Questa è una sigaretta, all'apparenza un semplice cilindro di carta che contiene del tabacco e lo stesso vale anche per le sigarette di tabacco trinciato, ma questi ingredienti non ci raccontano tutta la verità e la quantità di schifezze contenute in una sigaretta ti sorprenderà e allora tutto quello che ti respiri davvero quando fumi, te lo spiego. Nicotina: è naturalmente presente nella pianta di tabacco che la usa come pesticida naturale per difendersi dagli insetti, nell'uomo però causa una forte dipendenza e può avere effetti negativi sul sistema cardiovascolare e nervoso. Ammoniaca: viene usata per migliorare il sapore del tabacco e rendere la nicotina più facilmente assorbibile nei polmoni, aumentandone i livelli nel sangue e portando a una maggiore dipendenza. Cadmio: un metallo pesante tossico che può accumularsi nei reni e col tempo portare a un avvelenamento. Polonio 210: è un elemento radioattivo che può essere naturalmente presente nella pianta di tabacco, ma che appunto è radioattivo e in grandi dosi aumenta il rischio di cancro ai polmoni. Zuccheri, cacao, liquirizia e mentolo: anche se chi fuma potrebbe non riconoscerne il sapore, vengono usati per addolcire il fumo, rendendolo più accattivante e specie per i più giovani, ma quando bruciati possono aumentare la dilatazione dei bronchi, permettendo alla nicotina e alle altre sostanze schifose di penetrare più profondamente nei polmoni, aumentando la dipendenza dalle sigarette. Arsenico: una sostanza chimica che si trova naturalmente nel tabacco, ma che per l'uomo è notoriamente velenosa. Broncodilatatori: questi farmaci possono essere aggiunti per espandere i bronchi e permettere al fumo di penetrare più profondamente nei polmoni e indovinate un po'? Esatto, a aumentare la dipendenza dalla nicotina. E queste sono solo alcune delle sostanze che troviamo nel tabacco prima della combustione, quando accendiamo una sigarette infatti vengono liberate molte altre schifezze. Monossido di carbonio: che riduce la capacità del sangue di trasportare ossigeno, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari. Idrocarburi policiclici aromatici e nitrosammine specifiche del tabacco, che fanno schifo già solo dal nome e sono tre i principali cancerogeni nel tabacco. Formaldeide: risultato della combustione incompleta di alcune sostanze contenute nel tabacco, ha effetti irritanti ed è un noto cancerogeno. Catrame: Una melma nerastra, risultato della combustione delle sostanze organiche nel tabacco e che può danneggiare i tessuti polmonari e soprattutto contiene molti cancerogeni. E queste sono solo alcune delle migliaia di schifezze che ti fumi quando aspiri fumo di sigarette. Se vuoi sapere quali sono gli ingredienti contenuti nei prodotti del tabacco, come sigarette, trinciati e sigari, ma anche delle sigarette elettroniche e dei prodotti al tabacco riscaldato, visita la banca dati dei prodotti del tabacco, il sito web del Ministero della Salute dove sono elencate tutte le informazioni sugli ingredienti e le sostanze nocive dei prodotti del tabacco, divise per marcha e modello. Se vuoi smettere di fumare e pensi di avere bisogno di aiuto, chiama il telefono verde contro il fumo dell'Istituto Superiore di Sanità, al numero 800-55-40-88. È un servizio anonimo e gratuito, attivo dal lunedì al venerdì, dalle ore 10 alle ore 16, e grazie al quale avrai a disposizione un'equip di esperti che ti sosterrà nel cambiamento, con consigli utili e strategie per aiutarti a smettere di fumare e che ti potrà dare sostegno nei momenti a rischio di ricadute quando sarai ormai un ex fumatore.