Лекцийн Тэмдэглэл

Монголчуудын Хоол Тэжээл, Эрүүл Мэндийн Байдал

• Монголчуудын дуртай хүнс
  • Адууны мах, цагаан идээ зэрэг хүнсэнд дуртай.
  • Уух зүйлс гэхэд архи болон пиво зэрэг.
• Хүнсний хэрэглээний өөрчлөлт
  • Орчин үед хоол хүнсний хэрэглээ өргөн хүрээгээтэй болж, монголчуудын уламжлалт хооллолт өөрчлөгдөж байна.

Монголчуудын Эрүүл Мэндийн Байдал

• Эрүүл мэндэд тулгарч буй асуудлууд

  • Хооллоос үүдэлтэй асуудлууд.
  • Архины хэрэглээ болон архины хамаарч буй хүмүүсийн асуудал.

• Халдварт өвчин, дархлааны асуудал

  • Автоиммуны шалтгаант өвчний талаар дурдсан.
  • Дархлааны системийн асуудлууд.

Эрүүл Мэндийн Подкастын Үүрэг

• Подкастын зорилго

  • Эрүүл мэндийн талаар үнэн зөв мэдээлэл өгөх.
  • Хүмүүсийн амьдралын чанарыг дээшлүүлэхэд чиглэсэн.

• Подкаст сонсохын ач тус

  • Үйлдэл хийх, эрүүл байх талаар зөвлөгөө авах.
  • Өөрт хэрэгтэй мэдээллийг олж авах.

Эрүүл Мэндийн Аргуууд

• Дасгал хөдөлгөөн

  • Эрүүл мэндэд тустай дасгал хөдөлгөөн хийхийн ач холбогдол.

• Хооллолт

  • Эрүүл хооллолт, хоолны тэнцвэртэй байдал.

Дүгнэлт

• Эрүүл байхад анхаарах, зөв зохистой хооллох нь чухал.
• Дархлааны системийг сайжруулах, архинаас татгалзах хэрэгтэй.
• Эрүүл мэндийн талаар мэдлэгээ нэмэгдүүлэх нь амьдралын чанарыг сайжруулахад чухал хувь нэмэр оруулна.