Y básicamente la muerte me enseñó a vivir. Tuve un bloqueo de corazón, un bloqueo eléctrico, nunca supieron cuál fue el motivo. Yo sí que lo sé, la vida simplemente me frenó.
No había otra forma que frenarme parando el corazón. Fue simplemente una experiencia, la experiencia más bonita y más dura de mi vida, que es el entender que esto no se acaba. Cuando tuve la suerte de cruzar al otro lado y sentirme en paz y darme cuenta de que allí al otro lado hay un desapego que te permite vivir desde la neutralidad, me di cuenta que la clave es... aplicar las sensaciones que te da la muerte en la vida.
Ese desapego, ese confiar, ese compromiso, porque al final cuando mueres tú no puedes hacer nada. Tienes que comprometer con lo que ha sucedido. Tú no puedes volver a la vida.
Normalmente no hay vuelta atrás. Ninjas de la Vida, hoy os traigo un episodio que todo multipotencial va a disfrutar, seguramente casi tanto como lo he disfrutado yo. Y es que Omar y yo hemos tenido una charla de...
Era la primera vez que hablamos, pero has salido de una forma totalmente fluida porque sabía de buena pasta. que seguramente íbamos a fluir. Hablamos desde espiritualidad, pasando por empresa, pasando por psicodélicos, por el movimiento y la disciplina que utiliza Omar para desarrollar este cuerpo de dios griego estético con cuarenta y pocos años, que sin duda espero que dentro de diez años, cuando me toque a mí tener esa edad, que diga, hostia, pues sí que he ido construyendo unas bases que son absolutamente increíbles, ¿no?
Porque... Una palabra que creo que describe muy bien Omar y así terminaremos el episodio, lo cual no es excusa para adelantaros porque realmente se hace necesario este contexto entero, pero esta palabra que describiría Omar y que creo que todo hombre, toda persona, toda ninja de la vida que pueda escucharnos seguramente también quiere en su vida y es la palabra coherencia. El hecho de sí.
Puedes ser muy extremista siendo carnívoro, que te etiqueten como tal, pero porque hay una coherencia con tu persona, mientras que a otras personas, yo qué sé, meterlo todo a Bitcoin o hacer otra cosa, invertir en esto o hacer otra cosa, le funcionará, mientras que en otras no, cuando ambas estrategias funcionan, pero porque hay una coherencia, ya hablando a nivel universal, a nivel universo, pero también a nivel, sobre todo, personal. Así que creo que esta... esta charla abrirá muchos melones a la mayoría de personas. Conocí a Omar, bueno, realmente no lo he conocido en persona, sino que lo he conocido hoy oficialmente online, justo después de grabar esto, porque muchos conoceréis la entrevista que hice a Tribal Uri, que me explicaba su experiencia de cómo era como yo, vegetariano y vegano, y después tuvo que pasarse a la carne y cambiar su disciplina de movimiento.
para bajar esa inflamación. Y con el contenido que está haciendo, pues en sus podcasts aparece Omar también como uno de los hosts en los que entrevistan a personas. Y dije, hostia, pues por lo que he escuchado, esta persona realmente me gustaría conocerla.
Así que utilizo este podcast como catalizador para conocer un montón de personas interesantes, ya sea por invitados o por los mil miembros que tenemos en Sociedad Ninja, ya que muchas personas de ahí... han terminado siendo muy buenos amigos míos porque hay esa coherencia precisamente en las amistades que estamos formando, esos intereses que no necesariamente opiniones. Y sin duda, lo que he aprendido hoy de Omar me pone un montón de cosas de mi vida en perspectiva, ¿no? Me hace pensar o observarme a mí mismo casi como las experiencias de muerte que tuvo Omar cuando se le paró el corazón o cuando tuvo una experiencia muy fuerte con...
con psilocibina, con hongos, con psicodélicos al fin y al cabo. Así que como veréis, podríamos decir que hay multitud de temas pero todos igual de interesantes y a la vez de relacionados. Y lo vamos a ver aquí en este podcast multipotencial de Pau Ninja.
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libre. Ámate la vida armándote para la vida en la tienda de Pau Ninja mientras sigues disfrutando de este episodio. ¿Es un plan que hacéis a menudo con Uri?
¿Vais ahí a su casa? ¿Sabes qué pasa? Con el tema del podcast se nos ha cambiado un tema técnico del editor y estamos en una transición a un nuevo técnico y esta semana tenemos que sacar domingo podcast.
Pero como no sabemos si podremos sacarlo, vamos a grabar uno súper homemade, artesanal hoy, porque somos antifrágiles. O sea, si no sale por un lado, saldrá por otro lado, aunque sea en plan pixelado y chocarlo. Pero algo saldrá, algo saldrá.
Mejor, como dicen, como era, ahora no me sale el dicho ese de... lo bueno es el enemigo... Ah, no me sale, pero ya nos entendemos.
Sí, mejor es... No, mejor hecho que... Sí, hay un dicho que dice mejor algo hecho que no.
Se nos está escapando y me estoy imaginando una persona que nos está escuchando que puede decir ¿qué es esto? ¿qué es esto? Como intentando comunicarse con nosotros.
Lo bueno es lo enemigo del... Mejor hecho que perfecto o algo así. Eso, mejor hecho que perfecto. El otro día estaba entrevistando tanto a Pepe del Estoico como a Pedro Vivar y los dos utilizan aforismos y frases súper bonitas de terceros y yo tengo un desastre mental porque siempre que hago referencia a alguna frase primero no me acuerdo del autor o digo la frase como me sale porque no me acuerdo de la frase. O sea que se deben estar poniendo las manos en la cabeza.
Sí, yo me acuerdo cuando entrevisté a Pedro Vivar que unas parrafadas memorizadas que digo, hostia, memorización pura y dura de... No, no, el tío tiene una parte del disco duro solo para aforismos, tío, es increíble. Sí, yo creo que se lo ha añadido extra, ¿no?
Pero, claro, tú y yo, hostia, no me acuerdo exactamente la frase, pero resonaba bien y me llena dentro, no hace falta que sepa exactamente palabra por palabra. Justo había visto por ahí, por Instagram... un reel, ¿sabéis esas competiciones de televisión tipo pasapalabra que dicen, ¿cómo se llama no sé qué?
Y el contestante pues responde, ¿no? Entonces, era lo mismo pero de cristianismo. Entonces decía, pues de este epígrafe no sé qué y la persona, el cristiano tendría que responder de memoria pero en ser televisivo, bien hecho respondiendo de memoria todo pues, yo que sé al... no sé, San Pedro no sé qué y tenía que decirle, pues mira, tienes 500 puntos pero has fallado en esta palabra así que te hemos restado un punto y hostia, pero claro, realmente memorizar, memorizar puedes memorizar cosas, pero lo que es entenderlo o llenártelo ahí, no sé, es lo más difícil yo creo. Yo por eso siempre digo una frase, que la tengo escrita en la parte de descripción de, por ejemplo mi Instagram, no seas el profesor, sé el ejemplo...
Porque al final la vida nos demuestra que cualquier... A mí me ha pasado y nos pasará a todos, porque cualquier statement o cualquier definición muchas veces tenemos muy clara en un aspecto de nuestra vida, en ese momento determinado decimos yo soy esta persona. Te intentas definir teóricamente y al cabo de dos años eres otra persona.
Y aquello con lo que te definías... ha cambiado. Igual no por completo, pero algún punto ha cambiado.
Entonces, al final me he dado cuenta que es mucho mejor mostrar quién eres mediante las acciones que no mostrar quién eres mediante lo que dices. Porque lo que dices puede acompañar la acción, pero al final, si no hay un ejemplo, la teoría se diluye. Y va muy por ahí, ¿no? Nunca ha sido de leer muchísimo.
Nunca he sido de traer mucho conocimiento. Me gusta leer, pero no he sido mucho de contemplar la vida desde fuera, sino la he contemplado más desde dentro. Es como otro camino. Ni mejor ni peor. Simplemente otro camino.
Un camino más empírico en ese sentido. ¿Desde dentro te refieres desde un punto de vista más espiritual o mientras que alguien se leería varios libros, tú te lees medio, pero miras cómo lo vas a aplicar, por ejemplo? No, me observo más. O sea, observo la vida mediante mi propia existencia.
Porque al final me he dado cuenta que muchas veces la vida es una simple fractalidad. Todo sucede, son patrones muy repetitivos. Y esa frase que dice, as above so below, que en inglés significa tanto arriba como abajo, pasa también dentro y fuera.
Todo lo que se representa fuera de tu vida es muchas veces... O un conflicto o una situación de vulnerabilidad que te está sucediendo dentro. Entonces, me he dado cuenta que debido a mi origen cristiano, hipersensible, y de ahí viene la música y todo eso, cuando tomaba referencias de fuera me fijaba demasiado en lo que los demás hacían. Entonces me di cuenta de que a mí me servía mucho más observarme yo e intentar mejorar ese camino desde...
yo. Pero bueno, que al final es un patrón que cada uno aprende o asimila de una forma u otra. No es ni mejor ni peor.
Omar, tú y yo no nos conocemos, pero voy a hacerte una pregunta que me has hecho pensar ahora, escuchándote, y es si alguna vez, sé que ahora seguramente no, pero si alguna vez has sido vegano. Sí, tío. Vale.
No nos conocemos, o sea, es la primera vez que hablamos y te lo digo porque no sé si Yo también estuve siendo vegano, todos los que terminamos siendo carnívoros en algún momento hemos sido veganos, porque pensamos, escuchándote ahora mismo, claro, yo estaba pensando en ese yin y yang de la naturaleza, en el que hay una parte de nuestra vida en algún momento que pensamos que todo es armonía, bonito, no sé qué, pero si observas la naturaleza de cerca, ves un montón de sangre, de matanza, o sea, la lucha por la supervivencia. Y claro, a lo mejor hemos estado en algún momento que paz, no matar a nadie, armonía, cuando en realidad la propia armonía, irónicamente, puede ser ese balance de la propia naturaleza, el yin y el yang. Cuéntame un poco este camino de vegano. ¿Ahora eres carnívoro o eres bastante carnívoro?
¿Cómo va? Soy animal-based, digamos. La base es animal.
Básicamente, me gusta mucho y me haces esta pregunta. Porque creo mucho en la polaridad de la vida. Considero que vivimos tiempos donde tenemos que escoger un bando. Es o uno o el otro. Y al final la vida se basa en polaridades.
Si no hay norte, no hay sur. Si no hay positivo, no hay negativo. Necesitas siempre ese contrabalance. Y en el mundo de las dietas, como en el mundo de la vida en general, tendemos a escapar de... ¿Cómo te diría?
De muchos, o sea, si eres vegano hay mucha lucha contra el carnívoro, si eres carnívoro se piensa que lo vegano no es correcto y al final experimentar todo el proceso para mí ha sido muy necesario para entender cuál es, qué es aquello que me va mejor a mí. A otra persona, pues igual a nivel emocional, pues le compensa seguir con el veganismo y demás. A mí el proceso, estuve siete años como vegetariano.
Y de esos siete años estuve dos años in and out en veganismo. Y yo también me pensaba que la vida era comodísima en esa época. Era como, no, no quiero matar animales, tal.
Pero después vas al bosque y cuando había hecho algún baño de bosque acompañando a gente cuando ya era carnívoro más adelante, les decía, ahora, ¿escucháis este silencio? Pues hay miles y miles de animalitos. matándose o queriendo matar a otros.
Esto es un lugar muy hostil ahora mismo. Quizás no para nosotros por el tamaño que tenemos, pero si fuerais así de chiquititos, seguramente vuestra vida sería una pesadilla ahora mismo. Entonces, esa polaridad de algo tan tranquilo como un bosque, pero que cuando vas al detalle ves esa carnicería, porque al final hasta los hongos están intentando matar los árboles para... para hacer una casa por dentro y comerse lo que puedan. Llega un punto donde aceptas la vida como tal.
Y al final, en la aceptación de vida, te das cuenta de que ese camino que habías dejado por no querer mirar a un lugar porque dolía, cuando empiezas a mirar esa polaridad y empiezas a entender que son ambos lados, la vida y la muerte. Y la muerte es gran parte de este proceso. Podemos estar de acuerdo en las formas. Eso es otra cosa. Las formas de cómo se produce la carne, o gran parte de la carne, o los precios de la carne, o las economías de escala, eso es otra cosa.
Eso ya es decidido por el ser humano, pero la polaridad de la vida es que existe vida y muerte, lo tenemos que aceptar. Y ese fue un paso muy espiritual también en mi camino en el mundo de la nutrición, me ayudó muchísimo a entenderlo. Este paso vino de un día para otro, es decir, cuando estabas haciendo un camino bastante similar al mío, ¿no?
Porque hace años yo también fui, en vez de siete, creo que fueron seis, y también como un tiempo ahí que estaba gravitando. Ahora soy vegano, ahora vegetariano otra vez, y estaba haciendo así. A mí me vino de golpe, en el sentido de que había acumulado tanta inflamación intestinal. que dije, esto tiene que ser por la dieta, no puede ser otra cosa, ¿no?
Entonces busqué dietas de eliminación o algo así, topé con algunos americanos y digo, venga, pues elimino todo e iré incorporando poco a poco, claro, carne, empiezas con la carne, digo, un momento, si ya me encuentro bien así, bueno, las primeras dos semanas, eso sí, unas diarreas, pero diarreas que no eran de me encuentro mal, me estoy deshaciendo, sino de... Había leído por internet, por suerte, que era normal y que igual de rápido venían, se iban al cabo de dos semanas. No sé si tuviste algún tipo de experiencia similar o fue algo como transitorio.
En mi caso fue un poquito transitorio. Bueno, no, perdón. Fue heavy, porque yo me acuerdo que un libro que me cambió la vida hace unos años, fue el libro de Carlos Stroh sobre dieta citogénica.
Yo ya conocía. los intereses del mercado, los intereses que había detrás de la industria. Pero no conocía en detalle los efectos bioquímicos que ese tipo de dieta o ese tipo de pirámide alimenticia nos estaban creando en nuestro cuerpo. Podía llegar a entender que había algo raro, porque cuando fui vegetariano yo no había ni un solo día que iba sólido al baño, ni uno.
Eso era, yo me sentía como una vaca o un burro, cuando hacen las heces, pues yo decía, bueno, si la vaca o el caballo o el burro hacen las heces así, pues bueno, yo también las heces. Pero como animales monogástricos no es muy normal. Entonces, entendí que ese camino no era viable, digamos, para mi experiencia humana.
Espera, me he perdido un poco en la pregunta. ¿Cuál era la pregunta? No, básicamente si fue de Sopetón, que dijisteos que me está pasando algo y me...
Sí, no, empecé con el libro de Carlos Stroh, que me cambió el punto de vista con respecto a cómo tratar mediante las grasas y la proteína, no la grasa, la grasa enemiga. Empecé a entender la importancia de esa grasa a nivel antropológico, a nivel ancestral, todos los miles y miles de años que llevamos. arrastrando genéticamente esa información a nivel corporal. Y cuando introduje ese cambio, por supuesto hay una fase donde, como bien dices, hay unas diarreas que alucinas, pero que no son diarreas normales. Es agua, es agua por el culo.
Es agua marrón. Cualquier persona que empiece un camino similar se piensa que se está muriendo. Porque hasta que no entiendes qué está sucediendo, no... mucha gente lo deja. Y eso es uno de los problemas también de la cetogénica, porque hay lo que se llama la keto flu, hay una periodo de adaptación en el cual yo sí que lo pasé un poquito mal porque tuve una...
Claro, metabólicamente yo estaba mucho más acostumbrado al uso de azúcares y mucho más siendo vegetariano y el cambio metabólico al uso de cetonas implica un reset corporal y ese reset no... fue en forma de fiebre, diarrea, etc. En ese punto, gracias a la literatura y a poder leer fuentes externas, porque mi propia observación me decía, estás jodido, tuve que ir a lecturas y ciencia para entender qué estaba sucediendo. Entonces, cuando vi que era una adaptación metabólica, dije, vale, voy a seguir, voy a confiar.
Y después de ese periodo, dije... esto no es normal, me siento mejor que nunca me siento más ligero, me siento más vivo, me siento sin dolores intestinales voy al baño bien voy al baño muy poco de golpe que es algo que también te llama mucho la atención de ir tres veces al día a ir una y bien y ya fue un cambio fue interesante, al principio el coco siempre te dice oye Algo no está funcionando porque es algo nuevo que desconoces. Entonces vienes de aquello que has estado haciendo mal durante muchos años y de repente te piensas que lo que es bueno está haciendo algo malo para tu cuerpo y es lo contrario. Es lo contrario, esa especie de reset que te está llevando el cuerpo. No sé si hubo algún catalizador que te hiciera intentar la dieta cetogénica porque entiendo que el libro...
cayó en tus manos por algún tipo de motivo, ¿no? Después de siete años vegetariano, dos on and off siendo vegano-vegetariano, no sé si hubo algún catalizador. Sí, es curioso.
Fue mediante un chico, Javi Gou, que se llama Javi Gou en Instagram, que me hizo mucha ilusión, porque el otro día... Yo empecé a seguirlo hace unos años y el otro día me di cuenta que él empezó a seguirme a mí, hace poco. Y fue como un cierre de ciclo porque gracias a él empecé, él estaba leyendo ese libro y vi la portada y dije, hostia, esto me llama mucho la atención.
Y empecé a investigar, yo ya había conocido a Carlos Estro por colegas y amigos y tal. Y fue el catalizador, yo veía las cosas que comía ese chico y decía, hostia. ¿Cómo puede comer tanta cantidad de proteína y grasas y esto y esto?
No hay legumbres o no hay tal o no hay verduras. Entonces empecé a preguntarme. Dije, ¿esto?
Y fue como un poquito ese gatillo. Al final, nuestro cuerpo sabe mucho. Cuando tú estás conectado a tu esencia, cuando ves algo, que resuena con ese diseño original, tu cuerpo te pide ir hacia ahí. De alguna manera u otra, te dice, oye, ¿y si echas un vistazo aquí? ¿Sabes?
Te suena una alarma en el subconsciente. Y yo creo que fue esa pequeña alarma la que me dijo, oye, échale un vistazo a eso, que seguro que hay algo. Ya ves.
Y entiendo que, claro, como estás todo fit, ahora puedes marcar mientras estás bebiendo el café o el agua o lo que lleves. ¿Cómo lo...? ¿Cómo? ¿Tuvo algún impacto en tu rendimiento deportivo?
Que ahora te preguntaré sobre entrenamiento y demás, pero ¿viste que tuvo algún tipo de impacto? Recuerdo que al inicio sí que era más el coco. El coco me decía, si eso no puede ser, necesitas un poquito de azúcar, necesitas algo para tirar.
Sí que noté muchísimo al principio, me asusté por la bajada de inflamación que tuve a nivel corporal. Me asusté porque de repente perdí mucha agua. Eso pasa también esas primeras semanas, que te levantas varias veces a mear por la noche durante unos días y empiezas a bajar un montón de peso y dices, un momento, ese peso en el fondo es agua, ¿no? Sí, en el fondo es agua celular.
Perdón, tengo un calor ahí. Es agua que al final estamos dejando ir porque porque la célula con los hidratos de carbono acumula muchísima agua celular. Por eso la gente come muchos hidratos, te pones muy fuerte, pero gran parte se puede perder muy rápido si dejas de comer o de entrenar, porque al final es agua.
Entonces sí que noté una pérdida de minerales bastante grande, cosa que tenía que ayudar al cuerpo a sustituir esos minerales con extra de sal. diferentes cosas, magnesio y demás. Noté esa bajada, quizás a nivel de energía al inicio, pero era más de coco.
Pero llegó un punto donde entré en una velocidad crucero muy interesante. Y esa velocidad crucero para mí fue más una estabilidad emocional más que incluso física. Porque había notado, repito, soy un ser muy emocional, siempre lo he sido, y hay veces que en la vida, debido a situaciones, pues todos hemos tenido esa pequeña montaña rusa emocional.
Y la dieta más cetogénica o más animal-based, lo que sí que me daba es una serenidad bastante homogénea. O sea, no me notaba tan excitado ni tan triste. Me notaba en un estado de... bueno.
preparado, como estoy tranquilo. Mi cuerpo me estaba diciendo, yo tengo la teoría, como había muy buena nutrición, mi cuerpo estaba tranquilo porque sabía que había abundancia. Entonces, al haber abundancia, todo está bien, porque de momento hay comida, hay nutrición, hay amor de la familia, hay un cobijo, estás durmiendo, el cuerpo analiza todo eso y entiendo que y té variables que estresaban al cuerpo.
Y de ahí... noté muchísimo esa claridad mental y física de, por ejemplo, entrar en la sauna y no marearme. Eso es algo muy curioso, que en el pasado sí que entraba en la sauna y a los 10 minutos notabas ese bajón. O sea, cuando estaba en cetosis no tenía ese bajón.
Y ahí sí que dije, algo está cambiando. Algo está pasando ahí. Algo está pasando. ¿Notaste esa resiliencia, esa antifragilidad? física, pero en los entrenamientos, entiendo algunas personas lo que notan es como una bajada de rendimiento al menos puntualmente o que le falta ese punto de explosividad, pero depende de si algunas personas incorporan a lo mejor un poquito de fruta, algo por el estilo que dice, bueno, eso me da un poquito más de empujón.
Es creo que más la experiencia personal de cada uno. No sé cuál fue tu experiencia en este sentido en cuanto a rendimiento deportivo, porque claro, tampoco es de, hostia, soy... No sé si has sido nunca atleta profesional o lo que sea, o cuál es tu protocolo y cuál ha sido tu protocolo y cómo se hace mashup con la dieta.
Sí. Bueno, hubo una época donde sí que he pasado por muchos deportes. Entonces... Sí.
Hubo una época cuando hacía Ironmans, ahí sí que tiraba mucho de azúcares. No he tenido la posibilidad de hacer competición desde un uso a nivel cetogénico o cetonas, pero sí que en mi día a día me noto mucho más estable a nivel energético. No tengo esos picos, subidas y bajadas de cansancio. Por ejemplo, una cosa que sí que noto...
Es que yo puedo salir por la mañana a primera hora, irme a entrenar a las barras y no tengo esa necesidad de ingerir nada. Mi cuerpo está como preparado y entrenado para entender que, oye, es lo que hay. Bueno, en el pasado ya lo hacíamos así, teníamos que salir a cazar, aunque no nos apetecía salir a cazar, porque no había comida. Teníamos que ir al río a buscar agua porque no había agua en el pueblo y tenías el río a cinco kilómetros, por decir algo. Y nadie se preguntaba antes de salir del poblado, me voy a comer algo dulce por si me da un ataque de hambre a medio camino.
Esa resiliencia física la llevamos dentro, lo que pasa es que la perdemos y la hemos ido perdiendo poco a poco a medida que hemos ido introduciendo comidas bastante comercializadas a nivel procesados. mierdas esas que todos sabemos el efecto que tienen. Pero si realmente somos conscientes y comemos una dieta, como en este caso nosotros, basada en grasa y proteína, te das cuenta de que la saciedad es tan alta que comiendo dos veces al día, como hago yo, por ejemplo, yo no necesito más.
Igual si tengo un día de entreno un poco más fuerte, al sol y... pues igual me como una pieza de fruta para compensar algo, pero tampoco lo necesito. Lo hago porque yo me voy mucho al prototipo corporal del cazador. Me chupo mucho. Entonces, tengo que ir con cuidado porque el músculo gasta mucho y si no me quedo demasiado apretado, cosa que tampoco me gusta.
Por eso meto algo de fruta como hidrato de carbono. el tipo de entrenamiento que haces también es tipo cazador o que vas ahí lanzando lanzas por ahí o que las barras no sé si lo combina esto con el gimnasio es básicamente calistenia o no sabes que esto son 41 años de probar muchas cosas son 41 años de muchos deportes son 41 años de observar muchísimo no sólo lo que yo hacía sino otros y los errores que veía en compañeros de atletismo, las personas que se dedicaban a deportes similares al mío o que entrenábamos juntos, veía muchos problemas de lesión en la linealidad del movimiento y ahí es donde empecé a introducir la multidireccionalidad en el entrenamiento. ¿Por qué hacer bíceps así cuando la movilidad es completa? Empecé a entender... o empecé a preguntarme por qué me dicen que no puedo pasar la rodilla por delante del tobillo cuando estoy haciendo un squat, si mi cuerpo me lo permite.
Por qué me dicen que doblar el codo así no es bueno, si mi cuerpo me lo permite. Si yo he sido diseñado para hacerlo, por qué me están diciendo que es lesivo. Entonces, mi entrenamiento se basa en una combinación de movimientos donde...
De forma muy consciente y bastante lenta, intento programar mi cuerpo para entender cómo reaccionar con cierto peso ante dinamismos que igual no estamos acostumbrados en nuestro día a día. ¿Por qué? Porque he visto que la mayor parte de lesiones, la mayor parte de problemas, la mayor parte de caídas vienen porque tenemos que digamos, accionar partes de nuestro cuerpo en situaciones en las cuales no estamos preparados para accionarlo con fuerza o rapidez.
¿Por qué una señora se rompe el fémur en el autobús? No se rompe el fémur porque tenga el fémur débil, se rompe el fémur porque no ha cogido... no se ha cogido rápido a la barandilla. O sea, es un problema de agarre en ese caso. El tema de caerse, claro, una señora de 80 años pues tiene seguramente los huesos mucho más débiles que un tipo de 40 años.
Pero si tuviese la capacidad de agarrarse y aguantarse ahí, pues igual no se hubiese caído y podríamos evitar una ruptura de fémur, que después ya sabemos las complicaciones que trae. Entonces, he intentado adaptar ese tipo de entrenamiento a la frase de te estás preparando aunque no sepas para qué. Me encanta esa frase. Yo creo que, mira, hemos mencionado al principio, estamos haciendo coñas de hostia, las frases que a veces no sabes quién es el autor, no sé qué.
Voy a hacer cita de otra frase y es eso que dicen de cuando... el aprendiz está preparado, el maestro aparecerá y es que justo ayer publicaba grababa un episodio que hemos publicado al episodio premium con Henryman, un usuario que me comentaba del tipo de entrenamiento que hace y dice mira, yo ni estiro ni caliento y Henryman también está fit, dice yo no creo, si miras a mi gato comentaba no está, o sea, sí que hace un estiramiento por la mañana de un segundo y ya está, pero si tiene que ir, está ahí tranquilo con el sol del domingo y de pronto un pájaro y sale corriendo a hacer un sprint, no está antes calentando a ver si hace el sprint. Y él está haciendo un tipo de entrenamiento que se basa, no lo voy a decir bien, he dicho bien la cita, así que voy a decir esto mal, en el, no sé si dijo ciclo de marcha o algo por el estilo, y es basándonos en cómo caminamos y cómo lanzamos cosas. Es decir, él siempre tiene un pie por delante y, por ejemplo, todos los ejercicios de empuje o de tirón, es como si echaras una foto, pues podría reproducirse bastante a cómo hacemos un lanzamiento de algo o caminando, ¿no? Dice, por ejemplo, Usain Bolt, cuando está haciendo un sprint, si haces una foto en el tiempo, está haciendo un espagat.
Está ahí con las piernas, que eso es un espagat. Y el tío... seguramente no practica específicamente ese espagat.
Entonces, este miembro, Henry Mann, está haciendo este tipo de entrenamientos que también ha ido desarrollando con el tiempo, que se basa en esta filosofía, estiramiento de fascia, este ciclo de marcha y tal. No sé si los entrenamientos que haces tú, o más bien dicho, los ejercicios, son cosas que te han ido alimentando. Es decir, que alguien te ha dicho, mira Omar.
puedes hacer esto? O si es algo que tú has visto que es un movimiento natural que dices, voy a probar de hacer un ejercicio así. Sí. Gracias por esta pregunta porque es algo que me define mucho. Hay dos cosas que me definen cómo ser.
Una es la música y otra es el movimiento. O el arte y el movimiento. Hablando de esa polaridad. Y en ambas nunca nadie me ha enseñado cómo hacerlo. Siempre he he optado por un camino propio, intuitivo y de creatividad, sobre todo de creatividad.
Para mí es muy importante tener la sensación de que puedo diseñar al menos aquello en lo que puedo tener control, que esto viene mucho del estoicismo, quiero diseñarlo de la forma que me haga más feliz a mí. Solo aquello en lo que tenga control y las dos cosas que más control tengo son el entrenamiento y la música que hago. Porque la vida, todo lo demás en la vida, casi nada depende de mí. Casi nada. O sea, la vida de mi hijo no solo depende de mí, con mi mujer tampoco solo depende de mí, en el trabajo, en muchas cosas, ¿no?
Entonces, tanto el entrenamiento como la música me di la libertad de crear los mecanismos que a mí, a nivel de patrones, me sirvieran para mejorar y aprender. La única persona con la que he tenido quizás un poquito más de... he observado durante años, para mí es un gran gurú, es Ido Portal, que a los 18 años yo ya lo seguía, antes de que se hiciera famoso y demás, con Animal Flow. Me parecía muy interesante el mimetismo a nivel de movimientos con los animales y demás.
Ahí sí que cogí algo de referencia, pero hace ya más de 20 años. Y me sirvió muchísimo para entender esa multidireccionalidad, no solo desde mi cabeza, porque muchas veces yo pensaba estás ágil y podido perdido, porque nadie más hablaba de este tipo de... Todo era como muy lineal en el gimnasio, ¿sabes? Todo era como muy...
muy gym y yo salía de esa parte. Entonces, bueno, costaba un poquito encontrar referencias. Ido Portal para mí fue una referencia muy bonita porque me permitió no sentirme solo en este camino de aprendizaje y experimentación. Entonces, a partir de ahí, pues lo que hacía era combinar deportes mucho más estandarizados, como boxeo, como natación, como lo que sea. Y después yo tenía mis entrenamientos cada día a nivel muscular para readaptar mi cuerpo para que mi cuerpo pudiera seguir rindiendo en esos otros deportes.
La gran diferencia ha sido que, al menos en mi carrera profesional como amateur, yo he podido tocar muchos deportes gracias a ese día a día de cuidado muscular que he hecho durante toda mi vida. Porque sí que veo que hay mucha gente que disfruta mucho el fútbol, o disfruta mucho el wakeboard, o disfruta mucho el básquet, pero después el trabajo del grinding, que se llama, el trabajo de entender cómo funcionas como cuerpo, ahí les da un poquito más de pereza. Claro, me fascina eso que estás comentando, porque es una de estas cosas, yo descubrí Aido Portal hace ya un tiempo, pero... digo, hostia, hace un seminario en Portugal que yo estaré a la otra parte, además cuesta 5.000 euros y tal.
¿Cómo empezaste a descubrir en esto? ¿Hiciste algún tipo de observación pura? O sea, ¿viste la filosofía y entonces empezaste a experimentar por tú mismo?
Porque me interesa mucho entonces cómo aplicas, ¿cuál es esta filosofía? O sea, cuando tú vas, Omar se levanta, se va a las barras a hacer una sesión de entrenamiento, ¿qué tienes en mente? en cuanto a, por ejemplo, duración, tipos de movimientos, o sea, ¿qué te pasa por la cabeza?
¿Cuál es esta chispa de creatividad? ¿Cómo se conectan las neuronas? Es curioso.
Claro, yo me conozco tanto que para mí ya no es novedad. Es un poquito el síndrome del impostor, que se dice. Mira, si no organizara... algo, al menos el frame, digamos, la estructura, yo podría estar entrenando horas.
Y seguramente se dilataría, si tengo el tiempo, se puede dilatar en tres horas porque me siento a escribir, porque me siento a analizar lo que he hecho, de la forma que lo he hecho, cómo lo estoy sintiendo y demás. Pero cuando yo tengo, por ejemplo, 40 minutos, lo dejo a mi hijo en la escuela y me vuelvo a casa y tengo 40 minutos para entrenar, pues ahí he creado ciertos patrones de entrenamiento que con los años he visto que me han servido. Por ejemplo, son lo que llaman boxes, son cajas de 100 repeticiones o 150 repeticiones divididos en, por ejemplo, 6 ejercicios. Imagínate, 6 ejercicios, 100 repeticiones son 600 repeticiones de ejercicios.
divididos en sets de 25 y en muchos casos rotados entre ellos o cruzados entonces imagínate yo llego allí hay veces que la noche anterior me lo he escrito en la pizarra hay veces que no, hay veces que en el momento que llego al parque me pongo a escribir lo que pienso que quiero hacer porque hay veces que durante el entrenamiento si lo puedo cambiar incluso pero trabajo mucho por sensaciones... Lo que sí que marco son, vale, hoy voy a hacer seis ejercicios, voy a tocar estos puntos y voy a hacer el framework, el framework va a ser 150 repeticiones por ejercicio. ¿Por qué lo hago así?
Porque anclo mentalmente a un objetivo numérico. Ese objetivo numérico ya está anclado. ¿Ahora qué me permite eso? Me permite libertad en las formas de llegar a ese objetivo numérico.
progresiones, intensidad, descanso o no descanso y combinación de ejercicios. Entonces ahí, por ejemplo, hace tres días me parece que hice mis primeros muscle-ups que yo no sabía que podía hacer muscle-ups. Yo pensaba mentalmente que yo no podía hacer muscle-ups.
No sé, me lo creía, me creía que no podía hacer muscle-ups. Y me di cuenta que puedo hacer muscle-ups. Pues he introducido los muscle-ups dentro de las rutinas y estoy haciendo, vale, pues ahora cada vez que entreno, mínimo tengo que salir de ahí con 20 muscle-ups en el entrenamiento.
Entonces, voy haciendo... pequeños challenges o voy metiendo payoffs que le digo yo que hacen el entrenamiento mucho más intenso por ejemplo cuerdas cuerdas de saltar con lastre pues vale al inicio y después de cada set pues al inicio hago 500 saltos y después de cada set hago 200 saltos 200 saltos 200 saltos 200 saltos y acabo con 500 al final esos son payoffs que también mentalmente me permiten abrir y cerrar abrir y cerrar abrir y cerrar. Entonces, al final, cuando la gente me dice, es que es imposible que estés así de fuerte haciendo los ejercicios que haces, es que tampoco la gente no conoce la intensidad con la que hago esos ejercicios, no conoce la mentalidad que estoy metiendo. Mira, el otro día me llevó un amigo a entrenar, está muy fuerte, muy fuerte, y después de 10 minutos ya no podía. Pero yo no descanso.
Como yo no descanso, yo hago un ejercicio y salto a otro. En 30 o 40 minutos me saco un entreno que igual el hígado te sale por la boca y que desde fuera parece una chorrada. Pero es como yo me he hecho a mí. A mí me funciona esta forma de trabajar.
Ahora, hoy. Porque igual de aquí tres años lo cambio. También vengo de... de años donde he hecho muchísimo más peso, cuando tenía 18 años.
De 18 a 21, estuve haciendo bastante peso. Pero no me compensaba por los dolores de espalda y demás. Por eso he ido puliendo hasta llegar a este punto de... Quiero estar lo máximo preparado posible para cualquier situación.
No quiero ser el mejor corriendo, no quiero ser el mejor haciendo calistenia, no quiero ser el mejor haciendo... Pero quiero que si me metes ahí, en ese marrón, voy a salir. ¿Sabes? Sí, me mola mucho la filosofía y, de hecho, lo que estabas comentando me recuerda bastante a la fuerza-resistencia, que justo hace unas semanas hacía episodios al respecto, que no es ni fuerza ni es resistencia, es la fuerza-resistencia, es la capacidad de ejercer fuerza en periodos continuados de tiempo. Porque si pensamos en un powerlifter, se saca 200 de banca, pero dile que se saque ahora 180, o sea, necesitarás como salen con una fatiga absolutamente enorme, ¿no?
Y por lo que veo, pues has entrenado como los tres ciclos de energía, o sea, como estás preparado, como comentabas tú, para ejercer esa fuerza de forma continuada en el tiempo, ¿no? Que si vemos los atletas de calistenia de fuerza-resistencia, strength-endurance, o sea, están así como también atléticos, son capaces de después, si tienen que hacerse algunos fondos o dominadas súper pesadas, se las pueden hacer, pero normalmente son... también repeticiones, etc. No sé si te estás lastrando en este tipo de circuitos.
Tiene pinta de que, claro, que la intensidad viene por la acumulación de fatiga, ¿no? Ninja de la vida, si has escuchado más de uno de mis episodios sobre salud, sabrás que la salud humana moderna está en peligro, siendo manipulada desde hace ya décadas para hacernos clientes recurrentes de la farmacia. Si no, ¿qué otro animal depende de industrias y fábricas para crear productos artificiales que lo mantengan sono? absolutamente ninguno y en el fondo nosotros tampoco lo necesitamos.
Lo que sí necesitamos, tanto como los demás mamíferos, es tribu, comunidad. Una comunidad para sobrevivir al entorno, una comunidad para compartir datos, historias, información y experiencias. Porque querer adelantarse y escapar de depredadores, que en este caso serían depredadores dogmáticos modernos, se hace difícil cuando uno está solo.
Por esto la naturaleza ha querido que uno de nuestros pilares de la salud y felicidad sean las relaciones del conocimiento. Si este podcast te está enseñando, inspirando o incluso plantando semillas mentales, entonces imagina el pasto de sabiduría que puedes llegar a cultivar dando soporte a este proyecto uniéndote a nuestra tribu, Sociedad Ninja, la comunidad privada del podcast. Uniéndote a Sociedad Ninja, no solo estarás ayudándome a divulgar conocimiento de salud ancestral para tener un cuerpo tan sano, Como resiliente y estético, a los dios griego, también estarás contribuyendo a que este podcast se mantenga vivo sin publicidad, siendo 100% libre de patrocinios ni terceros para que así pueda mantener la independencia y genuinidad de lo que compartimos.
Conviértete en uno de los más de mil ninjas de la salud y ninjas de la vida que ya están en Sociedad Ninja con acceso a boletines privados, episodios exclusivos y sobre todo a los chats con centenares. de multipotenciales, personas con multitud de pasiones e intereses como tú. La comunidad es como una navaja suiza tanto de la salud como de la mejora personal en general. Tenemos categorías, hilos y canales donde hablamos del carnismo, donde hablamos a fondo de la dieta carnívora, compartimos recetas y hasta tenemos listas que vamos curando, como las listas de las mejores tiendas de carne 100% de pasto de España. Canales de autosuficiencia donde los ninjas comparten sus proyectos de comida autosostenible y soberanía alimenticia, canales de salud donde hablamos de la luz solar, terapia de luz roja, vitamina D, utensilios de cocina, hasta compartimos análisis de sangre, hablamos de enfermedades y condiciones como el SIBO, problemas de digestión, cómo hacer cosméticos naturales o mejorar nuestra agua y canales de fitness donde compartimos progresos y programas físicos tipo calistenia o gimnasios comerciales donde hacemos retos de movimiento.
Y hablando de movimiento, apúntate a nadar a contracorriente de los dogmas para que esta comunidad de 360 grados sea para tu mente curiosa lo que las pesas son para tus músculos. Únete ya a Sociedad Ninja y conviértete en un ninja de la vida. Sí, no me estoy lastrando. Por otro motivo, porque al gustarme muchísimo la calistenia, yo trabajo, yo creo, divido el cuerpo, la parte superior del cuerpo nos ha servido para escalar, la parte inferior nos ha servido para desplazarnos, movernos, correr, saltar. Entonces aplico cada parte de mi cuerpo a ese tipo de acción.
Por eso llevo a mi hijo en bicicleta, porque quiero usar mis piernas, por eso me voy a caminar con pesos. con 20 kilos por la montaña, por eso hago entrenamientos de pierna muy funcionales, pero con peso. Como trabajo con peso libre, lo que me pasa es que yo para trabajar pierna mínimo tengo que coger un disco de 20 kilos con mis brazos. ¿Qué pasa? Que el uso del aguante de ese peso hace que mi tren superior se ponga muy fuerte, porque estoy trabajando pata.
pero aguantándolo con la parte superior. Entonces, si me pongo lastre en calistenia, es que parezco un bicho. Me pongo... O sea, mi espalda... Y entonces ya pierde...
Pierde el sentido a nivel proporcional, mi cuerpo, y pierdo polivalencia. Porque entonces... Tampoco me quiero especializar mucho.
Lo he hecho puntualmente y seguramente lo haré un poquito más con... con chaleco, me apetece trabajar con chalecos. Pero musculo tantísimo en la parte superior de mi cuerpo que llega un punto donde estoy yendo un poquito más a repetición ahora mismo.
No lo descarto, no lo descarto, pero estoy ganando bastante peso rápido a nivel muscular últimamente y no me quiero poner muy gigante porque me quita movilidad y es una parte que también me gusta muchísimo, la movilidad. Eso, el sueño de cualquier tío, hostia, qué problema que tengo, que hago un poquito de ejercicio y me pongo todo fuerte. Sí, a ver, también te digo, no es gratuito.
Cualquier persona que nos esté viendo, yo a los nueve años me estaba cascando con 400 flexiones cada noche en mi casa. Joder, ¿y eso a qué venía? ¿Te gustaba alguna chica de la clase y dijiste, me voy a poner fuerte? No, tío, me di cuenta que...
que de noche los demonios me venían a la cabeza y que la única forma de anclarme era haciendo flexiones. Entonces, de noche, como niño de 10, 11 años, me acuerdo, tío, no poder dormir porque... Y era tocar música por la tarde, pero claro, de noche yo no podía tocar la guitarra eléctrica porque despertaba todo Dios, pues me pegaba unas series de 20, 30 flexiones en sets hasta 300 o 400. Y eso me... Si la gente hubiese vivido como yo toda mi vida, también estarían como yo.
Que es un tema de estilo de vida, entonces, ¿no? Es acumulativo. No es que se pongan a hacer cajas de estas de 100 y ya está, sino que es acumulativo en el tiempo. Es acumulativo, claro. Sí, es acumulativo.
También depende mucho de la expansión mental. El estilo como veamos el mundo también es como nosotros nos permitimos expandirnos corporalmente. Yo lo he notado que a más retraído estado, a más focalizado estado en ciertas cosas, o trabajo, trabajo, trabajo, o obsesionado, no me permito activar el descanso correctamente, el sistema parasimpático correctamente. no es todo físico hay una gran parte de agotamiento mental de estrés, de ansiedad hoy en día, que no le permite a la gente llegar a niveles incluso hormonales a nivel de testosterona, ¿cuánta gente se piensa que yo tomo TRT?
yo en mi puta vida he tomado nada pero si no tomo ni batidos de proteínas la carne ya es suficiente sí, carne agua con sal mi colágeno por la mañana, mi vitamina C y mi deporte, intentar estar tranquilo en la cabeza, aunque tenga los pollos como todo el mundo y el trabajo, he sido autónomo desde los 20 años. ¿Sigues siendo autónomo? ¿A qué te dedicas?
He tenido empresas en el mundo de la moda, he estado en el mundo de la moda de muchos años, en el mundo de publicidad y moda. Y también ayudando a mi padre de esa familiar, de importación y demás, que sigo con esa parte, porque a mí ayudar a la familia es algo que me llena muchísimo y es algo que me ancla también. Sí que es verdad, estoy en un cambio, en una transición para crear una vida nueva. Me apetece un cambio, me apetece dejar un poco las empresas de lado.
Llevar personal es muy complicado, tío. Este país es muy complicado a nivel de gestión, a nivel de todo. Es muy complicado. Y me apetece un cambio a los 40 años.
Ya llevo 20 años de empresa y de un mundo más offline. Yo era súper… No contrario, pero sí que no me llevaba del todo bien con el mundo online. Y la vida me la ha puesto delante, en la cara.
Me ha dado un golpe, me ha dicho, oye, pues mira, ya que hay algo que no te resuena aquí, ¿por qué no le echas un vistazo? Porque te voy a disparar los seguidores. Y no sé, tío, llegó un punto donde dije, bueno, pues hay que mirar.
Y lo estoy disfrutando, está siendo una terapia brutal para mí ser, tío, esta exposición. No sé si te pasó a ti también, pero es algo muy interesante. Sin duda, para mí lo fue.
El internet fue el catalizador de un montón de cosas y de cambios de vida. Es lógicamente una arma de doble filo. Como decía el tío Ben de Spider-Man, un gran poder conlleva una gran responsabilidad. Y si eres capaz, ¿no? Yo como digo, en las redes sociales hay que ser un camello de la droga.
Un camello de la droga. Tienes que... repartir pero no consumir.
Entonces, hay que ir con mucho cuidado y atención porque yo con unas sesiones de unos 10-15 minutos al día de mirar reels, de consumir, me he dado cuenta. Digo, hostia, pues voy dando... O sea, sé algunos datos que si no fuera por esto no sabía y de hecho me da... No es que me haya dado cuenta yo, no voy a mentir, sino que leí, a lo mejor lo vi en un reel, que los algoritmos los primeros 15 minutos nos alimentan de reels que el algoritmo sabe que nos van a gustar o que nos interesa, etc. Pero que a partir de ahí nos están utilizando como pruebas de A y B para ver qué vídeos popularizar y hacerse viral.
Entonces, si estamos ahí más de esta cantidad de tiempo, entonces somos cobayas, pero si estamos realmente consumiendo lo que necesitamos en esos 10-15 minutos al día, que bueno, tampoco es una excusa a la gente ahora empezar a mirar 10-15 minutos al día de Reels si no lo hacéis, pero creo que tiene su sentido, ¿no? Porque es muy adictivo, es muy fácil pasarse de esos 15 minutos. Sí, entonces como la vida, claro, te has encontrado haciendo el podcast con Trivaluri, ¿no? De alguna manera pues ahí tienes más seguidores, creando contenido, etc. Y supongo que lo estás enfocando en esa...
dirección del movimiento y la música, entiendo. Sí, llegó un punto donde yo tenía mucho conflicto con mis dos yos. O sea, había como dos yos, hablando de la polaridad, ¿no? Porque a partir de mi experiencia de muerte a los 30 años la música se convirtió en una cosa prioritaria para mí, porque la música fue lo que me salvó de esa situación. Y empecé a compartir más y más música con el mundo.
Pero siempre lo hacía desde un lugar un poquito más retraído. Un lugar de, este soy yo, lo enseño, pero no mires mucho que me da vergüenza. ¿Sabes? Era como, te enseño un poquito, pero no me quiero exponer del todo.
Y al cabo, bueno, cuando empezamos el podcast con Uri... Es muy divertido porque al principio del podcast yo siempre me refería a Uri como el famoso. O sea, Uri es la persona que tú tienes el following, yo vengo de otro mundo, yo voy a estar aquí hablando y compartiendo contigo y disfrutando de las entrevistas y aportando lo que pueda, pero tú eres el famoso.
Y yo lo repetía eso cada día. Y de repente empezaron a subir los followers y yo seguía. Y lo sigo diciendo hoy en día.
O sea, aunque me ha pegado un boom que flipas, yo sigo refiriéndome a Uri como tú eres la eminencia de internet porque lleva años. Pero todo pasó, o sea, este boom sucedió cuando acepté esas dos partes de mí. Y cuando dije, yo soy músico, pero yo también soy una bestia, yo también soy un hombre que necesita sacar ese bicho y lo saco mediante...
mediante el movimiento, mediante la fuerza, mediante el deporte. Y soy papá, y soy empresario, y tengo problemas de pareja como todo el mundo. Y hay días que me siento mal, y hay días que...
Lo que sea, ¿no? Todos tenemos de todo. Y dije, y el movimiento físico es algo que me apoya cada día, porque no he dejado de hacerlo desde que tengo uso de razón.
¿Por qué no mostrar eso también? ¿Por qué no mostrarme el yo completo? Si ya estoy expuesto en un podcast donde estamos compartiendo con terceras personas, ¿por qué no abro la puerta y la ventana del todo? ¿Por qué dejarla medio abierta?
Entonces, ese permitirme ser yo y abrir la puerta, pues trajo un montón de gente curiosa. Y al principio, pues, el mensaje era un poquito, bueno, claro, veían músico, pero veían a un tío haciendo deporte, no entendían. Pero lo bonito de la sociedad es que al final simplemente necesitas un poquito más de tiempo y recorrido para que todo se ponga en su lugar.
Y ahora soy, pues, soy tanto músico. como esta persona que intenta hacer un poquito más promover la salud y movimiento y fuerza entre papás y hombres de más de 40 años. Claro, algo que sin duda te pone a sitios, algo que has mencionado que lógicamente no podemos emitir, es esta experiencia de muerte que acabas de mencionar a los 30 años, que supongo que debe ser algo que te ha curtido como persona en el sentido de que... todo lo que me estás contando ahora segurísimo que está guiado por esto en mucha parte ¿no?
también ¿qué sucedió? ¿qué puedes contar? ¿qué no puedes contar? No, puedo contar todo, es un poco largo pero intentaré no alargarme fue simplemente una experiencia la experiencia más bonita y más dura de mi vida que es el entender que esto no se acaba es el entender que consideramos mediante conceptos humanos y mentales, intentamos racionalizar lo que significa la vida y la muerte, pero es un concepto simplemente. Entonces, cuando tuve la suerte de cruzar al otro lado y sentirme en paz y darme cuenta de que allí al otro lado hay un desapego que te permite vivir desde la neutralidad, me di cuenta que la clave es...
aplicar las sensaciones que te da la muerte en la vida. Ese desapego, ese confiar, ese compromiso, porque al final cuando mueres tú no puedes hacer nada, te tienes que comprometer con lo que ha sucedido. Tú no puedes volver a la vida.
Bueno, en mi caso fue un in and out, ¿no? Fue como me dejaron entrar un momentito y salí. Pero... normalmente no hay vuelta atrás.
Entonces, sí que han sido unos años de transición, desde los 30 hasta los casi 40 han sido 10 años de integrar muchas cosas que yo pensaba que había integrado, pero no había integrado tan bien. Gracias a mi mujer, que ella sí que está muy metida en el trabajo espiritual y personal, me ayudó a entender gran parte de ese camino. Y básicamente la muerte me enseñó a vivir.
Tuve un bloqueo de corazón, un bloqueo eléctrico, nunca supieron cuál fue el motivo, nunca supieron cuál fue el porqué. Yo sí que lo sé, la vida simplemente me frenó, no había otra forma que frenarme parando el corazón. Y gracias a ese frenazo, en el hospital una noche... cuando ya no daban muchas esperanzas por mí, tenía un marcapasos puesto en el corazón, pero no daba respuesta, pues pedí la guitarra a mi madre una noche y escribí una canción que se llama Jump the Fence Again, saltar la valla de nuevo.
Está en Spotify, mi primer disco. Y lloré, lloré, lloré toda la noche y por la mañana el médico vino y me dijo estás latiendo y no sabemos cómo ni por qué, pero estás latiendo otra vez. Y ahí fue como la vida me dijo, mira hacia ese camino, mira hacia ahí, hay algo. Y el hecho de que yo no sepa tocar música, yo no sé nada de teoría de música, yo toco por inspiración divina.
Entonces, bueno, me conectó con una parte de mí, de una esencia muy, muy, muy pura. Claro, no todo el mundo sabe tocar de esta manera, entonces me lo tomo como un pequeño don que me ayudó a... Y me sigue ayudando cada día a reconectarme con una parte muy profunda de mí.
Mucho. Claro, es algo que no sé por dónde empezar una pregunta porque... O sea, entiendo que llevabas una vida bastante más ajetreada o intensa, para llamarlo así, y entonces, de bote pronto, notas que te pincha algo en el corazón y que pierdes conocimiento.
¿Cómo es? No, no notas ni dolor, el corazón no duele. Bueno, a mí no me dolió, el corazón se paró. Pero se paró lo que se llama en inglés el spark, la chispa. Y paró la chispa.
El corazón funcionaba bien, no había chispa. Por algún motivo, me acuerdo una vez porque le pregunté a mi médico, ¿usted cree que el corazón se pone triste? Y me dijo, no, eso es imposible, el corazón es una máquina.
Y dije, es que hay algo dentro de mí que me dice que no. Hay algo dentro de mí que me dice que el corazón no es solo lo que me están diciendo que es, no es esta máquina. Y con los años tuve la suerte de conocer a Manuel Ballesté y otros médicos que sí que se han formado más en una parte un poquito más terapéutica a nivel energético y yendo un poquito más al ser, porque considero que los médicos hoy en día nos falta lo que había antes, que era el tocar, el entender quién hay detrás, la emocionalidad que hay detrás.
Yo venía de una época muy compleja a nivel empresarial, muy compleja a nivel familiar, muy compleja a nivel personal. Y yo creo que eso me llevó a tener que parar y reorganizar mi vida desde muchos aspectos. Empecé en esa época Ironmans y luego me di cuenta que los Ironmans eran para escapar de algo.
Cuando te pasas el día corriendo y en bici... En mi caso, tuve que frenar, mirar y decir, ¿de qué te estás escapando? ¿Por qué no te quedas quieto?
¿Por qué te sientes incómodo aquí? Hay una parte bioenergética muy interesante. Nuestras acciones nos dicen muchas veces lo que estamos viviendo emocionalmente. Porque tenemos esa reactividad.
Cuando nos asustan, nos intentamos proteger. Cuando nos asusta algo, intentamos correr también. ¿De qué estabas corriendo?
Y ahí empecé un proceso muy bonito de análisis personal, de quién soy y lo que quería cambiar. Y esto viene a raíz de esta experiencia que no sé si hay algún punto descriptivo, no sé si hay algo que puedas describir del cruzar esa línea, esa fence, esa valla en ese momento. ¿Qué ves o qué no ves o qué sientes más bien dicho?
Mira, es muy curioso. A los 33 años tuve que hacer una ceremonia con mi madre. Es muy curioso lo que te voy a contar. Creo que se lo expliqué a Christian Bresser en el podcast que hicimos con él. Yo a los 33, por un amigo de un familiar que viene de Latinoamérica y que trabaja...
en el mundo de las ceremonias, es chamán desde hace muchos años y demás, y ha trabajado con hongos durante toda su vida. Nos invitaron a una ceremonia mi madre y a mí de hongos. Mi madre nunca había tomado hongos, yo tampoco. Y dice, bueno, pues vamos a probar. Y fue muy duro, tío.
Fue la experiencia más compleja de mi vida porque... porque vi a mi madre morir. literalmente, delante mío, yo estaba allí y al tomarse la medicina, al cabo de media hora mi madre se fue. No tenía pulso, no tenía nada. Mi madre en ese momento, luego me lo explicó, nos estaba viendo desde fuera del cuerpo, había tenido una experiencia fuera del cuerpo, y había tenido la suerte de poder despedirse de su mamá, que murió cuando ella tenía 13 años, y nunca había podido despedirse.
Apareció su mamá y cuando ella salía del cuerpo nos vio llorar su muerte mientras se estaba despidiendo de su mamá. Una cosa muy, muy heavy. Al cabo de unos tres minutos o así, mi madre volvió, yo, por supuesto, llorando como un descosido porque pensaba que había matado a mi madre.
Hostia, he llevado a mi madre a una ceremonia de hongos y, bueno, claro, destrozado. Cuando mi madre volvió, que vi que estaba respirando, me relajé, me senté y en ese momento yo me fui. Empecé a ver unas líneas. como unas líneas trigonométricas, una cosa un poquito extraña, y fue como coger un ascensor y me fui. Pero lo curioso es que me fui a esa misma habitación.
y estaba en el mismo sofá, la misma habitación, pero en vez de estar rodeado de los seres que estaba rodeado, que era mi mujer, mi madre y el chamán, estaba rodeado de 10, 12 luces blancas alrededor mío. Y silencio. Paz, mucha paz. Y yo estaba observando y yo ni sabía que yo no estaba con pulso en ese momento, yo no sabía qué experiencia estaba viviendo.
Igual pensaba que me había dormido o no recuerdo. Pero noté como que simplemente había entrado en un espacio donde, aun estando en el mismo lugar, energéticamente o a nivel de resonancia estaba en otro mundo, estaba en otra dimensión. Y por mucho que mi cuerpo ya no se estaba moviendo... Todo lo demás aún estaba experimentando, pero desde un lugar de no pena, desde un lugar de no drama, desde un lugar de una neutralidad absoluta. Y fue lo que más me llamó la atención, porque fue lo que me permitió revivir esa muerte mía desde un entendimiento.
Y pude trabajar también... en la muerte de mi madre, que era una cosa que me daba mucho miedo, porque mi muerte me provocó miedo, no sobre mi muerte, porque ella me había muerto, y sé que no duele, pero me despertó los miedos sobre la muerte de mi madre algún día. Entonces, esa ceremonia me ayudó a tratar muchas cosas, y a veces aún lo comento con mi madre, digo, ¿usted de acuerdas? Y lo hablamos, porque es una experiencia que, sobre todo aquellos que, mi madre perdió a su mamá, ¿no? Y la muerte también la tiene muy presente.
Y yo porque me perdí a mí mismo. Pero el memento mori es algo que cuando tienes la oportunidad de meditar a diario sobre la posibilidad de la pérdida, es algo tan tremendamente poderoso que se lo recomiendo a mucha gente. Hostia, claro.
Yo no he tenido ninguna experiencia de estas, pero sin duda he seguido la vida. podcast de Joe Rogan y demás que siempre hablan de estas experiencias con psicodélicos el tema del DMT nunca digo bien la palabra DMT DMT, sí dipeptamina, algo así exacto, es tan larga que y comentaba con un invitado con Tito Figueroa hace poco que no se sabe por qué los científicos no se lo explican es la glándula pineal que el cerebro tiene esa capacidad de... crear DMT, que en teoría es lo que tomamos exógenamente para tenerlos, pero en las experiencias cercanas a la muerte no se sabe si es por el cuerpo de querer darte una sensación de paz, que no te vayas con malas sensaciones, o es un intento de conexión con otra dimensión en la que no estamos acostumbrados, no se sabe.
Pero el caso es que tanto el consumo de psicodélicos como... estas experiencias cercanas a la muerte tienen unas similitudes absolutamente increíbles, ¿no? Y yo siempre digo que habrá algún momento que me sentiré preparado para hacer tener algún tipo de experiencia de estas, pero ahora mismo es lo que comentabas tú. No tengo ese calling, ¿no?
Esa llamada de tienes que hacerlo. Tiene que aparecer porque al final mira, el otro día me dijeron ya me han invitado varias veces a ceremonias de ayahuasca y demás. Y siempre digo que no. Porque es que no lo necesito.
y porque no quiero tomar nada de eso por un tema de modas. Realmente las cosas suceden cuando tienen que suceder y por ahora yo ya he tenido mi experiencia. Yo no creo que por ahora necesite nada más.
Aparte que mi cuerpo tiene una tendencia a morir bastante heavy y no quiero tener más sustos. A lo mejor no darle excusas. No, aparte ahora siendo papá y tal, es que tengo todo lo que quiero y necesito en la vida y tengo un campo de experimentación tan grande ya aquí que yo personalmente no necesito meterme en otros caminos.
Hay otra gente que sí, mi mujer es muchísimo más espiritual que yo en ese sentido, aunque yo tengo mucha conexión con esa parte, pero yo soy mucho de... de aquí, de tocar. Por eso es de tanta importancia este avatar, porque al final es lo que me mueve y me lleva. Sí, había lo que comentabas que no necesitas más. Hay estudios de ratas en las que se les da cocaína.
No sé si era silocibina o así. Claro, cuando se les da cocaína son ellas que se las autoadministran. Entonces, en la cocaína están apretando la palanca todo el rato.
Pero con los psicodélicos lo pulsan una vez y ya no quieren más. Dicen, no, no, ya tenemos, no quiero más. Ya he tenido el viaje, ya no me voy a meter nada más de esto.
Sí, es otro tipo de... No es una adicción. Al final es una... Es algo muy curioso, tío.
Quien haya tomado psicodélicos lo entenderá porque es un tema que te lleva... Te lleva a ver... Y vuelvo a los estoicos, tío.
Te lleva a la perspectiva de nuevo. O sea, te lleva a entender de que todo es mente. Todo es perspectiva.
Todo es opinión. Todo es sesgo. Todo es... el yo, porque al final esto es como un holograma o sea, todo esto que estamos viendo no sabemos ni si es como tal y nos lo dice la propia ciencia cuántica que nos dice que todo esto son simplemente campos magnéticos que mediante un colapso cuántico crean una realidad mediante un sistema de fournier o furia que tenemos en el cerebro para poder entender una realidad...
pero que al final todos son campos magnéticos. Esto no tiene nada que ver con lo que vemos. Y si sumamos eso a que estamos dando vueltas por el universo vacío en una bola de fuego, bueno, azul, alrededor de una bola de fuego a 300.000 km por hora, bueno, un poco menos, pues yo creo que nos faltan bastantes preguntas que contestar y algún día nos daremos cuenta de que lo que pensábamos que era verdad quizás nos quedábamos un poquito cortos. Al menos nos trae humildad a todos el probar eso, porque te das cuenta de que eres mucho más pequeño de lo que pensabas, mucho más insignificante de lo que pensabas.
Yo creo que es una manera perfecta para cerrar el episodio sin antes preguntarte, lógicamente lo pondremos en las notas del episodio, dónde te pueden encontrar las personas, redes o donde sea que te puedan encontrar. ahí lo mencionaremos ahora básicamente estoy en Instagram no tengo más tiempo para hacer más cosas pero Omar Encedaque si ponen mi nombre sin punto ni nada, Omar Encedaque, aparezco ahí verán un tío haciendo ejercicios raros y tocando el piano o la guitarra de vez en cuando y si quieren ver también sobre nuestro podcast estamos como Antifrágil Podcast en Youtube con Uri y por ahora eso por ahora eso, ya iré sacando más cositas lo que pasa es que hay una parte de mí que me pide muchísima coherencia en todo lo que hago y no quiero tomar decisiones aceleradas ante oportunidades que pueda traer la vida por el simple hecho de tomar esa oportunidad, quiero estar en total coherencia porque las cosas que hago las hago a un largo plazo, no las quiero hacer por oportunismo ahí estoy trabajando hacia qué camino llevar esa coherencia y de qué manera hace creo que uno o dos años hice un episodio de esto como a medida que vas como leveling up en la vida, vas subiendo de nivel hay esa mujer del vestido rojo de la película de Matrix que cada vez parece más y más atractiva, cada vez es más difícil decir no pero más recompensa es decir no porque entonces te estás yendo directo al camino donde tienes que ir así que me encanta ese mensaje final en el tema de... de la coherencia y lo que me ha encantado también es el episodio contigo, así que muchas gracias Omar y nos veremos, espero que próximamente en persona y online quizás también.
Por favor, ha sido un placer Pau y la próxima te diré, estuve, y la otra es una entrevista bien chula. Bien, perfecto. Venga, un placer, gracias.