Motivationsschalter und intrinsische Motivation: Ein Vortrag von Ran Daris

Hauptpunkte

Versteckter Motivationsschalter im Gehirn, der die Motivation durch Geld, Lob oder Ruhm übertrifft.
Ran Daris, CEO der Flow Research Collective, unterrichtet zusammen mit Steven Cutler den Zugang zu Flow-Zuständen.
Täglicher Kampf mit der Motivation ist weit verbreitet; das Problem liegt im Mangel an einer bestimmten Art von intrinsischer Motivation.

Arten der Motivation

Extrinsische Motivation

Stammt von äußeren Belohnungen (Geld, Status, Lob).
Steigert vorübergehend die Motivation, schwindet aber schließlich.
Erwartung ist belohnender als das Erreichen.

Intrinsische Motivation

Stammt von inneren Faktoren wie Neugier, Zweck und Meisterschaft.
Langanhaltend, selbsttragend und hoch effizient.
Führt zum Eintritt in einen Flow-Zustand, einen optimalen Zustand der Vertiefung und Leistung.
Kombiniert Elemente wie Neugier, Meisterschaft, autotelischen Zweck und Autonomie.

Die fünf intrinsischen Motivatoren

1. Neugier

Der Wunsch, alles über Ihre Arbeit zu lernen.
Setzt Dopamin frei, was die Konzentration erhöht.

2. Zweck

Ihre Arbeit dient einer größeren Sache als Ihnen selbst.
Schafft die Bereitschaft, Opfer zu bringen.

3. Meisterschaft

Kontinuierliche Verbesserung und Erwerb von Fähigkeiten in Ihrer Arbeit.
Beinhaltet das Gleichgewicht zwischen Herausforderung und Fähigkeit, ein Auslöser für den Flow-Zustand.

4. Autotelizität (Liebe zur Tätigkeit)

Eine Tätigkeit um ihrer selbst willen tun, weil Sie sie lieben.
Kern des Flow-Zustands und der intrinsischen Motivation.

5. Autonomie

Das Gefühl, den Arbeitsprozess zu kontrollieren.
Ermöglicht Wahlmöglichkeiten in Bezug auf das Wie, Wann und Was Ihrer Arbeit.

Praktische Anwendungen

Identifizieren von intrinsischen Motivatoren: Bewerten Sie Ihre aktuellen Niveaus jedes Motivators.
Neugier steigern: Suchen Sie sofortiges Feedback und nutzen Sie Lernen, um positive Auswirkungen auf Ihre Arbeit zu sehen.
Meisterschaft verbessern: Identifizieren Sie relevante Fähigkeiten und üben Sie sie gezielt.
Autotelizität erhöhen: Konzentrieren Sie sich auf Stärken und Aktivitäten, die Sie von Natur aus glücklich machen.
Zweck verstärken: Verbinden Sie tägliche Aufgaben mit einer größeren Mission oder Sache.
Autonomie maximieren: Suchen Sie nach wahrgenommenen oder wörtlichen Wegen, um Kontrolle über Ihre Arbeit oder Ihr Leben zu erlangen.

Vorteile der intrinsischen Motivation

Setzt leistungssteigernde Neurochemikalien frei.
Verbessert die Konzentration und reduziert die kognitive Belastung.
Verstärkt die Motivation, was zu anhaltend hoher Leistung führt.

Strategien für anhaltende Motivation

Erhöhen Sie jeden intrinsischen Motivator schrittweise um 5 Punkte pro Jahr, bis das Maximum erreicht ist.
Bewerten und passen Sie die intrinsischen Motivatoren regelmäßig an, um Gleichgewicht und hohe Leistung aufrechtzuerhalten.

Fazit

Intrinsische Motivation führt zu einem tugendhaften Kreislauf der Fähigkeitenentwicklung und des Flow-Zustands.
Konzentrieren Sie sich auf intrinsische Motivatoren, um nachhaltige, langfristige Motivation zu erreichen und die Fallstricke der extrinsischen Motivation zu vermeiden.
Entwickeln Sie eine Zen-Krieger-Mentalität - losgelöst von äußeren Belohnungen, aber tief in der Arbeit engagiert.

Hinweis: Für weiterführende Details zur Beherrschung des Flow-Zyklus sollten Sie zusätzliche Ressourcen der Flow Research Collective in Betracht ziehen.