我问你三个问题首先第一个问题是你觉得祖先的记忆可以传递给你吗不会第二个问题是你觉得自己内耗吗我内耗内耗内耗第三个问题是你觉得自己阴暗吗有时候阴暗 不阴暗不阴暗是吧当然可以把自己的想法写在共鸣上这三个问题可以同时引导我们今天 要讲的一个心理学宗师荣格今天我们就来讲荣格心理学中的阴影这个概念其实荣格是一个心理学大宗师阴影只是他所有的心理学理论中非常小的一个点作为一个心理学的大宗师他会去研究炼丹术眼珠 中国的易经研究瑜伽术研究穆斯林文化包括宗教他把这些内容揉在一起形成了一套非常玄妙非常丰富非常有意思非常有吸引力的心理学说为什么我会问到你祖先的记忆是否可以传递给你荣格在做心理辅导的过程中他还是一个解梦人他号称自己一生中解过八万多个梦他解梦的这些人的文化不同背景不同他的种族不同历史不同但是他发现这些人的梦中都有相似的东西比方说狮子比方说一些远古的图腾他就发现一个什么问题就是我们每次 每个人是有意识层面有无意识层面还有集体无意识层面也就是说人类其实某种程度上共同隶属于一个巨大的集体无意识就是你的祖先通过他们的经验传递给你的比方说你这一生从来没有见过蛇你第一次见到蛇你还是会有点害怕你会觉得这个洞有点冰冷有点难受有点恐惧这就是集体无意识这其实是你祖先传递给你的所以就是说他是一个非常有意思的心理学家我们后面会讲很多关于荣格的内容但是今天我们把聚焦点放在阴影和内耗这两个点上你是否阴暗 还真不是你说了算其实大部分人连自己的意识都搞不清楚他们根本就意识不到自己的脑子里面还有潜意识这一说什么东西会变成你的无意识或者说是什么东西会变成你性格中的阴影在你成长的过程中你有没有不好的经历有你还记得你不好的经历吗有些 记得对我可以负责任地告诉你大部分不好的经历都被你过滤掉了如果我们用过苹果电脑你就知道苹果电脑里面占内存很多的一部分叫其他你可以自己打开电脑去看看其他就有点像个人无意识在你成长的过程中有很多的 很多好的不好的经历我们会选择性的把好的经历记住然后不好的经历呢我们就会渐渐的去忽略它淡忘它然后它就会像各个情节一样储存在你的大脑中有的时候会出来但淡化情况下你是意识不到它的比方说你心中的阴暗面比方说你小时候曾经出现过的邪恶的想法比方说有一些不好的经历你就会选择性的忽视掉它你真的想找它的时候找不到你使劲想也想不起来但是这个无意识状态什么情况下会出现呢你喝大酒为什么人说 你看现在那个女婿见岳父不是都要喝顿酒吗就是把你喝大看看你的无意识里面到底有什么东西所以从某种角度来讲这个东西还是挺科学的你看有一些那种正人君子喝大酒以后是不是就开始开油开始摸 这是他无意识状态中的邪恶有些人喝大酒以后他是不是会哭他心中这种自卑难过就出来了有些人喝大酒以后会产生冲突去吵架去打人他心中这种暴力的一面就出来了这就说明什么呢说明他们没有好好地deal with他们的阴影他们没有好好地去处理自己心中的阴影的部分一直被压抑 所以这个阴影就会自主的成长自主的成长就会出现什么状况呢你就会产生内耗你就会产生自我矛盾你就会产生不自洽还有什么情况下这个阴影会出来了就是做梦的过程龙哥说自己结过八万多个梦所以他完全知道或者说他有资格说人是有很多的这种阴影在自己的心里有很多无意识的部分在自己的心里只有当你意识变弱的时候你的无意识才会出现这个意识变弱的时候其实就是做梦的时候和多的时候所以你觉得酒后土真业是真的吗还真不是真的因为你酒后还能说话你的意识还在你必须得到一个人意识不在 在的情况下他才会显示出他的无意识状态或者说潜意识状态还有一种情况你的无意识状态会出现生气的时候不对是看一个人评判别人的时候有一个人说我最讨厌那种自私的人了他的意识告诉自己我是一个无不思的人所以我讨厌自私的人但是如果说他这种讨厌的情欲特别强烈恰恰是证明他自己的无意识状态自己是一个非常自私的人他的潜意识知道自私的人会给别人带来什么伤害他的无意识知道自己有非常自私的一面曾经所以他才会非常具体的去讨厌一个自私的人 这叫心理投射换句话说如果你不是一个自私的人你从来没有自私过你是不知道自私给别人的伤害只有你当过一个特别自私的人或者是你被自私的人伤害过你的无意识中才有讨厌自私这个点所以当一个人去评判别人的时候去judge别人的时候他有意无意地吐露出自己的潜意识或者是无意识所以有一个很烂俗的情节你女朋友或者你男朋友说我最讨厌那男的了因为那个男的怎么怎么样他强烈的讨厌他可能最后跟着人跑了我这么说可能你会有点不理解我再换一个说法 共同积身贵极其讨厌某个东西是因为他内心深处是某个东西这个人我一看他这个行为我就知道他特别彪你怎么知道他特别彪除非你是他他看那个人的眼神就不对你怎么知道他看人眼神不对他只是看你除非你看人的眼神曾经不对除非你是他英文里面有一句话叫takes one to know one你是什么样的人你才了解什么 同类人才能了解同类人变态才了解变态汗泥巴才能抓住那些变态杀人所以就是说当你去评判别人当你去judge别人的时候某种程度上会反映出那种 你的潜意识你的潜意识会投射 在别人身上 很恐怖啊鸡皮疙瘩起来了我的妈呀人心中的阴影是有消极的一面还有有积极的一面那我们应该怎样去面对这个阴影怎么样去利用这个阴影才能让我们获得更好的如果说你不好好对待它你就会内耗如果你好好对待他你可能会把自己的潜力给激发出来我们刚才说了 就是说如果你忽略你的阴影鄙视你的阴影你甚至误会你自己的阴影你的阴影就会对你产生敌意它就会自我成长拥有自己的自主权它会和你的意识去打架然后你就会变成一个非常矛盾非常纠结非常不自洽的人我们先聊一下音音给你带来的负面印象如果你只有 就是去忽略 你去打压你心中的这种暴力的成分这个暴力成分被积压到一定时的时候它一定会像火山一样喷发的你可以去翻一下那些刑事犯罪的卷宗那些杀人犯往往不是你想象的那样那些杀人犯往往都是戴个眼镜是吧穿个衬衫 对都是那种平时看着彬彬有礼很乖巧或者是很peace的男生但是他做起事来就是非常狠因为他没有好好去处理自己心中暴力的成分所以一个东西被积压时间久了以后它就会一次性爆发这是第一个负面点第二个负面点我们也讲过了 就是投射他会以己夺人或者是以小人之心夺君子之福然后这个东西就会产生极强的负面情绪对自己你比方说我就觉得你是个自私的人所以你的每一个行为都会恶心到我但其实我是一个自私的人所以我看谁都是自私的人谁的任何行为我就觉得是自私的体现因为我理解不了其他东西我理解不了一个人多吃了一个苹果只是因为饿了而不是不想分给我因为饿了多吃了一个苹果是很正常的事情但是我就会觉得你就是个自私的人可能只是他胃口比我好这就是你就会陷入一个周围人全部都对你有敌意对吧全部都非常自私的一个状况因为我 没有好好处理我自己这个自私的心理投射第三个负面影响就是自我限制你的阴影会让你产生一种自我限制的状况比方说你喜欢摄影然后你就告诉所有人说我这个人摄影特别有天分我拍照片就比别人有艺术感你看是不是特别好看然后你周围人都在夸你还好你不是摄影师你要是摄影师那摄影师都没饭吃然后往里头突然有一群喜欢摄影的人就邀请你说你加入我们的摄影俱乐部我们摄影俱乐部里面就大家在一起一起去拍一些素材 其实这就是应对你的一个自我限制为什么你会推圈呢大部分人都会给自己一个借口就说我这个东西是爱好我要把爱好发展成职业吗发展成职业我是不是就不喜欢它了我为什么要当专业摄影师呢其实这是你自己对自己的自我限制因为在你的心中只要你不做它你就可以变成一个完美摄影师你在害怕什么你在害怕当你加入这个俱乐部以后每个人水平都跟你差不多你不是你所想象中的那个完美的摄影师你不是你想象中的那个有灵气的摄影师你在害怕其实很多人都在做这样的动作你想象一下你生活中是不是有人说我就是没做那种东西我其实这方面 那么甜蜜如果给我一个机会我就会怎么怎么样你也有这种情况你也有这种情况所以你这个时候就是应该直面的一样直面你心中这种恐惧你为什么会有这样的想法可能是因为你小的时候做某件事情有类似的经历就是你好好去做了没做好然后受到了父母的打压然后这样一种情绪就被你埋藏在了你的无意识中所以在遇到一件你可以证明自己的事情的时候你就会选择活在自己的幻想中如果我好好做摄影师我一定比专业摄影师做的还有灵气我一定拍的比他们还好但让你现实生活中真的去当一个摄影师的人 说不不不这是我的爱好其实你是想成为那个伟大的摄影师但是这个伟大摄影师需要 十步需要一百步需要 一千步你害怕在中间你拙了你有这种恐惧心理你看我们作为一个旁观者我们怎么想刚才这件事情呢对于你作为一个想成为伟大摄影师的人的最优解是什么加入这个俱乐部不断地去练习不断地去提高不断练习不断提高不断抓住机会不断去展示自己的作品只要你十年如一日地坚持下来你就很有可能成为一个伟大的了不起的摄影师对于这个人来说最差劲的是什么就是我活得 活在我的想象中我不参加这个俱乐部我一直把它当成一个爱好我就是平凡人中拍照片比较好看的这对这个人来说毫无意义你只能去吹牛我们都知道最优解和最差劲但是我们在生活中往往在选择最差劲这就是因为你没有好好地去处理你心中无意识部分的阴影你看阴影的负面影响还是很多的限制了你的自我发展让你自己变得矛盾纠结难受我可以稍微分享一下我自己的案例就是我面对我想做的事情即便它是困难的我绝对是直面硬刚就是我好像一个本能当我面对我的 我的恐惧的时候我只有站在他面前贴脸开大我才能不恐惧他我看过一个电影叫雪光云音雪光云音里面那个慧英红就跟她女儿说你面读的问题要揉碎问题那句话让我体育不惯比方恐惧是由五个未知组成的对吧当我接触了一个未知我开始做这件事情它变成这样子了这个已经不是恐惧本身了你就不怕它了然后我们来讲阴影的正面作用阴影的正面作用就是可以让你解决自己的内耗开发自己的潜力更好地和别人相处荣哥其实说过人有非常强烈的潜意识层面当我们意识没有意识到潜意识的时候我们就把它称之为宿命 因为你的潜意识其实某种程度上掌控着你去做各种各样的抉择你的命就是定下来如果说我们有意识去干预自己的潜意识的话那你就是可以成长可以提高我们再回到刚才那个话题就是说你的成长过程中有没有非常邪恶的想法肯定有你是个人你就得有但你总去回避这种邪恶的想法你总去忽略它你让它自我成长这个邪恶的想法它还在自我成长但是你跟它接触一下你跟它聊一聊你就会发现什么呢人都这样你会原谅自己你会觉得oh it 's ok 对吧it 's ok 你有没有自卑的想法有但是如果你忽略了 这个自卑就会在你的前面 嫌疑是你或者在你的无意识里面自由生长但是你跟他接触一下你要跟他交朋友你要拥抱他他就没事了你有暴力的想法我们怎么办呢我是不是可以去打打拳去做做运动把这个暴力抒发出来而不是让他自我成长那你就会达到一种相对自强 你就不会说是你的前意识和你的意识去打架整个人身上纠结矛盾你如下表所以你的脏话说出来嘴巴就干净了心也干净了我把它称之为情绪注词你会变得更加强大如果说你想成为一个摄影师与此同时你想变成一个了不起的生命最优解 应该是加入这个俱乐部但是你在做决定的时候到底加还是不加你在纠结但是你去面对你心中的阴暗你会想我为什么这么纠结我为什么这么恐惧加入这个俱乐部呢你回想你曾经人生中的情景 是不是因为小时候我练了一个书法我觉得自己写挺好所以我被爸妈打开了对吧我爸妈帮我骂了一顿说你花钱给你报了这么个班你啥也没学会写这么个皮字还称之为书法你想到了这个情景OK你想一想你要去拥抱它你要去了解你的自卑是哪里来的你了解你的恐惧是哪里来的原来只是 是不懂事的父母给我造成的不是我的问题这个东西这个自卑就在这放着但是我要拥抱它这个恐惧在这放着我要击碎它然后你理性的想我是不是加入这个俱乐部对我是最好OK是最好的就加入吧尝试去接触你的恐惧面对你的恐惧现实生活中你就是越来越好你再也不用去吹牛再也不用去活在自己的幻想当中你是不是激发了自己的潜你是不是做了你自己擅长的事情你没有因为恐惧被打倒你做了正确的选择你的潜力就被激发了你的人生就过得更好然后与此同时当你去面对你的阴影的时候我们的人 你自己的机关系也会变好因为你会知道不是每个人都是你这个样子你更了解一个完整的自己你知道你自己有阴暗面你知道你是一个自私的人或者你知道你是一个胆怯的人或者你知道自己是一个卑鄙的人某种程度上甚至邪恶的人的时候你就会知道OK 我这样不代表别人我不要把我的想法投射在别人身上佛教就讲向流心生你看到这个世界是什么样的你就是这样你知道了这件事情以后你慢慢去调和你要在意识和潜意识之间达成一种协调和平衡你看世界不要这样看改变一下自己看世界的方式或者是不要 以己夺人不要以小人之心夺君子之福别人对你好就是对你好没有更深层次的意思没有想占你的便宜这个世界也没好 你跟周围人的关系也没好如果你不想内耗你可以去尝试了解自己无意识中的阴影的部分当大家去接触自己潜意识的部分的时候我觉得你可以稍微的自洽一点点但人做任何变化都是过程的不是说一蹴而就的慢慢去接触慢慢去了解慢慢去释怀慢慢去拥抱慢慢去接受自己的不完美我觉得容格是个非常有意思非常丰富的一个心理学大宗师 冰山一角如果大家感兴趣的话以后有机会还可以多讲一点OK好下課