой зүйлээ омолдаа. Таа тэгээд хамгийн зүйлдэн отоо дууны чихилд ол энэ дадал зөвшлөг гээ тэгчэн болохоороо process өөдөөд. Тэгээд сэнээсээш хамгийн үүнээ холцой орихноолохоороо нэг зүйлээг.
Зарилгдар байхч байхч байхч тэрээгээ хүрээх бэж. Арин тэрээндээ хүргэн түүлэд ябж байгаа байна гээн процесс байна гэж байж джижгээ сажруулж байгаа ядз байлтэй. Ерөөсөөл амдарал гээ тэгч нь үргэлж байж байгаа байхч байхч байс тэрээндээ тахаруулаад хэлцээ сажруулуу хэзээ сарлиг тахуу гэдэгээ хэнгээж байна хэж байгаа байгаа тэгээрээ аудаа джижиг джижиг шатгүүд ямаа. Тэгээм хаж байс адамиг бую адам шиг дээм джижиг нь хэмж байна ээм Эдэлт гашлаадыг, адаа, жичигийн үүрсэлдийн хийснээрээ маш тама үүрдэн түрж болдог гээдээ тухаа. Энэ ньомоон яраад энэ нүүбэлэгүйрээд үндэрэлж байнаа.
Мхм, заа. Эрээ хэдүү ньомоон маш дайч гүй, топч тодорхоо. Юур нь олон элүү нүрсэн зүйл байх гүй.
Мэр байх гэд амар тийм нь оон байлаа. Энэ атаан үүгээд элүү. Нэгэц байлэг хээхд амархан байлахган гээд концептогоо чуу элтсэн үү, нэг бүлэг үншээл аа окаа алахган чидагаа дараагин бүлэг үгээр өөрсөөд дурсад арчихгүй үртэй. Бэхээр сандархчагаа олон омийн бас савал өншээ чирийн эхээ нь ом болголоо байгаа гэжээл AudioHealthBrain байд бахдсалад. Ээм хөрээдэг гусс санаа нь одыг нь тэгэл.
Манай podcast шигэсэгээ хүрээдэг тэгээм ап байгаа. Таа бүхэн бас цагаа өөртөнтэй ажахидлаа чтой. Өргөлчтэгээ ч ягжийтчигг нь байдлаар сурхайг бүхтэй.
Сурвал цэг хүсэгээм бол Inlight на афиг татад хэрээлээ ч үзээрээ. Таа дэгээ Promo Code нь олор Unlock гээдэг Promo Code яг ороллаад. Хэлний зуух маань нь нэг сараа ирхдэй өнөөг нэг сараа хэрээлэхэн байна. Таа дэгээ 10 сараа нь 4-нэг өртөллөө алхин бол. Нэг чил ям бахцан даа хөөрөөгөө юмгүл зуралцан байгаа нь байнаа.
Таад тэгээдэг дээрээ тэгээг бас хэдэлж байдсээрээ. Таад тэгээд дууар амдурлхасам нь Бодвэст юмгаа хэвээдгээдгээдчийг төртэй Дэнг Фармаа. Эрвэл нь дээрлээ хэмэээ төгээдсэн.
Эрвэл нь дээрлээ чиндээрээ гэж гэнэлэгч бодвэст юмгаа хэвээдгээдгээдч Дэнг Фармаа. Тэй Дэнг Фармаа дээ байлаа. Бид нь нь байсан сонсагчтай бас даталдорчтой хүргэцэн мэлээдээж дээ.
Дэнг Фармаа, Дэнг Фармаа гэсэн рэгэт хүмүүсэн. Дэнг формаа бүрэн гээд сонохоонг шитсан гэж байгаа. Яг лийм байнаа додзорний явсаргаа.
Дэнг формаачи юу чин бидгүй ямарж байсан. Тэгээ дэнг формаа маань юрн ол эмийн эмийн том брэнд огоо. Ямар дэгээн афтиг бол биш. Афтиг хруу орол дэнг формаага бол луу хүдэг түүнийг харч болно.
Таад игээ та бүх маань хэнээ туммонийн юлдарил хэлж нь натчогийн Биду хамардаа соохгүй тал. Эртэгээм би байд байд оод энэ омдайлгажч байгаа би эрвүүлээлгээх дасгалгүй талгүй хийг эрвүүл хоолох хиймээд чиландыэ. Гойгой талсуурлаад хэрэгж байд. Эрвүүл амдарсгаа гараа эрвүүл хэмээгий хэмээгий төвээсгийгээрээ гэж бурайлгүй наа. Заа, зоот тэгээд энэ үддэгээн дугаармайнаа талгтсан байхаа гэж нададж байд.
Зоо тэгээд дараагийнхэн дугаараар болзидлаа. Түрвээ иртээ. Түрвээ иртээ.