Өөрийн шилдэг хувилбарыг бүтээх тухай - Оргэлийн подкаст

Лекцийн үндсэн агуулга

Программчлах шалтгаан
- Далд ухамсрын талаар хүмүүсийн анхаарлыг татаж, асуултуудад хариулт өгөх.
- Өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн программчлах талаар.
- Далд ухамсрыг ойлгон программыг бүрэн гүйцэд ашиглах.
Далд ухамсрыг программчлах арга
- Энэ утгаараа яг одоогийн байдлаар 9 жилийг зарцуулсан.
- Хүн бүрт бага нас, трома байдаг.
- Neuroscience болон tridition шашины мэдлэгүүдийг хослуулан шинэ аргууд хэрэглэх нь чухал.
- Andrew Huberman-ийн шинэлэг 10 минутын амралт дасгал.
- Трансцендентал медитаци, Иша Крия гэх мэт төрөл бүрийн медитац аргуудыг хэрэглэх нь чухал.

Фитнес болон хоолны дэглэм барих зөвөлгөө
- Өдөр тутмын үзүүлэх үр дүнгүүдээ талархаж байх.
- Инсулин хэрэглээний талаар мэдээлэл, чихрийн шижинтэй хүмүүсийн зөвөлгөөнүүд.
- Өөрийн биеийн жинг, хачигаасаа тогмолж бүрэн хянах нь чухал.

Харизмаа сайжруулах зөвельгө
- Өөртөө итгэлтэй, хэрэглэж буй хэлээ дээшлүүлэх нь чухал.
- Хүн өөрийгөө ойлгон, дотоод үнэ цэнийг олж нээх ёстой.
- Далд ухамсрын талаар хэрхэн суралцах.
- Жижиг зүйлсийг орхихгүй, том сулдлаа олж боломжоор доошоо байж үйл ажиллагаагаа сайжруулах.

Мотивацийн зөвлөгөө
- Өөрийн өдөр тутмын үзүүлэлтээ сайжруулах.
- Ухаалгаар амьдрах, дамам тусд өргөжүүлэх чадвар.
- Хүрч боломгүй зүйл байвал зоригтой дэлгэрүүлж байх.

Асуулт хэрхэн амжилтанд хүрэх вэ
- Өөртөө тусалж байгаа туслалцаа үгсэд идэвхтэй байх.
- Ямар шатлалуудыг даван тулалд хүрэх.
- Дивчирдээ, түүнийг даван туулж нунтаглах.

Хөгжих шаардлага болон хөгжих арга
- Судлах, сурж байгаа зүйлээгээ бүрэн гаргаж хөгжүүлэх.
- Коктейль хийж үзэж байх.
- Хорвоо ертөнцийн сайн сайхныг олж ашиглахыг зөвлөдөг.

Энэ миний хувьд түлхэцээ болно. Тэгэхдээ Дэлхийн хамгийн шилдэг өргөл асуултыг гаргаж байх нь чухал байна гэвээ.