Catatan Kuliah: Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Pembukaan

• Selamat sore, kita akan membahas tentang permainan bola basket.

Teknik Dasar dalam Permainan Bola Basket

1. Passing
2. Dribbling
3. Shooting
4. Rebound
5. Lay-up
6. Racing

Memegang Bola Basket

• Dua garis keliling dalam bola basket:
  • Garis Vertikal: Digunakan dengan ibu jari.
  • Garis Horizontal: Digunakan dengan jari tengah.
• Catching Technique: Posisi tangan dalam memegang bola basket.
  • Jari-jari lebih penting dibanding telapak tangan dalam ketahanan memegang bola.

Latihan Teknik Dasar

• Latihan bertanding dalam teknik:
  • Passing
  • Shooting
  • Rebound
  • Lay-up

Teknik Dribbling

• Contoh praktek dribbling oleh pemain:
  • Menempatkan bola ke arah teman.
  • Menggunakan pegangan tangan yang benar.
  • Memantulkan bola ke lantai untuk menerima kembali.

Teknik Shooting

• Empat Hal dalam Melaksanakan Shooting:
  1. Balance (Keseimbangan)
  2. Eye (Mata melihat ke arah sasaran)
  3. Elbow (Siku menghadap ke arah sasaran)
  4. Follow Through (Gerakan tangan mengikuti arah bola)
• Bigfoot: Singkatan dalam teknik shooting.
  • Hanya satu tangan sebagai penggerak utama, tangan lainnya memperkuat.
• Pentingnya posisi kaki:
  • Jongkok saat shooting dari jarak jauh.

Penutup

• Perkenalan diri oleh Andi Wahyudi, guru SMKN 1 Banyuwangi dan pembina ekstrakurikuler bola basket.
• Simak video untuk penjelasan lebih lanjut tentang teknik dasar bola basket.