Conférence sur l'Impuissance Apprise et l'Optimisme Appris

Introduction

• Conférence donnée par Idriss, nommée en référence à Idriss Cha, maître soufi.
• Mention d'un roman recommandé: Karacouche par Doris Lessing.
• Un paradigme en psychologie: Optimisme Appris.

Histoire d'Idriss Chat

• Mentor d'Ahmadcha Massou et Doris Lessing.
• Formateur à la NASA, promoteur du Thinking Out of the Box (penser hors du cadre).
• Souhaitait vulgariser la psychologie pour le grand public afin de rendre accessible des découvertes psychologiques.

Expériences Psychologiques Célèbres

Expérience de Richur (1957)

• Rats placés dans des tubes; certains sauvés juste avant de se noyer puis ré-immergés.
• Résultat: rats sauvés luttent plus longtemps (60 heures contre 15 minutes pour les rats non sauvés).

Expérience de Seligman (1967)

• Chiens soumis à des décharges électriques; certains peuvent s'échapper, d'autres non.
• Résultat: chiens sans échappatoire se prosternent même quand on ouvre la cage. Concept d'impuissance apprise.
• Découverte plus récente: Impuissance apprise liée au cerveau reptilien (2016).
• Optimisme médié par le cortex préfrontal ventromédial.

Expérience des Macaques de Harlow (1958)

• Macaques privés de leur mère; substituts de mères en fil de fer et en serviette.
• Résultat: macaques préfèrent le contact réconfortant même sans nourriture.
• Sur des macaques sans mères, on observe de l'auto-mutilation et de la dépression.

Contagion Émotionnelle et Effet Pygmalion

Expériences de Rat

• Rats recevant des décharges contrôlées ou non. Ulcères mesurés pour évaluer le stress et le contrôle perçu.
• Rats ayant le contrôle sur les décharges présentent moins d'ulcères.

Facebook et Contagion Émotionnelle

• Manipulation des flux d'information sur Facebook (689 003 personnes); nouvelles négatives entraînent plus de posts négatifs.

Acupuncture Urbaine

• Initiatives urbaines comme à Curitiba (ex: échanges d'ordures contre légumes) pour réduire la criminalité.

Remède à l’Impuissance Apprise: l’Optimisme Appris

Référence au Paradigme de Seligman

• Réanalyse des échecs comme précis, spécifique, et temporaire.
• Optimisme Appris -> persévérance, résilience, bonheur accru.

Effet Bannister

• Roger Bannister, premier à courir le mile en moins de 4 minutes.
• Phénomène où la connaissance de la possibilité augmente les performances globales.
• Concept appliqué à d'autres domaines, y compris l'impact de la motivation sur les résultats sportifs.

Effet Pigmalion

• Influence positive des attentes des adultes sur les performances d'enfants et d'animaux.
• Exemples: élèves, rats de laboratoire, armée israélienne.

Effet Placebo et Optimisme Appris

• Effet placebo bien documenté mais sous-estimé dans les pratiques médicales.
• Influence positive du cadre émotionnel et des attentes sur la guérison.

Implications Pratiques et Sociétales

Application dans l’Éducation

• Réformer l’éducation pour inclure les découvertes sur l’impuissance et l’optimisme appris.

Cas Concrets de Résilience

• John Chichipio, ancien otage, utilise des méthodes de méditation et de visualisation positive pour survivre sans traumatisme.

Divers Paradigmes Sociaux

• Impact de la représentation des minorités et des genres sur les performances et l’état d’esprit.
• Importance d’instaurer des modèles et des figures de succès pour contrer l’impuissance apprise.

Conclusion

• Connaissance de soi et confiance en soi essentielles pour surmonter l’impuissance apprise.
• Appel à l'éducation psychologique généralisée pour libérer les individus de leurs biais cognitifs.

Note: La conférence a été riche en récits historiques et exemples expérimentaux pour illustrer les concepts et leurs implications réelles.