لو انت حابب تساهم في اختيار الحلقات اللي جايه اختار واحد من الكتب الثلاثه اللي انت شايفها قدامك على الشاشه في كل ثانيه وفي كل دقيقه في كل ساعه وفي كل يوم في كل اسبوع وفي كل شهر وفي كل سنه بتعدي علينا لحظات كتيره جدا واحنا مش مدركين الوقت ده بيعدي ازاي ولما الواحد بيحاول ان هو هو يدير وقته او ينظم وقته بيحس كده ان هو بيقضي معظم وقته في عمليه التخطيط نفسها وعمليه ان هو يحط جدول لنفسه ولكن في الحقيقه الهدف الرئيسي اللي هو عايز يوصل له غالبا مش بيوصل له اصلا وخليني اقول لك ان انا مش ساحر ولكن انت غالبا شفت كتب كتير جدا بتتكلم عن الموضوع ده شفت حلقات كتير على اليوتيوب غالبا الموضوع ده بيشغل بالك وبيشغل تفكيرك ولكن في النهايه النتيجه زي ما هي خلينا كده نضرب مثال بالاستاذ حمو الاستاذ حمو هو شخص محترم راجل بيشتغل في مجال البرمجه عنده خبره كبيره جدا في المجال ده ولكن عنده مشكله كبيره جدا وهو انه مش بيسلم اي حاجه في الوقت اللي مفروض يسلمه فيها وده عامل له مشكله كبيره وخلاه ان هو يطرد من اكث من شركه الاستاذ حمو قاعد يتفرج على فيديوهات كتيره على اليوتيوب قعد يخطط كتير لوقته ولكن في النهايه عنده بعض العادات وبعض الحاجات اللي بيعملها اللي بتخليه يمشي في نفس الطريق وعلشان كده في الحلقه دي هنحاول نتعلم قدر الامكان ازاي ما نكونش زي استاذ حمو وده هنعمله عن طريق ان احنا هنتكلم في الكتاب ده عن اربع افكار مهمه هنبدا في البدايه بالكلام عن ما يسمى بمفتاح الانتاجيه وهنتكلم بعد كده عن فكره العمل المتعمد وفي النقطه اللي بعدها هنتكلم عن فن اداره الحياه الشخصيه واخيرا هنتكلم عن فن اداره وقت الفراغ اللي احنا في النهايه عايزين نوصله من الحلقه دي ان انت تقدر تدير وقتك بذكاء ولكن قبل ما نبدا الحلقه دي خليني اكلمكم سريعا عن الراعيه للحلقه دي المنصه الرائعه جدا منصه المدرسه المدرسه هي منصه لتعلم البرمجه من الصفر وباللغه العربيه وبطريقه عمليه جدا اللي بيميز المنصه هي انك مش بس تقدر تتعلم كورس او اثنين ولكن تقدر تمشي في مسار محدد يوصلك للهدف اللي انت عايزه فعلى سبيل المثال واحده من اكبر المسارات اللي موجوده في المنصه هي دبلومه الفرونت اند الدبلومه دي بتساعدك انك مش بس تتعلم 22 كورس في المجال ده ولكن كمان تنشئ 20 مشروع واقعي وتنشئ معرض اعمال او بورتفوليو يساعدك انك انت تقدم على شغل وبيا هلك انك انت تكون جونيور فرونت اند انجينير او جونيور رياكت انجينير او جونيور جافا سكريبت انجينير الدبلومه دي كمان بتحلك انك انت تنضم لمجموعه الدراسيه لمده سنه كامله فيها اجتماعات اسبوعيه مع مشرفين المواد اللي بيتابعوا معاك وبيجام على كل الاسئله اللي عندك وطبعا المنصه مش بس بتحتوي على المسار ده ولكن مسارات ثانيه كتير زي مسار بايثون مسار تعليم البرمجه للاطفال مسار بناء المواقع الالكترونيه ومسار تعلم جافا سكريبت وغيرها من المسارات المختلفه والاهم من كل ده انك انت بتتعلم البرمجه من ناس عندهم خبره اكث من 10 سنين في اكبر الشركات العالميه ولو انت من متابعين القناه تقدر انك انت دلوقتي تحصل على خصم 60% على مسار تعلم الفرونت اند وطبعا هتلاقوا رابط منصه المدرسه موجود في وصف الفيديو وفي اول تعليق الفتره دي من احلى الفترات اللي انت ممكن تستثمر فيها وقتك انك انت تتعلم برمجه فانصحك جدا بالمنصه دي و يلا بينا نبدا تخيل كده معايا انك انت في يوم من الايام راجع لبيتك وفجاه لقيت حريقه كبيره جدا الحريقه دي بدات تنتشر في كل مكان في البيت وانت هدفك دلوقتي انك تحاول تطفي الحريقه وبعد ما تنجح انك تطفي الحريقه هتجد انك انت تقريبا خسرت كل الحاجات المهمه اللي عندك ومحتاج انك تعمل اعاده تاهيل للبيت مره تانيه وده اللي بيفرض عليك انك بعد كده كل يوم تخصص جزء من يومك علشان تصلح شيء معين في البيت لحد ما ترجع البيت مره تانيه لحالته الطبيعيه لما انت بتطلب من حد حاجه معينه ويقول لك انا مشغول فهو في الحقيقه مش مشغول علشان هو فعلا مشغول ولكنه مشغول علشان هو اختار انك انت ما تكونش اولويه في حياته المثال اللي احنا ضربناه للبيت هو مثال عملي حي بيتكلم عن فكره مهمه جدا وهي انك لو غصب عنك عندك حاجه معينه عايز تعملها فانت هتص صنع لنفسك الوقت انك انت تعمل الحاجه دي لو انت في كل يوم من ايام الاسبوع خصصت ساعه واحده فقط علشان تقدر انك انت تصلح جزء من الحاجات اللي اتاثرت من الحريقه اللي جت في البيت فده معناه انك انت قضيت سبع ساعات زياده على جدولك علشان تخصصهم انك انت تصلح البيت ولكن لو انا قلت لك انك انت مفروض دلوقتي انك مثلا تدرس كورس في البرمجه او انك انت تتعلم لغه جديده وقلت لك انك انت لازم تخصص لده سبع ساعات في الاسبوع فغالبا الرد الاولي اللي عندك هو انك ما عندكش وقت انت مشغول دلوقتي وعندك حاجات كتير في حياتك وبالتالي مش هتقدر انك انت تخصص سبع ساعات زياده في الاسبوع ولكنك لما كنت مضطر انك تعمل كده فانت فعلا عملت كده ده غصب عنك علشان عارف ان الشيء ده اساسي ولازم تعمله وده اللي بيجبنا لجمله مهمه جدا بتقولها الكاتبه والجمله دي عايزك انك انت تسمعها كويس وتركز معايا جدا وانت بتسمعها الجمله دي بتقول و دوند لا want by time time سف المقوله دي ببساطه بتقول انك انت مش هتقدر تبني الحياه اللي انت عايزها عن طريق انك انت تدير وتوفر الوقت ولكن لما انت بتبني الحياه اللي انت عايزها ساعتها الوقت هو اللي هيوفر نفسه او بمعنى اخر انت اللي بتحدد حياتك انت اللي بتختار ايه هو الشيء المهم وبناء عليه تقدر انك انت تخصص الوقت المناسب وده اللي بيخلينا نتكلم عن مبدا ال 168 ساعه ال 168 ساعه بيمثل عنوان الكتاب وفي نفس الوقت بيمثل عدد الساعات اللي عندك في الاسبوع الكاتبه بتقول انك انت لو بتشتغل في وظيفه عاديه فانت غالبا بتشتغل 40 ساعه في الاسبوع وصحيح انك انت مش بتشتغل كل ال 40 ساعه دول ولكن خلينا نفترض انك انت عندك انتاجيه 100 في وبتشتغل 40 ساعه في الاسبوع وخلينا كمان نفترض انك انت بتنام ثمان ساعات كل يوم ده معناه ببساطه انك انت بتقضي 56 ساعه اسبوعيا فقط في النوم وبالتالي عندك 72 ساعه علشان تعمل حاجات ثانيه وده يعتبر وقت كتير جدا ولو احنا افترضنا ان انت شغيل شويه وبتشتغل 50 ساعه في الاسبوع فانت كده عندك 62 ساعه في الاسبوع علشان تعمل حاجات ثانيه ولكن لو احنا افترضنا انك انت فعلا بتفحت في نفسك جدا وبتشتغل 60 ساعه في الاسبوع فده معناه انك انت عندك 52 ساعه علشان تعمل اي حاجه ثانيه غير الشغل والنوم الوقت المتبقي ده بيسمى بالفري تايم او الوقت الحر الوقت ده هو الوقت اللي بيتبقى ليك كل اسبوع الكاتبه بتقول ان لو عدد الساعات الغير حره عدد الساعات اللي انت بتشتغل وبتنام فيها اكتر من عدد الساعات الحره الاسبوعيه اللي عندك فده معناه انك انت بتضيع حياتك وعلشان كده الكاتبه بتقول ان مبدا ال 168 ساعه هو مبدا مهم جدا لانك انت لما بتبص الحياه من منطلق عدد الساعات فانت بتحصل على قيمه اكبر بكثير للوقت وعلى الناحيه الثانيه الانسان يقدر ان هو يخطط بشكل اسبوعي افضل بكتير من ان هو يخطط كل يوم الكاتبه بتقول ان يوم الجمعه بالليل بالتحديد هو من افضل الاوقات اللي انت ممكن تحدد فيها الاسبوع كله لان الوقت ده بالتحديد هو هو الوقت اللي غالبا معظم الناس في اي مكان في العالم بيكونوا قاعدين مانتخين ومريحين وما عندهمش اي حاجه يعملوها ثاني يوم وعلشان كده الوقت ده هو الوقت اللي انت ممكن تتامل فيه وتحط خطه تساعدك انك تنجز الاسبوع اللي بعده تقدر ببساطه انك تحط منبه تفكر نفسك كل اسبوع انك تبدا التخطيط واللي انت لازم تساله هو هل انت بتعمل اللي مفروض تعمله ولا لا وهل انت واعي بوقتك ولا لا والكاتبه بتقول ان في ثلاث حاجات مهمه جدا لازم الواحد يركز عليها لما يخطط لكل اسبوع الحاجه الاولانيه هي الكارير او العمل والحاجه الثانيه هي الريليشن شيبس او العلاقات والحاجه الثالثه والاخيره هي السلف او الذات اللي احنا عايزين نوصله من كل الكلام اللي احنا قلناه في الجزء ده ان مفتاح الانتاجيه هو انك تكون متعمد في استخدام وقتك انك انت ببساطه تبقى قاصد انك تعمل حاجه معينه سواء في شغلك في علاقاتك او في الوقت اللي انت بتقضيه مع نفسك وفي الاجزاء اللي جايه هنتعلم ازاي نقدر نستخدم مبدا ال 168 ساعه علشان نقدر نخطط للاسبوع خليني اسالك سؤال ولو انت حابب تشاركني الاجابه على السؤال ده هل انت بتشتغل اكتر من 40 ساعه في الاسبوع ولا بتشتغل اكتر من 50 ساعه ولا انت بتشتغل اكتر من 60 ساعه ولو انت بتشتغل اكتر من كده بكتير يا ريت انك انت تكتب لي في التعليقات وخلينا نبدا الجزء ده ونقول ان اغلب حياتنا بتتمحر حوالين فكره الشغل خصوصا في العصر الحالي اللي احنا عايشين فيه اللي اصبحت فيه الالتزامات الماديه هي اللي بتشكل حياه الانسان والمكان اللي انت بتعيش فيه بياثر بشكل كبير جدا على احتياجاتك من الناحيه الماليه وبالتالي محتاج انك انت تشتغل في وظيفه معينه تحقق لك الاحتياجات دي وعلشان كده الكاتبه بتقول ان من المهم جدا انك تكون متعمد في استخدام وقتك اللي انت محتاجه في البدايه هو انك تبص على وقتك ازاي بتقضي كل ساعه في اليوم محتاج انك انت تجيب ورقه وقلم وتسجل كل الحاجات اللي انت بتعملها خلال اليوم لمده اسبوع وبعد كده هتعمل عمليه تقييييم للجدول اللي انت حطيته لنفسك واللي انت بتحاول توصله من الخطوه دي هو انك تشوف وقتك الحالي انت بتقضيه ازاي ايه ايه الحاجات اللي انت غصب عنك بتضطر انك انت تعملها وايه الحاجات الثانيه اللي انت ممكن تتحكم فيها اكتر اما المرحله الثانيه فهي انك بعد ما تقيم وقتك تبتدي تحط لنفسك الحاجات الجديده اللي انت عايز تبدل بيها روتينك القديم الاشياء اللي انت ممكن تخطط بشكل اسبوعي واللي ليها علاقه بكل مجال من مجالات حياتك وخصوصا الشغل ومن الحاجات اللي بتساعدك انك تتتبع وقتك بشكل افضل هو انك تبص على وقتك ده على فتره اكبر فبدل ما تعمل عمليه تتبع لمده اسبوع اعمل عمليه التتبع دي لمده اسبوعين وده لانك انت عايز تخلي نفسك على طبيعتك فخلال الاسبوع الاول ممكن انك انت تكون فعلا واعي جدا باللي انت بتعمله وبالتالي مش بتكون على طبيعتك وبتلاقي نفسك انك بتحاول تعدل الطريقه اللي انت بتقضي بيها وقتك وعلشان كده لو كملت لمده اسبوعين هتلاقي نفسك رجعت للروتين اللي انت متعود عليه على طول وده هو الهدف انك تتعرف على روتينك الحالي العادات اللي بتؤدي انك انت تقضي وقتك بشكل معين ومن الحاجات اللي ممكن تسهل عليك هي انك انت تسجل وقتك كل ما انت بتقوم بعاده معينه بتعملها على طول زي انك انت مثلا بتشرب ميه كل ساعه حاول كمان انك انت تستخدم اي تطبيق انت شايفه مناسب ليك علشان تتتبع الوقت الخاص بيك على جهاز الكمبيوتر اللي انت بتستخدمه فتقدر انك انت تعرف عدد الساعات اللي انت بتقضيها على مجموعه معينه من المهام خلال اليوم تقدر انك انت تحصل على رقم ادق بكتير ومن الحاجات المهمه اللي ممكن تعملها علشان تخلي تسجيل وقتك ده مفيد هو انك تركز مش بس على كميه الوقت اللي انت بتقضيه في الانشطه المختلفه ولكن امى بتميل انك انت تعمل شيء معين تبص على الحاجه اللي بتحفز ك انك تعمل عاده معينه سواء العاده دي كانت عاده سيئه او عاده جيده اما الحاجه الاخيره اللي المفروض تركز فيها هي انك تقارن ما بين الوقت اللي انت بتشعر فيه بالتوتر تجاه مهمه معينه مقابل الوقت اللي انت بتقضيه وانت بتفكر فيها مجرد انك انت تدرك ان الحاجات اللي انت بتتو منها جدا بتخلص بسرعه كبيره ساعتها هتقدر انك انت تقدر قيمه الشيء اللي انت بتعمله ويبقى عندك نظره عقلانيه مش نظره عاطفيه وده بيجيب انا للجزء الاهم وهو ليه انت لازم تكون متعمد في الشيء اللي بتعمله الاجابه المختصره للموضوع هو انك لازم تحب الشيء اللي انت بتعمله وفكره انك انت بتحب الشيء مش معناه انك تعمل حاجه سهله او حاجه بتحس فيها انك بتلعب ولكن انت بتعمل حاجه بتخليك راضي عن نفسك وبتخليك تحس انك انت عندك قدر كافي من التاثير فكره ان الانسان يكون عنده الرضا عن الوظيفه اللي بيعملها بياثر بشكل كبير جدا على حياته كلها الكاتبه كمان بتقول انك لما بتكون عندك رضا عن الوظيفه اللي انت بتعم ها فغالبا عندك القدره انك انت تكون خبير اكت بكتير في المجال اللي انت بتعمله وده معناه انك انت ممكن توصل للناس اللي بتحط 10000 ساعه مثلا في مجال معين وتقدر ان هي توصل لمستوى اعلى بكتير في الدخل ولكن على الناحيه الثانيه فكره انك تحب الوظيفه بتاعتك ده مش بيضمن انك انت تنجح الانسان اللي عايز فعلا ينجح في مجاله محتاج ان هو يحط الوقت ويحط المجهود يكون عنده المدرب او الشخص اللي بيساعده في المجال بتاعه علشان يقدر ان هو يوصل لاعلى مستوى من التميز في مجاله والكاتبه بتقول انك انت عندك خيارين الخيار الاولاني هو انك انت تنشئ شركتك الخاصه والخيار الثاني هو انك تعدل وظيفتك الحاليه علشان تكون اكثر توافقا مع حياتك اللي انت عايزها والكاتبه بتقول انك لو عايز فعلا انك انت تحب الش الشيء اللي بتعمله لازم تعمل اربع حاجات اول حاجه تحاول تتعرف على نقاط قوتك والحاجه الثانيه هي انك تتفاوض على دورك لو انت كنت في وظيفه وتحاول انك انت تعمل المهام اللي انت بتستمتع بيها وبتتميز بيها اما الحاجه الثالثه فهي انك تبحث عن فرص النمو فرص تطوير مهاراتك في المجالات اللي بتهمك سواء من خلال التدريب او المهام الجديده والحاجه الرابعه والاخيره اللي تساعدك انك انت تحب الشيء اللي بتعمله هو انك تستثمر في نفسك تخصص وقت انك انت تطور مهاراتك علشان تتمكن من انك انت تحسن شغلك وتحس بمزيد من الرضا بعد ما اتكلمنا عن ازاي تكون متعمد في شغلك خلينا نتكلم دلوقتي عن ازاي تكون متعمد في حياتك الشخصيه في العلاقات اللي عندك الكاتبه بتقول انك انت لما تحط جدول اسبوعي لنفسك حاول انك انت تفكر في الجدول ده مش من ناحيه المهام اللي انت عايز تعملها ولكن من ناحيه المسؤوليات اللي عندك ولما احنا بنتكلم هنا عن المسؤوليات فاحنا بنتكلم كمان عن الناس اللي قريبين منك فسواء ان انت تقضي وقتك مع زوجتك او اطفالك او تكون مع اهلك بشكل عام فده يعتبر من المسؤوليات اللي عندك والكاتبه بتقول هنا انك انت لازم تركز على حاجتين انك تعظم الكميه وتعظم الجوده فكره انك انت تعظم الكميه هو انك انت تجدول اعمالك علشان تشتغل بشكل متقطع فعلى سبيل المثال ممكن انك انت تقسم يومك لجزئين تقسمه مثلا من 9 الصبح لاثنين الظهر وتقسمه من 6 ل 9 مساء الجزء ده هو اللي انت هتشتغل فيه والجزء الباقي من اليوم هو الجزء اللي انت هتكون فيه مع اهلك او اولادك وعلى الناحيه الثانيه تحاول تعظم الجوده وده بتعمله عن طريق انك انت تطلب من اهلك وتطلب من اطفالك ان هم يعملوا قوائم خاصه بالانشطه اللي هم عايزينها وتحاول انك انت تجدول الوقت معاهم علشان تعملوا الانشطه دي مع بعض وبالتالي مش بس بتقعد مع اهلك او اطفالك شكل اكبر ولكن تقدر انك انت تستغل الوقت ده اكبر استغلال وتزود جوده الوقت اللي انت بتقضيه معاهم الكاتبه كمان بتقول ان من الحاجات اللي بتقوي العلاقات داخل العيله هي انك انت تهتم بتفويض الاعمال المنزليه لو انت خصصت على الاقل يوم واحد في الاسبوع بيتم اداره الاعمال المنزليه فيه فانت بتوفر على اهلك جزء كبير جدا من المجهود جزء كبير جدا من المجهود والضغط النفسي اللي ممكن ياثر على علاقتك مع الناس اللي حواليك فمش كل الناس بتقدر ان هي تغسل اللبس او تحضر الاكل او تنظف بشكل عام او ان هي تعمل مهام الصيانه المختلفه في البيت وعلشان كده ممكن انك انت تفوض اي من المهام دي علشان تقدر انك انت تحسن من جوده حياتك والعلاقات الشخصيه اللي عندك الم المضوع ده ممكن انك انت تستخف بيه ولكنه موضوع مهم جدا وبياثر على نجاح العلاقات اللي انت فيها على المدى الطويل كل واحد فينا عنده بعض الحاجات اللي ممكن يعملها علشان يرفه عن نفسه اوقات الفراغ اللي عندك اوقات مهمه جدا زي ما اوقات الشغل بالنسبه لك مهمه و لكن احنا دلوقتي عندنا مشكله ومعضل وهي ان احنا مش بنقدر ندير وقت فراغنا بمعنى ان انت ممكن تقضي وقت كتير جدا في انك تعمل حاجه مالهاش اي لازمه ولكن الوقت ده بيبقى وقت كبير جدا من حياتك لانك انت مش بتجد وه لانك مش بتعتبره حاجه مهمه مفروض انك انت تحطها في جدولك وبالتالي الجزء ده من حياتك بياخد اكبر بكتير من حجمه وده اللي بيخلي الجزء ده مش حاجه بترفع عنك ولكن حاجه مع الوقت بتضغط عليك اكتر وبتضيع لك وقتك وبتحط ك في مواقف انت مش عايز تكون فيها الكاتبه بتشيل للدراسه اتعملت في سنه 2019 بتقول ان الناس في امريكا بيعتقدوا ان هم عندهم اقل من اربع ساعات من وقت الفراغ في الاسبوع لكن في الحقيقه البيانات بتقول ان الامريكيين عندهم اكث من 35 ساعه من وقت الفراغ اسبوعيا ولكن الوقت ده بيروح في التلفزيون بيروح في القاعده على اجهزه الموبايل والحاجت دول بالتحديد يعتبروا من اكث الحاجات اللي بتاثر على انسان بشكل سلبي وبتخليه مش بيدرك قد ايه هو عنده وقت فاضي في حياته وعلشان كده من الحاجات المهمه جدا هو انك تتتبع وقت وقتك وتشوف انت بتحطه في ايه وتشوف وقت الفراغ اللي عندك ده تقدر تملاه بايه حاول انك انت تدور على انشطه مختلفه الانشطه اللي ممكن تكون فيها علاقه اجتماعيه اقوى واللي انت بتبعد فيها قدر الامكان عن التلفزيون وعن الموبايل كل واحد فينا عنده ونفس الوقت نفس ال 168 ساعه في الاسبوع وفكره انك تدير وقتك بذكاء هو انك انت تعرف انت بتستغل قد ايه من ال 168 ساعه اللي عندك وفي الحلقه دي اتكلمنا عن اربع افكار مهمه بتساعدنا على التخطيط الاسبوعي ان احنا ندير ال 168 ساعه اللي عندنا بافضل واذكى شكل ممكن النقطه الاولى اتكلمنا عن ما يسمى بمفتاح الانتاجيه وفي النقطه الثانيه اتكلمنا عن ما يسمى بالعمل المتعمد اما في النقطه الثالثه فاتكلم عن فكره العلاقات ازاي انك انت يكون عندك فن اداره الحياه الشخصيه اما في النقطه الرابعه والاخيره فاتكلم عن فن اداره وقت الفراغ في الفكره الاولى من الكتاب اتكلمنا عن ان احنا مش بنقدر نبني الحياه اللي احنا عايزينها بتوفير الوقت ولكن لما انت بتبني الحياه اللي انت عايزها الوقت بيوفر نفسه بنفسه وده معناه انك انت لازم يكون عندك مفتاح الانتاجيه والشيء ده ببساطه هو انك تكون متعمد في استخدام وقتك الكاتبه هنا كانت بتتكلم عن معادله مهمه جدا وهي ان الوقت اللي عندك بيساوي عدد ساعات النوم زائد زاد عدد ساعات العمل زائد الوقت الحر عدد ساعات العمل ممكن ان هو يكون 40 او 50 او 60 ساعه اسبوعيا وعدد ساعات النوم ممكن ان هو يكون ثمان ساعات على سبيل المثال بمعنى انك انت عندك 56 ساعه اسبوعيا وده معناه ان الوقت الحر هو الوقت المتبقي الوقت اللي بالنسبه لك تقدر تستغله علشان تطور من حياتك وتوصل لاهدافك الانسان اللي بيفكر في الاسبوع بدل ما يفكر في اليوم او الشهر بيقدر ان هو يخطط بشكل افضل وبشكل اسهل بكتير ولو انت بصيت للاسبوع من ناحيه عدد الساعات فانت بتقدر انك تقدر الوقت بشكل اكبر ومن الحاجات المهمه اللي بتساعدك تعرف انك انت بتقضي حياتك بالشكل المناسب ولا لا هي انك انت تبص على عدد الساعات الغير حره وعدد الساعات الحره الاسبوعيه فلو انت عندك عدد ساعات حره قليله جدا ده معناه انك انت بتضيع جزء كبير جدا من حياتك لانك انت مفروض عندك وقت كتير ولكنك مش مدرك الشيء ده والكاتبه بتقول انك انت كل يوم جمعه بالليل تقدر انك انت تنبه نفسك وتفكر نفسك بالاهداف الاسبوعيه وتسال نفسك هل اللي انت بتعمله مفروض تعمله ولا لا وهل انت واعي بوقتك ولا لا وهنا الكاتبه اتكلمت عن ثلاث حاجات مهمه اتكلمت عن العمل اتكلمت عن العلاقات واتكلمت عن الذات الانسان لازم ان هو يخلي حياته متقسمه ما بين الثلاث حاجات دول وده بياخدنا لفكره العمل المتعمد الكاتبه هنا بتقول انك انت لازم تسجل كيفيه استخدامك لل 168 ساعه في الاسبوع تحاول انك انت تسجل اللي بيحصل معاك علشان تعرف انت بتقضي وقتك ازاي وبعدها تحاول انك انت تراجع سجل وقتك علشان تكتشف كيفيه قضاء الوقت ده وتعرف ازاي انك انت تقدر تعدل الوقت اللي انت بتضيع في المستقبل والكاتبه بتنصح بخمس حاجات مهمه تساعدك انك تسهل على نفسك عمليه تسجيل وقتك اول حاجه انك تحاول تتبع وقتك لمده اكبر علشان تاخد معلومات اكت وده بتعمله عن طريق انك تتتبع وقتك لمده اسبوعين بدل من اسبوع واحد والحاجه الثانيه هي انك تسجل وقتك كل ما انت بتقوم بعاده معينه موجوده عندك اما في النقطه الثالثه فتحاول انك انت تستخدم تطبيق بيساعدك انك تتبع الوقت على جهاز الكمبيوتر الخاص بيك وفي النقطه الرابعه تحاول انك انت تركز مش بس على كميه الوقت ولكن على الحاجات اللي بتخليك تميل انك تعمل شيء معين اما النقطه الخامسه والاخيره فهي انك تحاول تبص على الوقت اللي انت بتقضيه في انك انت تفكر في شيء معين انت متوتر تجاهه وتحاول انك انت تقارن الوقت اللي انت بتفكر فيه في الشيء ده مقارنه بالوقت اللي انت بتعمل فيه فيه الشيء وبالتالي تقدر انك انت تقلل التوتر تجاه الحاجات اللي مش بتاخد وقت كتير منك وده بيساعدك انك انت تواجهها بشكل عقلاني والكاتبه بتقول ان من الحاجات اللي بتساعدك انك تكون متعمد في العمل هو انك انت تحب الشيء اللي بتعمله وده انت بتقدر تعمله عن طريق حاجتين يا اما انك انت تبدا شركتك الخاصه يا اما انك تختار الوظيفه اللي بتساعدك تعمل كده او تحاول تعدل وظيفتك الحاليه علشان تكون متوافقه مع الاهداف اللي عندك وقلنا انك انت تقدر تعمل كده عن طريق اربع حاجات اول حاجه انك تتعرف على نقاط القوه اللي عندك والحاجه الثانيه هي انك تتفاوض على دورك في الشغل وتحاول انك انت تاخد المهام اللي انت مهتم ومستمتع وبتتميز فيها وفي النقطه الثالثه تحاول انك انت انت تبحث عن فرص النمو والنقطه الرابعه والاخيره تحاول دايما انك انت تستثمر في نفسك علشان تدير حياتك الشخصيه بشكل افضل محتاج انك تعمل حاجتين اول حاجه انك تجدول وقتك حسب مسؤولياتك وده معناه انك انت بتحط اهلك في المعادله بتحط الناس اللي قريبين منك وتحاول انك انت تخليهم جزء من حياتك واللي انت بتحاول تعمله هنا هو هو انك تحاول تزود الكميه وتحاول تزود الجوده اللي انت بتقضيها معاهم تزود الكميه عن طريق انك انت تجدول اعمالك بشكل متقطع وتحاول انك انت تزود الجوده عن طريق انك تعمل الانشطه اللي بيستمتع بيه الناس اللي قريبين منك في الوقت اللي انت بتقضيه معاهم اما النقطه الثانيه المهمه فهي انك تفوض الاعمال المنزليه سواء الاعمال دي بتشمل الغسيل او تحضير الاكل او التنظييف او الصيانه حاول قدر الامكان انك تعمل تفويض لاي من المهام دي علشان تقدر تزود جوده العلاقات اللي انت بتقضيها مع اهلك الواحد فينا بيعتقد ان هو عنده وقت فراغ قليل جدا في الاسبوع ولكن المشكله هي عدم تحديد وقت الفراغ ده عدم تحديد وقت الترفيه وده اللي بيخلي الانسان ما ما يكونش عنده القدره ان هو يبص على الجزء ده من جدوله بالشكل الصحيح وبالتالي الانسان بيقضي وقت كبير جدا من حياته في الترفيه وهو مش مدرك كده وفي الجزء ده قلنا ان في حاجتين مهمين جدا بيضيعوا وقت الانسان الحاجه الاولانيه هي التلفزيون والحاجه الثانيه هي الموبايل الانسان اللي بيقضي وقت كبير جدا من حياته في الحاجتين دول وما عندوش ادراك ولا جدوله لعدد الساعات اللي هو بيقضيها في الحاجتين دول غالبا الشخص ده هو الشخص اللي بيضيع وقته ومش قادر ان هو يعرف هو بيعمل ايه اصلا لان الحاجتين دول هما اكتر حاجتين بياثروا على الانسان وبيخليه يقضي وقته بدون اي تخطيط اتمنى تكونوا استفدتوا واستمتعتوا بالحلقه لو عجبتك الحلقه ما ننساش تعمل لايك وشير للفيديو ده بيساعد جدا في نشر المحتوى ده لاكبر ععدد من الناس ولو انت من الناس اللي وصلت للمرحله دي من الفيديو اديني علامه الصح المتينه والجميله واكتب لي كده في التعليقات اكتب لي مثلا محمد سامي مثلا خلينا كده نعرف مين الناس اللي وصلت لنهايه الفيديو ولو حابين انك انتم تشتركوا في منصه المدرسه هتلاقوها و موجوده في وصف الفيديو وفي اول تعليق واشوفكم باذن الله الحلقه اللي جايه سلام عليكم