** 韩教练没有生气。 ** 即使你不使用你的抓地力，你也能做到吗？ 总的来说，你握得越多，握力就越强。 球拍头承受冲击并返回身体。 切断挥杆的人就是这样。 职业球员和教练就是这样做的。 对于羽毛球运动员来说，头部向前移动后挥杆结束。而且手很放松。 （你的挥杆。） - 我们为什么要那样做？ - 你用力太大了你的手臂紧紧地抱住了你。 发电后，立即释放。为下一步行动做准备。 你打算这样做吗？ 击中的那一刻，你必须立即释放力量。 这样你就可以建立联系。如果施加力，连接操作将不起作用。 砰！击中它，并立即释放力量。 反手挥杆也是如此。 如果你握得太紧，你将无法进行下一步操作。 您需要快速摆脱电源。 由于您已经击中了毽子，因此您会立即降低力量。 拍头遇上毽子。然后毽子已经没有了。摇摆结束了。 毽子击中的瞬间减力。 您必须松开握把才能进行后续投掷。 但是，如果你抓住把手会发生什么？ 如果您产生影响，则羽毛球已经消失了。 毽子已经出来了，我还能做什么？ 我必须用我的力量，直到毽子击中之前。 在你被击中之前使用你的力量，然后释放它。 力，放松。 你在这里使用你的力量。 力量。 loose up 打毽子的那一刻，你要马上松手。 Q. 如何使用弯曲手腕的力量？ 我不能弯曲我的手腕。 手腕弯了，会受伤，但力气也用不上。 握力就是忍的力气，弯下手腕？ 然后伤了你的手腕。 发生这种情况时，您会伤到肩膀或手腕。 很多人认为手腕力量很重要。 握力。这不是压力。 当拍头向前移动时会产生压力。 握把是推动球拍头向前的东西。 但是用手腕按一下呢？ 那很难。 按下快门旋塞的是球拍头，而不是手腕。就像打毽子一样。 Q. 可以不使用握力击球吗？ 你能承受多弱？ （没有抓地力的挥杆。） Q. 像这样挥杆时，您只是用速度击打毽子，对吧？ （拍头重量） 没错。 给我看看。 （没有握力的挥杆示范。） 即使不使用握力，这也足够了。 如果你使用整体抓地力，它会更强。 顺便说一句，你要弯曲你的手腕......？ 如果你这样做，你会伤到你的手腕。 就是让拍头压住毽子，你们是怎么做的？ （我们只专注于击打毽子。） 抓住它。 影响是这样的。 (Follow me~!) 然而，你一开始就告诉我不要这样做。 你的力量还没有完成。 因为前臂肌肉不是练出来的，所以你必须在做全挥杆的同时开始一点一点地使用你的握把。 羽毛球初学者一开始会用到握力吗？那么会发生什么？ （你更接近哪个秋千？） 大多数人一开始都是这样学习的。 他们抓拍太早了。从弯曲的手腕。 你必须在手腕伸直的情况下使用你的握力。 这是飞行或坠落的力量。 这就是压力。 粉碎是一样的。 手腕没有弯曲。 韩教练说：不要心急，轻装上阵。一旦掌握了挥杆，就会不知不觉地了解握力。不要一开始就去模仿高手的挥杆动作。我们从基础开始。