हम अपने ब्रेन का जो कैपेसिटी होता है उसका केवल कुछ परसेंटेज मे बी 7-8 पर शायद हमारे लाइफ टाइम में यूज करते हैं द ओनली पर्सन हु यूज्ड इट वाज आइंस्टाइन प्रोबेबली सक्सेसफुल लोगों के ब्रेन में यह वाली चीजें होती हैं या फिर ये अपने ब्रेन को इंप्रूव करने के लिए कुछ चीजें करते हैं कुछ पर्टिकुलर टॉनिक ले लेते हैं तंत्र मंत्र करते हैं बहुत इंटरेस्टिंग होता है और सारे के सारे करते हैं जितने भी सक्सेसफुल पीपल हैं जितने भी दुनिया में आपको मिले और किसी भी एज में सक्सेस हो मेमोरी में कोई केस ध्यान आ रहा है च च इज रिलेटेड टू रिलेशनशिप्स जैसे एक कोई हस्बैंड वाइफ हो सकता है बॉयफ्रेंड गर्लफ्रेंड हो सकते हैं जो एक नॉर्मल रिलेशन थे लेकिन उसमें कुछ उथला पुथली थी व्हाट कुड बी द रीजन हाउ यू सजेस्टेड देम इफ एट ल यू कैन रिमेंबर ऑ सम इसलिए हमें हमारे माइंड को अपग्रेड करना होगा स्ट्रंग बनाए कैसे करें बहुत सिंपल है इंटरेस्टिंग क्या है ब्रेन को जब चाहो तब ट्रेन कर सकते हो कारण यार हमारे दिमाग की जब हम बात करते हैं तो बड़ा इंटरेस्टिंग सी चीज है जैसे कि हाल फिलहाल में मुझे पता लगा था कि 75 पर जो हमारा दिमाग होता है ना वह वाटर से बना रहता है मेनली वटर कंटेंट रहता है इसका मतलब अगर हम डिहाइड्रेटेड रहते हैं तो कहीं ना कहीं हमारे ब्रेन अच्छे से फंक्शन नहीं कर पाएगा ये तो बहुत बेसिक सा फैक्ट है गाइस इस तरह के अनोखी चीजें अगर आपको जाननी है तो मैं आज आपके लिए एक ब्रेन एक्सपर्ट ही लेके आ गया हूं ब्रेन मैपिंग एक्सपर्ट आई शुड रदर से मेरे साथ है विकास नागरू जी यस सर थैंक य कैसे हैं विकास जी आप बहुत बढ़िया और मतलब ऐसा लग रहा कि ड्रीम्स कम ट्रू आपके साथ बात करने का मौका मिल रहा है देखिए हमारा उद्देश्य यह रहता है ये पॉडकास्ट कम ज्ञान कास्ट होता है ज्ञान की धाराए बहती है और मैं चाहता हूं कि हमारी ऑडियंस कुछ ना कुछ टेक अवे हर वीडियो से लेके जाए न एंड इसलिए आज मैं आपका ब्रेन निचोड़ वाला हूं बिक और मैं रेडी हूं पूरा बिल्कुल मुझे एक चीज बताइए आप इतने सारे क्लाइंट से मिले हुए हैं इतने सारे लोगों से मिलते हैं हैव यू एवर कम अक्रॉस एनी केस ऑफ आप मतलब बताना चाहे तो बता सकते हैं बट मेरा कर्तव्य आपसे पूछना एनी केस अराउंड होमोसेक्सुअलिटी इफ यस विदाउट नेम बिकॉज लेट्स रिस्पेक्ट द एनोनिमिटी ऑफ हु सो एवर अगर आपने कभी एनकाउंटर किया है उस केस के बारे में व्हाट डिड यू ऑब्जर्व व्हाट डिड यू स्टडी वाज देर अ रेजोल्यूशन वड लव टू नो दैट आई नो ये थोड़ा सेंसिटिव टॉपिक है गाइस बट यू नेवर नो हमारे वीडियो अक्रॉस द प्लेटफॉर्म साढ़े मिलियन लोग हर जगह पर इधर उधर से देखेंगे मुझे फॉलो करते हैं तो एक जन को भी कहीं कुछ सलूशन मिलता है आई वुड बी मोर देन हैप्पी पहली बात जब हम बायसेक्स की बात करते हैं या सेम अट्रैक्शन की बात करते हैं तो क्या होता है इसमें दो कैटेगरी है एक बाय बर्थ भी मिलता है यानी कि बाय बर्थ आपका ब्रेन आपको इस तरह का मिला कि आपको अट्रैक्शन सेम सेक्स की तरफ या बायसेक्सुअल की तरफ होगा ठीक है एक आपने एक्वायर किया है एक्वायर कैसे एनवायरमेंट के अंदर आप है इस तरह के और आपको ऐसा मौका नहीं मिला तो बहुत सारी चीज एक्वायर हो जाती है आप फिंगर टिप से पता कर सकते हो कि आप बाय बर्थ ऐसा फील कर करते हैं या आपने एक्वायर किया है आपने और उसी तरह के फिर आपके साथ आगे आप एक्शन प्लान भी रेडी कर सकते हो हमारे पास एक केस था मुझे बहुत मेरे बहुत दिल के करीब भी है वो केस मेरे लिए भी बहुत लर्निंग थी पेरेंट हमारे पास आए थे बच्चे ने कंप्लेन किया कि मुझे कॉलेज में एडमिशन ले लिया है पैसा लग चुका है फर्स्ट ईयर का फर्स्ट सेमेस्टर पास हो चुका है सेकंड सेमेस्टर में मुझे वापस घर आना है घर वालों को सात 8 लाख लग चुका है अच्छा घर वाले बहुत सपोर्टिव थे इंटरेस्टिंग था वो क विकास सर हमें कोई दिक्कत नहीं है आप इनको घर ले आएंगे जहां जाना चाहता है हो सकता है इसको ये कॉलेज समझ में नहीं आ रहा या इसको ये सब्जेक्ट समझ में नहीं आ रहा हम छोड़ देंगे इसको कोई दिक्कत नहीं है लेकिन कहां जाना है और क्लेरिटी तो हो कम से कम ताकि पैसे का भी ना नुकसान हो और बच्चे के फ्यूचर का भी नुकसान ना हो मुझे बहुत अच्छी बात लगी बच्चे पेरेंट्स बहुत सपोर्टिव है हमने जब बच्चे का टेस्ट किया तो हमें फिंगर प्रिंट टिप से हमें आईडिया लग गया कि प्रॉब्लम कुछ और है हमने सारी बात की सब्जेक्ट को लेकर बात की सब्जेक्ट को लेके कॉन्फिडेंट था सारी चीजें ठीक थी लेकिन बात नहीं बता रहा था फिर हम उसे अकेले में बैठे हमने सीधा से स्ट्रेट फॉरवर्ड क्या आपको लड़कों की तरफ अट्रैक्शन हो रहा है क्योंकि वो टायर थ्री से आता था इस बात को मानने के लिए तैयार नहीं था कि हां मैं कैसे मुंह से बात बोल दूं और पेरेंट्स को कैसे बता दूं उसको ये लगा मैं जब घर जब तक मैं घर था मेरे को ऐसी कोई दिक्कत नहीं थी वो दिक्कत बोल रहा है इस बात को एक्सेप्टेंस कहां से आ जाएगी एंड बी रियलिस्टिक आज भी इसको लेकर एक्सेप्टेंस हमारे टायर थ्री में टायर टू में नहीं है नहीं है वी रिस्पेक्ट द थिंग्स आपकी फीलिंग्लेस इसको लेकर एक्सेप्टेंस नहीं है तो वो जिस फैमिली से बिलंग करता कह मैं कैसे बता दूं क्या मुझे ऐसा लगता है इस कॉलेज में आने के बाद दिक्कत हुई है मुझे मैं पहले ठीक था मैं कहा देख पहली बात तो तू बीमार नहीं है दूसरा यह इफेक्चुएशन जो तुझे हो रहा है क्योंकि पहली बार तुम घर से बाहर निकले हो एनकाउंटर हो ऐसी चीजों से अब ऐसे एनवायरमेंट में जब आप रहे हो जब आपको एक्सपोजर मिल रहा है अलग-अलग तरह का फ्रीडम ऑफ लव फ्रीडम ऑफ एक्सप्रेशन फ्रीडम ऑफ स्पीच मिल रही है तो वहां तुम्हें मौका मिला तब तुम्हें ऐसा लग रहा है अब तुम्हें यह लगता है कि तुम्हें जगह चेंज करने से फीलिंग चेंज हो जाएंगी वो संभव नहीं है या तो एक्सेप्ट कर लो एक्सेप्ट नहीं करना चाहते तो यह सेम आपके साथ ट्रेवल करने वाली ऑल ओवर द वर्ल्ड कहीं मर्जी चले जाओ आप तो वहां से उसको एक्सेप्टेंस दैट इज द पावर ऑफ एक्सेप्टेंस अवेयरनेस से एक्सेप्टेंस आती है जैसे एक्सेप्टेंस आई कि मेरे साथ कुछ अचानक नहीं हुआ या मुझे कुछ खिला पिला नहीं दिया किसी ने कोई जादू टोना नहीं कर दिया ये मेरा ब्रेन ऐसा है और अगर मुझे एक्सेप्ट नहीं करना ठीक है भाई तू सोचता रह मैं मेरे हिसाब से चलूंगा मेरी फैमिली के हिसाब चलूंगा इट्स ओके आप ब्रेन को मान रहे हो ठीक है नहीं तो कम आपको ये पता लगा ना मैं ऐसा नहीं हूं मतलब मुझे ऐसी को दिक्कत नहीं आ रही मुझे मैं एक्सेप्ट नहीं कर रहा मेरा ब्रेन ऐसा है तो आपने अपने आप को डिस्टिंग्विश कर लिया अलग कर लिया उससे तो आपके लिए आसान है अपने लिए एक्शन प्लान बनाना नाउ द पर्सन इज लिविंग हैप्पी लाइफ एंड ओबवियसली हम उसकी रिस्पेक्ट करते हैं उसके थॉट्स की उसकी फीलिंग रिस्पेक्ट करते हैं ए हमारा काम था उसको एक्सेप्ट करवाना अवेयर करवाना अवेयर एक्सेप्टेंस ताकि किसी तरह का गिल्ट नहीं ले क्या है ट्स द पॉइंट आल्सो जस्ट बिकॉज आपने ऐसा एक केस डिस्कस किया मुझे इन केस आपको विविड मेमोरी में कोई ऐसी केस ध्यान आ रहा है च इ च इज रिलेटेड टू रिलेशनशिप्स जैसे एक कोई हस्बैंड वाइफ हो सकता है बॉयफ्रेंड गर्लफ्रेंड हो सकते हैं ना आई एम टॉकिंग अबाउट स्ट्रेट पीपल आई एम नॉट टॉकिंग अबाउट बायसेक्सुअल आई एम नॉ टॉकिंग अबाउट होमोसेक्सुअल ऐसे लोग जो एक नॉर्मल रिलेशन थे लेकिन उसमें कुछ उथला पुथली थी व्हाट कुड बी द रीजन हाउ यू सजेस्टेड देम इफ एट ऑल यू कैन रिमेंबर ऑफ सम केस क्योंकि हम प्रीवेडिंग और पोस्ट वेडिंग काउंसलिंग के अंदर है तो आजकल हम यह देखने की कोशिश करते हैं कि अगर डिफरेंसेस भी है तो क्यों है देखिए अगर इंपल्सिव बिहेवियर है ना तो तो अलग सिनेरियो है अगर दोनों के बीच में यह इंटेंट है कि हमें साथ रहना है तो हम हां पर हेल्प करने की कोशिश करते हैं कैसे हम ये समझने की कोशिश करते हैं जैसे एक कॉमन सी प्रॉब्लम है कि ये ना एंजाइटी बहुत लेते हैं हर चीज को लेकर स्ट्रेस में चले जाते हैं बहुत ज्यादा मत कते कहां से दिमाग में कोई बात ले आते हैं उसके अंदर वो लेके घूमते रहते हैं और फिर परेशान रहते हैं तो जब हम उनका ब्रेन टेस्ट करते हैं जैसे मैं आपको एक केस बताता हूं बहुत इंटरेस्टिंग था उसमें क्या था कि वाइफ वर्किंग थी हस्बैंड भी वर्किंग थे दोनों में कोई प्रॉब्लम नहीं है हुआ यह कि दोनों थोड़ा लॉन्ग डिस्टेंस में गए और अपने-अपने काम में बिजी हुए अब क्योंकि एक को फिजिकल अट्रैक्शन बहुत होता था अब फिजिकली वो डिस्प्ले ऑफ इमोशन फिजिकल डिस्प्ले ऑफ इमोशन नहीं मिला तो वहां पर उनको वो मौका नहीं मिल रहा था उसके लिए बहुत इंपॉर्टेंट था और दूसरे पार्टनर के लिए उतना इंपॉर्टेंट नहीं था उसके लिए बैठकर बात करना इंपॉर्टेंट था जब वो मिलते थे तो जब हस्बैंड डिमांड कर रहा है या वैसे वर्सा मैं नाम नहीं बता सकता तो किसीने एक ने डिमांड की दूसरे की इतनी प्रा नहीं है तो सामने वा इसका इंटरेस्ट कहीं और तो नहीं बन गया अब इसका मेरे में इंटरेस्ट ही नहीं है पॉइंट कहां गया एक्चुअल में कुछ और था एक्चुअल में था उसको था यार कम टाइम मिला है लेट्स स्पेंड अ गुड क्वालिटी टाइम वाइल टॉकिंग और दूसरे को क्या था नहीं या पहले मुझे मेरी इच्छा हो रही है अर्ज है मेरी तो दोनों में यहां डिफरेंस है इवन यहीं से डिफरेंसेस भी पैदा होते हैं किसी को सेम जब इंटीमस के टाइम पर बातें करना पसंद है और किसी को नहीं पसंद और इस वजह से भी हमने देखा डिस्प्यूट होते हुए कि बहुत गलत तरह की बात है कुछ भी बोलते हैं और मुझे बिल्कुल चुप रहना पसंद है मुझे जिसको कई बार बोल देते हैं कि य ना मुझे इतना कनेक्टेड फील नहीं होता वाइल इंटीमस क्यों आप दोनों के पैटर्न अलग-अलग है आप जब बैठते हो एक दूसरे को साइंटिफिकली समझते हो तब आपके दिमाग में क्लियर होता कि इनका इंटेंट नहीं है इनका ब्रेन ऐसा है वहां आपको एक्सेप्टेंस आ जाती है एक्सेप्टेंस आते ही आपका रिले शब्द जो मैं समझ रहा हूं वो है एक्सेप्टेंस सो इफ आई एम नॉट रंग अगर हम अपने ब्रेन पैटर्न को समझ पाते हमारी पर्सनालिटी को समझ पाते हैं एक्सेप्टेंस जब आ जाता है दैट इज गोइंग टू सॉल्व य ग्रो लाइक रॉकेट वा वा ये ब्रेन मैपिंग एक्सपर्ट ब्रेन मैपिंग होता क्या है एटली क्या होता है लेमंड टर्म्स में बताइए लेमंड टर्म लेम एंड टर्म में बहुत सिंपल सी भाषा है जैसे आप कभी भी किसी भी फार्मर को देखते होंगे तो वह अगर अपनी जमीन की ताकत समझ ले कि इसमें क्या बोया जा सकता है तो उसमें से बेस्ट ऑफ द बेस्ट निकाल सकता है ठीक है ऐसी ब्रेन है आपको अगर अपने ब्रेन जैसे आपने सुना होगा ब्रेन की पावर इफना है अगर इनफिट है तो हमें तो दसवीं की बुक भी याद नहीं होती तो इनफिट कैसे हो गई हमें अपनी ब्रेन की ताकत नहीं पता उसको मैप करने के लिए हम बोलते हैं ब्रेन मैपिंग तो उसकी ताकत आप जान सकते हो और वो भी साइंटिफिकली जान सकते हो डिटेल में जान सकते हो माइक्रो लेवल पे अपने बारे में जान सकते हो इसलिए बोलते हैं इसको ब्रेन मैपिंग ओके तो ऐसा आता है ब्रेन मैपिंग ब्रेन मैपिंग अब मैंने एक इंटरेस्टिंग चीज देखिए कि आज से कुछ साल पहले चले जाइए तो कुछ लोग सिर्फ प्लेनेट देखते थे होरोस्कोप देखते थे बिल्कुल फिर लोग देखते थे पाम देखते थे हां आपकी प्रोफाइल से मेरे को पता लगा कि आप तो उंगलियां देखते हैं उंगलियां सिर्फ टिप्स देखते हैं हम टिप्स देखते हैं ये वही टिप्स की बात चल रही है जिसको हम चाट चाट के खाते हैं जब छोले भटूरे मिलते हैं तो मुझे आपसे यह पूछना है हाउ इज इट पॉसिबल व्हाट इज द साइंटिफिक लॉजिक कि एक इंसान के ब्रेन की फंक्शनैलिटी के बारे में उसकी पर्सनालिटी के बारे में आप फिंगर टिप से कैसे पहचान सकते हैं चीजें क्या होता है जब भी कोई बच्चा अपनी मां के गर्भ में होता है तो साइंस यह बोलती है कि 1 वीस यानी कि चौथे महीने से उसका ब्रेन बनना जब शुरू होता है तब तब इमीडिएट फिंगर टिप्स बनने शुरू हो जाते हैं और सातवें महीने तक यानी कि 21 वीक तक बनते हैं और यह बहुत क्लियर है ब्रेन है तो फिंगर टिप्स है अगर ब्रेन नहीं है ना तो फिंगर टिप्स भी नहीं है तो यानी इसको बोलते हैं एनन की फलिस जिसमें ये वाला ब्रेन बना ही नहीं तो उनका देखा गया फिंगर टिप्स भी नहीं होते हैं तो ये डॉक्टर रजा स्पेरी बहुत पहले बता के जा चुके हैं उनको नोबल पुरस्कार मिल चुका है इस बात प लेफ्ट ब्रेन राइट ब्रेन के बारे में डिटेल में बताया बहुत कुछ उन्होंने बताया उस इंटरेस्टिंग क्या है आपने दो शक्लों जैसे आदमी व्यक्ति देखे होंगे दो कलर जिसे दो लोगों के रंग सेम हो वो भी देखा होगा आंखें सेम हो वो भी हो सकता है हाइट सेम हो वेट सेम हो लेकिन कभी फिंगर टिप्स सेम वाले कभी सुना है आपने संभव ही नहीं है इसलिए अगर दुनिया में 800 करोड़ लोग हैं भाई तो 800 करोड़ तरह के फिंगर टिप्स भी हैं 800 करोड़ तरह की पर्सनेलिटीज हैं 800 करोड़ तरह के दिमाग है वाओ इतने तरीके के फिंगर टिप्स और इतने सारे तरीके दिमाग है एक बात बताइए आपने तो इतने सारे आपके क्लाइंट्स हैं आपने इतने सारी रिसर्च करी है स्टडी करी आपको कितने साल का अनुभव है इस पर्टिकुलर फील्ड में सात साल हो गए हमें सेन इयर्स डेडिकेटेड टुवर्ड्स दिस थिंग 100% डेडिकेट पैशनेटली डेडिकेट पैशनेटली मुझे एक चीज बताइए कि जब मुझे अपनी पर्सनालिटी के बारे में पता लग जाएगा इसके कुछ एडवांटेजेस बताइए मेरे को क्या एडवांटेज होगा मैंने अपने बारे में समझ लिया फॉर एग्जांपल मान लीजिए मैं गुस्सेल इंसान हूं और मुझे ऐसा पता लग गया कि भाई हाइपोथेटिकल एग्जांपल ले रहे हैं कि यार मेरे को हर चीज बहुत जल्दी जल्दी करनी है हर चीज बिल्कुल ठीक है अब मान लीजिए ये दो ड पॉइंट मैं आपको देता हूं वैसे ये डेटा पॉइंट है नहीं बट मैं हाइपोथेटिकल दे रहा हूं तो इससे हम क्या अगर हमने ये फिंगर टिप से हमने कुछ चीजें निकाली इससे क्या समझ सकता बिल्कुल एंड हाउ इट कैन हेल्प अस देखिए प्रॉब्लम आइडेंटिफिकेशन बैठे हैं हमारे पास्ट डिसीजन की वजह से करेक्ट अच्छा डिसीजन किसके बेस पर लिए होंगे मेरे बिलीफ सिस्टम के समय मेरा बिलीफ सिस्टम कैसे उसके बेस पर लिए अच्छा बिलीफ सिस्टम कैसे बना होगा मेरी मेमोरीज की वजह से और मेरी मेमोरीज किससे बनी होंगी मेरी हैबिट की वजह से हैबिट कैसे बनी होंगी मेरी एक्शन की वजह से एम आई राइट और मेरा फ्यूचर किस पर डिपेंड करता है मेरे प्रेजेंट के डिसीजन पे अगर अब आपको आपके बारे में पता लग जाए कि आप आपने जो दो तरह की सिचुएशन मुझे दी है कि आप बहुत जल्दी तुरंत इंपल्सिव डिसीजन लेते हैं या बहुत जल्दी गुस्सा हो जाते हैं इस तरह किसी भी तरह तो आपको अपने बारे में पता है आज और यह भी पता है कि इसको मैं अगर ओवरकम कर लूं तो मैं कहां तक जा सकता हूं यानी कि आपका फ्यूचर आपके हाथ में है भगवान ने आपको रेखाएं दी हैं साथ में दिमाग दिया है यूज करने के लिए इसलिए हमें और जो हमारे जानवर है उनमें क्या फर्क है हमारे पास निर्णय लेने की क्षमता है कितना इफॉर्म डिसीजन लेते हो कितना पता हुआ यानी कि कैलकुलेटेड डिसीजन लेते हो आपका फ्यूचर ब्राइट होने वाला है ओके सो क्रक्स है डिसीजन मेकिंग में ये बहुत हेल्प करेगा मुझे एक चीज बताइए जब आपने इतनी ज्यादा स्टडी करी है क्या आपने कुछ कॉमन फैक्टर्स देखे हैं या स्टडी करे हैं कि सक्सेसफुल लोगों के ब्रेन में यह वाली चीजें होती हैं या फिर यह अपने ब्रेन को इंप्रूव करने के लिए कुछ चीजें करते हैं कुछ पर्टिकुलर टॉनिक ले लेते हैं तंत्र मंत्र करते हैं या सिनसिनाटी बुबला बू कुछ भी करते हैं इस तरह से करते हैं ऐसा कुछ होता है बहुत इंटरेस्टिंग होता है और सारे के सारे करते हैं जितने भी सक्सेसफुल पीपल हैं जितने भी दुनिया में आपको मिले हैं और किसी भी एज में सक्सेस हो चाहे आप केएफसी की उठा स्टोरी उठा लीजिए चाहे किसी क्रिकेटर की उठा लीजिए किसी स्पोर्ट्स पर्सन की किसी म्यूजिशियन की उठा लीजिए सब में आपको कॉमन मिलने वाला है एक डायलॉग हर जगह मुझ में नेचुरल टैलेंट था किसी ने मेंटरशिप दे दी या मुझे पता लग गया थ्रू मेडिटेशन या किसी ने गाइड कर दिया और जैसे ही मैं नेचुरल टैलेंट को अपना एक्सपोजर दिया मैंने उसको उसको नर्चर करना शुरू किया मेरी लाइफ सक्सेसफुल होगी उठा लीजिए आप किसी भी तरह का एग्जांपल जिसके पा अच्छा फ्रिक्शन या स्ट्रगल क्या होता है स्ट्रगल वही है जैसे अगर आपका जैसे शर्ट का साइज मान लीजिए 40 है मैं 36 की अगर शर्ट पहनाऊ ये आपके जूते का साइज अगर आपका सेवन है या एट है मैं आपको फाइव का पहनाऊ तो आपको घुटन होगी सफोकेशन होगा इरिटेशन होगी और अगर बड़ा पहना दूं तो तो भी होगी अगर सात का बराबर का कंपैटिबल पहनाऊ तो यू फील कंफर्टेबल यू फील लाइक यू फील कॉन्फिडेंट द सेम अगर आपको ब्रेन के बारे में पता है और सेम करियर में चले जाओ तो आपको लर्निंग है अदर वाइज फ्रिक्शन है स्ट्रगल है तो यह फर्क है जिसके पास यह पता लग गया कि यह वाला काम मैं बहुत अच्छा कर सकता हूं एग्जांपल के तौर पर जैसे बहुत सारे आपने स्पोर्ट्समैन को देखा होगा जैसे ही वो करियर में या स्पोर्ट्समैन छोड़िए हमारे यहां पर इंडिया में आपने एक नोट किया हो जितने भी गवर्नमेंट ऑफिसर्स हैं जब उनका जैसे टीचर्स है उनका जब प्रमोशन होता है वह किसम चले जाते हैं प्रिंसिपलशिप में चले जाते हैं प्रिंसिपलशिप है लीडरशिप का काम पीपल मैनेजमेंट का टीचिंग है ब्रेन के दूसरे हिस्से का काम और लीडरशिप है ब्रेन के दूसरे हिस्से का काम जैसे ही प्रिंसिपलशिप में जाते हैं आप डटा उठा के देख लेना वो उनके लिए काम बहुत मुश्किल होता है वहां फ्रिक्शन स्टार्ट हो जाता है इरिटेशन स्टार्ट हो जाती है फिर कहते हैं जी सरकारी अफसर जब रिटायर होता है तो बीमारियां लेके बैठता है क्योंकि आपने उसके मुताबिक उसको काम नहीं दिया दैट इज द पॉइंट ओके ओके ओके एक चीज बताइए आपके प्रोफेशन पर मैं आता हूं आप फिंगर टिप्स को देख के उसको एनालाइज करके आपके पास सिस्टम्स रहते हैं जिसके थ्रू आप सामने वाले के एटिबल बताते हैं कैरेक्टर्स बताते हैं एंड बताते हैं कि क्या उसके लिए सही है क्या उसके लिए गलत है एंड फ्यूचर कोर्स ऑफ एक्शन बेस्ड ऑन काउंसलिंग थोड़ा हमारी ऑडियंस के लिए इफ यू कुड एक्चुअली एक्सप्लेन ऑन बोथ द हैंड्स कि क्या मतलब होता है एंड क्या आईडेंटिफाई आई होप वो प्रोप्रीमियम एंड प्लीज एक्सप्लेन आवर ऑडियंस मेरे को उससे कुछ रिलेटेड क्वेश्चन होगा क्रॉस क्वेश्चन आफ्टर यू आर डन वैसे भी हम भी एनालिसिस ही पढ़ रहे हैं रिसर्च ही पढ़ रहे हैं तो ये तो सबके लिए होना चाहिए बक हम स्टार्ट करते हैं जो हमारा राइट हैंड है वो हमारे लेफ्ट ब्रेन से कनेक्टेड है और राइट हैंड को हम बोलते हैं मी माइसेल्फ या एनालिटिकल ब्रेन लॉजिकल ब्रेन यूं भी कह सकते हो कि राइट हैंड से रीडिंग राइटिंग सेल्फ कनेक्शन डिटरमिनेशन आपका कॉन्फिडेंस वो सब राइट ब्रेन से आता है इवन माइक्रो ऑब्जर्वेशन राइट ब्रेन से आता है जैसे जितने भी ऐसे फील्ड्स हैं जैसे चार्टर्ड अकाउंटेंट्स या जिसमें शेफ ये सारा काम राइट हैंड का होना बहुत जरूरी है राइट हैंड की पावर यानी कि लेफ्ट ब्रेन की पावर होनी बहुत जरूरी है राइट हैंड इज एसोसिएटेड विद लेफ्ट ब्रेन ओ वही मैं सोच रहा था लेफ्ट ब्रेन मेरे क्रॉस कनेक्शन है ठीक है क्रॉस कनेक्शन ठीक है एंड योर लेफ्ट हैंड इज कनेक्टेड विद योर राइट ब्रेन क्रिएटिविटी क्रिएटिविटी इमेजिनेशन लॉन्ग टर्म मेमोरी इमोशंस सिंपैथी एंपैथी फीलिंग्लेस शेप साइज एवरीथिंग कम फ्रॉम योर राइट ब्रेन राइट ब्रेन को आप अगर नर्चर कर दो तो आप कहीं पे भी ट्रेवल कर सकते हो मतलब आप कुछ भी इमेजिनेशन कर सकते हो मतलब लाइक जब आप आंखें बंद करते हो यहां बैठे-बैठे आप यूएसए चले गए वहां बैठ के आप या गोवा चले गए बीच का मजा ले रहे वो क्या है वो राइट ब्रेन है तो राइट ब्रेन आपको ट्रेवल करा सकता है अगर आपको सही पावरस की पता हो तो तो ये दोनों ब्रेस का काम है अगर इसको और डीप डाउन चले जाए तो अगर मैं आपको राइट हैंड के थम की पावर बताऊं इस थम का यानी कि आपके प्री फ्रंटल कॉर्टेक्स से जुड़ा हुआ है कौन से वाले लेफ्ट से क्या मतलब है इसका यहां से पता लगता है कि आपका आप पर विश्वास है क्या आपको एप्रिसिएशन पसंद है या नहीं पसंद क्या आप क्रिटिसिजम झेल सकते हैं या नहीं झेल सकते हैं क्या आप फॉलोअर है या लीडर है से पता चल थ से पता लगता है आप रिबस है स्टन है किस तरह के व्यक्ति है आपका बिहेवियर किस तरह का है अपने आप को लेकर आपका बिहेवियर कैसा है ओके ओके तो अब आपको लगता है कि आपको बहुत बड़ा बिजनेसमैन बनना है या कोई ऐसा जिसम स्ट्रांग विल पावर चाहिए इसके बिना संभव नहीं है आपने एम एस धोनी का एक स्टेटमेंट सुना होगा टैलेंट है बहुत अच्छी बात है लेकिन उसको दिखाने के लिए कॉन्फिडेंस नहीं है तो टैलेंट किस काम का सही बात है यहां से आता है कॉन्फिडेंस तो ये अगर आपको डे वन पर पता लग जाए तो आप सोचो किस भविष्य मतलब किस टैलेंट को आप कहां तक ले जा सकते हो तो क्या मैं कह सकता हूं कि एम एस धोनी के केस में दिस इज अ वेरी स्ट्रंग डोमिनेटिंग वेरी स्ट्रंग वेरी स्ट्रांग ओके फिर हम आएंगे उसको आगे कनेक्ट भी करेंगे उनका अपने इमोशंस पे वो क्यों उनको कूल कैप्टन बोला जाता है उस पे भी हम डिस्कस करुल फिर हम आते हैं राइट हैंड के इंडेक्स फिंगर पर ओके ये ये तो हमारे हर बच्चे की समस्या है मैथमेटिक्स कहने को मैथमेटिक्स लेकिन थ टर्म गलत है है ये लॉजिकल ब्रेन लॉजिकल क्यों लॉजिकल इसलिए अगर मुझे सिचुएशन समझनी है तो भी ये होना चाहिए यानी कि मेरा लेफ्ट का फ्रंटल कॉर्टेक्स होना चाहिए अगर मुझे लोग समझने हैं तो भी यह चाहिए मुझे आपसे क्या भाषा में बात करनी है किस तरह की ग्रामर और कितना अच्छा कितना बुरा बात करनी है वो भी यहां से क्या मैं आपसे गुस्से में बात करते हुए इलॉजिकल हो रहा हूं तो यहां से आएगा लॉजिकल हो रहा हूं तो यहां से आएगा डिबेट कर रहा हूं तो यहां से आएगा प्रॉब्लम समझने की अंडरस्टैंडिंग है तो यहां से आएगी इवन फिजिक्स समझनी है तो यहां से आएगी अगर मैं इसको और सिंपल कर दूं कांसेप्चुअल ब्रेन यहां से आता है क्या मैं कह सकता हूं कि कुछ लीडिंग जर्नलिस्ट जो मीडिया हाउसेस में है उनका यह वाला पार्ट एक्टिव है बहुत एक्टिव है और इवन आप जिस फील्ड से बिलोंग करते हैं फाइनेंस के अंदर भी इसकी और लिटिल फिंगर इन दोनों की बहुत जरूरत पड़ती है माइक्रो ऑब्जर्वेशन और लॉजिकल ब्रेन की बहुत जरूरत पड़ती है ओके तो इसका कॉमिनेशन होगा तो करियर बहुत ज्यादा ग्रोथ करता है नहीं होगा तो फिर व वहां पर फिर आ जाता है स्ट्रगल तो क्या मैं ये भी कह सकता हूं कि हमने जब इस चीज को टेस्ट करा लेट्स से हम किसी के लिए टेस्ट करते हैं तो जब तक यह अगर मान लीजिए यह वाला एलिमेंट नहीं दिखता है तो इट इज बेटर टू अवॉइड फील्ड्स लाइक फाइनेंस सर क्या होता है कि या तो फील्ड पता हो देखो दो सिनेरियो बहुत सिंपल है ठीक है टैलेंट है हम आपको पता लग गया आपने नर्चर नहीं किया तो फाइनली वो बड हो जाएगा ओके ओके टैलेंट है आपको पता नहीं लगा कोइंसिडेंस लाखों में एक बार किसी का वो हिट कर गया हिट एंड ट्रायल हो गया नर्चर हो गया तो वो सक्सेस में अगर टैलेंट है पता ही नहीं लगा ओबवियसली आपने एक्सपोजर भी नहीं दिया तो वो बड हो जाएगा अन तो टैलेंट का होना पता लगना बहुत जरूरी है नहीं पता लगा हिट एंड ट्रायल तो फिर चलते ही रहते हैं जो कि चल रहे हैं 97 पर लोग हिट एंड ट्रायल प ही जी रहे हैं सरट द ठीक फिर हम आ जाते हैं हमारे राइट मिडिल फिंगर पर राइट मिडिल फिंगर बहुत जरूरी है बहुत सारे करियर के लिए आपका चेहरे पे कंट्रोल है क्या आंखें कैसे ब्लिंक करेंगी चेहरे पे आपका जो फाइन मोटर स्किल्स है इवन एल्बो मूवमेंट्स ये रिस्ट मूवमेंट्स आपके नी मूवमेंट्स ऐसे गेम्स या ऐसे प्रोफेशन लाइक शेफ ऐसे गेम्स जिसमें बैडमिंटन ल करना है या आपको कुश्ती करनी है जिसमें आपको बहुत पकड़ स्ट्रांग रखनी है बॉलिंग करनी है बास्केटबॉल को पुट करना है ऐसी सब चीजें जिसके इन दो हाथों का काम है वो यहां से आएगा एक्टिंग करनी है तो उसके लिए भी यह फिंगर चाहिए सर सन सर्जरी करने के लिए आपके पास अगर यह हाथों की पावर है तो हाथों में शिफा है आप सोचिए खुद सोच के देखिए हमारे यहां से इतने डॉक्टर्स निकलते हैं सेम स्टडी है सेम बुक्स है अच्छे से अच्छे कॉलेज में पढ़ रहे हैं हर के लिए सेम पैटर्न है यूनिफॉर्म है लेकिन सेम पढ़ाई करने के बाद किसी के हाथ में शिफा है किसी के हाथ में नहीं है आप इंजेक्शन लगवाने जाते हैं किसी कह या इसका हाथ बहुत हल्का है वो किसी का हाथ नहीं है क्यों जिसके पास है और नर्चर कर लिया तो टैलेंट सक्सेस नहीं है पता नहीं लगा फिर वही और अगर नहीं है फिर भी आपने वो करियर पिक कर लिया तो फ्रिक्शन स्ट्रगल वाओ ब्यूटीफुली एक्सप्लेन ओके ओके फिर आ जाते हैं सर हम राइट रिंग फिंगर पे ये जुड़ी है आपके लैंग्वेज एबिलिटी से जैसे आप बोलने में महारत है आपको है ना गजब का बोलते हैं तो वो यहां से आता है यहां से आता है हमारा किस तरह के शब्दों का आप उच्चारण करेंगे लैंग्वेज एबिलिटी यहां से आती है शॉर्ट टर्म मेमोरी यहीं से आती है और लैंग्वेज को अगर मैं लॉजिक के साथ जोड़ दूं तो हमारा आईक्यू बन जाता है यानी कि मैं अगर रिंग फिंगर और इंडेक्स फिंगर को अगर पकड़ लूं इन दोनों फिंगर को तो आईक्यू बन जाता है इसी वजह से आप सोचिए ब्रेन के 10 हिस्से हैं पांच इधर पांच इधर दो के बेस पे आप कैसे लाइफ का डिसीजन ले लोगे जैसे पहले बोला जाता है ना आईक्यू अच्छा नहीं है आईक्यू ही डिसाइड करेगा लाइफ ये तो अब हर जगह बता दिया गया है कि आईक्यू के बेस पर लाइफ नहीं चलती क्योंकि इसके अलावा बहुत सारी लाइफ है बहुत सारी जीवन है और बहुत सारी सक्सेस है आप उठा के देख लीजिए आसपास करेक्ट तो आईक्यू के बेस प सब कुछ नहीं हो सकता लास्ट हम आ जाते हैं राइट के लिटिल फिंगर पर ये है हमारा माइक्रो ऑब्जर्वेशन आपने डिटेक्टिव देखे होंगे जो एक बार में हर चीजों को देख लेते हैं आपने शेफ देखे होंगे जिनकी ना टेस्ट ब इतने रिच है वो बता देते हैं इसमें कौन सा नमक है हींग डली इन डली इसमें मिर्च कौन सी है क्या मतलब जिसका हमें पता ही नहीं है वो तब बता देते हैं क्यों क्योंकि यहां से है आपने ऐसे लोग भी देखे होंगे जिनके आसपास अग काला रंग हो ना बहुत इरिटेट हो जाते हैं और कुछ ऐसे होंगे जिनको हर वक्त ग्रीनरी चाहिए पेट्स चाहिए पेट्स को लेकर आपने देखा होगा पेट्स को लेकर कौन सेंसिटिव है जिसके पास ये है और वही आपने देखा होगा उसी घर में एक ऐसा व्यक्ति जिसको पेट को लेकर इरिटेशन है उसके पास यह नहीं है इवन यर टेस्ट बर्ड्स आपको खाना तीखा पसंद आएगा कि मीठा पसंद आएगा तीखा भी किस लेवल का अति तीखा चाहिए कि ठीक ठाक तीखा चाहिए स्मेल आप हार्ड फ्रेगरेंस यूज करने वाले हैं स्ट्रांग करने वाले हैं या माइल करने वाले हैं कमस फम दिस आप ऐसे प्रोफाइल में है जहां पर माइक्रो ऑब्जर्वेशन का काम है लाइक सर्जरी लाइक चार्टर्ड अकाउंटेंसी आपका इंट्राडे ट्रेडिंग जिसमें इवन सिंपल कैलकुलेशंस 2 प् 2 इ 4 यू नीड दिस ब्रेन आल्सो खाली लॉजिक का काम नहीं है ब्रेन इसका इसका भी काम है बहुत बड़ा तो यहां से बहुत कुछ आता है य वाओ सो यह तो हमारा हो गया एक हाथ क्या दूसरा हाथ भी सेम रहता है या देर आर डिफरेंट बहुत डिफरेंट है ये है मी माय सेल्फ और वो आपका वो बहुत क्रिएटिविटी प कलर सस प चला जाता है पर्सन सोशल स्किल्स प चला जाता है बहुत इंटरेस्टिंग है उसका उसका होना बहुत जरूरी है उसके बिना आप हम सोशल जो हम बोलते हैं कि हम एक सोशल जीव हैं वो नहीं बन पाएंगे इसके बिना संभव नहीं है राइट ब्रेन के बिना संभव नहीं है लेफ्ट हैंड के बिना संभव नहीं है गट इट मुझे एक चीज बताइए जस्ट वांट टू अंडरस्टैंड ब्रेन की आपने स्टडी करी है हमने इस चीज की स्टडी करी है मुझे एक चीज बताइए आजकल ब्रेन से रिलेटेड एक बहुत बड़ा बहुत सारे इश्यूज हो रहे हैं यंगस्टर्स को हो रहे हैं काफी लोगों को हो रहे हैं एंजाइटी हो रही है डिप्रेशन हो रहा है इसके बारे में आप क्या कहना चाहेंगे व्हाट व्हाई डज इट हैपन व्हाट इज हैपनिंग इन द ब्रेन व्हाट्स गोइंग रंग इन द सोसाइटी एट दिस पॉइंट ऑफ टाइम वांट टू अंडरस्टैंड फ्रॉम योर लेंस देखिए एक तो पियर प्रेशर तो है ही जो हम पहले बात भी कर रहे थे कि अब मुझे गैजेट्स नहीं भी लेने तो मुझे दिलवा दिए जाएंगे क्योंकि पियर प्रेशर है करेक्ट अब वहां पर आता है पेरेंटिंग वहां पर आता है आपका स्ट्रांग कन्विसिटी के जाऊंगा तो शायद मैं उतना अच्छा नहीं दिखू अंडर आपको फर्क आपको पता है मेरी बातों में इतना जादू है फर्क नहीं पड़ता मैंने क्या पहना हुआ है दैट इज कॉल्ड कन्विसिटी मेमोरीज ओके दैट कम्स फ्रॉम दिस फिंगर हम एंजाइटी इज अ फ्यूचर फर एंसिस होना दैट इज कम फ्रॉम दिस फिंगर अगर ये दोनों बैलेंस नहीं है तो या तो आप पास्ट में ट्रेवल कर रहे हो या फिर आप फ्यूचर सॉरी या तो पास्ट में हो या फिर फ्यूचर की तरफ ट्रेवल कर रहे हो तो होना कहां चाहिए आपको प्रेजेंट में उसका रीजन क्या होता है जैसे हमारा जो सिनेरियो है हमारा ब्रेन के पैटर्न चेंज हो रहे हैं हम इंपल्सिव होते जा रहे हैं जैसे मैं अगर आपसे पूछूं हमारे जो पेरेंट्स हैं उन्होंने कभी इतने कलर्स नहीं देखे थे इतने ज्यादा उनके पास गैजेट्स नहीं थे एंटरटेनमेंट के लिए इतना साधन नहीं थे अब हमारे पास एंटरटेनमेंट साधन कैसे हैं अगर एक चैनल बंद हुआ तो दूसरे पर शिफ्ट हुए दूसरे से फिर तीसरे पे एक ऑडिटी से दूसरे पर यह है अभ सर आप क्या इन चीजों को बंद कर सकते हो लड़ाई क्या लड़ रहे हैं हम इन चीजों को बंद कर दो यह बेवकूफी है नहीं कर सकता सवा हां यहां एक काम कर सकते हो ब्रेन की पावर इफना इट है आप इसको ट्रेन कर दो उसकी पावर इतनी है ये इतने से डिस्ट्रक्शन से कुछ नहीं होने वाला हमारा कोई फर्क नहीं पड़ने वाला बिलीव मी दैट इज यर पावर ये चैलेंजिंग सिचुएशन है ब्रेन को ट्यून करो ट्रेन करो नेक्स्ट लेवल पर पहुंच जाओ ये प्रॉब्लम इतनी सी है सिर्फ ना डिप्रेशन है ना एंजाइटी है हम हम लोगों ने उसको बना बढ़ा दिया आपने सॉरी मैं बिल्कुल बिल्कुल आपने पॉडकास्ट शुरू होते वत एक बात बोली थी कि हमारे ब्रेन में 75 पर वाटर है करेक्ट लेट मी टेल यू वेरी इंटरेस्टिंग रिसर्च वाटर के अंदर एलिमेंट क्या है ऑक्सीजन h2o है वो हाइड्रोजन एक्सोजन ऑक्सीजन पर रिसर्च हुई ऑक्सीजन को जब लिक्विड फॉर्मेट में कन्वर्ट किया गया और मैग्नेट के बीच में रखा गया तो लिक्विड फॉर्मेट मैग्नेट से चिपक गई क्योंकि ऑक्सीजन के अंदर मैग्नेटिक फील्ड है उसकी अपनी एक इलेक्ट्रोमैग्नेटिक पावर है अब मेरी बॉडी में क्या है पानी मेरे ब्रेन में क्या है पानी और मैं अब क्या बोल रहा हूं यार मेरी ना लाइफ बहुत झंड हुई पड़ी है यार मैं बेकार हो गया हूं मेरे इतना किस्मत ही खराब है भाई अंदर क्या है पानी मैग्नेट है वो उसके अंदर ऑक्सीजन है ऑक्सीजन से अटैच हो गई बात आपकी और आपने अपने और की ऐसी तैसी कर ली अपना आभामंडल खराब कर लिया अपने थॉट को तो इट्स अ साइंस वाओ वाओ तो यहां से आप आते हो डिप्रेशन या फिर एंजाइटी के ब्यूटीफुली एक्सप्लेन एक चीज बताइए आपने अभी एक शब्द बोली इसलिए हमें हमारे माइंड को अपग्रेड करना होगा स्ट्रांग बना कैसे करें बहुत सिंपल है इंटरेस्टिंग क्या है ब्रेन को जब चाहो तब ट्रेन कर सकते हो कारण न्यूरोप्लास्टिसिटी नाम की एक टर्म है वो क्या बोलती है आपका जो ब्रेन है ना प्लास्टिक की तरह है स्ट्रेचेबल एक्चुअली कहना ये चाहते हैं वो स्ट्रेचेबल है ओके तो जितना उसको ताकतवर बनाना है उस वो मसल है भा जैसे मुझे मान लो बॉडी बिल्डिंग करनी है तो मैं अगर इसकी बाइसेप्स की प्रैक्टिस करूं तो मेरी मसल्स टियर होंगी नहीं बनेगी टियर होंगी नहीं बनेगी तो बड़ा होता जाएगा मेरा डोला जो हैरा बड़ा होता जाएगा ब्रेन कैसे होगा तो ब्रेन की बहुत सारी ऐसी एक्सरसाइज है ब्रेन को नया देते रहो और आप लाइफ लोंग टिल डेथ यंग रह सकते हो मेंटली फिजिकली नहीं मेंटली आप किसी बच्चे को देखो जैसे मैं चलो मेरी मेरा ऑब्जर्वेशन आपको लेकर आपके अंदर ना एक बच्चा है व्ट इज अ बच्चा बच्चा इ ऑलवेज ईगर टू लर्न समथिंग और बच्चे के साथ में जब रहते हैं तो साथ वाला कैसा हो जाता है उतना ही वाइब्रेंट हो जाता है क्योंकि बच्चा कैसा है हमेशा एकदम उस उस मोड में और हम कैसे हो इतने बड़े होते हां मुझे पता है यार कुछ नया बता तो जब हम इस मोड में आ गए ना तो हम डल हो जाते हैं ब्रेन को नया दो अच्छा ब्रेन ना कांस्टेंट जब चेंज हो रहा है या तो डिग्रेड हो रहा है ठीक है या अपग्रेड हो रहा है आपके हाथ में नई लर्निंग अपग्रेड नहीं सीख रहे तो डिग्रेड तो हो ही रहा है डल तो हो ही रहा है मेरा आज 14 साल का बच्चा है मेरे से ज्यादा पावर लेके बैठा है इन टर्म्स ऑफ उसको कुछ सीखना हो तो मेरा ब्रेन एट द एज ऑफ 40 उससे बहुत डिफरेंट है पावर हमारी कम है लेकिन मैं नए लोगों से मिल रहा हूं नई किताबें पढ़ रहा हूं नए टेस्ट बर्ड्स हर जगह खाना अलग तो मैं हर बार ब्रेन को कुछ नया दे रहा हूं नए रास्तों से जा रहा हूं मैं नए शहर में शिफ्ट हुआ हूं कभी कैप से जा रहा हूं कभी बाइक से जा रहा हूं कभी अपनी कार से जा रहा हूं हर बार नया रास्ता तो मेरे ब्रेन को हर बार कुछ नया पता लग रहा है इवन ऐसे ऐसे वर्ड्स तो मेरे ब्रेन के पास नई इंफॉर्मेशन मेरा ब्रेन अपग्रेड अब मैं भी उतना ही मेंटली यंग हूं जितना मेरा बेटा है क्या बात है बातों-बातों में आपने एक चीज कही कि इसेलिए हमें अपने ब्रेन को कुछ एक्सरसाइजस देनी होंगी किस प्रकार की एक्सरसाइजस अगर आप ब्रीफ कर सके थोड़ा बहुत इंटरेस्टिंग है और मैं चाहूंगा ऑडियंस मेरे साथ भी करें ठीक है नाओ और देखिए बहुत सिंपल है आपके जोब दोनों ब्रेन है दोनों हाथों से कनेक्टेड है ठीक है साइंस इसको प्रूफ कर चुकी है दिस ब्रेन इज कनेक्टेड विद दिस हैंड इज कनेक्टेड विद दिस ब्रेन एंड दिस हैंड इज कने तो अगर हम हाथों के एक्सरसाइज करें तो भी अपने ब्रेन को पावरफुल बना सकते हैं ओओ जैसे आप मेरे साथ हाथ ऐसे करो ठीक है ठीक है अब इसको बंद करो खोलो बंद करो खोलो कहीं कोई दिक्कत हो रही है सर आपने ब्रेन को एक पॉइंट दिया एक काम दिया कर लिया उसने नाउ मेक अ वन फ्रॉम दिस एंड बंद करो खोलो बंद करो खोलो कहीं कोई दिक्कत नहीं नाउ लेट्स चेक कि ब्रेन की एक्सरसाइज करते हैं मेक अ फाइ फ्रॉम योर राइट हैंड मेक अ वन फ्रॉम योर लेफ्ट हैंड ना व्ट यू हैव टू डू जस्ट शिफ्ट हा ज शिफ्ट समझ रहा हूं समझ रहा शिफ्ट जस्ट शिफ्ट जस्ट शिफ्ट शिफ्ट वई वन वी आर व्हेन यू आर मेकिंग पांच जब इससे बना रहे हो लेफ्ट ब्रेन को पता लगा इससे एक बना रहे हो आपके राइट ब्रेन को पता लगा दोनों एक बार में बनाया दैट इज कॉल्ड रियल मल्टीटास्किंग यहां से आती है मल्टीटास्किंग ब्रेन की एक्सरसाइज अगर ये कर लिया तो आपका ब्रेन एक्टिव हुआ क्योंकि दोनों ब्रेन एक बार में एक्टिव हुए ओके सो इफ यू आर डूइंग दिस वाओ आपने कर लिया इसको ट्स ग्रेट ओके सो दिस इज हाउ यू आर एक्टिवेट योर ब्रेन हां ये बहुत इंटरेस्टिंग है ओके दिस वाज अ वेरी बेसिक एक्सरसाइज सिंस यू आर टॉकिंग अबाउट एक्सरसाइज मैंने बहुत जगह प पढ़ा हुआ है कि और हमारा कैमरामैन भी शुरू हो गया अपना ब्रेन सही करते हुए बट मैंने यह बहुत सुना है कि ब्रेन के लिए कुछ चीजें और भी अच्छी होती है वन एस्पेक्ट इज मेडिटेशन मैं समझना चाहूंगा आपसे बेस्ड ऑन योर एक्सपीरियंस योर रिव्यू ये मेडिटेशन क्या करता है ब्रेन को एंड हाउ इज इट हेल्पफुल इज इट हेल्पफुल आल्सो या सिर्फ बोलने की बात है अ इसको बहुत सारे रिसर्च में देखा गया है थ्रू एमआरआई आल्सो ब्रेन के जो स्कैंस होते हैं आप का जो फ्रंटल कॉर्टेक्स है और प्री फ्रंटल कॉर्टेक्स है जहां से कॉग्निटिव एबिलिटी आती है जहां से सोचने समझने की जो हमें जानवरों से अलग बनाता है सोचने समझ जाए कि शक्ति वहां हमारा एक ग्रे मैटर होता है ग्रे मैटर ग्रे मैटर वो बड़ा हो जाता है ठीक है बड़ा हो जाता है जितना वो स्ट्रांग होगा उतना आपका वो होता कैसे है या तो मेडिटेशन से होता है या सेल्फ अवेयरनेस से होता है ठीक है दो तरीके से कर सकते हो ठीक है तो मेडिटेशन जिसको आप सिक्स सेंस भी बोल सकते हो मेडिटेशन के बहुत सारे प्रकार हैं गलती कहां होती है है ये ऑडियंस आप बताना क्या आप मेडिटेशन कर पाते हो ये कमेंट बॉक्स में जरूर लिखना एक्चुअल में क्या है लोगों को मेडिटेशन का सही मतलब नहीं पता ऐसा मेरा मानना है क्योंकि मैंने जितने भी लोग मेरे आसपास देखे हैं जिनको हम काउंसल करते हैं हेल्प करते हैं उनका सवाल ये था सर मेडिटेशन होता नहीं है अलग-अलग तरह के दिक्कतें हैं जैसे मैं जब भी लेटता हूं या बैठता हूं मेरे पैरों में खुजली या इरिटेशन हो जाती है मेरे पैर ऐसे हिलते रहते हैं बॉडी हिलती रहती है या मैं जब भी जैसे ही आंखें बंद करता हूं विचार इतने सारे आते हैं हजारों काम याद आ जाते हैं या जब भी होता है तो मेरे ना यहां प इचिंग होनी शुरू हो जाती है या यहां पर खारिश होनी तो आप अपनी बॉडी के टेक्सचर के अनुसार अपने ब्रेन के अनुसार अगर मेडिटेशन नहीं कर रहे हो हर बॉडी का अलग-अलग टेक्सचर है हर ब्रेन का अलग अलग टेक्सचर है तो आपसे मेडिटेशन नहीं होगा मेडिटेशन करने के लिए पहले अपने आप को समझना पड़ेगा आपके लिए कौन सा मेडिटेशन बना है जैसे मुझे विचार बहुत आते हैं और नेगेटिव पहले आते इतना तो बेसिक पता लग ही जाता है अपने आप को इंसान को तो आपसे कभी भी आंखें बंद कर कर करने वाला मेडिटेशन हो ही नहीं सकता मत कीजिए ट्राई टाइम वेस्ट है आपके तो क्या किया जाए वहां पर आपके लिए बहुत सिंपल है तब चैट में आ जाइए अब मान लीजिए आपको इसमें भी है कैटेगरी अगर आपको लगता है कि मुझे ना बोलना भी ज्यादा पसंद नहीं है मेरे को ना कम चुप रहना पसंद है तो कोई बात नहीं चैट मत कीजिए तब आप सुनने वाला मेडिटेशन कीजिए आईफो के जो सॉरी जो हमारे यर प्लग्स आते हैं तो हेडफोंस आते हैं उनको लगाइए और सिर्फ सुनिए गाइडेड मेडिटेशन कीजिए खुद से मत कीजिए पीछे से गाइडेंस मिल रही है उसको फॉलो कीजिए ओके अगर आप बोल सकते हैं यानी कि बोलने की ताकत है अगर आप टॉकेट है ये तो पता लग जाएगा टॉकेट है तो चैट कीजिए बट इंपॉर्टेंट चैट कभी भी एक फ्लो में नहीं होता दैट इज नॉट कॉल्ड मेडिटेशन ओम ओम ओम ओम ओम इट्स नॉट अ मेडिटेशन इसके तीन स्टेजेस है जैसे इसको तीन फ्लो में बोला जाएगा अ ओ म ना इसमें होगा तीन स्पीड होंगी ओम मतलब कोई भी मंत्र हुआ तो आपने एक फ्लो में बोला उस आपने लेंथ ली उसकी एक फिर आपने उसका एक पर्टिकुलर मान लो आपने 20 बार बोल लिया फिर आपने अब नेक्स्ट जो लेना है ओ उससे कम लेंथ वाला फिर आपने उसको 20 टाइम्स किया फिर आपने रिदम चेंज की ओम ओम ओम ओम उसको 100 टाइम्स बोलना है यानी कि आपको रिदम चेंज करनी दैट इज कॉल्ड मेडिटेशन अगर एक ही रिदम में किया तो तो तोव तो मसल्स में चला गया तब आपका ध्यान भटके का भटके ओ इंटरेस्टिंग तो आपने जैसे रिदम चेंज की तो ध्यान वापस आ गया फिर चेंज की फिर वापस आ गया फिर चेंज की फिर ध्यान वापस आ गया ट इज कॉल्ड मेडिटेशन दिस वाज इंटरेस्टिंग एक और चीज बताइए हम जो फिजिकल एक्टिविटीज करते हैं लेट से कोई स्पोर्ट्स खेल रहा है कोई जिम जा रहा है कोई जॉगिंग कर रहा है कोई वक कर रहा है इसका क्या इंपैक्ट पड़ता है हमारे ब्रेन प बहुत इंटरेस्टिंग फैक्ट पड़ता है बहुत सारी इसके अंदर रिसर्च हो चुकी है ऑस्ट कलेसन नाम का एक केमिकल होता है जब हम कोई 20 मिनट्स का बहुत स्ट्रांग वर्कआउट कर ले या फिर रनिंग कर ले या वेट बेयरिंग एक्सरसाइज कर ले तो वो केमिकल ट्रिगर होना शुरू हो जाता है एक रिसर्च है जहां तक मुझे याद आ रहा है वो चूहों पे हुई थी दो तरह के चूहे ले गए और उनको बॉक्स में बंद कर दिया गया और बॉक्स के अंदर से एक ही रास्ता था निकलने का दो चूहे किस तरह थे एक के पास ऑस्ट कलेसन नाम का केमिकल था और एक के पास नहीं था जिसके पास नहीं था वह बारबार बारबार घूम रहा है उससे रास्ता ही नहीं मिल रहा और जिसके पास था उसकी कॉग्निटिव एबिलिटी बढ़ गई वो दो बार में बाहर हो गया ओ दैट इज अ पावर ऑफ फिजिकल एक्टिविटी वा सो हाउ मच वुड यू रिकमेंड अगर हमारे ब्रेन सेल्स को एक्टिव रखना है फॉर एन एक्सटेंडेड पीरियड ऑफ टाइम मिनिमम हर व्यक्ति को कितने देर का फिजिकल एक्टिविटी ऑलमोस्ट डेली करना चाहिए आप हमने एक काम करते हैं इसको थोड़ा सा और इंटरेस्टिंग बना देते ठीक है हम इसको सिंपल इस तरह करते हैं किसके लिए कौन सी फिजिकल एक्टिविटी करनी चाहिए अा ओ ऐसे भी कर सकते मान लीजिए आपको ग्रीनरी बहुत पसंद है पैट्स बहुत पसंद है चलो पैट्स नहीं भी वो चॉइस हो सकती है आपकी लेकिन ग्रीनरी बहुत पस और आप किसी भी कन्फाइंड रूम में छोटे रूम में या मॉल में जाकर शॉपिंग कॉम्प्लेक्शन महसूस करते हैं तो आप जिम मत जाना आप ओपन में जिम भी जाना तो बड़ी वाली जिम हो छोटी वाली नहीं और ओपन एयर जिम ओपन एयर में हो या फिर आप योगा की ट्राई करना तो आपसे योगा होगा जिम नहीं होगा एरोबिक्स कर सकते हो आप जुंबा कर सकते हो देखिए मैं फिर भी थोड़ा सा स्पेसिफिक करने की कोशिश कर रहा हूं लेकिन हर फिंगर टिप्स का अलग-अलग है लेकिन हां जिसको सफोकेशन हो रही है ना उसके लिए जिम नहीं है जिम होगा तो ओपन एयर होगा फिर उसके लिए योगा होगा और इंटरेस्टिंग जो बारबार ऐसे बॉडी मूव करते रहते हैं और बहुत हिलते रहते हैं जिनको अपनी एनर्जी चैनला इज नहीं कर पा रहे हैं उनको रात को अगर नींद लेने में दिक्कत हो रही है रेस्टस हो रहे हैं उनके लिए बनता है इवनिंग का वर्कआउट चाहे वो जिम हो चाहे योगा हो मॉर्निंग नहीं इवनिंग ओ बट इजेंट इट बीइंग सेड दैट अगर आप इवनिंग को वर्कआउट करते हैं तो आपको सोने में उल्टा प्रॉब्लम हो सकती है बिकॉज आप ज्यादा एक्टिव हो गए इस तरह से नहीं एनर्जी को चैनला इज करना एक्चुअली क्या होता है आपको साइंस प मतलब चैनला जैसे कि आपने चैनला इज की अच्छा इंटरेस्टिंग है इसमें इवन अगर आपको स्टडी करनी है आपको कोई फोकस वाली मीटिंग करनी है आपको इंटरेस्टिंग कोई डिस्कशन करना है और आपके पास फिजिकल एनर्जी ज्यादा है और आप एक्सरसाइज नहीं करते हो आप रेस्टस रहोगे वहां पर क्या करना था कुछ नहीं 50 स्किपिंग करो स्किपिंग नहीं है जंपिंग करो और फिर बैठो मीटिंग में आपको पता लग जाएगा क्या बड़े-बड़े चेंजेज आने वाले हैं पूरा ब्रेन का पैटर्न ही चेंज हो जाएगा और आपका फोकस जो होगा तो आपका जो कॉन्फिडेंस होगा जो क्लेरिटी होगी आपका टाइम बचेगा वो जो 50 मिनट की मीटिंग जानी थी 30 मिनट में खत्म हो जाएगी यू विल बी मोर फोकस्ड ये ये ब्रेन बहुत इंटरेस्टिंग है सिंस यू मेंशन अबाउट ब्रेन इज सो इंटरेस्टिंग आई आल्सो वांट टू हमने टच करा है कि कौन से फूड्स फूड्स इस पर लगेंगी य हमने टच नहीं किया तो आई वांट टू अंडरस्टैंड कौन से तरीके के फूड हमारे ब्रेन के लिए बहुत अच्छे होते हैं और कौन से इस तरह के फूड होते हैं जो बहुत बेकार होते हैं कि बहुत हार्म कर सकते हैं हमारे ब्रेन को आपको ना बड़ा इंटरेस्टिंग बताता हूं शायद आपको पता हो भगवान ने जितनी भी चीजें बनाई है जितने भी बनाई है पूरे वर्ल्ड में उन सब में पोटेशियम ज्यादा है सोडियम नाम मात्र है ठीक है इंसान ने जितनी भी चीजें बनाई है उसमें सोडियम ही सोडियम है पोटेशियम नाम की चीजें नहीं है तो हमारे ब्रेन को अगर एक बार सोडियम का टेस्ट लग गया वो शेर के मुंह को खून लगने वाली बात है तो उसको सोडियम ही पसंद आएगा इसलिए मना करते हैं बच्चों के लिए स्पेशली 12 साल से पहले बच्चों को मत बाहर का खिलाओ क्योंकि अगर एक बार सोडियम चला गया अब वो सोडियम ही डिमांड करेगा चिप्स में बाकी सब चीजों में सोडियम ज्यादा है हमारे ब्रेन को चाहिए पोटेशियम हाइड्रेट रखने के लिए और बहुत सारे विटामिंस पानी के साथ बहुत सारी चीजें चाहिए फिर भी ये कहा जाता है सीजनल फ्रूट्स कोई भी हो फिर भी बेरीज जितनी भी तरह की बेरीज होते हैं जितने भी तरह की होती हैं सब फ्रूटफुल है और अगर आपको पोटेशियम के साथ-साथ आपको प्रोटीन चाहिए प्रोटीन बहुत ज्यादा इंपॉर्टेंट है क्योंकि वो शुगर क्रेविंग बढ़ा देता है अगर प्रोटीन डेफिशियेंसी क्रेविंग होती है उसका रीजन पोटेशियम का सॉरी आपका प्रोटीन का डेफिशियेंसी भी तरह की जिसको है तो बेर तो ये नट्स फट्स भी तो हम सुनते हैं अच्छे होते हैं आलमंड खाओ नट्स खाओ हां आलमंड खाइए लेकिन एलमंटस का काम आपके अलग-अलग लेवल्स पे करने के लिए जैसे बोलते हैं बादाम खाने से दिमाग तेज हो जाता है ये तो मुझे पता नहीं लेकिन ये कंफर्म है कि एक्सरसाइज करने से ब्रेन की बादाम खाता हूं तो होता होगा पता नहीं सर फिर आप किसी के लिए ब्रांडिंग भी करते नहीं नहीं मैं ब्रांडिंग नहीं कर रहा हूं बादाम की बट वो तो काचा बादाम था बट ठीक है तो दिस इ दिस इज इंटरेस्टिंग तो हमने फूड समझ लिया हमने एक्सरसाइज समझ ली है हमने ये भी समझ लिया कि मेडिटेशन दैट वाज अ रियल इनसाइट कि मेडिटेशन में भी काफी ज्यादा वेरिएशंस रहती है मेडिटेशन में मेरे को एक मिनट और बिल्कुल बिल्कुल आप बोलिए बड़ा इंटरेस्टिंग है आपसे अगर मेडिटेशन नहीं भी हो रहा ना कोई बात नहीं बहुत सारे तरीके हैं आपने सुना होगा गंगा स्नान से पाप धुल जाते हैं कोई तो लॉजिक होगा हम तो साइंस के स्टूडेंट हैं और हमारे शास्त्र को हम साइंस से जोड़ते हैं एक्चुअली में होता क्या है आपने सुना होगा कोल्ड आइस ट वाटर बात होता है क्या है इसका कांसेल तो बहु ट्रेंड चल रहा है इसका आपने बोला डिप्रेशन और एंजाइटी व्हाट इज डिप्रेशन इज अ पास्ट एंजाइटी इज अ फ्यूचर एंड व्हाट वी नीड यू शुड बी इन प्रेजेंट मूमेंट अब प्रेजेंट मूमेंट में बातों से तो आ नहीं सकते मे हमसे हो नहीं रहा तो क्या करें तो आप जब गंगा स्नान में जाते हो गंगा में डुबकी लगाते हो आप सोच के देखो एक बार महसूस करो उस एक क्ण के लिए ना भाई साहब आपकी आंखें बंद और ऐसे ही एकदम आप उस तरह फोकस हो जाते हो क्योंकि आपके दिमाग में कुछ विचार ही नहीं आता ये मुझे हरिद्वार मेरा लास्ट ट्रिप याद आ गया अभी बिल्कुल या आप विचार शून्य हो गए बिल्कुल बिल्कुल बिल्कुल अब अगर विचार शून्य घर पे होना तो क्या करना है कुछ नहीं करना भाई घर में बर्फ है फ्रिज है उसको डालो उसके अंदर और एक आधी बाल्टी बना लो आंखें बंद करो जैसा भी मौसम है ओबवियसली थोड़ा सा अपने शरीर का ध्यान रखना है आंखें बंद किया और डाल लिया उस एक सेकंड के लिए आप विचार सुनने होगे 24 घंटे में एक क्ण के लिए अगर आप विचार सुनने हो गए आपने मेडिटेशन कर ली वह भी संभव नहीं है कोई बात नहीं टॉवल लो उसको पूरा आइस पैक कर लो पूरा ठंडे पानी से बना लो उसको और उसको थोड़ी देर के लिए मुह पर रख लि जो पहला जो जो चंद दो चार सेकंड होंगे ना वो आपके लिए मेडिटेशन अमेजिंग अमेजिंग यार जो आपने कुछ इनसाइट्स अभी तक दिए हैं दोर ऑलरेडी माइंड ब्लोइंग और अब मेरे को समझ में आया कि ये कोल्ड वाटर बात और ये ट्रेंड इतना क्यों चल रहा है क्योंकि मैं वही सोचता था कि दुनिया का सबसे विख्यात सेल्फ हेल्प गुरु टोनी रॉबिंस जब इस चीज को प्रीच कर रहा है कि आप जाके कोल्ड आइस बात लीजिए फिर चेत्री साहब को हु इज अ वेरी फेमस एथलीट मैं जब उनको बोला भाई जीवन में तुमको और कुछ करने की जरूरत नहीं है जाओ एक कोल्ड बात लो दिन में एंड देन यू डोंट इवन नीड अ कॉफी फॉर द डे सो सो नाउ आई अंडरस्टैंड द लॉजिक द साइंस तो एवरीथिंग इज साइंस दैट इज बट साइंस में मैंने सुना है एक और स्टेटमेंट देता है आई डोंट नो हाउ ट्रू इट इज बट आई वुड लाइक टू आस्क यू दैट हम अपने ब्रेन का जो कैपेसिटी होता है उसका केवल कुछ परसेंटेज मे बी 78 पर शायद हमारे लाइफ टाइम में यूज करते हैं द ओनली पर्सन हु यूज्ड इट वाज आइंस्टाइन प्रोबेबली ये क्या है ये फैक्ट में क्या सत्य है क्या है क्योंकि 7 पर सही में हम इतना कम यूज कर रहे हैं चलो पहले तो हम आइंस्टाइन जी की बात करते हैं आपने एक एक्टिविटी सीखी थी अभी जी अच्छा आइंस्टाइन के पास एक ना बड़ी खूबी है जो हमारे अमिताभ बच्चन जी भी करते हैं एमी टेक्चर है वो लोग एमबी टेक्चर मतलब राइट हैंड से कुछ और लिखते हैं लेफ्ट हैंड से कुछ और लिखते हैं और एक ही बार में अलग-अलग हाथों से अलग-अलग लिख लेते हैं या आई हैव सीन अंडर द डॉक्यूमेंट्री आल्सो इस तरह से आपने क्या किया अभी फाइव बनाया तो आपने अलग किया वन बनाया तो अलग किया उसी का एक प्रारूप किया आपने उसी का तो एक रिप्रेजेंटेशन दिया आपको तो आपने भी तो एबी टेक्चर वाली की हमारा ब्रेन भी वहां तक चला जाएगा आइंस्टीन तक ओके हम भी बन सकते हैं आइंस्टाइन मतलब बिल्कुल अब आ जाते हैं इट्स अ मिथ ब्रेन जब भी यूज होता है जैसे लेफ्ट ब्रेन और राइट ब्रेन की भी बात हो रही है ऐसा नहीं कि एक बार में लेफ्ट ब्रेन काम हो रहा है मेरे को आपने इस स्टूडियो में आपने इनवाइट किया आपने इस स्टूडियो का एड्रेस तो एक ही है ना तो ब्रेन तो एक ही है तो स्टूडियो में जब काम करना है तो उस पूरे स्टूडियो को इस पूरे ऑफिस को काम करना पड़ता है लेकिन इस रूम का एक पर्टिकुलर पर्पस है तो ब्रेन एक है ब्रेन पूरा एक बार में सारा काम करता है हां उसके अलग-अलग 10 कमरे हैं पांच इधर हैं पांच इधर हैं एक कमरे का काम है बोलने का एक कमरे का काम है सुनने का एक कमरे का काम है हाथ हिलाने का एक कमरे का काम है सोचने का और एक कमरे का काम है उसपे एक्शन लेने का का तो हर कमरे का अपना अपना काम है अब जब हम यह बोलते हैं कि 6 से 7 पर यूज कि इसका मतलब यह था जो भगवान ने आपको पावर्स दी थी आपने उसका इस्तेमाल नहीं किया और आपका अगर पोटेंशियल 100% था उसके मुताबिक आपने सिर्फ 7 % ही यूज किया दैट इज द रियल रियल लाइन एक्चुअली ऐसा नहीं था कि अपने ब्रेन को अंडर मतलब ब्रेन को अंडर यूटिलाइज किया ब्रेन कम काम नहीं हो रहा है ब्रेन की पावर को आपने इस्तेमाल नहीं किया जैसे भगवान जैसे श्री हमारे जो हनुमान जी हैं अगर वो लंका नहीं पार करते समुंद्र नहीं पार करते तो क्या हम उनको श्री हनुमान जी भगवान श्री हनुमान जी बोलते हैं उनको समस्याओं ने पार निकालना था उनको एक समाधान देना था इसलिए वो संकट मोचन कहलाए और यानी कि अपनी पावर्स का सही इस्तेमाल किया हमने किया नहीं हम आए दाल रोटी खाई गलत काम किए सही काम किए आए ऊपर टपक लिए बस इतना काम करने आए थे इसलिए अंडर यूटिलाइज नहीं हमारी ऑडियंस तो अच्छे सही काम करती है वो लाइक भी करेगी इस वीडियो को तो मुझे बिल्कुल भरोसा है उस परे अभी तक नहीं किया तो गाइस लाइक जरूर कीजिए मेरे ना आखिरी दो सवाल है इस पर्टिकुलर पॉडकास्ट के लिए अल्जाइमर डिजीज के बारे में आजकल काफी बात होती है कि फॉरगेट फुलनेस फॉरगेट फुलनेस ये जो ब्रेन एक्सरसाइजस आपने बताए हैं हम पर्सनालिटी अगर समझ सकते कैन वी इफ नॉट कंपलीटली एलिमिनेट कैन वी पोस्टपोन दिस थिंग यस वई नॉट एक्चुअली में ब्रेन के अंदर है क्या हमारे ब्रेन में सेल्स है और बहुत सिंपल भाषा में बात करूं ब्रेन को जितना सकते हो कॉम्प्लेक्टेड हार्ट जैसे मान ले आपके घर के पास सड़क बन रही है जब वो कच्ची है पानी गिरेगा तो वो दलदल हो जाएगी करेक्ट अब वहां पर मान लीजिए आपने डामर वाली लगा दी तो थोड़ा सा ज्यादा पानी गेगा तो वो खराब हो जाएगी बिल्कुल अब वहां पर सीसी रोड बन जाए तो क्या पानी गरने में खराब होगी नहीं होगी ऐसे ही ब्रेन है ब्रेन अगर बिल्कुल यूटिलाइज नहीं कर रहे उसको नया कुछ नहीं सिखा रहे उसकी एक्सरसाइज नहीं कर रहे उसकी तरह खाना नहीं खा रहे तो आपका ब्रेन कैसा है कच्चा है कुछ भी तरह की प्रॉब्लम आएगी हिट करेगा और इमीडिएट इंपैक्ट दिखेगा आपने थोड़ा बहुत किया आपने लर्निंग ले ली आप स्कूल चले गए आपने कुछ नया सीख लिया आपने कुछ काम कर लिया कुछ नए लोगों से मिल लि कुछ भी कर लिया आपने आपका कुछ ब्रेन बन गया यानी कि डामर वाली रोड बन गई अब जब डामर वाली रोड बनी तो कुछ हिट ज्यादा लगेगा तो आपको नुकसान होगा ओके अब आपने रूटीन में करना शुरू कर दिया अपनी लाइफ के अंदर 15 मिनट देने लग गए अपने आपको आप अलग-अलग तरह से देने से लग गए फूड पर थोड़ा सा ध्यान दे लिया आपने एंड मेरा स्टेटमेंट है और मैं इस पर बहुत क्लियर हूं आप अगर डेली 152 मिनट अपने ब्रेन को ट्यून कर रहे हो ना नेक्स्ट लेवल पे आप कुछ मर्जी खा लो कोई फर्क नहीं पड़ने वाला आप जो बोलते हैं ना कि इतना कुछ खाने क्योंकि ब्रेन हमारा बहुत पावरफुल है कुछ भी डाइजेस्ट करवा लेगा पावरफुल है तो अब आप ब्रेन को कॉम्प्लेक्शन बना दो यानी कि उसकी एक्सरसाइज करो तो भगवान ना करे कल को कोई डिजीज भी आती है तो लड़ने के लिए आपके ब्रेन के पास सेल के बास ताकत है कैसे एक सेल दूसरे सेल से फ्रेंडशिप करता है और एक सेल के पास ताकत है 10000 दोस्त बना सकता है ऐसे हमारे ब्रेन में ट्रिलियंस ऑफ सेल्स है अगर आप सोचो सारे सेल्स को हम एक्टिवेट कर दे तो कितना बड़ा कॉम्प्लेक्शन है जितना कॉम्प्लेक्शन उतने आप स्ट्रांग उतनी आप में सिद्धियां उतनी आप में पावर सुपर ह्यूमन दैट इ दिस इज हाउ यू बिकम अ सुपर ह्यूमन वा वंडरफुल एंड बिकॉज वी आर मूविंग टुवर्ड्स द कंक्लूजन ऑफ दिस पर्टिकुलर वंडरफुल पॉडकास्ट गाइ अगर आपको ये पसंद आया कमेंट्स में पार्ट टू जरूर लिखिए बिकॉज देयर आर सो मेनी क्वेश्चंस जो मैं बिल्कुल इनसे पूछना चाहता हूं एंड इफ आई गेट अ लॉट ऑफ पार्ट टू क्यूरियस माइंड्स तो बिल्कुल ये लिखेंगे ही तो मैं बिल्कुल आपको जल्दी लेके आऊंगा एक मेरा फाइनल क्वेश्चन है जी सर इंटू एक शब्द है जो बज वर्ड भी बन गया है काफी लोग बोलते होता है काफी लोग बोलते नहीं होता है इज देर एनी साइंस बिहाइंड इंटू इफ यस कैन यू जस्ट लबरेट इंटू होता क्या है अगर होता है तो डेवलप कैसे किया जाए या फिर कुछ ही लोगों के अंदर यह है इंटू बाकी लोग तो भूल ही जाओ मतलब क्या है थोड़ा सा इसके बारे में बताइए फर्स्ट ऑफ ऑल थैंक यू फॉर दिस वंडरफुल क्वेश्चन थैंक यू सो मच इंटू बाय बर्थ मिलता है नर्चर कर सकते हो अ अगर नहीं मिला तो नर्चर भी नहीं सता इंटरेस्टिंग इंशन कमम दिस थ राइट प्री फ्रंटल कॉर्टेक्स राइट प्रीटल कोटेक्स अब इंटरेस्टिंग और भी है इनट्यूशन तो मिल गया उसको समझने का ब्रेन भी चाहिए फिर उसके लिए चाहिए आपको लॉजिकल ब्रेन अगर लॉजिकल ब्रेन है यानी कि आपका लेफ्ट फ्रंटल कॉर्टेक्स वो समझ में आ गया इसको इंप्लीमेंट करने के लिए फिर आपको चाहिए आपका लेफ्ट ये वाला फिंगर यानी कि राइट फ्रंटल कॉर्टेक्स कैसे इंप्लीमेंट करना है तो इंटू होना एक अलग पॉइंट है इनट्यूशन को समझकर इंप्लीमेंट करना एक अलग थ्योरी है तो वहां पर आपके पास वो ब्रेन होता है तो आप नर्चर कर सकते हो थ्रू मेडिटेशंस थ्रू ब्रेन एक्सरसाइजस थ्रू बाइनल बीड्स बहुत सारी ऐसी चीजें हैं जिससे आप उसको नर्चर कर सकते हो अदर वाइज अगर इनट्यूशन मिला हो और समझने का ब्रेन ना मिला हो तो डिजावू हो जाता है डिजावू ओ ओके ओके ओके लेट मी चेक आवर ऑडियंस कितने लोग डीजा वू समझते हैं कमेंट्स में बिल्कुल बताइए मैं फिर भी एक और आखिरी क्वेश्चन है बिकॉज आई ऑलवेज लाइक टू हैव माय क्यूरियोसिटी एपेटाइट को शांत करने के लिए ब्रेन और स्लीप का क्या रिलेशन है कैन यू प्लीज एक्सप्लेन स्लीप आपके आप रेस्टस स्लीप में हो यानी कि आप रेम स्लीप में हो उसके बहुत सारे पैटर्स है फिर भी हम बहुत बेसिक बता देता हूं रम स्लीप एक नॉन रेम स्लीप सिंपल भाषा में और रमस मतलब आपकी आंखें मूव कर रही है आपको सपने आ रहे हैं आप सो रहे हो लेकिन सपने आ रहे हैं डीप स्लीप नहीं है नॉन ड्रम स्लीप आंखें बंद मूवमेंट बंद ब्रेन अपने काम पर लगा बॉडी को हील करने में इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग करने में आपके जितने भी बॉडी के टीय पास है उनको सही करने में वो आपको डीप स्लीप में लेके जा रहा है यानी कि आपको थीटा तक लेके जा रहा है ब्रेन वेव होती है थीटा वहां तक लेके जा रहा है दैट इज कॉल्ड नॉन ड्रम स्लीप और आज जो हमारी हिट हो रही है वो है नॉन ड्रम स्लीप बिकॉज ऑफ लाइट्स बिकॉज ऑफ सम एन नंबर ऑफ रीजन लाइफ स्टाइल एंड नंबर रीजन हमें अपने बॉडी का स्ट्रक्चर नहीं पता हमें कब एक्सरसाइज करनी है कब नहीं बहुत सारे रीजंस हैं तो उस वजह से हमारी डीप स्लीप हिट हो रही है स्लीप नहीं हो रही है डीप स्लीप से हमारा इम्यून सिस्टम वीक होर एक्चुअली दैट इज द रीजन ऑफ मेनी टाइप ऑफ डिजीज वी आर हिटिंग इन अर्ली एज तो देर इज अ डायरेक्ट कनेक्शन वाओ सो बहुत ही वंडरफुल कन्वर्सेशन रहा है विकास जी एंड आई होप आपको एंजॉय किया आपने इस प आई लव दिस और आपके जो सवाल है आई मस्ट से कि इतने इंटरेस्टिंग है इतने इंटरेस्टिंग है मुझे खुद को बड़ा मजा आ रहा था कि यार क्या एंड आई एम प्रिटी शयो ऑडियंस को भी काफी मजा आया होगा तो थैंक यू सो मच आप यहां पर आए एंड गाइज आपको वीडियो पसंद आया तो लाइक जरूर कीजिए शेयर कीजिए चैनल को सब्सक्राइब नहीं किया सब्सक्राइब कीजिए कमेंट में आपके जो और भी क्वेश्चंस है विद रिस्पेक्ट टू ब्रेन अ माइंड द फिंगर टिप एनालिसिस ब्रेन मैपिंग कुछ भी है वो आप बिल्कुल कमेंट्स में लिखिए ताकि मैं वापस सर को लेके आऊ और इस आपके आंसर दूं टिल देन कीप लर्निंग कीप ग्रोइंग कीप इन्वेस्टिंग एंड कीप ट्रेडिंग स चलिए बेरीज खाते हैं बेरीज खाते हैं नट्स लेते हैं प्रोटीन बार मंगाते हैं बकुल प्रोटीन बार मंगाते गुड फॉर ब्रेन चलिए थंक थैंक यू सो मच