Dasar-dasar Penyelamatan Diri di Air

Pengantar

• Salam kepada semua peserta.
• Materi hari ini: Dasar-dasar penyelamatan diri di air.

Penyebab Kecelakaan Berenang

1. Tidak Melakukan Pemanasan

   • Penting untuk melakukan pemanasan sebelum berenang.
   • Menghindari cedera akibat langsung masuk ke kolam atau laut.

2. Tidak Menguasai Teknik Berenang

   • Teknik berenang yang baik sangat penting.
   • Jangan berenang jika belum mahir.

3. Terlalu Lelah atau Terlalu Lama Berenang

   • Perhatikan waktu dan tenaga saat berenang.
   • Jangan berenang terlalu lama jika merasa lelah.

4. Belum Makan Sebelum Berenang

   • Sebaiknya makan sebelum berenang untuk energi.
   • Hindari berenang dalam keadaan lapar.

5. Waktu Makan dan Berenang

   • Makan sebaiknya dilakukan 2 jam sebelum berenang.
   • Jangan berenang langsung setelah makan.

Jenis-jenis Kecelakaan Air

• Tenggelam: Penyebab kematian keempat akibat kecelakaan.
• Kejang Otot/Kram: Biasanya terjadi akibat tidak pemanasan.
• Keseleo Persendian: Pergelangan kaki, lutut, dan lainnya akibat benturan.
• Luka: Luka dalam dan luar akibat benturan saat berenang.

Penyelamatan di Air

• Tujuan: Menyelamatkan korban kecelakaan di air.
• Hal-hal penting dalam penyelamatan:
  • Penyelamatan dengan Satu Tangan: Memegang korban di bawah bahu.
  • Penyelamatan dengan Dua Tangan: Cara yang lebih aman untuk menolong korban.

Penutup

• Tampilkan video cara penyelamatan di air.
• Akhiri dengan pesan untuk menjaga kesehatan dan belajar di rumah.
• Ajak untuk like dan subscribe untuk dukungan.

Semoga materi ini bermanfaat dan dipahami dengan baik.