Lezione sulle Capacità Motorie

Introduzione alle Capacità Motorie

• Definizione di capacità motorie: caratteristiche fisiche che permettono l'esecuzione di azioni motorie.
• Differenza tra capacità motorie e abilità motorie:
  • Capacità motorie: espressioni fisiche (es. forza).
  • Abilità motorie: azioni motorie apprese (es. battuta di pallavolo).

Classificazione delle Capacità Motorie

Le capacità motorie si suddividono in due categorie principali:

1. Capacità Motorie Coordinative
   • Collegate al controllo del movimento da parte del sistema nervoso.
   • Caratteristica principale: controllo del movimento.
2. Capacità Motorie Condizionali
   • Legate agli aspetti energetici del movimento e alla fisicità.
   • Esempi: forza, velocità, resistenza, mobilità articolare (flessibilità).

Capacità Motorie Coordinative

Tipi di Capacità Coordinative

• Generali:
  • Apprendimento motorio
  • Controllo motorio
  • Adattamento del movimento
• Speciali:
  • Combinazione
  • Differenziazione
  • Orientamento
  • Ritmo
  • Reazione
  • Fantasia motoria
  • Equilibrio
  • Anticipazione

Prossima Lezione

• Studio delle capacità coordinative generali.
• Focus su:
  • Apprendimento di un movimento
  • Controllo del movimento
  • Adattamento del movimento.