Présentation de la Réglisse par Myriam, Naturopathe Herbaliste

Introduction

• Oratrice : Myriam, naturopathe herbaliste
• Lieu : Herboristerie Herbonata
• Plante présentée : Réglisse
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Utilisation en Phytothérapie

• Partie utilisée : Rhizome
• Alias : Bois doux, bonatou
• Propriétés principales :
  • Action adoucissante des muqueuses digestives
  • Action sur la sphère digestive et respiratoire

Vertus de la Réglisse

Sphère Respiratoire

• Action :
  • Adoucissante et expectorante
  • Apaise gorge et bronches, facilite expulsion du mucus
  • Calme irritations des voies respiratoires
• Indications :
  • Toux sèche et toux grasse

Sphère Digestive

• Confort digestif :
  • Apaise brûlures d'estomac, sensations d'acidité
  • Efficace contre ulcères
  • Favorise production de mucus protecteur et réparation cellulaire
  • Soulage lourdeurs d'estomac, contre les reflux gastro-œsophagiens

Action sur le Transit

• Effet : Laxatif doux
• Associations recommandées :
  • Fleur de mauve, racine de guimauve, semences de fenouil
  • Racine de pissenlit ou chicorée

Action Antivirale

• Cible : Virus de l'herpès

Usage Externe

• Applications :
  • Bain oculaire pour inflammation des yeux et paupières
  • Bain de bouche pour aphtes et mauvaise haleine

Méthodes d'Utilisation

• Décoction :
  • 1 cuillère à café par tasse, bouillir 3-5 min, infuser 10 min
• Macération à froid :
  • 1 cuillère à café par tasse, macérer 4h à couvert, chauffer 5 min
• Bâton à sucer :
  • Utilisée comme sucrerie, substitut à la cigarette

Contre-indications

• Interdite :
  • Grossesse, allaitement
  • Hypertension artérielle
  • Insuffisance rénale, trouble hépatique
  • Traitement corticoïdes
• Précaution :
  • Éviter consommation de plus de 6 semaines consécutives, risque d'hypertension

Conclusion

• Ressource complémentaire : Article sur herbonata.fr
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• Prochain rendez-vous : Découverte de nouvelles plantes médicinales
• Conseil : Porter attention à sa santé jusqu'à la prochaine vidéo