Appunti della Conferenza: Riconoscere e Comprendere le Proprie Emozioni

Introduzione

• Benvenuto dalla sala Buzzati del Corriere della Sera.
• Ospiti: Barbara Tamborini (psicopedagogista) e Alberto Pellai (psicoterapeuta dell'età evolutiva).
• Tema della conferenza: "Inside Out, riconoscere e comprendere le proprie emozioni."

Riconoscere le Emozioni - Dr. Pellai

Importanza delle Emozioni

• Gli esseri umani sono privilegiati nel riconoscere e gestire le emozioni, a differenza degli animali.
• Le emozioni sono una risorsa per la vita, se gestite correttamente.

Emozioni Primarie

• Sei emozioni primarie: Gioia, Tristezza, Rabbia, Paura, Disgusto, e Sorpresa.
• Le emozioni primarie orientano la nostra vita fin dalla nascita.

Funzione delle Emozioni

• Rabbia: Serve a combattere; può causare danni se non regolata.
• Paura: Emotività salvavita; funge da antifurto per i pericoli.
• Tristezza: Riflessione sulla perdita; ci spinge a costruire relazioni forti.
• Disgusto: Protezione da sostanze tossiche.
• Gioia e Sorpresa: Emotività positive; ci spingono ad esplorare il mondo.

Gestione Emotiva

• La regolazione delle emozioni è fondamentale; senza il pensiero, le emozioni possono causare problemi.
• L'evoluzione ha dotato gli esseri umani di emozioni dolorose per insegnare a proteggere e a vivere in modo sano.

Ruolo delle Parole - Dott.ssa Tamborini

Importanza della Comunicazione

• Le parole sono uno strumento potente per riconoscere e affrontare le emozioni.
• Riflessioni da testimonianze di ragazzi riguardanti la pressione sociale e le insicurezze.
• Importanza di costruire relazioni e parole che supportano la comunicazione emotiva.

Esempi di Interazione

• Caso di una ragazza che nascondeva la cellulite e come le parole inopportune l'hanno influenzata.
• La necessità di un ambiente sicuro per esprimere emozioni.

Gestire le Emozioni da Adolescenti

Allenamento Emotivo

• Importanza di costruire sicurezza interiore attraverso relazioni sane.
• Sintonizzazione e sincronizzazione emotiva tra individui.

Domande e Risposte

• Influenza della comunicazione virtuale rispetto ai legami reali tra ragazzi.
• Crescita della salute mentale e impatti dei social media.

Conclusioni

Messaggio Finale

• Importanza di costruire dentro di sé strumenti di protezione emotiva.
• Necessità di riconoscere quando una relazione è dannosa e di coltivare la fiducia.
• Invito a essere generosi nella vita, a proteggere le emozioni e a condividere esperienze.
• Esempi di esperienze di vita reale per comprendere e affrontare le emozioni.

Ringraziamenti

• Ringraziamenti a Barbara Tamborini e Alberto Pellai.
• Prossimo incontro: Marco Haine su identità e continuità.