Estudiar mal, ¡me aburre! Pero eso está por terminar, porque sean bienvenidos de vuelta a nuestro curso de técnicas de estudio. Estimados ninjas, muchas veces estamos estudiando mal, no importa cuánto tiempo inviertas, porque si estás ocupando las técnicas incorrectas, puede pasar alguna de estas tres cosas.
Tus exámenes te sorprenden y te acaba yendo mal, o puedes pasar estos exámenes y a los días siguientes se te olvida lo que estudiaste, o puedes terminar una vida académica completa olvidando todo lo que aprendiste. Como yo. O simplemente cualquier cosa que tengas que aprenderte te cuesta más trabajo de lo normal.
Y temo decirte que la mayoría de estas técnicas incorrectas las aprendimos sin querer en la escuela y nos están haciendo daño. Pero no te preocupes porque hoy vamos a destruirlas. El aprendizaje tiene que ser tan activo y entretenido que...
que incluso recuerdes en automático lo que estudias, pero te tengo noticias, esto requiere de esfuerzo y práctica deliberada bien dirigida. Escucha bien esta regla, cómo estudias es más importante que cuánto tiempo estudias. El cómo es la clave de todo.
Un profesor llamado John Dunlosky de la Federación Americana de Profesores realizó una de las mejores investigaciones en donde se comprueba la efectividad de las mejores técnicas de estudio y también de las peores que nos están haciendo daño. Por eso, en este video, además de resumirte esta valiosa investigación, te voy a compartir cuáles son las mejores técnicas de estudio que deberías estar ocupando por el resto de tu vida. Entonces, a esta técnica vamos a llamarle...
¿Cómo le llamamos? Vamos a llamarle el cofre secreto de estudio Bueno pues ni tan secreto porque lo revelaremos en este vídeo Este cofre va a ser como tu caja de técnicas y herramientas que vas a utilizar al momento de estudiar Primero empecemos por las 4 peores técnicas de estudio que tienes que evitar Porque no te dan ninguna mejora significativa en tu aprendizaje aprendizaje. La primera técnica anti-ninja, así es anti-ninja porque no lo hacemos nosotros, la primera es releer a la fuerza. Es el acto de repetir una y otra vez lo mismo, darle muchas vueltas hasta que te lo aprendas.
Esto desgraciadamente... solo dura a corto plazo de forma inmediata, porque a largo plazo se va perdiendo. Incluso se ha estimado que alrededor del 85% de los estudiantes releen y utilizan la repetición como única estrategia, y esto es lo que en verdad sucede.
Releer tiene efectos inconsistentes en el aprendizaje de un estudiante, y los beneficios no son a largo plazo. ¡Ya terminé! ¿Qué sigue? Otra vez. ¿Qué quiere decir esto?
Que releer satura tu memoria. Puedes recordar mucha información, pero solo va a durar a corto plazo. Te puede hacer sentir que es más fácil porque lo repites todo de golpe y te puede hacer creer que estás invirtiendo menos tiempo. Es como intentar hacer ejercicio en un día. de lo que no hiciste en dos semanas, te va a saturar y no te va a funcionar a largo plazo.
Este ser humano me hizo releer 17 veces lo mismo, quizá lo recuerdo, pero no me hace sentido ahora. Olvidar. Varios estudios citados por el escritor Peter Brown, autor del libro Make it Stick, Una ocasión se midió a dos grupos de estudiantes, los pusieron a estudiar para un examen.
El primer grupo utilizó la repetición y dos días después del examen olvidaron el 50% de todo lo que estudiaron, o mejor dicho, lo que releyeron. Y el segundo grupo utilizó técnicas de repaso, solo habían olvidado el 13%. Esto significa que cómo estudias es más importante que cuánto tiempo lo haces. Segunda técnica anti-ninja, subrayar mal. Esto te convierte como en un robot donde sientes que lo que sub...
Subraya se transfiere automáticamente a tu memoria. Subrayar no es malo, pero debes saber que eso es solo el principio. No debe ser la única estrategia que utilices porque te va a costar más trabajo recordar.
Mucho cuidado porque lo que no subrayaste también puede ser importante y ya lo dejaste a un lado. Hay que saber tener un buen criterio. Y lo que ya subrayaste te puede hacer creer que ya lo aprendiste porque llama la atención.
Música Pero si quieres más resultados debes de complementar el subrayado con otras técnicas de estudio que te ayuden a aumentar tu retención y comprensión porque solo depender de esto te va a hacer que te regreses a releer y a repetir solo las ideas que subrayaste Tercera técnica anti-ninja, resumir mal o transcribirlo todo Resumir mal es un obstáculo que puede debilitar o complicar tu aprendizaje Por ejemplo, transcribir palabra por palabra todo lo que estudias Sin razonar lo que estás escribiendo Puede hacerte creer que ya aprendiste la información Pero puede que muchas cosas no las hayas entendido Y eso solo provoque que te regreses a releer lo mismo hasta que te lo memorices A la fuerza Así eran mis apuntes al principio de la universidad Ahora entiendes por qué no me quedaba de otra más que repetir Y olvidar Un buen resumen siempre debe tener estos cuatro elementos Organización de las ideas Traducción con tus propias palabras Simplificación y deben facilitar el repaso Dunlosky realizó una comparativa con dos grupos de estudiantes A uno le dieron instrucciones de cómo tomar notas Y al otro no le dijeron nada La diferencia de retención fue brutal Pero la conclusión fue que para que una persona realmente aumente sus capacidades de aprendizaje Debe de recibir instrucción de cómo tomar notas de la forma adecuada Pero en los siguientes videos veremos varios sistemas de cómo tomar notas de forma Gracias. efectiva para aumentar tu retención así que no olvides suscribirte y dejar tu like para que no te los pierdas en cuanto salgan porque no quiero que te pase esto entendido suscríbete y cuarta técnica anti ninja la anemotecnia mal dirigida la anemotecnia sirve para crear una palabra clave una imagen o una historia que asocie información textos conceptos elementos o datos entre sí y que se olviden mucho Y a muchos les encanta utilizar esta técnica para recordar nueva información, pero entonces ¿cuál es la desventaja? Querer utilizar esta técnica para aprenderte todo sin antes utilizar otras técnicas de estudio para comprender la información que estás aprendiendo.
Una herramienta no te va a... ayudar a resolver todos tus problemas. ¿Ves esto?
A veces queremos aprender todo a martillazos usando solo una herramienta. Necesitas combinar la memorización con otras técnicas de estudio para tener mejores resultados. Además, la memorización es una habilidad que debe de entrenarse.
No intentes memorizar desde el principio información muy avanzada. Primero empieza desde el nivel básico y ves subiendo poco a poco la dificultad con práctica y con disciplina. Estas cuatro técnicas anti-ninjas que no funcionan son de aprendizaje pasivo.
y en donde no se hace un esfuerzo real por intentar comprender y razonar la información. Por eso solo es pasivo, solo funciona a corto plazo. Muy bien, ahora sí vamos con las 5 mejores técnicas de estudio. Número 1. La examinación o la práctica de evaluaciones.
La palabra examen normalmente genera estrés. Pero cuando te autoevalúas en algo que acabas de aprender, comienzas a recordarlo y a codificarlo a largo plazo. En otro experimento un grupo de estudiantes los pusieron a estudiar un tema pero sin...
evaluación sin examen después de una semana sólo se acordaban del 28% eso y nada es lo mismo y a otro grupo de estudiantes después de estudiar un tema les dieron tres evaluaciones repartidas a lo largo de una semana lo que sucedió fue que inmunizaron el olvido se acordaban de casi todo a simple vista parecía que un grupo tenía mucha mejor memoria que el otro pero en realidad el uso de evaluaciones y exámenes para repasar el contenido los hizo fortalecer y recordar a largo plazo la información estas son algunas ideas para aplicar esta técnica de la examinación en tus estudios. Primero, mientras tomas tus notas, identifica cuáles son las ideas, conceptos o datos importantes que debes de saber y ve separando preguntas de estos datos para que te auto-evalúes al terminar de estudiar. Segundo, puedes crear flashcards o tarjetas de repaso. Al terminar un tema, toma una serie de tarjetas y escribe la pregunta de un lado y la respuesta del otro. Y lo que tienes que hacer es contestar las preguntas de memoria.
Esto también se puede lograr digitalmente con la app. aplicación de Anki. Sin embargo, esto lo veremos en futuros vídeos. Y tercero, puedes ocupar una hoja o tu propia mano para tapar las respuestas de tus notas y así poder contestar de memoria con tus propias palabras.
Después de tu primer repaso, esto es lo que va a suceder. Algunas preguntas las habrás respondido bien y otras mal. En el segundo repaso vas a tener que enfocarte en aquellas preguntas que contestaste mal y así continuar tus repasos hasta que todas las preguntas las contestes correctamente. Técnica número 2, la repetición espacial. Se trata de repasar en bloques cortos de tiempo combinados con descanso en donde te desconectes por un momento.
Por ejemplo, si te tardas 4 horas estudiando un tema, vas a tener mucha más retención si tienes 4 lapsos de 1 hora. Lo que hace el descanso intermedio entre cada sesión de estudio es fortalecer y asimilar las ideas que acabas de estudiar. Y si al final de cada sesión de estudio te realizas una examinación o una evaluación de lo que acabas de estudiar, vas a mejorar muchísimo tu rendimiento de estudio. Como dice Dunlosky, los estudiantes pretenderán... Más conocimiento a largo plazo cuando distribuyen su práctica, más que cuando la repiten.
Por lo tanto, siempre programa sesiones cortas de repaso a lo largo de tu semana para poder fortalecer los temas que acabas de estudiar. Si programaras, por ejemplo, de dos a tres sesiones cortas de repaso... repaso en temas nuevos que estés aprendiendo en la semana poco a poco vas a empezar a eliminar el olvido y así empezarás a estudiar mucho menos porque el tiempo se pierde cuando la información se olvida y la tienes que repetir. Técnica número 3 la interrogación elaborativa y la explicación propia es lo que aplicaba richard feinman sherlock holmes u otros autores para llegar a un entendimiento más profundo de lo que aprendían o tenían que resolver la clave es usar preguntas y explicar el material que acabas de estudiar de memoria al estudiar o repasar algo estos son algunos ejemplos de preguntas que te puedes hacer El por qué. Razona el tema con tus palabras.
Piensa como niño. ¿Por qué este tema, este concepto es verdad? ¿Y cómo lo puedo comprobar? ¿Qué significa este concepto para mí? ¿Qué datos de este material son nuevos para mí?
¿Cómo puedo relacionar esto que es nuevo con algo que ya conozco? La clave está en traducir la información en algo fácil de entender. Para aprovechar mejor esta técnica, es importante que tengas conocimiento previo de este tema para que puedas reforzarlo y explicarlo de forma más sencilla. Y recuerda pedir retroalimentación en aquellos puntos que no entiendes. El siempre tratar de traducir la información que aprendes con tus palabras puede aumentar tu retención y aprendizaje en un 90% contra un 30% de aquellos que solo se dedican a releer y repetir información sin razonarla.
Técnica número 4. La práctica variada. Es cuando combinas diferentes temas o materiales en una misma sesión de estudio. Si tienes que estudiar tres temas para un examen, en vez de repetir o estudiar uno por uno, puedes...
dividir tu tiempo en los tres para que el cerebro no caiga en la repetición. Esto aplica más para matemáticas o materias técnicas, que en vez de resolver muchas veces un mismo tipo de problema hasta dominarlo, es mucho mejor combinar tu práctica con diferentes problemas de diferentes reglas para que el cerebro siempre esté activo y esté razonando qué reglas usar para cada tipo de caso. El repetir muchas veces el mismo tipo de problemas o conceptos hace que el cerebro los empieza a resolver sin pensar. Se memoriza el procedimiento pero deja de esforzarse en razonar qué es lo que está haciendo. Combinar la práctica de forma espaciada al principio puede resultar muy similar a la repetición, pero a largo plazo hace que se te olvide mucho menos lo que estás estudiando.
Y número 5. Estas técnicas no van a funcionar solas, así que a ponerse las pilas y a tomar acción. Ya hablando en serio, nunca ocupes una sola técnica para aprenderlo todo. Una buena metodología de estudio consiste en combinar diferentes técnicas de las que hemos visto en este video de forma...
disciplinada porque si no tienes ganas o no tomas acción en ninguna de ellas no te van a servir por más buenas que sean antes de irnos quiero darle un mensaje a todos los docentes o profesores traten de no sólo entregar información hagan todo lo posible porque eran los estudiantes a saber cómo aprender esa información utilizando diferentes técnicas de estudio que les permita recordar lo que aprenden a largo plazo compartan les cómo tomar mejores notas cómo razonar mejor lo que estudian cómo poder repasar o cómo evaluarse correctamente o a lo largo de la clase programar diferentes sesiones de repaso que les ayude a fortalecer los temas. Motiven a que el estudiante comprenda de forma fácil lo que están aprendiendo y que no solo repitan como pericos porque eso es lo que los hace sentir que estudiar es aburrido. Pero sobre todo, ¡inyectar emocional proceso de aprendizaje!
Muy bien, estimados ninjas, hagamos un repaso de las técnicas que vimos hoy. Número 1. La examinación. De las mejores técnicas de estudio porque te hace recordar mejor a largo plazo.
Número 2. Repetición espaciada. Programarse sesiones breves de estudio combinadas con descanso a lo largo de tu semana. Número 3. Práctica variada.
Combinar diferentes temas en una misma sesión de estudio, sobre todo aplicable para matemáticas o materias técnicas. Incluso también para habilidades motoras como la música o un deporte. Número 4. Interrogación elaborativa y explicación propia.
Traducir a tus palabras lo que aprendes a través de preguntas. Esto solo es bueno cuando ya tienes un conocimiento previo del tema que estás estudiando. Número 5. Mnemotecnia mal dirigida. Crea... imágenes o asociaciones para aprenderlo todo sin apoyo de ninguna otra técnica.
Número 6. Resúmenes mal hechos. Resumir es bueno sólo cuando tienes orientación en cómo hacerlo y organizar tus ideas. Número 7. El subrayado. Depender de esto sólo cuando lees no es muy efectivo. Lo mejor es combinar otras técnicas.
Y número 8. Releer. La peor técnica de estudio que te hace caer en la repetición. En vez de releer, repasa de forma estratégica con otras técnicas. Y hasta aquí el vídeo de la semana.
Y ahora prepara Prepárate porque en los siguientes videos vamos a llevar a la práctica las técnicas que vimos el día de hoy. Así que recuerda suscribirte haciendo clic aquí para que no te los pierdas. Y te dejo otro video acá para que sigas entrenando tu cerebro.
Porque como estudiar siempre será más importante que cuánto tiempo lo haces.