Ninguna palabra puede manifestar los sentimientos como una suave caricia, pero también puede aliviar el dolor, reforzar el sistema inmunitario e incluso prolongar la vida. Durante mucho tiempo la ciencia casi no les prestó atención, pero las caricias suaves ahora se están investigando cada vez más. La caricia es una necesidad básica y absoluta, como el aire que respiramos y los alimentos que comemos. Y puede calmar a todo tu mundo. Tu cuerpo se siente mejor y estás menos estresado.
Simplemente con el estímulo del tacto, la bioquímica de nuestro cerebro cambia de forma drástica y positiva. Ahora que no podemos hacerlo, tal vez se note más que en realidad es sumamente importante. La primera caricia, uno de los momentos más importantes en la vida de cualquier persona. El bebé no ve a más de 30 centímetros.
El sentido del oído se desarrolla por completo después de un mes. Son las caricias las que crean el primer contacto con el mundo. Efectivamente, el tacto parece ser tan importante para nosotros que es esencial para la supervivencia. Y no podemos prescindir de él, porque es la forma más sencilla de interactuar con nuestro entorno.
Cuando un bebé llora, quiere sentir el cuerpo de los padres. Las meras palabras todavía no pueden calmarlo. Ahora que la suave presión del vientre materno ha desaparecido, siente la seguridad de que alguien se ocupa de él a través de las caricias y el calor corporal.
Desde el primer momento, las caricias refuerzan el vínculo entre el bebé y sus padres. Las personas somos animales sociales. En ese sentido, creo que mediante el tacto aprendemos y sentimos que formamos parte de esta comunidad, de que los otros están ahí.
Y también tenemos la protección de la comunidad. Creo que especialmente al principio de la vida es muy importante saber que no estamos solos. Hay alguien que cuida de nosotros. Y ahora, de alguna manera, pertenecemos a esta comunidad con las demás personas. Los seres humanos nos relacionamos con otros.
Nadie puede existir por sí solo. Desde el punto de vista evolutivo, estamos diseñados para convivir en un grupo pequeño, porque eso ofrece protección contra el frío y los enemigos. La pertenencia se comunica mediante el contacto físico.
Da la sensación de seguridad y cercanía, brinda consuelo o placer, expresa alegría y conexión. El ser humano tiene un sistema sumamente diferenciado para percibir y clasificar el contacto físico. Ya que mediante el tacto también se pueden expresar poder y violencia, se puede asustar y amenazar.
En fracciones de segundo, los distintos receptores de nuestra piel nos indican de qué tipo de contacto se trata. Si podemos relajarnos o debemos activar la alerta porque el peligro es inminente. Reconocer y clasificar los tipos de contacto es el primer lenguaje que aprendemos. Desde hace pocos años, la ciencia estudia sus sutilezas y matices.
Rebeca Bume y su colega de la ciudad sueca de Linköping investigan el papel que desempeñan las caricias en nuestra comunicación, que también logran transmitir las emociones. Los dos sujetos de prueba no pueden verse entre sí. Deben transmitir mensajes diferentes, tan solo tocando el brazo o la mano del otro.
Te quiero. Estoy triste. Cuidado. Los electrodos registran los más mínimos movimientos de los músculos faciales, un criterio de medición objetivo de las emociones.
La información que ella debe comunicarle a él aparece en una pantalla. ¿Y él? Él puede reconocer sus mensajes. Claro que también se puede intentar transmitir las emociones con palabras, pero creo que lo que se transmite y cómo se recibe es diferente. Es totalmente distinto si le digo a alguien te quiero o si se lo demuestro acariciándolo, abrazándolo, besándolo o mimándolo.
Sobre todo el amor y la compasión podemos transmitirlos mejor mediante el tacto que con palabras, expresiones faciales o gestos. Se logra una profundidad emocional completamente diferente. Como nos afecta a nosotros y a nuestras personas cercanas cuando se nos pide que mantengamos distancia.
Crea barreras entre las personas. Si no puedes estirar la mano y tocar al otro, te falta la interacción. Y eso significa que no podemos reforzar los lazos sociales. especialmente para los más jóvenes que están aprendiendo a relacionarse.
En un mundo normal nos daríamos la mano, nos abrazaríamos o nos besaríamos sobre todos los niños. Y ahora tenemos que decirles que no se debe hacer. Y eso no solo tiene un impacto en nuestras relaciones sociales, podría tener un impacto aún mayor en el futuro.
El simple hecho de darle la mano a otra persona crea una especie de vínculo con ella. Pero, ¿de qué forma sucede? Es una de las cuestiones que investiga la neurocientífica Rochelle Ackerley en la Universidad de A.H.
Marsella. Durante la pandemia ha interrumpido sus estudios, pero el interés por su investigación no ha menguado, porque mucha gente se da cuenta de lo que falta en su vida en este momento. Una caricia suave puede calmar y relajar, y la necesitamos, es vital. Y si no nos hiciera tanto bien, no lo haríamos. Y si no lo hiciéramos, no estaríamos aquí.
Sobre todo al principio de la vida, el contacto es irreemplazable. Después del parto, estabiliza la respiración, la temperatura corporal y hasta los niveles de azúcar en sangre. A través del contacto.
físico, el bebé percibe los límites de su cuerpo y así aprende la diferencia entre el yo y el otro. Si esto falta, se omiten pasos importantes en el desarrollo. Después se siguen viendo los efectos.
Al cabo de 10 años se notan las diferencias cognitivas entre los bebés que tuvieron mucho contacto y los que tuvieron poco contacto. Es una necesidad biológica básica. Sin embargo, mimar a los niños, acariciarlos y abrazarlos, estuvo mal visto durante mucho tiempo.
Todavía en los años 50 y 60, el contacto físico se consideraba una forma de mal. criar, innecesaria y hasta perjudicial. Esto cambió como resultado de la experiencia y los estudios, especialmente con nuestros familiares más cercanos.
Mostraron claramente qué ocurre cuando los recién nacidos no experimentan la cercanía ni el contacto. Si los animales sólo recibían los cuidados básicos durante los meses posteriores a su nacimiento, muchos de ellos morían y los que sobrevivían sufrieron daños mentales y físicos irreparables. Su crecimiento corporal era reducido, el sistema inmunitario era menos maduro y eran incapaces de realizar incluso las tareas de memoria más sencillas.
Las áreas centrales del cerebro estaban deterioradas y mostraban un volumen reducido. Las caricias tienen un efecto muy directo en nuestro cerebro. Son necesarias para que se desarrolle un sentido del yo. El contacto físico pone en marcha importantes procesos de desarrollo y también estimula el crecimiento.
Cuando se acaricia al bebé, millones de receptores de la piel reaccionan y producen... corrientes muy pequeñas. Esas microcorrientes llegan a diferentes regiones del cerebro a través de una densa red de fibras nerviosas.
Cuando los impulsos eléctricos se encuentran allí con células nerviosas especializadas, se abren sus puertas de memoria, se liberan moléculas de señalización. Estas desencadenan procesos de crecimiento en otras células nerviosas directamente. o llegan a células del cuerpo a través de la sangre y desencadenan allí procesos de crecimiento.
En ese sentido, la consecuencia de un estímulo táctil es siempre una reacción de todo el cuerpo y un cambio en el organismo. Esto se aplica tanto a los bebés como a los adultos, de modo que no podemos ignorar sin más los estímulos táctiles, ya que la biología y la fisiología de un estímulo táctil son siempre muy diferentes. muy amplias un experimento en el laboratorio de áptica de leipzig las ondas cerebrales se registran antes durante y después del masaje a martín grunwald le interesan las caricias desde principios de los años 90 en aquella época el mundo científico prácticamente no había descubierto el tema como modifica el masaje la actividad cerebral La medición del electroencefalograma muestra que las ondas cerebrales se ralentizan. Se produce un estado de relajación similar a cuando una persona duerme profundamente. Pero el cerebro no solo reacciona con menos actividad, sino que libera un cóctel de neurotransmisores.
A través de las hormonas y los neurotransmisores que se liberan ciertas sustancias mensajeras, también llegan a otras partes del organismo a través de la sangre, lo que conduce, entre otras cosas, a la relajación de los músculos. El ritmo cardíaco disminuye, la respiración se vuelve más superficial, de modo que hay toda una serie de cambios físicos. Cada caricia se mete literalmente bajo nuestra piel. Los estímulos visuales o acústicos a menudo nos pasan desapercibidos. El tacto, en cambio, jamás.
Porque percibirlo y clasificarlo correctamente es esencial para la supervivencia. Nuestro cerebro comprueba en milisegundos si un contacto es peligroso o no. A ello reaccionan varios millones de receptores en nuestra piel. Registran la presión, la vibración, el calor, el frío y el dolor y transmiten la información a través de fibras nerviosas.
Recién a fines de la década del 2000, se descubrió un tipo muy especial de fibra nerviosa, especializada exclusivamente en el tacto suave y agradable. No proporcionan información sobre el mundo exterior como el sentido del tacto hasta entonces conocido, más bien sobre si nos agrada o no el contacto físico. El descubrimiento de los denominados receptores táctil C permite comprender con mayor precisión la importancia del contacto físico en nuestra vida social.
Francis Maglon es uno de los investigadores más conocidos de estas fibras del placer. Descubrirlas fue para él una pequeña sensación. Recuerdo el momento. Estaba leyendo un artículo de uno de mis héroes de la neurociencia, el profesor Uke Balbu. Uke Balbu había descubierto una fibra nerviosa en la piel humana, la táctil C, que responde al tacto suave.
Cuando leía esta publicación, estaba volando hacia Washington. Veía el monumento a Washington por la ventana. Y en ese momento caí en la cuenta. Creí que sabía exactamente a qué respondía esta fibra nerviosa.
Fue en 1995 o 96. Y desde entonces, tengo la suerte de seguir mi pasión, entender qué hace esta fibra nerviosa y cuán importante es para nuestro bienestar. Con esta fibra nerviosa especial, se descubrió todo un nuevo sistema sensorial. Cuando nos acarician, el sentido del tacto envía al cerebro en milisegundos información sobre el tipo y la ubicación del roce.
Las fibras táctil C reaccionan simultáneamente. Sus señales llegan al cerebro recién después de uno o dos segundos. Más exactamente a las áreas del cerebro responsables de procesar los sentimientos positivos, el pensamiento sobre los demás y la autopercepción. Creo que esto es lo que mantiene unidos a los grupos sociales.
Ese contacto desempeña un papel fundamental porque regula el contacto social de los grupos mediante la recompensa. Juntos se pueden afrontar mucho mejor los retos del mundo exterior. Es como la partícula que faltaba para entender lo que realmente mueve el cerebro social.
Ese nervio táctil lo une todo. Quizá las fibras táctil C se descubrieron tan tarde porque son difíciles de encontrar. Hacen falta verdaderos especialistas, como los de la ciudad sueca de Linköping.
Una aguja muy fina atraviesa la piel hasta llegar a un nervio del brazo. El problema es que hay muchas fibras diferentes en el nervio que pueden estar conectadas a los más diversos receptores. Por eso ahora es cuestión de buscar. ¿A qué reacciona la fibra que está enviando señales ahora? La posición de la aguja se corrige una y otra vez hasta que finalmente una fibra responde a los suaves estímulos.
Un procedimiento que lleva mucho tiempo, a veces horas. Por fin se puede analizar a qué responden mejor las fibras táctil C. Si tocas suavemente haciendo una caricia lenta como esta, responden de manera óptima.
Y creemos que estas fibras táctil C nos dan una sensación de que las fibras táctil C son más fáciles de usar. de contacto positivo y suave. Si acariciamos demasiado rápido o demasiado lento, no funcionan.
Pero si es como una suave caricia sobre la piel, se activan perfectamente. Y creemos que por eso la caricia es placentera. Esto demuestran los experimentos con el robot acariciador. Con él se pueden probar diferentes caricias exactamente de la misma manera en cada sujeto de prueba.
Cuantas más señales se reciben a través de las fibras táctil C, más agradable les resulta la caricia. El efecto es más fuerte a 34 grados centígrados, ya que es la temperatura de la punta de los dedos. Y curiosamente, hay más de estas fibras nerviosas en la espalda que en el antebrazo. Entonces, ¿por qué a la gente le gustan los masajes en la espalda?
Porque hay más de estas fibras nerviosas. Desde un punto de vista evolutivo, ¿por qué allí? Bueno, acicalarse el pelo de la espalda no lo puede hacer uno mismo porque no llega. Se necesita a otro primate que acicale el pelo de la espalda.
Otro indicio de que las caricias tienen una función social. Este complejísimo sistema de receptores y fibras nerviosas nos conecta con el entorno y con otras personas. Pero las fibras táctil C no pueden explicar por sí solas por qué las caricias nos resultan tan agradables. Porque un mismo estímulo, un roce suave sobre la piel, puede desencadenar en nosotros reacciones muy diferentes, dependiendo de la situación y de quién nos toque. Por eso, lo primero que debe aprender nuestro cerebro es distinguir si nos estamos tocando a nosotros mismos o a otra persona, porque eso supone una gran diferencia para nuestro cerebro.
Si me acaricio el brazo ahora, mi cerebro puede, por así decirlo, predecir qué sucederá. ¿Cómo será acariciarme el brazo? Y efectivamente, el cerebro bloquea esa información. De modo que el cerebro suprime la sensación que surge cuando acaricio mi propio brazo, porque sabe que esto va a suceder. Y en ese sentido es irrelevante para nosotros.
De modo que tampoco percibimos la caricia conscientemente. Sin embargo, nos tocamos todo el tiempo, sobre todo la cara. Entre 400 y 800 veces al día. ¿Por qué?
Para averiguarlo, el grupo de investigación de Martin Grunwald en Leipzig concibió un estudio inusual. La hipótesis era que, si esto es un residuo biológico, si se trata de una caricia innecesaria, entonces no aparecerán cambios fisiológicos cerebrales. Pero si se trata de un estímulo táctil, importante para nuestro organismo, también deberían producirse los correspondientes cambios neurofisiológicos en el cerebro. Y eso es exactamente lo que hemos demostrado. A los sujetos de la prueba se les encomienda la tarea de palpar diferentes patrones en pequeñas placas, recordar las estructuras y registrarlas posteriormente.
No saben que los están filmando para poder evaluar sus ondas cerebrales en paralelo con las veces que se tocan a sí mismos. Durante la fase en la que intentan recordar lo que han tocado, oyen de repente ruidos molestos. El electroencefalograma muestra que la persona sufre muchísimo estrés. Por primera vez podemos observar cómo se regula el cerebro, el organismo, en una situación de laboratorio.
Los ruidos molestos perturban la concentración. Hay un riesgo de que el contenido de la memoria operativa se pierda. Una sensación de agobio.
Y es precisamente en ese momento cuando empiezan a tocarse con más frecuencia. La evaluación de las ondas cerebrales muestra cómo el roce breve regula la actividad cerebral. Regresa a un nivel intermedio de excitación. Como resultado, la joven puede volver a centrar mejor su atención.
Y creo que ese es ya el primer paso. pero hay otros procesos detrás. ¿Quién habla con quién? Es decir, ¿qué regiones del cerebro se comunican y qué papel desempeña realmente el cerebro? ¿El cerebro le dice a la mano, toca estas terminaciones nerviosas de la cara para que me sienta mejor?
¿Quién es realmente el órgano a cargo? ¿De dónde proviene todo eso? También es muy interesante desde el punto de vista filosófico. La caricia viene de afuera y actúa en lo más profundo de nuestro ser.
Nos ayuda a mantener nuestro equilibrio emocional. Sin embargo, las caricias a uno mismo no pueden sustituirlas de otra persona. Pero, ¿qué es diferente cuando nos tocan?
¿Y por qué nuestro cerebro puede desencadenar tantas reacciones y emociones diferentes ante un mismo estímulo? Desde el mayor placer hasta un rechazo profundo. Una caricia puede consolar, calmar y reducir el ritmo cardíaco, por ejemplo, cuando tu mejor amiga está en apuros.
Pero las caricias también pueden activarnos, por ejemplo, cuando estamos enamorados. Nos aumenta el pulso, estamos excitados. Porque cada caricia envía mucha información diferente a nuestro cerebro.
Por ejemplo, la vibración, la presión y la duración, es decir, las características de la caricia. Pero después se evalúa cómo me he sentido. ¿Quiero más caricias?
Y a partir de toda esa información, el cerebro reúne la impresión total de la caricia. Rebecca Boome, del Centro de Ciencia y Visualización de la Universidad de Washington, D.C. de imágenes médica del INCOEPIN, investiga precisamente cómo y dónde ocurre esto.
Hoy quiere observar no sólo el cerebro en funcionamiento, sino también la médula espinal. Según su teoría, la médula espinal podría desempeñar un papel mucho más importante en el procesamiento de los estímulos táctiles de lo que se sabía hasta ahora. Creo que lo más emocionante de todo es que ahora desviamos un poco la atención del cerebro.
Durante mucho tiempo la neurociencia se centró en que todo sucede siempre en el cerebro. El cuerpo, toda la interacción entre el cerebro y el cuerpo y la fisiología del cuerpo, se ignoró por completo. Antes de llegar al cerebro, las señales de las fibras táctil C llegan primero a la médula espinal, al hasta dorsal.
Aquí se transmite la información me están acariciando a otras células nerviosas, principalmente a las interneuronas, que transmiten y procesan la información in situ. Solo pocas células nerviosas envían la información al cerebro. Pero lo interesante es que a la inversa, las interneuronas de la médula espinal reciben información del cerebro.
Y ésta podría cambiar la percepción de la caricia ya en la médula espinal según la situación en la que nos encontremos y quién nos toque. Por fin todo está listo para las mediciones de la resonancia magnética. Cambia la posición de la caricia.
la actividad también en la médula espinal si el sujeto de prueba se procura o recibe una caricia? El análisis de diferentes escáneres cerebrales muestra que cuando la persona se toca, la actividad en algunas áreas disminuye significativamente. significativamente en comparación con el estado de reposo. Cuando te acarician es muy diferente, muchas regiones del cerebro se activan claramente, sobre todo las regiones en las que conocemos intenciones, pensamientos y planes del otro y que son responsables de la sensación de recompensa. Una clara diferencia.
¿Aparece también en la médula espinal? Ahora se hacen mediciones alternas en el cerebro y la médula espinal. ¿Dónde aparece primero la actividad? ¿Y cómo se influyen mutuamente?
Cuando estos estímulos táctiles entran en la médula espinal a través de los nervios, aquí ya se hace una distinción entre el yo y los demás. El cerebro sabe que me estoy tocando. Tal vez haya menos activación en la médula espinal. El cerebro sabe que otra persona me toca.
Tal vez alguien que me gusta. Entonces puede ser que el cerebro aumente la actividad en la médula espinal, por así decirlo, para que reaccionemos con más facilidad. con mayor sensibilidad.
Ahora hay que evaluar los datos de muchos sujetos de prueba. Los resultados podrían ayudar a desarrollar nuevos métodos para tratar enfermedades psiquiátricas o nuevos tipos de prótesis. Quien experimenta una caricia agradable quiere más.
El sistema de recompensa de nuestro cerebro se encarga de ello. Se liberan hormonas. El cerebro se somete a sus propias drogas, por así decirlo.
Un cóctel diferente según el tipo de caricia. Entre ellas están, por ejemplo, las endorfinas, las denominadas hormonas de la felicidad, que causan una sensación de euforia. Pero también la oxitocina, la hormona del vínculo, que nos hace sentir cercanos y conectados a la otra persona. Esto explica por qué un abrazo puede ser mucho más reconfortante que las palabras.
Porque la oxitocina tiene una importancia muy especial para nuestros vínculos sociales. A menudo se le llama simplemente la hormona del mimo y se asocia con el nacimiento y el sexo. Pero sobre todo los estudios con monos demuestran que la oxitocina determina todos nuestros vínculos sociales a largo plazo, más allá de que seamos parientes o persigamos un interés sexual.
La amistad de los monos se expresa sobre todo a través del aseo mutuo. También se libera una cantidad muy alta de oxitocina cuando los dos animales mantienen un contacto intenso. Cuanto más cerca están los monos unos de otros, más efectos positivos tiene el contacto.
Evolutivamente tiene sentido porque la oxitocina refuerza la necesidad de cercanía y promueve un comportamiento social acorde. Y no solo es un efecto positivo, sino que también es un efecto positivo. solo en el que acicalan amorosamente.
El que toca debe recibir una recompensa. Y la recompensa es forjar una relación social como la de los primates que se acicalan el pelaje de la espalda. Para ello hay que desarrollar una relación.
Tú me cuidas la espalda, yo te cuido la tuya. Esa es la base de la reciprocidad y del comportamiento humano. El deseo de una caricia suave es intenso, sobre todo cuando estamos enamorados. Pero la oxitocina no sólo proporciona eso, sino también la sensación de poder confiar, de seguridad en una relación.
Y hasta es beneficiosa para la salud. También tiene un efecto calmante, también tiene efectos que favorecen el crecimiento. También influye en las reacciones inmunitarias del organismo, por lo que esta hormona es una sustancia con una amplia gama de efectos.
Las parejas con altos niveles de oxitocina a largo plazo viven más tiempo. Son menos susceptibles al estrés, la presión arterial es más baja, la tolerancia al dolor es mayor y hasta su capacidad de aprendizaje es mejor. Cuanto más se acarician las parejas, padres e hijos o allegados, más amorosa es la relación. La oxitocina nos une, refuerza el sentimiento de pertenencia. Pero la hormona del vínculo también puede tener efectos secundarios.
Sí, efectivamente lo... La oxitocina no solo tiene el maravilloso efecto positivo de hacernos sentir cerca del prójimo. Si no, podríamos decir que le damos oxitocina a todo el mundo y eso hace que todos nos queramos y nos convierte en una sociedad sin conflictos. No obstante, la oxitocina efectivamente solo refuerza el vínculo entre nosotros y determinadas personas cercanas. Pero respecto a la gente que sentimos que no pertenece realmente a nuestro grupo, a nuestra manada, Hay un sentimiento de endogrupo y exogrupo.
Y nos sentimos más distanciados de los que no forman parte. La oxitocina aumenta la sensación de querer defender a nuestro grupo de los demás. ¿Qué significa eso cuando debemos mantener distancia?
Cuando debemos limitar el contacto físico al círculo más íntimo. Hasta ahora solo podemos especular, pero una cosa es segura, no nos hace bien. El estímulo táctil es vital para nuestra especie. Si falta durante mucho tiempo, pueden aparecer daños físicos y sobre todo psicológicos. Es la primera vez en mi vida que he tenido un estímulo táctil.
la evolución que se les dice a los primates que no se toquen. Es un precedente y desconocemos los costos y las consecuencias, pero vemos que los problemas emocionales aumentan. Todavía no hay cifras exactas, pero los seguros médicos observan que las bajas por enfermedad por diagnósticos psicológicos han aumentado durante el período de distanciamiento social.
Trastornos de ansiedad, depresión y también adicciones. Muchos buscan inconscientemente un sustituto de lo que ahora les falta. El cerebro es muy inteligente, y eso puede significar comer más, beber más. Las personas encuentran un sustituto para la sensación de recompensa que normalmente experimentan con caricias suaves.
No necesariamente es necesario saber que las caricias suaves son suficientes para que las personas se sientan bien. son conscientes de que esta es la causa. Es un intento de volver a sentirse bien.
Fumo, tomo un trago, como una tarta de crema. Puede ser que la consecuencia de ese comportamiento es que ya no nos tocamos más. Cuando se produjo el primer confinamiento a principios de 2020, Beate Ditsen reaccionó de inmediato e inició un estudio.
¿Cuál es el efecto de tener que mantener la distancia con los demás? ¿Existe una relación directa entre la falta de contacto y los niveles de estrés? La tesis de que el contacto físico puede atenuarlo se podría estudiar ahora y con un factor de estrés en verdad relevante en comparación con las pruebas de estrés de laboratorio que usábamos antes.
En el estudio participan 250 hogares de toda Alemania. Familias, personas solas y de todas las edades. Antes de empezar, todos los sujetos de prueba recibieron a domicilio test para tomar muestras de saliva.
Después tuvieron que responder preguntas diferentes días. Las recibieron en forma de mensajes de texto a sus teléfonos móviles. ¿Se siente solo?
¿Tiene dolor? ¿Tuvo contacto físico? ¿Cuán nervioso y estresado se siente?
Las respuestas se relacionan directamente con las hormonas del estrés. A la vez que se realizaban estas mediciones, daban muestras de saliva, y esto nos da la posibilidad de combinar en esta encuesta diaria las mediciones individuales, la información psicobiológica y la subjetiva, y cómo el experimento se ha hecho. tenía bastantes sujetos de estudio y también muchas mediciones, podemos comparar estas mediciones individuales entre sí con una buena base estadística.
Así que no sólo tenemos valores promedio de la cantidad de caricias, cercanía o contacto social que reportan por día, sino que lo tenemos a cada momento. Las muestras de saliva se guardan bien refrigeradas en el instituto. Comienza la evaluación.
¿Cómo son los niveles de cortisol? ¿Cómo es el nivel de oxitocina? La suposición.
Si se experimenta un contacto agradable, las hormonas del estrés disminuyen más rápidamente. Y eso exactamente es tan importante para nosotros, porque el estrés en sí no es perjudicial para nuestro organismo. La historia de la evolución humana lo demuestra. En situaciones de estrés, por lo general se trata de sobrevivir.
Por ejemplo, ante un ataque inminente, el cuerpo se prepara rápidamente para atacar o huir. Activa el sistema cardiovascular, los pulmones y los músculos. Al mismo tiempo, el sistema inmune reacciona. Se prepara para poder curar rápidamente daños físicos inminentes. Por el contrario, la defensa contra agentes patógenos o sustancias individuales disminuye.
Los responsables son el sistema nervioso autónomo y las hormonas del estrés, adrenalina, noradrenalina y cortisol. Ni bien se supera la situación, sus niveles hormonales vuelven a bajar. El cuerpo y la psique pueden regenerarse. Las caricias agradables hacen desaparecer rápidamente las hormonas del estrés. Por lo tanto, son un amortiguador perfecto contra el estrés permanente, que es perjudicial para la salud.
Y más, las fibras táctil C que registran cada caricia también podrían influir en cómo percibimos los dolores fuertes. Todos lo sabemos, nos hacemos daño y enseguida nos tocamos y acariciamos la zona dolorida, de forma totalmente inconsciente e intuitiva, y la ciencia opina que tiene sentido. Los estudios demuestran que las caricias tienen una influencia muy positiva, es decir, un efecto analgésico en caso de dolor agudo. Por ejemplo, Cuando los sujetos de estudio se someten a estímulos eléctricos o térmicos, es decir, a estímulos de calor que provocan dolor, el tacto puede aliviar inmediatamente la respuesta al dolor.
Si algo nos hace daño de repente, los sensores de dolor cutáneo son los primeros en dar la alarma. Las velocísimas fibras nerviosas procuran que notemos la lesión inmediatamente. Así podemos apartar inmediatamente la mano de una cocina caliente y frotarnos la zona dolorida de manera refleja.
Al mismo tiempo, la señal de dolor también se envía a través de la fibra C, más lenta. Si ahora nos frotamos la zona dolorida, se envían al mismo tiempo las señales de caricia positivas. De modo que nuestro cerebro recibe una señal negativa y otra positiva simultáneamente. Lo que ocurre cuando nos acarician es que el cerebro envía una señal a los niveles más bajos de procesamiento, tal vez al tálamo o la médula espinal, y les dice a las neuronas de allí, reduce tu actividad. Nos están acariciando, está todo bien.
Hay alguien que puede disminuir el dolor. Actualmente no se sabe con exactitud cómo se atenúa el dolor, pero funciona. Y no sólo con el dolor físico.
Las caricias también ayudan en caso de dolor emocional, a menudo con más eficacia que las palabras. Transmiten información adicional importante entre dos personas. Y logran una profundidad emocional que el lenguaje por sí solo no puede transmitir. Sin embargo, desde hace años se observa que en el mundo digitalizado tenemos cada vez menos contacto directo y nos tocamos menos. La época de la pandemia ha reforzado esa tendencia.
Al no ver a la gente en persona, no se la puede tocar. Por eso creo que la interacción en Internet y el aumento de personas que hacen teletrabajo reduce la posibilidad de que la gente se sienta en contacto con la gente. en el contacto físico que tenemos a diario.
Y eso podría tener un gran impacto en nuestro bienestar. Hoy casi todos tocan su teléfono inteligente o su tableta mucho más que otras personas. Constantemente conectados a través de miles de kilómetros, pero solos. La soledad se ha convertido en un fenómeno de masas, con graves consecuencias para la salud.
Porque cuando estamos solos y perdemos la protección del grupo, el cuerpo se... pone en alerta, suben los niveles de cortisol y aumenta el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y depresión. Lo sabemos. Gracias a Dios sabemos que la soledad puede tener consecuencias tan graves como el tabaco y el alcohol.
Es decir, el consumo de nicotina y el de alcohol. tienen el mismo efecto perjudicial para el organismo humano que la soledad. La probabilidad de una muerte prematura por tabaquismo, diabetes, contaminación atmosférica, etc., es del 35 o 40%.
La probabilidad de muerte prematura por soledad es de casi un 45% aproximadamente. Es casi una pandemia. Y lo que no reciben las personas que están solas son caricias. Las videollamadas pueden procurar cierto tipo de lazos y cercanía con la familia y los amigos. Pero no pueden sustituir la cercanía física.
Muchas personas ya se han dado cuenta. Antes de la pandemia, la publicidad estaba llena de gente feliz frente a las tabletas y las cámaras, que saludaba a sus familiares. en todo el mundo.
Todos estaban contentos y felices. En la pandemia, todos nos convertimos en usuarios digitales que miran por unas camas. y tratan de mantener activa su vida laboral y social. Y casi el 90% de las personas están sumamente insatisfechas con esta forma de comunicarse.
¿Cómo sería si en el futuro también pudiéramos intercambiar caricias en el mundo virtual? Hasta ahora nuestro sentido del tacto se consideraba demasiado complejo como para reproducirlo técnicamente. ¿Tocar por internet?
En este video parece funcionar. Una madre toca la pantalla y su hijo puede sentir esa caricia a la distancia. John Rogers, de la Universidad del Noroeste, ayudó a desarrollar el sistema.
Él y su equipo quieren posibilitar las caricias a distancia. Intentamos desarrollar tecnologías compatibles con el cuerpo humano, plataformas de interfaz de piel suave y flexible, casi como una segunda piel. puede pegarse a diferentes partes del cuerpo.
La piel artificial se conecta con la computadora de forma inalámbrica. Cuando se toca la pantalla reaccionan los pequeños componentes electrónicos integrados. Convierten las corrientes eléctricas en presión y vibraciones. La piel artificial aún no puede simular una caricia suave.
Pero es un paso en la dirección correcta para reproducir lo que creo que es el tipo de contacto que puede servir de conexión emocional y personal con el otro. Queremos añadir algo a la experiencia de las personas. redes sociales, que actualmente está dominada por la información visual y acústica. Si usa esta tecnología, yo podría palmearle el hombro, por ejemplo, y usted podría sentirlo en tiempo real.
Dos de sus compañeros de trabajo muestran con qué claridad se perciben esas caricias. Uno dibuja letras en la pantalla. Su compañero la siente en el brazo y puede de reproducirlas.
Esta piel artificial aún no está lista para el mercado, pero hay varias aplicaciones posibles, videojuegos, prótesis sensoriales, comunicación por internet. Las redes sociales son una aplicación en la que se piensa, por supuesto, sobre todo en el contexto de lo que estamos viviendo ahora, con la pandemia y el encuentro a distancia. Esto demuestra que la interacción se basa en el contexto. Y es realmente difícil de imitar.
No se puede reproducir solo con audio y video. Caricias virtuales enviadas a distancia. ¿Podrían resolver el problema de la falta de contacto físico?
Por ejemplo, en el caso de personas mayores que viven solas o de relaciones a distancia, al menos podría ser mejor que la ausencia total de contacto físico. Pero, ¿podrán sustituir la impresión general de un encuentro cara a cara? Puede ponerse una chaqueta y alguien puede darle un abrazo virtual. Es un concepto divertido.
Sin embargo, no creo que ocupe el lugar del contacto real ni la fortaleza que se siente cuando alguien te abraza. Y ambos lo disfrutan. A la hora de la verdad, como lo demuestra la pandemia. Tenemos un anhelo, no de tecnología, sino de una persona de carne y hueso que sale a tomar una cerveza con nosotros o nos lee una poesía.
Las caricias siempre tienen un efecto directo e inmediato. Activan sentimientos fuertes. Todos las necesitamos.
Forman parte de nuestro programa biológico básico. Todos estamos equipados con receptores para las caricias. Y sin embargo, cada uno la siente de forma diferente. La experiencia, el bagaje cultural, la concepción de los roles, la situación en la que estamos en ese momento, todo eso determina si nos agradan o no y en qué momento. Pero el hábito también determina la forma de percibirlas.
Nuestros sensores de mimos quieren entrenamiento periódico durante toda la vida. Las personas que no reciben caricias o no quieren recibirlas, con el tiempo perciben los mimos como algo menos agradable. Y pensamos que si lo acarician menos, lo echará tanto de menos que podría llegar a estar triste, deprimido. Eso no es bueno, porque entonces aprecia cada vez más. menos la caricia y la busca cada vez menos.
Es importante permitir un contacto periódico. De lo contrario, tendemos a olvidar cómo se perciben esas señales, esa interacción, y tenemos que hacer un esfuerzo para fortalecerlo. Afortunadamente, nuestro sentido del tacto puede reactivarse en cualquier momento.
Nos acompaña durante toda la vida, hasta la vejez. Una caricia puede llegar a una persona incluso cuando casi ya no está conectada con el mundo físico. Transmite emociones de vital importancia, sobre todo cuando la vida está por llegar a su fin. Confianza, seguridad y protección. y Rochelle Ackerley descubrió algunas cosas sorprendentes al respecto.
Es notable con el sentido del tacto porque todos los demás sentidos disminuyen con el tiempo. A medida que envejecemos dejamos de ver y oír tan bien. Sin embargo, para el... tacto, parece haber dos aspectos.
El sentido del tacto, por ejemplo, cuando estiramos la mano y tocamos algo, disminuye con la edad. Por ejemplo, cada 10 años aproximadamente perdemos un 5% de las fibras táctiles de los nervios. Pero lo que descubrimos es que la gente aprecia mucho más las caricias a medida que envejece. y hasta las percibe como algo mucho más placentero. A menudo no nos damos cuenta de lo mucho que el contacto físico afecta nuestro estado de ánimo, nuestra salud y nuestras relaciones.
Pero cada vez somos más conscientes. Las caricias nos hacen felices toda la vida.