Kesejahteraan Diri

Pengantar

• Pembicara: Tina
• Topik: Kesejahteraan diri
• Pertanyaan reflektif: Pernahkah Anda merasa tidak percaya diri atau kecewa terhadap diri sendiri?

Definisi Kesejahteraan Diri

• Kesejahteraan diri adalah kondisi di mana seseorang mampu menerima dirinya apa adanya.
• Meliputi:
  • Menerima pengalaman masa lalu dan masa sekarang.
  • Memiliki target dan rencana untuk mencapai tujuan.
  • Memiliki hubungan baik dengan orang lain (simpati dan empati).
  • Keinginan untuk berkembang dalam berbagai aspek kehidupan.

Tanda-Tanda Tidak Sejahtera

1. Perasaan Takut
   • Takut mencoba hal baru.
   • Takut menghadapi masalah.
   • Takut mengingat masa lalu.
2. Perasaan Bimbang
   • Bimbang akan tujuan hidup.
   • Tidak tahu cara menghadapi masalah.
3. Perasaan Putus Asa
   • Merasa hidup tidak berharga.
   • Merasa tidak ada jalan keluar dari masalah.

Mengapa Kesejahteraan Diri Penting?

• Hidup sejahtera dan nyaman membantu kita menikmati kebahagiaan.
• Kesejahteraan diri meningkatkan kualitas kerja.
• Rasa bahagia dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
  • Kita merasa bermanfaat dan tidak takut untuk melakukan hal positif.

Penyebab Ketidak-sejahteraan

1. Ketidaksesuaian Harapan dan Kenyataan
   • Kekecewaan terus-menerus dapat menyebabkan ketidakbahagiaan.
   • Menerima kenyataan dan menjadikannya pelajaran.
2. Perbandingan dengan Orang Lain
   • Membandingkan hidup dengan orang lain dapat menurunkan rasa harga diri.
   • Hal ini dapat menghambat kesejahteraan diri.

Cara Mencapai Kesejahteraan Diri

• Mengubah Pemikiran
  • Belajar menghargai diri sendiri.
  • Mengganti pemikiran negatif dengan positif (saya berharga, saya berguna).
• Dukungan di Tempat Kerja
  • Saling mendukung antara teman kerja.
  • Memberikan semangat dan etika positif.
• Mading Pesanku
  • Membuat mading yang berisi kata-kata semangat dari teman kerja.
  • Menulis dukungan di kartu dan menempelkan di mading.

Kesimpulan

• Kesejahteraan diri sangat penting untuk masa depan.
• Pentingnya saling mendukung dalam lingkungan kerja untuk pertumbuhan kesejahteraan.
• Penutup: Terima kasih telah menonton dan terus berusaha.