Transcript for:
Гүйлтийн ач холбогдол ба зөвлөмжүүд

Зайнуудай нь үүгээрээр компайн гүүлсэн сэрлэхийн хайж байр Сүүлийн дүрэнч лэвэг байсад Өглөөлгөн таууан цагайс тасарлагүй гүйж 20 киллэр ан төрч Хорт төршөд ол арха гөвч нөрсөн садар минималийст бол спорт энж нь тахдож Өгрийн болом бүстээ энэрлийн малайлж бүй баадар бол таахдаа ягалтсан маягаа Тааньхүү бодкастар гүүл тандарилд ямар өрчэлэг арахдаг Бид ягад гүүхэстээ кэргэн гүүх талдар болдан бас бүс олон зүвсэг сурхолдан Гол садэвтээ орхоз үмн хэрэв та юнитээлэй хэрэглэг чуул нэг мас чухултахургаа эхийн Мартсан байж болдашгүй нь байш байш байшуу энэ юуу икэлэр юунсил аптар зараагаа тайнолгдог бай. Зо эмийтээл апман шинээшлэгдэж үмнээ бичвээр мэдэг хоо чавдаг байсан бүх үлчтэг зараагаа тайнолгадал абас ах боломшдог болсон. Үнээ тултай абихаа профайл хэсэрүү ороод мээлээ баалгаа чуулаад дараан сэлфий явулаа зараагаа тайнолгл нь.

Энгээл та хүсэн гааджирасаа хүсээ үлчтэг ах боломшдог болсон. Эмийтээлээ наяздаг байд гэрээхэнд айлж хардаадг нь хүмүүсээгээ цагигийн хийнэж үгэрээд. Хамдраажд юминтээлтэй байрлаа бүр юниверситийг айлж.

Тээ сүндай бодгаст маань хэлээд бэлээ мүүсэн байнаа. Энэ үдагийн дугаар араар бас нэгээс сонорхолдай зажчин хүрлэцээрсэн байгаа. Маш хүй, энэ талбаа байдагийн вирус мэдсэн гэв.

Эгэх олон хүн мэдэлдгүй харид, энэ нэр нь хүрч нь гүйч мүүгээд хүл мүүд аулаад хүрлэм. Энэ хүндэгээр янзай нь талбаа байнаа биид орон хану гээдийн табуу хүнд мэдэлдгүй хүр оролч байнаа. Эдээ үнөөдрийй сэдэв болох лээр биагаа таныг үрч оролч байнаа хүн дээхлээр танын яандарлай гээ маань нөөрөө маш олон заладж байнаа түүлээрч байнаа.

Ухууид зүйлэн агайн. Тэгээд яаланг байд долонсар болоо гадаа долоо радаа хэлэхээр юуринч байгаас байхас гүүгээд хэдсэн лээдээд. Тэгээд биднааш дайгүй олон асуулд байдаг юурин яаж гүүгээд зүйлэд байдаг хэрэхэн ахлан сууруултогч байд юурин яаж гүүгээд хэсэдээд. Гүүс нэрээ хүүний амирил ямар өөрчлэл гард.

Тэгээд хамгийн олон таа өөрөө нэг компанд цахирил тэгдэг. Тэгээд дээм жижигээр компанд биш бас олон уунат тай нэг цэн компанд цахирил хийнгээ. Тэр нэхээ хайж богоор таа өхлөө олон гүүдэг хэр нэг тэгээм. Эдэгмээргүй агаахгүй, юур нь ол компаноодийн цахирилгүүд маш завгүй байдаг, эдэгчээ гэрэг.

Тэгээ завгүй өчирас, юур гэсэн фитнес мээдэгсэж бүхдээр нэг андрэхээлээ эрүүл химаа гайгай, эрүүл мэндээд зуу элэлээд тэгээд энэгээд ажилтаа омфчудыг айлсан тэргээ шолхан болохчудыг болоор тэр талаас бас завгүй цалаа чууд заар үрвэлээд ярылцал айгаа ол ээрэээ өөр нэг хуахгаж байдаг хамгийхээнд өөрийгөө нэг үтсэртээд хэлцалад хүү цаад Зоо намаг өөржийн оролсуус нь маших байрлаа. Намаг баатар болгийдэг. Бээ төчөөэр нь астаа. Тэгээд сангүүч мэргэж лэлтэй. Банг сангүүгэн салбардаа 2 гаруу ч лэжилж байгаа.

Тэгээд унудырын хол яран нь сэдээд бол гүүлтийн ларах мэдээж байна. Тэгээд гүүлтийн спортар 4 жил гаруу пасралт бүхжийн ч илж байгаа. Гүүлтийн спортар лохс имж нь мастар.

Эмэ хүм байна, ихнээр 3 үхдээ. Ахаа. Тээ.

Таа хэзээдээс гүж. Дээ. Заа би анх 2015-гоон Лугсунбургд суржахтай, мастард суржахтай тэнд ING Marathon гэжээл олган болдог. Тэнд анх гүж бүтсээ.

Дэгээд ангээхээ үхдүүдсээдээ хамсад 62 километр зээг дүрүү хувагаад багийн Marathon хэй түрэл дарлаж байсад. Тэгээд гүүл тэгээдэг маш гойн байна гээд. Айалууж мэдэжээд. Маш олон жил явсан.

Тэгээд 20 хүнээ 3 сараас яг идэхдээ тасралтгүй гүвэлдрүү орсон. Тэгээд отно 24 хүнээ долон сараас хэхээр үндсэн дээ 4 жилд нь тасралтгүй гүвэлдж нь. Нэнтэээс суулд үүголцаж байрлаж байхад хэдэн хэлдээр ханад орсон гээдээ лаа гүвэлдж гэсэн эсэн орсон?

Барг 22 хэлгээр хоонж нь айсан. Юр нь ол бид нэрч нь ойтний ширэнээс гарал амдарилгдаг ихт алааруу хүрвүүд орхдож байхдаг. Тэр үүдээ ол маших хүсэл мүргүйдэлдүү.

Тээ мүгүн болноо ийм карьерахийн энгэж амдар нь гээл маших мүргүйдэл зорилгдаг тээж байхдаг. Нэг бид санчин дөгчдэхүй дэрхдэсэн байсан. Нэг үглээсэн санчил нэг тхом гэдэсгүй зэхтэй.

Тэгээл баяс гэгээд оснын шаауу отодсадаг. Тэгээл нэг тэгээм. Таагүй амдарлий хэмээгээр орцан байсан. Тэгээд би үүр нь үүнийг хар багааса, залаагуу осоо хүсэж мүрүүд дэжүүсэн бэлүү гэж өөрөөсөө асуусан мэдэж харгүйлтэн тэгээн баагаагүй.

Тэгээд үүл би яг ээн амдарлий цаашай хээд 23 жил үргэжлэй лэхүү гэдэг асуулт бас асуулсан бас харгүйлт нүгүү байсан. Тэгээд үүрч лэхийгэдэгийн шээдүүр гаргаал. Ян заан зэн зээ оролгүүд хэж байсан.

Тэгээд надад хамгийн тухарсан хүрдөнгүй үхсэн олон яг нь гүлдээсборт байж таарсан лэдээ. Минээ оон аж таа хүгдол. Сөөлэн 4 жил дээрхүүсөө тассалтуу үүж байгаа? Тээ. Анх бол би 4 жил гаргүй ухтсан юм гүүж эхэлтээ Долоноон ухт 3-4 улла гэдэгийн Зарилгүй үртөө тавцам байсан.

Тэрэн маш энгийн Зарчимийг мүртүүд болждаг. Нэг үдр гүүхгүй байр амарж болно. 2 үдр гүүхгүй байр амарж болно.

3 үдр дараалж амар нэг дэгээлхэл бахаг. Зарилгүй 3 түхдэрдээр басаж гүү. Яг ээмийн байдалтар бэр нэг 2 жил явсан.

Дэхэд бол маш үрд үнгүй хүсэн. Дэгээд энэ зүрүүд хэмсөө оролдан дорож явч байгаад отогийн дахсалч болохсадагаа тарсан. Монголусын шихшээ байгийн дахсалч болохсадагаа дорож болохм гэж бүхэн байд. Дэгээд дорож холдон бахсан таа таани шайвар орой гээд 2021 гоннээ сүүлээр хүсэл таваад.

Дэгээд мана гудсог гүүд нэлээд юмүүс бааг бүрдээд шай бол чуурс. Дэгээд дорож холдон бахсан хувьд бид нар таавсан шааралгүн. Далаа унахт нэг уйтар амаран зоргаа уйтар гүйгээн гээдэгээм шарлахтай.

Тэгээл нэхт хүйдэр бидэр амарадаг босуд бүх уйтар үгэлөө бэлтэхлээдэг. Ээ мэмдэрлэн хэмээ гээр сүүлээн 2 жил хагсаг хэмэн явжин. Үгэл 11 сарт нэг 2 хонг гүхгүйгээр амарадаг. Босуд дээлийн 4 үйлдэрэлдэг юруусуул тасаралтгүй.

Үгэлдээл 5 сургаан сахт босуул гүйлдээдэг. Зухуу 11 сарт амарадаг. Ээд юрсийгүй эрцээ хүүгийн вэрсэд, хамас сурагийн хоор нь гадаа харахуу ахад. Тэгээд тэгээд. Тэгээд.

Эрээ нь ол үүл хүүтөн ухтой ойр хамгийн хэцүү байдаг. Тэгээд энэ үүд ол залны билтхэлдэр орч байдаг. Ааа, царай. Тэгээд хоор-хооруу энэ залдаа гэрээдээ.

Тэгээд олон хүхтээ хоор-хооруу өдөр үлүүний залны билтхэлдээ хэчидэг. Аа, сүүл гэрээхээ орилцай гээмдээр гүлтэн замдар гүхчид. Угл амралтой уудр 10-11 цагиүүд нар дээр гардсан хүүдний эрч араа солохтадаг. Тэгэхээр ууд бол гадаа таддарлийх төрүүлэнг гүүхээд амр нэг асуудал байдаг. Яг сахин цагаа гардад харсо хувцан үмсүүл гадааг ууд.

Ажилийн уудр уудыд үглүү залаандаа. Тэгээд сууил нэнд үрөншлэл үхцэн гүйж хэдээд хаминг олон айг олон айншадууд гүйж байсан сан бүхгүй тэгээд. Үүрхүү тэрэх харгсай анжилдод ий эрхийн бол хүмүүс дээ хүүх. Биш нь юр нь айгүй тээ мундаг хүнээс.

Отоо подгайсонсад агамд иж тэгийтэй мэдрэн жүйдээ түрүүлээ болоо гэж байж байж байж. Хамгийн гол амжилд ол ирүүл мэнтэй. Би сонгдан иймблэхт 10-15 саа дуулан саард үзвэвсэй. Тэгийт ол надад маш ирүүл мэнтэй болоон асууул толорсан байнаа.

Таа ол отоо хүрхдэн үж мүүд өөглэсэн байна. Элвэдлэж эндтээ байнаа, сусандыг холстарны хэмжийч нь маших байнаа. Махныг эргэлээ эхэвээ агаа сулаар хэснийг хүчэлдээ зүйлээ эхэв болтсан. Энчин ол ол элвэдлэж эндтээ хүн болгон туларадаг тулагаад гэдэг үгч нь сувьерд хайгаад зидж байнаа.

Тэгээр таа өөртөө анхаар, эсвэл таа зүргсөөтсэн энэ эрвэл мэндээ асуулаар юмноор таныг нь гэд байрж ахууд билн болтсан байнаа гэд зүйлээс. Тэгээд энэ өнгөж 30 долон айм настаг өөрийгөө залууг нь гэж бодж байд. Тийм өвч нь өөр болсон байна гэдгээ сонсоо, надад мар шок нь байсан льдай. Тэгээд би гүүлтэр болсон. Тэгээд гарахсан хамгийн төм амжилт тэр илүүдлэг нь тэр фуснадыг холстарийнээ хэмжээ гэдэг мүм.

Тэр дуудар өөх бүх дахг болсон. Ото би өөр үхэв өндэр тахарсан би инж интээ болсон илүүдлэг үхгүй. Ин ол минээ гарахсан хамгийн төм амжилт гэж би бол болжоон.

Хойрд бүхэрт эгээ ото... Усур насны хүүхдүүдээ, маана том хүүхд бол 20 насдаа, дагаа 10 нээмдээ, 12 хүүхд, 3 хүүхд. Усур насны хүүхдээ хэгээн хүсэлтэй үйд бол би өөрөөгөө яалмдэээлж, спорт хэрээлж. Бид зүхэн гансарааг хүүдэгүй, ихнэр баан оон хамт хүүд.

Дагаа миид өөрөө хамсадаа гүүлтээр хэчийс нээр хүүхдүдээ маш том мүлгөрдөөрээл болжаа харжаа. Энэ бол бас миний бахахтаг нэг амжилтай нэг. Яг гүүлтэй амжилтахийн бол бол...

Гүүлтэй спортор Монголд хичилжаа хүмүүсийг димцэн маш гой хүлбүр байдаг. Тэр нь үүгээр зэрэг та ирэхтэй эмэхтэй гэдгээс үл хамараад, хидн настагас үл хамараад гүүлтэл ороод өөрийнхөө хүүс насан тухарсан зээн болдан сагийн болзлаудыг ханахин бол спортийн цол зэрэг ахууолно чидай байдаг. Мин өөрчийн үл 465 насан ийм ангалилдад, энэ насан ирэхтэй тамирч нь хувьд. Зурган цагийн турх, Далай үсбүй юу түүнийс дээшээ километр гүүхэн бол Гүүлтэй спортийн олоосы эмжийний мастэрийн болзол хангад. Би яг энэ болзолыг 2022-н д Далай наамг километр 30 гүүгээд 40 метр дуудсай.

Тэр гүүлтээр спортийн мастэрийн болзол хангад. 2022-н үүрүүн сарад солонгс дуудсийж Дахиад зурган цагийн гүүлтэйн тэмцэн дуу оролсон. Зорган цагийн хохцан, дарлаа 80 километр гөж хитолийн марфон гүйлтэй спортор Алос М.Ж.

нээ мастарийн болзан. Хангсан байх. Энэ ол ирээг спортийн амжилд. Тэгээд сууилийн 4 жилийн охцанд гүүлдээр хитчээлээд өөртөөрөө мэдрэгсэй сахин зөөрсэг.

Бүхстэд түгээг сортачилаг талдар би нэлдээ соорчилд идгэхдээ байхыг хитчээд байсан. Эргэн төрний хүмүүс нь нь намаг ямару байсан нэг мэдэн. Ямар болуудагаар харжаагаар учирас надаас айгуу гэхэс болтсогтойх.

Би асгүймэр байна, ясанд ирүү юунас ихлэхүү. Ямар алтаа гарах хүүлдээдээдээн яах хүүгээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээдээ Орсон ямар бэрхэшээл туулаад, ямар юг даван туулаад гарсан тулар ханахолдод хэм дүгүүд, асуул харуулдод байгаа. Зай ямар цэн хамгийн хэлээд асуул мөрсөн ахицын зүйлэн олдолд ир. Ирүүл мэндээ хамаг цэвээр а бүгдийн яалан тусс иймээд. Яг таны насны хирчүүд холонгүйд нь яалан хуая машуулдан ирүүл мэндээ зэвэр байдагийн байлээлд.

Хэнцэн бүрээн тарахалтас үүдээд машуулдан дүглээд үхч нь суулач байхтагаад. тасал хүдлэгүй хийд гүй тэрээд эрвүүл холд гүүгийн хүлмэс. Тэртөө бид нар бүг дээрээл мэж байж байж монголчүүдээ. Ялангүй аяа тэртөсөө маа эхч бүтээ дондаажасл муу агаа шултануу.

Тэхэнэг нь гэн ол яхай аргүй холд бүгээ тасал хүдлэгүй байд. Тэгэх энэ дээр гүүлд юур нь хэрээх нь үлэлтэнг дээ ягаад бусад отоо юу хэдээ. Тасал хүдлэгүй байд юу мэд зүйлэхсээл юу гүүлд тэнгээд юу тахронштай азагырт аа бодж байд. Би аяа тэр нь юу 15 сонод чинжалгүй хүдж байд гээд эхнэртэгээ яарж байсан чинж манаа эхнэртэгээж байсах. Минээ араа бээс айны сутлаа үзлээ.

Отоо энэ гэд 60 наснын босгай таавсан Монгол ирчүүдийн талнын 40 наснын босгай давдагүйн байнаш байсадыг. Бидэнээрээ талнын 60 жарийн хоронд өнхөөдөгдийн манал. Тэгээд сутлаа арсан чин энэ 60 жарийн хоронд ньгүй үртөнч байраа яваад байгаа Монгол ирчүүдийн халтган ийхн дээл ийхн зургсууцны үвч. Зургсууцны үвч ньи үл халтган нь үрээсэл Бурв хололд Андрээлээ хийм айхдог болод. Эрэхтамхны хэдээдсэн хэрвэлээ.

Дахсагал хүдлэгүү хийхгүй байдлас болод илүүдлэж хэнтээ болжидыг. Энэгээд ньүгөө дотор үүхлэлд, яа үзэдэг цусандыг холстарийны хэмжээ ньэмэж бидыг. Энэн дарал тарууах, зурхны шэвдээс болох, голош халтхан болжидыг мандал илүүдлэж хэнтээ отаа ньүгөө дотор үүхлэлсэн үнж нь охцом янжурийн хүдлэгүй хийхээд тэр нь шооод ирүүл мэндээ хэхсэлээ амнасан чооод нөлүүлдэх. Дэхээр үүний истэрэг үрээхүй эрвэл юу нь дахаар афган тул бид нэр хүсэн хүсэн гүй дахсагал хүдлэгүйн хийгээс байрагааг. Дахсагал хүдлэгүйн нь ян зэн зэн сонголтод байнаалд фитнес дээ үж болж байнаалд, үүрлэнд айварж болж байнаалд, гүүж болж, налхаж болж байнаалд.

Биү олхоор 2019-19 оон хүртөл тасралтгүй өндөргөөл нь айварсамахг. Өндөргөөл бич бас ол ий спортийг мастар хүн. Тэгээд олой аварилд болохоор миний джинд вастыг нүлвэлэг байс. Яагаад байхар би жилдээ 1-2 утг мүнгцасд олонд явдаг.

Босуд уидилхоор долоонгийн амалтай өдр олонгон батарийн эргэн тавирнад байдаг олонд рүү аварилд. Энэн нүгээрвэл джиндээ байх, джингээ хангалтай эмжээн байрах хэмжээний дасгалгүйдэлгүй болохгүй байгаадас. Урвэл бид нүштэн долоонгийн эдэдийн долоонгтай нэг утдаа заарла авдаг чихгээ мүүү. Нэг утдаа олонд явдаг хар. Тэгээд долоонгийн эдээд авж байгаа халор.

Долууныхтай нэг уулдан дээвээд зарлааваа зартуулж байгаа калаур юрийн зүрүүхч нь тинцгүй байгаа зүнэхээд. Юруусы тинцгүй, дэхээрээл илүүдлж байна. Дэхээр юруусы нь долууныхтай 2-3 удаа чадуул долууныхтай зургаа уудар үгээд үгээд 30 түгч байна.

30 минууд 3 чадуул нэг цагийн охооцанд алгааг гүүхийн хослоосын басхал хийчгээр уудар уулган иддаж байгаа холоо бүрэн шатач байна. Дэхээр юруусы илүүдлж нь гүү болж. Би ягад гүүлтэг сонгсан бай хэрцээрг, би олон дэврээд дэнгээ асчаатахгүйн байна. 3 жарг байд манай үнцэнээ цэлд хүрэлэн дээр бай тараваа нь талбай бай тараваар харгаар харгаар жүүдсэн. Энээн зэн оролтлагууд хэрж бүтсэн лдээ.

Сөнээж жүүдсэн тэгээд явж явж гүүлт надаа тамгийг хэх тахарсан. Гүүлт ягаа тахаржийн хэрцээрг ильгүй түгдээм шаар тахгүй. Ягад нэг сайн гүүлтэн зориултэн пүүцдээ байхад. Бүхсэд юм нь оо шаралуу? Тэгээ мэн ч бай ямар нэг хэрэгсэл мэрэгсэл эмийдээ хүрээсэл болохоор харалуу.

Бүх бичин байгаал, тэгээл хэрэглэхэн бол гүүгөөсөө хэдэдээнч гараалг байгаал. Таймлэгдээр ээш тэгээш гададуудад явж болноон, хүдээ гадад явж болноон, хаа явж байгаа гадараа гүүгч байлаан. Тэгээд гэрээсээ гараллаа шоод гүүгээд явх болноон ч байгаа. Гэхдээл фитнесахин бол нь гүй фитнесай заа бол зөөрж байхтан, фитнесдээ хууфтайс хайлаан, тасхилай хийн, бурцаад үхсэндээ орон.

Бүйдээ үмсэн бодцаагаар нь гэдэг ч үмгээд Борцээр сэхтэй Тээр хорон ч үрэээр илүү цаг айгүйх царцарадахг Гэдэл гүүлд гэртээ бүйдээ үмсэлээр гарлаа шууд Басгалчийн эхэлж байгаа Бодцаага гэртээ эрлээр энэ хорон дээр үрээс Илүү түгтүү юуу нь цаг зарцарлахг Дэгээл маш богин хохцанд Дасгал гудалган болжид Энэ олон айгуу үрдүүнтэйн баянлагаас байгаа Бодцаага Хамгийн холон Зэрчүүм байхал. Яг өгөн ол бид нар бүхдээр гүх хэрүүлэнэдээ сайн гэдийг ол мидээдэдэг. Торхсадаг гэдийг, мидээдэдэг, юу хэхэстэн байгаа гэдийг шоогуу нол мидээдэдэг.

Элөнгөө отоо туларцан анааш машаалага гүмээс гүйдээ гэж хатол магдаг нэг ороон нэг мэтвэрцэд хэрч байдаг. Та маргаш өгөлтөө яг нэг гэд хавнасады хүрээдэнээр ороо чим үгүнээ гэж бодол. Тэр өгөлтөө доннаа гэхэдэрсгүстэг юур нол. Тэр яг ийн цэрчүүм гэдэг зүйлээ та юур нь яаж хэрэгч бүлэл. Зубээдэгээ мэн.

Тэгээд яалангүй аяаг та нэг орвалчарсан шалдханн боло. Хүмүүсэнээ гүй нэг үүрттөө айгүй шалдаг та автага. Лэгээн гээл хүхдээгэдэгээд хүм аялааслай.

Мэний нэг гээд ажил хэдэхээд агуу маагүй нь тэрэгээд. Таауу алангүй хүхдээдэгээд ээрээсэн. Нэг ажил чинг гүүдсэн тэг цихрэл хүч байс.

Жирин автай хүхдээ менажер мэргэжлэнүүдгээ бодол хамагүй цагаа хуу ахнаа. Хуу саагааламшууд ахгаж байлаа хүг. Тэр хүмүүсэн зоруул аад юур нь яаж дисциплинаа тэрчим гээдэг зүйлээг хадгалч байрч байгаа байлаа Зубээдээ мүүл. Би яг 15-го нь Лугсунбургт дэгж марафон гөөж үстээд гүүх гэдэг ямар гойн байд яг бээрээ мэдэрсэн байхг Хүсэг гарал хамаг бай халуу аргол юг нь юг хүч хийч мэрсэн гэд алдай амирдийн мотиваад захсан байхг Дэгээл дараан яг сайнээ таайнээ ярж байгаа ийм хасуудлагтай толгар алдай Яаж эгээл үгэлээ оонтаж байд босч байд гүн. Ара гүвхгэж оролгаж байна.

Юрнээ бүл байна гүвлтэг хэв маагаа болохг байж. 10-15, 10-16, 10-17, 10-18, 5 жил оролдой чатаагуу хүүээ. Юруусу болоогүй. Тэгээ бай 10-18-оон яг тэм юруул юмдай асуудал тулгуурсанээ дараа өөрийгөө амдарилийгээ эргөө харж байнаа мэлтай. Зай би яг яаж амдаридын?

Юуунд асуудалин голноо байгаад нь ягад би сайлахуу асуудагаар хэргэжүүл чатаагуу хэнэгээд? Сотлаад уцгар энгэдээ мэл нэгтгээр шалхан. Арай ажиллаа тараад эрхээд юруу хэдээ яг байх Сэдэхнийн таймрээнгээ сөлтэцэн гэхдээ оржирж байхага. Тэгэнг гууд үсцээ хоол үнэртэж байхага гэхдэг хоолыг идэхгүйгүйр бүзэн өмсөөд гаран гэдэг үнэхээр хэдсөөд. Бишууд нойн нүрөө хооградж бай.

Хоолыг идэхгүйгүйг үнэхээр дасгал хүдлөө хийж хатахгүйш дээ. Хоор-хоорон цаг. Тэйн мүгүнг яхууд.

Өдрэлгөө байрайл бүйдэн дээрээ зурхтой өмсөөд. Зурхтар ян зэн зийн нэфтүр үлгүйд гаран, канаа гаран нэг бүтэхдл 12 цаг 1 цаг болжид шууны. Энгээл үглээ нь гүй босгод хүлгэн үгэлээд чуу ажилтай амжиж отчуу лихийн battle дагар үглээ босжирдагдай.

Маш энэ battle яг дагаад дахиад давдагдан. Дэгэнгүүд яаж ижээгээ зэрнэнэг үдр ойрад гүүлдэг үглээн гүйч байхгүй болж. Дэгэнгүүд маргаш үглээ би заа бол гүвэн гэж бодод ойрын иртүүндчихар үглээ иртвосгод араа амрууид. Зайганээд өглөө гүүрчэнгүй тэр чигээрээ аймархуу хооо хэдээ. Тэгээр би югу ч хэдсэнгээр зэрг югу суу өглөөлгөө мөрээмэн.

Тэгээд өглөөгөөхгээл дахаал нүгөө зург төзэдэг асуулах гард. Өөр басныг саад болдог зүйлэн тэр нь шоууцан гээн. Зайганээд тавд хүдрээ бол бид нэртэн зая бол нэг гарсадуу нэг нэгмээрээ сэлгэлгээд түвээш дээ. Нэгмээд хэм отоор. Тарх угуу алд хэмээ хүм болг нь бүр багас нь суулах жүгээж байд.

Тавд хүдэр цаауул гаргас. Бас ахийд тэндэлэхээ? Бас ахийд цаауул тэндэлэхээ.

Энэ ол айгуу бүрүүү сэтэлэхээ гэж болд. Энэгээр би маш олон долоон гэг олон жилүүдэг өөрийгөө хоролс. Энэ ёстжаа эгэг дагаж. Дээр байсан байгуулгаа өдрээ тахаажил бизнес хэн шарадалгаар бизнес хэн олон зултууд хэн.

Цаауул оо жидхэсэд байд. Энэ ол бүр цаауул гэдэг нэгээг эмэхтээл үмж суулас нь дээр. Басхн гаргээсгүй гадан долонгийг альнийг үдвүүдэдийн марахынж байх болно.

Энэ басны хоролтог зүйлээ Ягг хоо явж байсан хэмэлэг таслаа хэж байд. Нэг утаа шооууд чихаар маргаш нь юрнэн хооро-хооро өдөр биийн таймрэнг тэнхээр хэлдэж байд. Юрвэсөө тэр таслаа өдөр хийг бозмжгүй болж байд.

Унсан дээ хоор зүйл намаг тэр тасралтгүй гүйлдээр хэчээл хэвэ маагийг ардагд болж жинаа гэж дүгнс. Тэгээд биий ямар шээдрүү гарахсан хэртэг. Баурууд түүцгээ байлэг хэртөө гарахсан.

Хөрөө ооний 3 сард. Зоргтай бөдэн тагаа гэрээсээ гаргаа хайд. Ааа, зорг.

Дэгсэн чин яадгүй хэрдээр зорг төцгэдгүй байсан царт. Зорг төцгэдгүй байсан цартуулдаг байсан цагаа өнттгүй болод. Углээ өнтчадаг цагаа гүүдгүй болод.

Гэрвүүсөн ээм яалгаа хэсэн. Энгээл долуу 3-4 утагаа өгөөгээд 2 жилы яафсан. Дондоор нь басны шооууд сингамайн байгаа тог. Дэхдээл ямарчистан зорг төцгэгүй басч байсан өглэв басууд өгөөгээд.

Сөгөлийн 2 жилгаруу ухтсон тул. Шоуудсан гээ нэгт юрэн хэдээ хассан. Тэгтээ, нөөз нөхүүд ажил бизнесын шарадалгаар ойраа гөмөөштөөг гаран ойран орон.

Энэү үдүү ол зоо болтагааж ахихуу хүгөөгөөр, алгаа хуу хол хэрвэлгөөгөөр бусатдаа сахан харилдсан. Ягал отсан эмэж байж болтог, дээм хэвхэлэр орстсан. дачаа битээ маярдадал юны тапчих гээлээ энэг дугуу истан. Даа юмс хүрхтээ энэгээд.

Яг нь гээд. Олон жилын, олон сар жилын яваад хүмүүсэй, эхэндээ шахтогуус, ааа, энчэнээрээ гүүүдэг нээрээ маргаш тэмцэн дуу хоохдог, эхэлээ тэмцэндээ үнэн бахаа шахаа болчтогаад, ааа, зоогуусоо айлахмажтог. Тэгэхдээ үхгүйч байсан гойн гээ байж болдог.

Тэгэхээр бид нээр зүгүүд нэгийн сэтгэлгээний асуудал байгаа, дээн үлгээсэн адаа тахарададах. Дээ мэн байна. Нэгэдгээрт бид байгаа энгэж байлах тогол. Байгаа нэгг талнын цихсууд шоо шалханууд агааш тэгээг тань нээ цэрчмийг, бид нарин цэрчмийг.

Тэр шалтгаа нэгээн та юуруусын хүхчээр гаргаа хэдсэн. Тэлээдсэн шуу байд байд байгаа амт гаргаа чайнаа нэгээдэгч нь. Фэлэг нь хүмүүс холдар нь баг баг гарг нь нь нь нь.

Заршил бэл биднаарийн ууи заладчууд болд тэр тэлээдсэн мэлээдсэн гээсэн төр үтс болдож. Тэр хуцаа энэгээд үзнэн цаа хуцаа би унудр маагдагу нэг цахт, өмн маагдагу 3-4 нь цааг үстэн байсан болд унудр тэрэгээр нэг 2 цааг болдож байд. Гээд хицаагарлыг гээд хэхээр тэр нь хулаа болж байд эсэн шуу байнаа. Хүрвээсээ бүгээсээ үүцгүү. Тэртөө оржилт өтсөө нэг шүүгээндээ хэгээ тэрч байнаа хайчгийн бол тэр нэг миаг тэр нэг бөөдэн гэншээ байгаа хохоо.

Хоо үшдөн олхыр, хүснэг айгүй үй нь гэд анзаарахдан зүйлэн хүн үүрүү хин байхан аймарч холдадын хэдээ мэлтээ тавас нь гэд гүүгээд. Тэр нь отоо гэдээ нь хэдээ нь нэээрсэгүй, дэвэн дэвэр нь яггүй мүүсч нь хүнэлдэг болсан. Нь огоосаа, энэ хүнгээ болдог болсан болохоор нь эгэнэгээгсэн дээ шахах бүй агааш. Ходлооор зэгүй байр нь гэвээ нь амаар-аабийн гээд маагааш гүй нь үнгээгээл хинж тэгүй бичсэн шахах байраа.

Бабай хооор хэдээ хэдээ гээлдээ. Ахтүү нэрээ энэ гээл янж байр ууулзалт, муулзалт нээр хөөрөөмч баймай архимж байгаа болдож. Дэгэнг бол бас энэ гээл, заа таа эр хооор хооор битийн гээнгээ маяладааг гээл тэгдэг байсан. Эхнэр үтээрэг. Сүүлдээ бэд төрээ яалтачгүй соосиилдээ хэмжээнд оролцан, анжилд гарахсан, гөвжээгээ оролхарч нь энэ өрийн ярадаган өнээ юм байнаа нээрээ энэ өрийн хорлаад яахавдай гээд сүүлдээ шахахаа болж байд.

Бас зармүүд бол энэ зүрээн тийм арах хэмжээнд дээрээ доодхаа болж байд. Тийм сад эрч нь эрггүй эргүй гэдэг тийм байд. Яг нь гээл устас яадагар нь гэдэгсэн нээз хамад нь дондын яалгаа гарал явч байд.

Намаг болон та цагаа юурч нь тэгээд өнхээр цохцолч байгаа айгүй энгийнээр элээд агаа хүгээд Амархан болч байж байж байж гээд гээд гээд тач нь өөрөө асар цагаа хүн Юур нь эндээр би лавшруулаа ласаам орхогаа хамдаг яг өнхээр яаж болгод Би тэр нөгөө 45 жил тэгэж гүхээ хэмэл болохгож ягж байхтай Бидээж бидээж бүгдэл ахуудтай амдарч байхад, яаа вулд зүү амдарч байхан болоогаар аргас ирлээл яавж байж байхад. Маш их номоон шээдээг, хүмүүсийн яраа лээг цуу ансуудагдээг. Тэр нь донд би нэг хоор-хоор номоон надад агүйх нүлвэлсэн байд. Тэр дадал зурхлэн хүгч байд, Power of Habit гэн номоон байна. Тэр нь дээний нэг захууэлчийн арахсан аз жаргалдийн түлхүүр, case to happiness гэн нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь нь н Би ингийн амдарлыг сонгсон имихц хэсцэн тэргээд.

Тийм нонмудыг нь гэд ооншаад надад дурсан сүдэгээд луу хүн аз жаргалтай амдархад тийм хэхцүү хэрэггүйн байнаа гэд гэд гэд луу. Тийм нонмудыг сайгууд тодорхаваад. Дээрээс нь хамгийн гол зүүл одоо таа сайхсогоод иж тийм хэхц авгой амдарлд яад жохцүүлж нь гэд.

Лайж нь ара тийм хэхц зүүл хэрэггүй гэд дээд тагааж бондыг лиронггой талих байнаад хүн. Би ол тэр амдрилдар гарал манаа уиих нь чинь, гээрээд ухицу уиих тулсан. Хүгэхд нас, үсжих уиих дээ. Дэгээд хоосн, ядмаг, хоодоод хоосн материалдаг ухиц, ядмаг юм үсцээр бидээрээс хэдэхүүд ид материал цогдоголх хэсэдог бидээ.

Майнсээд сууцн байд гээд гээм үм. Дэгээд биэн гээд ажилдар гарал цайландай болгоосаа хэхлээл ямар нэгээ махахсадоо. Гээрээ нэгийн тавилагийн токшилар дуур хэсэдог. Нэгийн машин уноотаа байхс.

Тээ хообцтай байхсад, тээ хообцтай байхсад, гэдгээс юм байна гээнгээн гээнгээн гээнгээн гээнгээн гээдээд Эд материал авч дэр нэг хүүх залуу насныгхай дэр нэг оран заяг нөхгээж нэг Айгүйх олон жилдэг сарсуулсайм шинад санагдалдог. Дэгээ ягадас нэж нэг хүхийн материал донд нэг хүхийн бүтүүн гүзээд тархангүйн болцан байсан байхг. Дэгэнг үүд би хүү энэчийн нэрүүсөө бэхсэн байна гэдгээнгээд алч мэдэрж байхг.

Аз чаргалд хүүгээд байсан мүртээсэн. Хүүгээд байдагаа мүсэн байхсан. Би энэ гэд эргөн тавирнад маш гээд тогсилтай бондан аз чаргалдгүй эрвээл мэндэгүй нэгийн бүдэн үхээрээд болсан байсан мүсэн. Тэгээд би сэрсэн лэлтээ энэ болоо бэхийн байнаа. Сэр нэгийн тэгч нь хэдээсэн айгүй том үүрчлд ахтай нь хууаралч гэхийн хүү.

Дээлхүү нүүсөө сэрдгүй байхаа миний олороол. Сиддагүй байр байсан. Роберт Аунинжиньор гээл нь гүй байнаа Iron Man-ийн жүртөн байгаас чтой.

Мээдээ үнч байгаасаа хаваад зургаа мургаад байхаснаар авон айгүй бүтэгүй нэхээр авон хүүдээ энэг сурадаг байсадаг тэмэхүүгэж мөгөөл бүрэнээ хар тэмэхэн тэрт бүрэнээ байгаас нь донтолдсан хүгээ дээр нэсээ болоод үгүй нь үрээ лагай авээсдэн хүртлэсэн дээр хар тэмэхэн нь донтолдосооб болоод Холиуудын стафуд нь үгдээр нь үрэн үзээд байсан тэрээ мээндээ хүртлэс үлдээ энэгээш орон морон доор энэг үгдээр байгаал харчуудаг хүгээр Юг чуулаагаа гэвэнш нь хэсээж хэлэхээр үдгэхэж нь гарад. Хэгээг гарсныгхэн дараа нэгээд нь жил буссийн дараа нэгээс тухулж бүхээр бүхээс насуусын. Таа яаж гарсан гээд. Хэцүү баагааг байгаа гээд. Нэгээс маяд хэхүү, гарх бол хамгийн амхган дасан.

Тэрээ хэхүү. Тэрээ гарх, хэхүү дурэг гарх минь юурууд хамгийн хэхцээ байсан. Биз үүрэл шийдээж адгүйл агаа дасан. Тэрнээс юж ямаран дэгээн зүйл өөрчлэнэгээд юг хамгийн ямаран дайдаг гээд.

Нээр нэр нэр нүүгүүтсэдсэнд аууста яадсэдсэ. Тэрээ шууд байхийг юуруус энэ эндролийнээ маагаас хүсэнээ гээд зуунаа энэ гээр ац иргэлдийг гүүсэнээ. Энэ шууд нь юуруус хийгээд, яахад амхан мүрлэлсэнээ хийгээд айг болч байд байд хүсэнээ.

Хамгийн чухолиүм энэ гэдээ мэлээ. Эхнээр нь ухуур хоойр нэг вайбдар очин гэдгээс хих чухолиүм гээр болиагаар. Тэгээр энэ эндролийнээ хүсэл мүрүүд зориллагаар энэ хийг маягийг хуусууд би би энэ дээс сээл хийгсэд.

Энэ үзэд болоол, энэ хэдхэлээд нь мүшэлээл, энэ зарчимыг хосгод нэг нэг нь дай зарахсад. Тэгээр би Эхнэр гээр болохиндаа болоол энэ зарчимыг боло зараж байд. Буюу хэдхэлэж, үнэмшүүлж яг нэг зорилгод.

Яг тэгээмээ бидэнээр яг бурго зандар яваад нь үүрл тэгээсдог байд гэдэг дээр Бүг хойлай бидэл яг зохсад чадсад нэгдээ чадсан хэмээ. Хэрвээ би шээдүү араахчаад Эхнэр маань шээдгүй болоол энэг хэрвчүүлгээ айг ухицуу. Бид төрөө амдаржаа амдарг нэгээд биш байна тэймээ Тэг яг азжагалтай байна өгэж бай хэнэрээс асуус Бахгүй байна гэж байсан Хойрд өөртөл тэг хүү энээрээс байхгүй байна Дэгээл хойла яг нэг жоварилгтай нэг тэлөө мишилтэгээр Эгэн хамгийн чухлүүм тэрээн бил Хамгийн чухл нэг дээрэгтэй байгаа хүн байс Эхнээр нэхүүр хойр байгаа хусууд Яг нэг жоварилгар яг нэг зүгэлэгээл Ол чарах нэг зүгээг ол чарах нь чухлүүм Хэг чадуул хамагуу амараа Тэгээ нэг нь ааадж байддаг хуудлаарад тэгээ эмгэж байсан гээ лингвээдэг лүүлдэг гээлдэг зүү. Тэгээ баш байддаг.

Яланг байна гэхгэх хусуудыэ аерилць, гээрбүүлдээ аерилць анда орчихоор. Манай монголчүүдээ нэг тэгээм зааш байддаж байддаг. Ооо, анаар аалгаа ангарж байддаг.

Тэгээ нь өөрөө амаргаа ахган баргас хуудлаар хамагаа шуумуу эсэл. Өөрөө амаргаа байсан шиих ахган гэдэгийн айваа амаргаа шалтган боллоо. Тэгээ шинэ нь хамагаа бүрөөгөө чихингүүдээ хууу хэхээ хамагаа шуу.

чхүүдээ нэр зүйлээд алдаад тээ нэгээд хамтдаа үрүүддэн тэйнээ үзгэл ажилтад байдаг хүү. Яг нь хэр одо тээр олон ид хохшилдондаас үрсдэг олон чарад сэрээд хэсэн үртлэн маань тэрлэдээ тээр хохшилуудыг л баасгасаар. Хэр губухийн нь отаас архин зараад, хайхийн хаяад, хүндэхийн үүгээд. Мас цуух ил зүлт үлтс. Таа тэхэлээр орч нь хоосаах хэсэн энэ, минималаад.

Тэгээсээ. Тэгээр отоо надол түүл биднэрсэн гээл ханны хашгаваар дүүр нь ном үхч байл тэгээ. Би нэг нь ном нь дээр зонштас бүх. Хүн өндрэлттай айгуус санг нь зонштах хүн тауун зон ном бол зонштах.

Тэр тауун зон ном нь домдас эргийн зонштах нь дом. Сэдэнэг гарээ 10-10 урандаас цоох нь байдан байдан. Эргийн зонштах нь. Тэгээр би нэг нь донштас нь тэр номийг тэнд өрөөд яахин байхаж болз. Яа хиндэг зууилгод урхын дээ.

Дагил тэр нь омнооддаг хүндэг үл бэлгэлээл нь гээл гэх мэтчлэнгээр нь гээд нь омнаа хайна гэдгэцэн хэцвэж дээ. Нь анаа гэхдэг биддөө нь омнаа гаш. Дэгээр ервэсээб олд ямнэн нь гээд бидмээр хиндэг нь зориулжд уриигүй зоваадын маань. Дэгээр тэн зориулг болч. гүй цаан сараар яахаа нь гэж хамгийн түрүүлээл асуудаг хүн.

Хамгийн түрүүл асуудаг зууил. Тэгээр цаган сараа чуучд дэрхээр яахын. Цаган сараа нэг 2-3 өдрэлэх ухгүй.

Тэгээр 2-3 өдрэл зориулач би 3-4-5 хонгийг өрмөргүй ухг. Нээр бас тэгээр шүүдээ. Яг нэг тавилг маань мэнэлэхч байгаа гэжт байгаа ий тогшилууд аа бодхгүйр.

Яг хэргэлч байгаа цаган айгүйц өгхэдээ. Маш байгаа. Дэгээр цаа энэ хэдээн нэг өдрэх хэрээ болж магадуугай лахадж дэгэн үхэн хэдээс хэрээ болггүй байрсдээ дэг. Тэрээ хэмээ. Хэрээг хэмээ зүүлцээр өж би...

Айгуу олонг цаг ухд зонж илүүдэг урон таран хийж. Тэрч нэрэгээ цагна айгуу олонг урдаг ордамал тэрэг холдаж ахгүйж мүүг хэрэг болж. Зээл авж, зээлин хүүд болж.

Тэгээд цагнааргүй ажилд хүдэн бич эстерэст хүү болж. Эстерэст нь саадуу гээр бүлтээ зарцуулах цаггүй. Бий бийнтээ зарцуулах цаггүй.

Тэрэг бүлтсажчист дэвэнг болд мүүг хиймдээд дээрэг байж байж байх. Хурмтлаад адгилчихаа. Уур зээлтээ хүнээ эсэдэлгээ өмдэрээ тандахаа хандлаах. Хурмтлаад хүнээ хандлаах хойр ямар бахгүй.

Уур тээдээ хэдээ хэдээ ямар бахгүй. Шарл өөрөөш. Ээ токшил хааих төдэхнээ асоодол хэрэгтэгүй уаамалтай. Тээрээ токшил ямар зэнжийй материаллийг зүүл баагсад ирэнгүй хүнээ ойн санат агаад ньгээд цэнсэр чихалтай мэлээ.

Баш хунгүй болноо дээ. Бийнээ билдээд, гарад билдхлээ хэгээд гэхдээ оржихд ньам ара боллаг бурж байрнээ. Шурчурд оролоо үглээний цагаа болоо ажилтай болоо. Юснээ сахт ажилтайрээ.

Ажилтарийнээс нэг 2-2.15-16 цаг, зээрээ мүүд 2 тухийж гаран 2-2 цагд ажилтай цагаа зори болно. Зайгад ажилтайр үглэээ хэгд болсууд хой хэгчхүүчдээ хэглээ хүлсэн хүнч нь ажилтайр мааш бүтээмшээд байна. Зайдагаа 2-2 жоох ядарсцай ирэн.

Тэгээд ороонний холц агаа идээд. Тэгээд жоохон тэмдэгээлхүүд, минээ бас нэг хабиитах юм. Гүхдээд сүүг орд исэн нэг хабиит ул ноом үнштэг тэмдэгээлхүүд дэгээм адалг бийг биий болгс. Тэгээд ороон жоохон ноом гаасчихлэн тэгээд тэмдэгээлхүүд нь хүмүүсээ асуултан нэгийн хэмсэлдээд тэгээд ордлагаа орол онтад бүн. Тэгээд үгэлдэгээд бас нь ягийн сархчимаар юринээд лэвдэг.

Тэгээд ажилтар яаж магасгал. хэргүй байгаасаар чухол юмдал цагаад сурч болох. Угуусээл нэгүй яралтаа чухол гэдэгийг, яралтаа яралтаа бич чухол чухол гэсэгдэгийг энэ дург нь матерцээд хувааж байгаал.

Одоо яралтаа бич тэгэсэн чухолтайм зүүрдээ цагаа их зарцуулах эхэдж байд. Ээн адал хэвчлэгээл үдр түгтөө мөөртөө сонар хэвчуулах эгээг зарч байгаад. Хахалтай.

Тэгээд, заа ягвартсан ээ тухшил байгаал холохоор овийсад нэээхэж байгаал. хэлэл нь санд хоор бороод, стэсанай байцал юу хүнгэн болоод ойн санай цэхцэрж бай. Тээд миний бодлоор ол гүүлд асайг унии дээр ойн стэхлэг стэлсанай цэхцэрүү лэгээд маш болон үртүүстэй гэж болд бай. Таа энэ талдар таалпилдаг байч. Тэрээг унын би нь гүүлд гэг мөгээгээд нь омны ойран оонш гүү байч гэж байч гэдэг санаан ирхэн байын ирүүлд мэнд гэдэг монголлардан зүүрүү гэдэг шуудалтай.

Эрвүүл байна гэж байхан хамгийн холл байлаг юм байна гэж байна. Тэгээ эрвүүл байхад бидэр хэмээ 3 түлэн эрвүүл мэндээн зүйгээл байна. Нэгээдгүйрт би, би махваад эрвүүл байхагаар гээд. Дараан хүний сэтэлзүй, сэтэлзүй эрвүүл мэндээ мааж цүүүл. Тэгээд ойон санаан эрвүүл мэндээ.

Ойон ажил хамгийн хэх ядаргаан оролж байсад. Тэгээр үглөөний тэр цингэг цивир агаард гүхэд энэ 3-3 лаа. Ангаа гэдээд ирвүүлч байна.

Хүсэнээ гарагсанараа энэ би төрөөмкөлөгцөн мөө хүсэг адахсан гээр бидээр яарад байсан. Нөгөө идсан хол ондож нь хэхдадан гээд гарж байж байна. Тэгээр илүү хөрөөмкөлөг дэж үү холох зүгэл байхгүй. Тэгээр би ирвүүлч энэ дай байд байж. Хөөртөгөөрдээн гүвэлтэй бас баслагал гэж ирдээ.

ийм баслагал нь талдар ирдөг би хэддөг үмүүссэн үйнээ шуулаа одоо цахтай. Тэрээ яг нь гээд отоо сагтайр хүүү байж байдад. Тэгэнгүү түүний нь сэдхэлцөн хувьд тэрч айгуых амар амал нь мэдрэж байгаа. Ян зүр элүү түүдэн бодохгүй гээр зүхэн гүүл бэрээ түүлээр. Дээрээс нь ойон санайны ягад эрвүүл, ойон санайны ягад чухгүйлэн хэрцээрэг.

Ойон ажил хэж байгуу мүсэн гээл, асгал хүдлүү хэхгүүл тасаралтгүү бодол, тэрээ үдрээ ажилай ахчалал дээрээс нь шунжингаа үргүйж байдад тарах юруус амар таггүй тасаралтгүй ажилтаг. Энгээ дэвэхэрч ойонны ядаргаанд ороод ньүг ажилын бүртэймэж дагаад өнчээд ахуу. Дэр нь ороод нүгэлээний цэнгээ гаагард ньгээд гой хүртэч нь мэмээ сахаан алгаад гүүгээд ньгэээ яваж байхдож байхдож нь ойон тарахырүүс ажилгаггүй ханг амарч байж байхдож байхдож. Жухгүн биил ажилж байхдож.

Дэгээр нүгээ ойон ажил хэжээр үүнгээсэн тарах гой амарад нь гээд ороод хэрдэж байхдож. Эрвүүд мэндээд үнхээр ачт байсдаа байнаалдаа. Тэгээнээдээн.

Сүүлэнээ, миний хэсэн бишнэнэгтээр болоор, би тийм нэг аргумэнт гарахсан байхгүй. Нэг хүнгөн ачааттай байгаад. Тэгээд яалангүй, отоо таны амдарилаж байнаа гүйтэн машт. Багд оодсан нэг топоминт амдарилагаа хүгээдээ. Шууудсан гээнгийг тэгээдсүүлэг халтсан.

Тэгээд яаг нь юу таны туруу нээсэншүү үгэлөө бусад Баш бааг допаминтээ. Тэгээсэн үхлэлээсээ тэр нь андролон хангалтай хүрлэлсгүйш гэж Тээдээдээсрэгээр шууудсан нь ордсан, шуууд Магадон гээд тагдорг анжалг юмных нь гээд тэрээ аймрэлэй хэг маагин холдор нь гээд хэлд омноом хэн тээсэн Хүж брас, дагаад тэрэгээг хүсэн ж тэмүүч байраад нь гээнгийн отаа үүдхэдээгээж болгүйтсэй болууд нь ягл сургдийн үлүүдээ болсан Аринд Стрэстээдээ болсан, үүрсүү байна. Аринд Гээр яг юрнөөл отаа гүүлдээрээг хүсээлдээ хүмүүсэн дууаа джилээс хүсээлдээ нь эмгэдээ джиналдаа.

Бич байд өглөнээ гүүлтэй амтолон, өдр ажилай амтолон ойроо гээр болгсан. Энэ гээр хүү дараал араал иөнөө нь ол өдр онгүйдэн гүртэн. Дэгээд гүүж оог хүмүүст оонд орхад өнхээр ягд айнаа-айнаа хэлгэцээ гачсан. Нэгээлэг аз жаагалтай осоод, гүүүстэн энээсэй осоод. Дэгээд цаанаа мэдэж эндэрлэйнээ хүнээ энээ амдарил янзар ийнж араал цаулаа байжилагааштад.

Тэхдээл ягд тэр хүмүүсэй нэг нэгтлэг нэг нэгтээд агаа зүүл нь тэр гүүлт хүмүүст айгуу хэхдээм. азжаргалд ийг амдэрлээн нэг хүм үхдэх хүчээр үгээд аналтай. Хүмүүсээр тэг заа тэг туулаа айгүй хүртэн гүйгээд тэг тэг насалтай. Тэгээм тэр амтан тэгж байгаа тэг тэг насалтай гээндэр гээлтэй.

Гүй энэ орож байсад ийм ортнаслах тухаа биш байгаа тах. Гүйл хэдээш ортнаслах амалхгүй. Зууэрл отогхуучилтай байд тэгээл амаладаг.

Амдэрлээн отогхуучилгээг. Тэгээр нэгийн нээрл, надал тэгээд соногдад. Би Матрикс гээд кеноог юруусу гүүгт залуу байхдай агшин кеноог байж байдаг байсан.

Гэдээл матрикс гэдэг чаяг, отоо бид нэрээ нэг мэгээл тэрч гээрэн харуусан. Бийн нэг хацаар, ойон санаган компьютерийн орчинд оролсон байдаг шууд байдаг. Тэгээд бийнээсэн холбасын салгаад байж дэхгэнэсэдээр хүмүүсэг абжирж байдаг.

Бид нэрээг нээртлэг юруусан тэгээм орчиндлагаа оролсон тэрэн зууг гээд гээд гээдгээдсэн. Үнгүрүүдээ дэнээд дай гэж арахдаг хүгэн. Тэр матриксын тэр орчинас гархасдан шигүү.

Тэр гархан тул нэгмээрээ тавд хүдээр заа бол гархасдог. Тэгэхэлсдог, үнгэхэлсдог. Даа бол ээм зүйлдээ болцамахсдаа, хүнэгчихцимахсдаа, гурн завцамахсдаа.

Тэрээ тэглөө нүшлэг ягаа тэгэхсдог гэж. Үнэхээр тэгэхэл гэжуу гэдэн гайд сургуулт баадхастал эмшэх саныгсдог. Тэгэхэлм отол үгүлээд нь мэлэлдээ.

Алны эсэр, алны. Бодж байгаа гээрээн үүр үнцэгүйр нь яуадар тулд үүр үмэлгэж харагдад хоо. Заа, дараачын эхэсэрүү ороо эгэж байж байж байж. Одоо нь гээд сонсажаа үмүүсэн үгээж гүйж хэлмээр санахдсан байх. Ханхалт.

Нэгийн мэрээ пурцвандуу байгаа. Ямар ахалтлаа тугийн мэлээ харгаад эдэг бай. Гол зүүл нөлхөөр.

Зай би гүн дээ гээл бодол яа отод. Тээ. Илдэг гүн.

Гол асуудал нь тэрээ байгаад. Дэхээр, зоо нэг тийм цагагаар долархаар, зоо бороогүй өдрэгч байдай мүсвүүл энэ үвэлд оосгаар, зоо энэ хаварийг оосгаар гэдэг зүмүүдээ. Хоож долаад яд? Одоо бол нь өгөн ол доларцан байгаа.

Одоо мияа хүмүүсөө боллий мэдэдээ байгаа. Ягд доласаргаар хаар гээл. Дэхээр, ервүүсөөл юууч ямарч... Таа таа цааг орчин нөхцээл бүртэй хүлээл үгээр гэхнэгсэдэй мэлээ. Байгаа ямтагаа.

Лүүрээл пөөзгүй бол бөтэнхтогоо чамагүй гарад. Ангаа шохш гүү. Тэр бээр авжаагаа мэдрэмчээн, бөтэнхтогүй бол болдгүй маань гэдэг ядаж нэг тэгээм айлаалтайг үгээш тэгээ.

Энэгээд ихлэхэн чохол нэгдэгүүр зүйлэн. Үүр юур нь хийм хэргүү. Заруулт хийм пүүдсэн афчих.

Хоордгүйр нэг зүүлэн олгойр, төвэштөө байдал хамгийн чихүүл, эхилч болно. Айгүйх, гой, нөө мөншээд бүстэн ерээг сонсоо орон зөрэг мотиваас аваал, заа, отаа эхилний гээл, гараад эхилч болно. Тээр мотиваас чин одан өргэлчилд байдаггүй, дээх сгэээл онтарч нь.

Тэхээр, тоожтай байна гэдэг айгууд чихүүл. Тоожтай байхад нөлөөлтөг дүрүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүү� Дараалан 3 утраа амахгүй гээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгэ�эгэ�эхээгэ�эхэй хүрөө хүрөө хүрөө хүрөө хүрөө хүрөө хүрөө хүрөө хүрөө хүрөө х� Эхлэгээрэхдээ, тошда байгаарихдээ тошда байгаар, дараалсан 3 уудар амарж болохгүй. Ээн дүрээ мэгээд вэрээмэлэг болно. Ээмэртээсээ эхлэгээн амагаан шуу болож байд.

Эхлэгээн эгээд нь олороо одоо шилдэл нь агадуу нь гүйсч байгаар гөмөөрсөө амьихдээд. Сангсан, хэсэдээ мөл одоо гарал эрэгтэй гэдгээсээ бол ирж байд. Энэх одоо ягд ийн бодкаст байгаар гэд оонсал нь чууд шарал байхгүй.

Одоо хоохсагаал, хоохсагуул гарахган амган энэ шууглээх. Байдваад зидийцгээлч нь өөгөөсөө төрвөл шууд уундардаг. Энэ гүйтээ гарахган гараад илсан байхад. Тэр зүйлч нь тахаад өнр аал хэлдэг хүүхэлдэг.

Нь гээд нь гээд нь гээд үннас нь хэлүүх хэлж байлаа өөдөг хүж байлаа. Нэг басаа энэ гээд амир тэг мэнгийн гээд хэлмээр санагьдад гээд зүйлэн болдар. Гарцам байвал гууасаад гүхээсэн ороор аргүй байдал тэртэр байрн. Би юу бол гүд гүдсэн гээд фитнесээр хэч байлдаг. Би юу бол тасалтгүй явдаг.

Явдаг шалтган болдар бий ямарццаа отсон байвал. Болдар таа гэдий мээсэн байвал тэртэр үхийхээс ороор аргүй байдал ороор ист. Ээ ньгээж иймдээр ороод ньгээд Дууасадан цалхурх ямарч тэйм орч нь дээн ол байхгүй Тэйнн нэгээд отцом байгаа хийх нь огостогаа тодорхгүй тэйм болдар Ямарч тэсэн отч гээдгийг энэ стэлцүү Хамган энэ шүүлээдэй Гүүлэмдээрсэн ялаа ямарч тэсэн бүүцээ огох лаа бь Гамар Дэгээд гэрийгээр ороолцаа гүүхээр бүтсөөд орчмаа сангдаа дээдэг хүгээр Тэгээд зайнадр 30 минут гүүнийг байгаа байгаа тул үүртэн нэгийм гээр байсан Гэрийгсээ гарлаа 15 минут гүүрт бодсад 15 минут гүүхээсэр арагаахгүй. Нээрл 30 минутгүй.

Цаг гүүмэр гэрээсэн гараа цаг гүй. 30 минут гүй. Бодсад 30 минут гүй жэржээл тараад. Ээм гарцагүй байдалт өөрийгөө оролох нь хэжэхүү дээд. Улсууд ядраал гармаргүй санагдаж байгаа чихээг сайнаа гээлсэн чилнээ.

Бодсад ортсан ий үүдээр гарсан лодол нь үрэнээ хүнг үүддээндүү. Манах нь баснааг ий үм байгаа дахаш байгаа. Гээрээсээ гарад гүүн хийсэнэг тэгээр цаа бол зэрлэг төрээлэн ороод хэдэг тэгж байдай. Би нэгээд гүүч байнаа бол цаа бол зэрлэг төрээлэн шимуу цэрвэлт нь албай тэр отжиж гүхэсдэй. Отой нь хүтэй нь нэгээр нь цаа бол гүүмээргүй байнаа тэрэг нь тийм шалгаа байхаш байгаа.

Би байсанг отож байхаш байхах бодож байгаа. Ягг отоо гүүнд гэж бодож байхах. Би цаа бол хүрээлт нь орх нь байнаа.

Тэртээ минь отынгээд зартуул хэмээд. Гээшгүүд энэ гээр миний цалгүүрлээг гээд англог байна. Таа энэ дээр юур нь югүйж лэмээд энэ. Би ингэд байсан анах гүүхэн тулд машаа онол хүрээл нь лүү төгж байл. Яг энэ протезг хийд байсан.

Одоол би ядах хэрцээр. Дээрээсээ манаах хүрээл нь үртээ 3 километр хүгээ. Зам болгамсда гараг ясдаар гараг хүрээл нь дочихд бийг хоой харцан байд. Заа дэгээд... Тээ нь дуудч байгаа нь гэвээд жинхгэн хурдны бэлтэхээн.

Тэгээд бүхсээд гэвэлүү гаад зүүүлний шохшууд ирхээд ягд тээр бэлтэхээл төгс болдог хүгэн. Тэхээр гүүллэхээр зуу үэрээл нэг нэг хэвийн гүүлтэй нь гэээл өдрээ болон хийгээд байнах сүү байдаг бүх. Үдрээ болон өөр өөр төрлэн гүүлтөөд хэжээж хүүний би хөөгчдэг гүүлтэйн чадур илүү сайжирд.

Тэгээр тэрнээр болон минэ нь гүүлтөө мөөгийгээд омдээр марфонийн хүдлбүрүүд байж. Кэрэг дагаад хийхэн айгуу айлахмчтай байгаа. Тэгээр 2 худрүү бол чил 3-нээд аптан гүүлтэйд гүүлтэйд.

Дэгээр гэрээсэн гараж хохшоод заруултэйн талбан дээр оц. Тэр гүлтээ баяг тэр нь адаахтан гүлтээ иж байд бодсад гээрлэд угаа шахсад. Зоо бол машин гонг хэргүй. Умхээр золгурад юу лээсгүй түрнөө дээр хүрээлэн дочихад. Хэндээсээ гүйч болно.

Би ойтмайхт нэг зонн нэг үдр болно гүйдэг байсад. Долгон нэг таву гүйтэр холд заа бол гүрээлээ орч бод гүйч бод. Малаах хос нэг 2 километр нь зэдээд.

Яг алгаад би халгаад ходж бол гүйрээлэн дээр гүйгээд. Таархоор яг болждог байсан. Яг хэрвээд би зүү бүрүү гэдээ мэдгүй байсан гэсэн, ямар цэн миний гүүлдололыр 1 минут яг хүрдний гүүлд хэгээд.

Тэгээд 30 секунд Жоохийн гүд аннаар шухашан гуваан гэд Яг алахаж байсан шүүний хүнггүйн гүүлд хэгээд. Яг юур нь яг ямар тахдамшдаа хүрдээ юур нь гүүл Зай юур нь ол Эхнийэээлжээнд ол зүүрэл гүү. Ян зийн бодох хэргүй. Тэгээд аянда гүүгээд бичин тэр гүүлд хэдэг зүүүл дахсад илхэн цахт.

Та гүүжээвэл гүүдэг хүнтээ тахаран. Тээ таны гүүжээх яваад Янзурын тэмцэн оролган болноон тээнд ороо дүүдсэдээ. Айнгай явжих хоорнт бас юм ууныш сутл аянда гүүлдрөө нэг ороо дэхлэгээрч нь ютуб дээр гүүддэг хүмүүсэг дагдагч байм.

Тэр хүмүүсээс сана аваад ихлэн. Яг гоншаа сутаад үзэхээм бол гүүлдчин дуу хотор их олон түрлэйн бэлтэг. Адча фитнесд явдаг хүмүүсээ удуур олган цээж хээдэг гүйшээдээ.

Нэг өдр цээж хээдэг, нэг өдр нороо хэн, нэг өдр хүлхэн, нэг өдр хэвлэйн хэдэгч баймаа гээд. Хослоолдог шууд ээлждээдээж нь яг тэрэн тэрхэн гүүлд, долоо оногийн өдр олган өөр өөр түрлэйн гүүлд түүд хээд. Тэр олган нэг торслаа хориин тулуулхан хэрээр сухурн.

Эхэндээ бүхэмийнэг мэдчид. Тэгээд гүүн гэвэл тэр өдрчийн иргүй болж байдагахгүй. Түүсэлхээ гүлээ гээдээс. Тэгээ болохоор, отоо гүүг тухооб болж баймас, тэр олон нэг отоо мэд хэрвэсээ хэргүй.

Зүгүүэрээл сахаа гараад гүүгээл биээд асах. Нэг зүүлээг анхаар бол чилхэд хэд хол битэй гүүгээрээ, хэд хордом битэй гүүгээрээ. Ягаа тэхээр би организм чин тэр гүүлэл гэдгээ зүүлэл басагуу өдөгөөртч байсан бирдэхэн тлафч байдагаа. Нэг бирдэхэн бол заян гүүлэл түүлэл надад тавхархгүй спортийн маань байлай гайд ингч байдагаа.

Тэхээр... Энэгээл айгүү хүрээлдэн тарсан ч нэг хүүүсэн гээл Хортан гүүжээ бол Дагаж гүүлэл бол доосаа Гүүжээхдээ хүүн бэхтэж байгаа мэрдэггүй Гүүгээ доосаа хайннаа энэгээд энэ тэнгээг гүүчин харсад Төөлээд гээмчдэсэн байж байж байд Эдээд хэдээсдээ гүүж доосаа хайннаа хайннаа хайннаа хайннаа хайннаа хайннаа Гүүжээх хүүдээ тэр бэхтэлээ абжагаа анзаардаггүй Тэйн мулах хүр юруусэн яар хэргүй Толоноонахт хоор 3-4 хүүдээ 30-40 минуу хүдээдгээдгээдгээдгээд үрмийг байрамтлаа хэсэг явчих. 1-2 сара явсан ийт араа айндаа биичин хоой хүнгүүрүүл торслаа хоримтлааг далаа ирэн.

Тээр үйд, заа отоо нэгүйн эрээдээсэн гүвэлтэй ямар ямар төрлүү байдаг гээнээ. Тээр үйд болоо отоо ньгээд содлаас мэдсэнээс. Элдөө ньгээр ньгэх ньгүхддаг. Бигээрээ үтсэн байгаа ма шоо.

Тэг ньг зүүг. Тэг мөлхөөр. Бид нэрч нь огоон эгээгүйх оонлай мэдлэхдээ, хэрэгээгөө парахт хэргжүүлдгүү тийм мэдлэгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээгээ Энэ цагал хамгийн зэг өөрөөн байш байс байгаа таныя өглөө ахш байгаа гэж байгаа айлаа зууг.

Юрнөө хүмүүсэй ажиламдарлы хэвээ маагаа тахриуулж байгаа хамгийн тахриимчуудай цаган айлуу байгаа сонгол гүүхэн чухол. Мэний өөд нэгүй долооонгийн ажилээ өдөр өдээд офисийн ажилтай байс байс байс. Би адад өглөө гүүх, араа гүүхэдэг хоорсонхолгол болдад ийт.

Өдөрийн ажилан саагар гүүх боломж гүү. Би араа гүүч үдсэн. Араа гүүхээр яг ажил...

Ажилай тараад эрхээд хүний би сөлтэцэн сэдхэлцөн ажилай та ойны ядраган дурсан ирдээг үшчээрээс гэхд ороод хувцал сөлээд гараах магдал маш бааг. Тэр нь ороон ойраа ирдэхэн унтаж амарсад үгэлэв басууд гүүхэн бол хамагүй сервир байдаг тэр үдэрт айгүйг тухаримч байдаг. Оофийсай ажилтай үмүүс үгэлэвэд илүү тухаримч байдаг.

Гэрийхээ оролцой, үмүү ажилайхай оролцой нэг өөлий өөлрөлд бол гээмд гүүлтэн зандар гүйж болно. Төгөөрлөө гэрээсээ гарал гөвч болно. Тэхэр өглөөний гөвлтэгээл бэсөө болно.

Тэгэн байна. Түрөө нэг халт бирдэлгэн тэлгээд гээрлээ. Ахлын суулдагч байгүй бирдэх кээсэн их байдаг гээд ойл нь түрөө нэг жохуун бичгдээг байгаа байдаг сусуулдаа эрээ хэрээ хэлээлдээ. Тэртөөрлөө нэг чохуун дээлээр нь гүй реаж тэр бирдэлгэн тлээс сиргийлхэн зуб байдаг юм амар нэг хоотоож хүсээлгэлээ. Туусмас түргээсдээ дээ мүүсээл би алахтан нэгтээн жүрб тасгал байд дээ мүү юур нь ягсдээ.

Юур нь одол байна гээн тасгал хүдлэгэн хийдгүй хүмүүсээ байл би организмай хүгчил солуу агааш үүдээ. Тэйнн үйд мотивас аваал шоод гараал хүртээдээ гүүхийн шоод бэртэн. Дээ хээр юугаа цуулхгүй гэр зэр юруусуу яар чиргүй.

Би ол 3 сарийн дараа гээнээ үй гүүдэг болсан байнаа, 4 сарийн дараа хэдээ бийсэд гүй болсан байнаа гэдэгийн асин зорилгд хэвч. Тэхчээд үнүүдрөө зихилээд ажим ажим араа баг ваагаар яунахсууг. Бэх гүүж хэхлэхээд хамгийн туггой имээл тулгардааг асуудал ол үбгэний үүдлд. Энэг ол IT-бэн синдром гэж нэрэлтэг, Мэдээж илүүдлдийн.

Илүүдлдийн... Гээн тэгээр гүүгөө дэхлэнгүүд хамгийн хачалавадаг ирхэд биин хэсэгүүл өвдөг. Дэгээр энэ хачалавадаг дэхлэнгүүд өвдөг өвдөг дэхлэнг.

Дэхээр энээс өвдөг нь өвж нь өөр нэг шалтхан нь биин юринхийг хүгжил. Энэ кор болчингүүд бүй нөрөө хэвэлээ хүлний болчингүүд сол байгаа гас болоод. Дэхээр энээс хэргээлч биртгэлгүй гүүгэн тулд яахуу гэрцээр нөгөө нь дараалсан.

3 уудар амархгүй гэдэг дурмай байр. Хэртэн гэнгийгч нь аж ма аж бар бор олгод нь үлээ. Дэгээд зүүлэн алахах шохшах ээн байдалар яавж байгаад.

Бийд гэнгийг борох хэнэжээн борох болгон хурдаж нь эмэгд нь гэсэн үлээ. Гүүг зайч нь эмэгд нь гэсэн. Дэгээд гүүс гүүчээд амарчагаа үдэр олгор Загаа бол гиймийм гэхгүйгээр. Бийн гэнгийг ажиглсан дасгалууд байгааш баадээй вэйт эксерсайз гээдээ. Бүш ап байна, сквад гээн сол босолт байна, тланг байна, сөнөө хэвэлийн гэдсэнээ таталд байна.

Гэхэн мэтсэлэн зүгүүр биын юугаа ашиглсан, джинги ашиглсан ээм дасглаудыг хэгээдэхэн болуул юринхийн хүгжил югуу сайаж байна. Дэгээд ээм хойр юм холдохолох хэрэгээд. Дэгээд тавтай гэлгээд дараасан 3 утраа амрж болохгүй, 2 утраа амрад 3 утраа гэхээр нь гар.

Дэгээд би амржагаа утраа тэйм. Бийн хүжэл сайжар болохо таслаа тахи. Гөөж байгаа үйдээ хэд яар чихол хурдан гүү хэрэгүй ажим ажимаргүй айнда яван чангарн.

Тэгээ тасралтгүй байчаад бол дэгээл, юур нь ол торслахчан айндаа хэлээд үүндөө. Тэгээн байнаа. Анаа, отаа югдээ хувьих нь обиданч байсан тэрээд. Эрвүүл мэн дэг үүднээс авчувтсагаар хүнд амгийн чихол болчонг болчон хүний хоор бүйдөө. Нүрүү гэдээс хүл.

Бэгээд агаар. Таа идгээрээ гээрс 3 000 гуу таснаас энэ тэрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээрэээр үүрээжийг болоо бүрээг рахтсан араа тээм бүхдээдсэн. Тээм болохоо сергээлдээг нь бүшүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүүү Эр нь ол тийм үүсээ маших хүйдэг.

Манай их нэр гүртэл нороониийн суулдад болдсан байс. Нь оон необаа учирас айгуыг болдан цагарсад хүүдэг. Дэгээ гүүлдэр ороо 4 жил болжин, одоо тэр нороониийн суулд бүн бүрүүг.

Ямар чартуудаг болдсан. Эмэж дүзвээсэн нороониийн суулд бахг болдсан. Хүний нороониийн гол болчин хүүд ч ханглаан хүүд. Одоо зүйлээд бэржийдэг зүйлээд ясны дондо зүйлээд байгаад.

Энэг бэржийдэг зүйлч нороониийн болчин хүүн байнаалдаа. Болчин суулданггүй зүүрлэйдэн дээр ачаал эрээд тэр үргэдээд тэгээд ньгээд нөрөө үүртээд байгаад. Болчингаа чангаланггүй бүлсөө хүндээр үлч байгаад тэгээд сайм болчингсэн. Дэхээр юур нь ол олхалт асхал хүдлүү хэжийн болчингаа баянгийн хүгжүүлж. Дээ адаж хүгжүүлтгүүү маагаад алтаа хүгээд.

Дээнгүү болд байгаа гүгээд хэлэнгүү байнаа зарим эргэн тавир нь асууд гэлдээ бээсгийн элэгдээдгүү маагаад. Ээ би сайх нэг айгуу гой. Гүнч нь яг тэр асуултой гэнгээ бодоо яуадад иймээл юуг ч харивуулхсадын болоо, нээрээ элгэж байгаа болоо яаж байгаа болоо. Дээ би сайх айгуу гой харивуулд болсан. Гүүл үүг хэлгээд нь.

Гүүхгүү бол болчинг элгээд нь. Дээхээр болчингаа үгжүүлхэн тул Дээгээ болчингаа үгжүүлхэн тул гүүхээс раттан. Тийм, ээм, эрдөө энзийгээмээ байрүүсөө бидэнэр даннаар нэг шалтаг хаагаал байд.

Тийм бахгүй, тийм бахгүй, төөрөө өөрөөдөө төмөөр бахгүй байд. Сөгөөрөөл сонээлдэй, сөгөөрөөл тахтанх байрээлдэй, сөгөөрөөл соож болсалд. Ээм дасгалууд хийгээдэх таангал.

Дэхээр нь нороони сөөр болжин байна, заа энэ хүлл, қойний болжин байна, энэ хувжулхийн толд ирүүсөл. Мэний хувьд нь гээд хэсэн зүйл би 2019-гоонос хож тасралтгүй олон дайвирсэн. 10-15 жил олон дайвирсэн.

Мүнгсасд олон. Зонний хүйдээр мүнгсасд олон дайвирхасгад нь, жилийн бусад ойлирлүүд улаа матраадагаа эргэн тавирин тахаа. Олон байнаа хайкин хэдэг байс. 10-15 жили олон ойлирлтан миний хүлний болчин гэх сайн хөгчэлсэн мүүгээш отаа эргэж болдадад.

2019-гоонос би 3 жилг 10 хохцанд. Хүчээргээ хэхчүүдгээд Facebook гүрүү байд ийн хэхчүүд андаа сөнээдээ. Энэ гүрүүд ороод би админалдаа сөнээж ихэлсэн.

Би 3 жилг 10 хохцанд 2100 гаа сөнээс. Утар админал болгож байд бүрээ амирхийчийгээдээс. Утар донтж байд 3 зүйг хооршаап хийдгээс.

Адагайд Сүүлэн жилүүддээ түрнээхтээ сөнээлтэнгээс егээд. Тэгээр ээмэрхүүэээм сөөр болчинг үүдээ сайн хүгжүүлс нь маш богин хүхцэн гүвэлтийн спортар амжилт гаргаад спортийн чол зэргийн нормативийг хангах хэмжийн дээ сайн гүвхийн нөлвөлсөө юмүү гэж отаа эргэж байлаад өөндөг хүгээр Тэйнн байнаа хэгүйнээ саадсай, отаа энэгээр банаа подкастын сагмаан өндөрлөхч нь тэргээр хамгийн сөвөлөн нь дэртэйн ээрээ болдар эгэл ээмэлэн байгаад хэрвээ гэхдээж нь чадахгүй хүм байхан болд тэртэй тэргүй гарж гүхэн байдгүй, юу ч хэж байдгүй. Тэгээ бол хэрвээ ямар нэг дахсадал байдгүй хийгч байгаа.

Ядаж гэртээс нь ахт байгаа. Тэгээ тэрэгээ давант бүглэгүй, тэгэхээ цэвэл давант бүглэгүй саа холд нь зэлэгүй дэгээ бол мөрөө туддал хэргүй. Тэгээ талан чултан байгаа хоо хоо ямар дасан хүгээдсэн нь үмсэн хэдэг хаардаа гарж байгаа.

Бодоод байчгүүстээ цэхүүүн гүүлдэн дээрч биш маш болд. Басал отаа талдыр болно гүйдэн, хэрээ чүүхдэс зүйл байхаш байна. Хамис бол таа үзгэхэж дээ зэрээ болоо ямар нь мээсчийнээ хэж байна бол. Таа мээсчийн ээрээд, элээд, тэгээд энэ утаган гүй харбар нь дэрлэгээж болж.

Тэгээ маш хүвээрэлээ бид эгээд гүүлтэс дамжуулж амдарилтай маш олонг ирэг сахан үрчилтэг дэг ахсан. Тэгээ би энэ талдар олонг хүнд гүйлхэд ороолхд гүүдэг могийг гээд ноом гарахсан багаа. Тэгээр эндэр ноомийн дэлгүүрээс ээ ноомийг аваад оншаараа та неэ амдарилт. Томгурчилт хэхэх маш болднын санаа ухган тэндэ байгааш юу гэж хэлмөрэн.

Машихгүй хэрэлээ. Хойлд отой хувьдай үх үр мухсан бодкастасаа нээрээ тэгдээ. Тэнэ дараа дараач анжил, дайжилг нь анжил дууси. Машихгүй хэрэлээ. Сайгай лаа энэгээ дараач нь төгөө араар болсгай.

Бабай.