Saya yakin salah satu dari penonton video ini pasti ada yang pernah kehilangan orang yang dicintainya ada yang pernah patah hati mungkin juga ada yang pernah bercerai diselingkuhi pernah jadi korban bencana alam dibully bangkrut keguguran mandul atau bahkan dirimu dan mungkin juga salah satu orang yang kamu cintai terkena penyakit mental atau mungkin terkena penyakit yang berbahaya dan yang terakhir pasti ada juga yang sedang bertahan melawan keinginan untuk bunuh diri [Musik] [Musik] Oke jadi teman-teman Percayalah cobaan atau kesulitan itu enggak pandang bulu enggak mendiskriminasi siapapun itu bisa saja tiba-tiba dikasih cobaan dapat kesulitan selama kita masih hidup kita akan atau mungkin sudah berhadapan dengan kesulitan sedikit bercerita dulu saya ini sangat sukses meski sekarang lebih sukses ya saya ini berangkat dari keluarga menengah ke bawah setiap hari meski enggak kesulitan untuk makan tapi makanan kami itu selalu sederhana motor cuman satu dan jarang atau hampir tidak pernah liburan apalagi beli barang-barang Luxury Bapak saya untuk menguliahkan saya dan saudara-saudara saya Beliau harus bekerja tiga job pagi jadi tentara malamnya jadi satpam kebun dan weekend atau hari libur beliau jadi pelatih bela diri ketika saya berkuliah saya sudah mulai menyentuh dunia bisnis dan semakin sukses Ketika saya lulus kuliah titik puncaknya hingga pendapatan Bapak saya selama 5 tahun itu sama dengan pendapatan saya per buulan dan hidup saya mulai berubah saya hidup dalam kekayaan dan kemewahan Saya bahagia lalu tiba-tiba saya bangkrut hilang semua saya jatuh lebih miskin dari Ketika saya masih hidup dengan orang tua saya bahkan saya punya utang banyak sekali yang mungkin di pikiran saya waktu ituak bisa B kebangutan itu Danel Setiap hari saya bangun dengan kehilangan identitas saya saya merasa saya enggak kenal diri saya sendiri Sebelumnya saya orang sukses orang kaya tapi tiba-tiba saya orang miskin dengan utang yang menumpuk rasanya tuh seakan-akan dunia saya hancur perasaan yang sama Ketika saya mengalami kehilangan Ibu saya waktu itu gimanapun caranya saya mikir saya enggak nemu solusi untuk ngelunasin semua hutang saya bahkan saya didiagnosa oleh sahabat saya sendiri yang psikolog Saya memiliki tingkat Resiko yang tinggi untuk terkena gangguan mental Wow saya bilang gitu aku kira hidupku udah cukup sial ternyata masih aja ada kesialan yang datang karena saya sendiri dulu kuliah psikologi ya jadi saya sedikit tahu tentang kondisi saya dan saya teringat five stage of grief atau bahasa Indonesianya lima tahapan duka Anger bergaining denial depression and acceptance di sini harusnya orang yang sedang berduka itu menghabiskan waktunya untuk berduka dan menyembuhkan dukanya sehingga dia bisa cepat menerima dan move on tapi kalau saya gitu ya Siapa yang bakal bayar hutang saya saya pun ngomong sama diri saya sendiri saya harus bangkit pasti ada strategi yang bisa bikin saya keluar dari situasi ini belum terpikirkan bukan berarti enggak ada Saya butuh map Saya butuh Kompas yang bisa membantu saya untuk keluar dari situasi anjing ini dan kuliah kita hari ini akan membahas tiga cara yang selalu saya lakukan yang selalu bisa menyelamatkan dan membantu saya untuk keluar dari masa-masa sulit strategi ini itu bisa digunakan siapa aja yang pertama orang yang bermental kuat itu tahu dan paham bahwa ada hal buruk yang bisa datang dan tidak bisa kita cegah bukan berarti mereka ini welcome ya terhadap hal buruk tapi mereka tahu dan menerima bahwa kesulitan kesialan dan apes itu bagian dari kehidupan jadi jangan pernah berpikir gini dari miliaran manusia kok aku yang sial ingat omongan saya di awal tadi kesulitan itu tidak mendiskriminas dia bisa siapaja kamu dan pilihannya cuma dua kamu berenang ketepian atau kamu mau tenggelam dan tidak melihat matahari lagi ada penelitian yang saya baca tentang Kenapa orang-orang zaman sekarang itu lebih mudah terkena gangguan mental ya salah satu faktornya adalah sosm orang-orang lebih banyak dan lebih sering membagikan momen-momen bahagianya di medsos dan hal ini menyebabkan munculnya pemikiran tentang perfect life atau kehidupan yang sempurna sehingga ya ketika kamu lagi sial atau lagi di masa sulit kamu jadi merasa sendirian atau merasa iri karena orang-orang yang ada di medsosmu mereka selalu terlihat bahagia Jadi kalian yang berpikir dan menganut tentang perfect life Percayalah itu cuman bluit yang kedua orang yang bermental kuat itu tidak mudah kehilangan fokus mereka tahu bahwa ya ini terjadi mereka sedang di masa sulit dan mereka harus bisa realistis Jadi mereka bisa fokus pada hal-hal yang bisa mereka ubah atau bisa mereka lakukan sekarang sehingga mereka bisa segera keluar dari masa sulitnya bukan malah terlalu memikirkan hal-hal yang tidak bisa kita rubah dan mencoba melakukan hal yang tidak bisa atau tidak seharusnya kita lakukan sekarang contohnya saya tadi Okelah memang saya tidak fokus selama beberapa waktu karena masih tapi saya cepat tersadar dan Sega mencariusi atau dan saya lakukan itu memang ada suatu Wak di man rasanya itu sulit sekali dan saya peng menyerah tapi saya bilang sama sendir engak sayaak boleenggel Emos ne ini saya sayaih mud danurkuihang jangan buuh pas semua ini bisa saya [Musik] Li ilangan itu membuat kita juga kehilangan hal-hal yang masih kita miliki sekarang misalnya nyawa kita Waktu kita keluarga kita dan sebagainya inilah konsep yang diajarkan agama-agama kita yaitu bersyukur dan di Psikologi itu dinamakan benefit finding atau menemukan hal-hal yang bisa kita syukuri ketika kita sedang dalam masa sulit Kalau saya sendiri ya gak apaalah bangkrut nyawa masih ada tubuh masih sehat uang bisa dicari yang hilang kemarin saya jadikan pembelajaran yang mahal agar tidak terulang lagi selain itu juga karena aset saya sudah habis semua ya saya kembali ke rumah orang tua dan saya jadi semakin dekat sama keluarga bersyukur itu secara psikologis adalah hal yang sangat powerful yang bisa kita gunakan untuk menstabilkan diri jadi jangan sepelan ajaran agama karena sejauh ini semua agama yang saya ketahui itu semuanya mengajarkan bersyukur oke yang ketiga sebelum melakukan sesuatu berpikirlah yang akan saya lakukan ini dampaknya baik atau buruk buat yang masih berjudi tanamkan konsep itu tadi di pikiran kalian ya Oke jadi pertanyaan itu selalu saya tanyakan pada diri saya setiap saya mulai apa ya sebutannya pokoknya Setiap saya mulai enggak jelas gitu dan ketidakjelasan itu selalu menggiring saya untuk melakukan hal yang seharusnya tidak saya lakukan misalnya ya mabuk bersedih-sedih malas-malasan menunda-nunda dan sebagainya dan ketika saya akan melakukan itu atau sedang melakukan itu saya tanya pada diri saya sendiri hal yang akan saya lakukan dampaknya baik atau buruk untuk diri saya dan pertanyaan itu bisa diaplikasikan dalam berbagai hal gak cuman tentang apa yang kamu lakukan tap tapi bisa juga tentang apa yang kamu pikirkan apapun bisa pakai pertanyaan ini lalu Gimana cara kerjanya pertanyaan ini dia itu bikin kita sadar dan ketika kita kembali sadar kita bisa mengambil keputusan dengan lebih bijak udah gitu aja tapi percayalah ini sangat powerful dan sangat berguna di kehidupan oke tiga itu aja simpel dan bisa dilakukan semua orang Sebelum saya tutup ingat apa yang selalu saya bilang kekuatan mental itu bisa kita latih mental yang kuat itu enggak hanya dimiliki sebagian orang aja semua orang bisa bermental kuat tinggal mau berlatih atau tidak syukur-syukur kamu bisa berlatih dulu sebelum kamu dihadapkan masa-masa sulit dan yang baru berlatih ketika sedang di masa sulit Saya doakan kalian lancar dan bisa segera keluar dari masa sulit itu oke Sekian dari kuliah kita hari ini jangan lupa like share dan subscribe