der Hauptgrund warum Studenten nicht zu den Top 1% ihres Jahrgangs gehören ist dass sie nicht lernen offensichtlich aber der Grund warum Studenten nicht lernen ist weil das Lernen einfach zu lange dauert ich erinnere mich noch so genau daran wie ich in der Schule und in meinen ersten Semestern im Medizinstudium verabscheute und immer hoffte dass keine gefürchteten Klausuren im Semesterplan stehen werden das hätte ja wieder bedeutet dass ich mehr lernen müsste lernen bedeutete am Wochenende stundenlang etwas zu tun dass ich einfach nicht tun wollte alles fühlte sich so langweilig mühsam und entmutigend an und ja Prokrastination wird tatsächlich durch genau dieses entmutigende Gefühl verursacht indem ich jetzt lernte wie man schneller lernt habe ich das Lernen langsam von etwas dass ich verabscheute und immer hasste zu etwas gemacht das zwar Zeit in Anspruch nimmt aber schnell einfach und unkompliziert ist seitdem ich auf diese Weise gelernt habe habe ich weniger prokrastiniert und immer bessere Ergebnisse erzielt falls wir uns noch nicht begegnet sind ich bin Henry ich beschäftige mich seit Jahren mit der Neurowissenschaft des Lernens und bin parallel zu meinem Studium der führende Creator Deutschlands in diesem Bereich und das wichtigste dabei ist dass ich all das aufgebaut habe indem ich kaum gelernt habe wodurch ich Zeit für all die anderen Dinge hatte die ich liebe und ich werde dir genau beibringen wie du das gleiche tun kannst der erste Weg schneller zu lernen besteht darin deine Erwartungen zu managen es gab eine Studie bei der zwei Gruppen von Menschen beobachtet wurden eine Gruppe hat im Kopf altern mit Krankheit verbunden und hatte Überzeugungen wie ich werde so schlecht altern wenn ich älter wer werde wird meine hautfaltig und es werden nur Krankheiten und negative Dinge auf mich zukommen die andere Gruppe hatte eine positivere Einstellung zum Altern und dachte es ist wie es ist ich werde das Beste aus meinem Leben machen mich gut um mich selbst kümmern und altern wird nicht so schlimm sein das Verrückte ist dass die Gruppe die erwartete schlecht zu altern tatsächlich häufiger ins Krankenhaus ging eine schlechtere Lebensqualität hatte und anfälliger für Krankheiten war die Gruppe mit der positiven Einstellung alterte dagegen gut und lebte tatsächlich ihr Bestes Leben Erwartungen sind mächt sie haben buchstäblich Auswirkung auf dein Wohlbefinden und deine Gesundheit genauso können deine Erwartungen beim Lernen beeinflussen wie lange es dauert immer wenn ich mich früher zum Lernen hinsetzte dachte ich e Mann das wird ewig dauern das wird Stunden dauern das wird so langweilig und meine lernsessions dauerten tatsächlich Stunden und waren langweilig das nächste mal wenn du dich hinsetzt um zu lernen nutze dieses Framework sag einfach laut diese Aufgabe sei es das Durcharbeiten von Altklausuren oder das lernen wir nur x Minuten dauern so verrückt es auch klingt wenn du eine Aufgabe mit dieser positiven Einstellung beginnst und dir sagst dass sie nur eine gewisse Zeit in Anspruch nehmen wird anstatt zu denken oh mein Gott das es wird so viel Zeit kosten findest du ganz einfach Wege etwas schneller zu erledigen du bist fokussierter und effizienter wie David Robson sagt durch die Veränderung deiner Wahrnehmung kannst du die Art und Weise ändern wie du handelst wenn du satt hast nur durchschnittlich zu sein dass lernen sich langweilig anfühlt und das Gefühl hast nicht genug Fortschritte zu machen dann beginnt alles mit einer ver Veränderung früher war ich auch nur mittelmäßig bis ich diese Veränderung vorgenommen habe und das führte dazu dass ich heftige Ergebnisse erzielte aber du kannst die nicht erreichen ohne zu wissen was du ändern musst es gibt so viel dass du lernen musst besonders wenn du schnell lernen möchtest so wie ich das getan habe weil ich die Zeit für all die anderen Dinge haben wollte die ich liebe wenn du lernen möchtest wie Du richtig effizient lernst zu den besten deines Jahrgangs wirst auch wenn du gerade mittelmäßig bist dann beginnt alles mit einem gehirnoptimierten Lernsystem genau das bringe ich dir mit einem kostenlosen step ST videooball schau dir das also an es ist der erste Link in der Beschreibung es ist komplett kostenlos und du kriegst noch ein kostenloses Geschenk dazu aber jetzt zurück zum Video du lernst falsch der zweite Punkt ist du machst zu viel stell dir vor du bist ein Goldgräber und suchst nach Gold du gräbst und gräbst aber das meiste was du findest ist nur normale Erde aber in einem kleinen Teil der miine in der du gräbst entdeckst du eine große Goldader dieser kleine Bereich hat dir den größten Teil deines Reichtums eingebracht oder genau das ist die 80 20 Regel beim Lernen es gibt bestimmte Konzepte die wie Gold sind sie sind wertvoller als andere wenn du deine Lernzeit auf diese Bereiche konzentrierst wirst du viel bessere Ergebnisse erzielen du musst nicht überall graben um Schätze zu finden du musst dich auf die richtigen Stellen konzentrieren der Hauptgrund warum das Lernen so lange dauert ist dass du Zeit damit verbringst alles zu lernen ab jetzt solltest du nur Zeit mit den Bereichen verbringen die deine Schwachpunkte sind oder die in den Prüfungen stark getestet werden plötzlich musst du keine Zeit mehr mit deinen Stärken verbringen auch wenn das der spaßigste Teil des Lernens ist du alles richtig machst lernst du nichts Neues wenn du prüfungsrelevante Themen lernst kannst du dir die meisten Punkte sichern diese 8020 Regel kann auch auf die Art und Weise angewendet werden wie du während deiner Lernphasen vorgehst 20% dessen was du tust bringen dir 80% der Ergebnisse während die verbleibenden 80% nur 20% der Ergebnisse liefern es ergibt also Sinn sich auf die 20% zu konzentrieren vor allem wenn du schneller lernen willst um herauszufinden welche Teile deiner Lernphasen am wichtigsten sind stell dir eine Frage wenn ich nur zwei Stunden pro Woche hätte um für dieses Fach zu lernen was würde ich tun das mag jetzt lächerlich klingen weil du vielleicht an stundenlange lernsessions pro Tag gewöhnt bist aber wenn du dir diese Frage stellst kategorisierst du automatisch die wichtigsten und unwichtigsten Teile deiner lernsessions bevor ich z.B meine lernsessions optimiert habe enthielten die oft viel zu viel Wiederholung ich habe Bücher und Notizen immer wieder durchgelesen und dann überprüf dich ob ich schließlich mein Wissen noch behalten habe aber wenn ich nur zwei Stunden pro Woche für dieses Thema hätte würde ich mich einfach auf Altklausuren konzentrieren denn tatsächlich ist es viel wertvoller sich mit der prüfungsstruktur vertraut zu machen und zu wissen welche Fragen möglicherweise gestellt werden als alles erneut zu lernen richtig häufiger Einwand den ich höre wenn ich dazu rate Altklausuren zu machen ist ich kann einfach nicht nur Altklausuren machen weil ich dabei nichts Neues lerne doch Studien zeigen dass man am meisten aus seinen Fehlern lernt wenn du also Klausuren machst Fehler machst und diese überprüft ist das eine effizientere Lernmethode als viele andere Lerntechnik zusammen es ist kein lernen oder wiederholen wenn du keine Fehler machst also solltest du deine Zeit darauf konzentrieren der dritte Tipp ist verwende einen Timer das ist ein etwas ungewöhnlicher Tipp aber versuche deine Lernphasen zu timen dafür gibt's viele Gründe erstens wenn du einen Timer vor dir hast bist du dir viel bewusster darüber wie viel Zeit du für die lernsitzung aufwendest du siehst dass du vielleicht schon eine Stunde gelernt hast und weißt wie viel Zeit vergangen ist und ob du schneller oder langsamer arbeiten musst zweitens beweisen Studien dass Menschen dazu neigen Aufgaben in der geringstmöglichen Zeit zu erledigen wenn sie sich zeitlich begrenzen wenn du dir ein Timer laufen lässt kannst du dir auch Ziele setzen also ich will diese Aufgabe in einer Stunde erledigen wenn die Stunde dann rum ist weißt du ob du effizient warst oder nicht genau deshalb gibt es auch bei Bergwanderung Checkpoints also nach 14 Stunden willst du beispielsweise bei Checkpoint A oder B sein stell dir vor du würdest einfach sagen ich will in vier Tagen oben auf dem Berg sein ohne zu wissen ob dein Tempo richtig ist genauso kannst du das mit deinem lernen machen als ich früher schlecht lernte habe ich mir nie gesagt wie lange ich lernen würde ich sagte einfach ich muss lernen so habe ich den ganzen Tag verbracht a Stunden und wie bereits erwähnt begann mein Gehirn lern Sessions mit 8 Stunden in Verbindung zu bringen was dazu führte dass ich sie immer mehr verabscheute und das führte wiederum zu Prokrastination der Trick besteht darin dir unrealistisch realistische Zeitlimits für deine lernsessions zu setzen parkinsons Gesetz besagt dass sich eine Aufgabe immer in der ihr zugewieseneen Zeit ausbreitet auch wenn du denkst eine Stunde sei unrealistisch weil du denkst oh mein Gott es gibt keine Möglichkeit dass ich in einer Stunde das schaffen kann wirst Du überrascht sein wie viel du tatsächlich in dieser Zeit schaffen kannst wenn ich mir eine oder zwei Stunden für eine Aufgabe gebe die normalerweise 8 Stunden dauern würde bin ich oft richtig überrascht wie schnell ich sie tatsächlich erledigen kann unterschätze niemals Effizienz flowzustände und das Erledigen von Aufgaben in kürzester Zeit glaubst du mir nicht dann setzt einfach ein Timer für deine nächste lernsitzung und du wirst überrascht sein wie effizient du bist wenn dir dieses Video hier gefällt gefällt dir wahrscheinlich auch genauer von mir zu lernen wenn du sicher stellen willst dass deine nächsten Semester best möglich laufen dass du die besten Ergebnisse bekommst dann schau dir das Video zu meinem Lernsystem an das ist der erst Link in der Beschreibung da wartet auch eine kleine Überraschung auf dich und das allerwichtigste egal was passiert einfach loslegen jetzt